మధ్య పాఠశాల సంవత్సరాలు చాలా మంది విద్యార్థులకు కష్టంగా ఉండవచ్చు. ఆత్మవిశ్వాసం తరచుగా "సరిపోయేలా" మరియు స్వంతం కావాలనే కోరికతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మధ్యతరగతి విద్యార్థులు వారి తోటివారిచే అంగీకరించబడాలని కోరుకుంటారు. వారు గుంపు, సమూహం లేదా సమూహంలో భాగం కావాలని కోరుకుంటారు. కొంతమంది విద్యార్థులకు జనాదరణ ముఖ్యం కావచ్చు, కానీ ఇతరులు స్నేహాన్ని మాత్రమే కోరుకుంటారు.

విద్యార్థులు వారి మధ్య పాఠశాల సంవత్సరాల్లో, ముఖ్యంగా యుక్తవయస్సులో అనేక మార్పులతో వ్యవహరిస్తారు. ఈ మార్పులు వారి స్వీయ-విలువను మరియు ఒకరి స్వీయ ప్రేమను ప్రభావితం చేయగలవు.

సామాజిక మాధ్యమం మధ్యస్థ విద్యార్ధి యొక్క ఆత్మగౌరవంపై సానుకూల మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అనుచరుల సంఖ్య, లైక్‌లు లేదా కంటెంట్ షేర్‌ల సంఖ్య విద్యార్థి యొక్క ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు వారితో మరియు ఇతరులతో వారి సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.

విద్యార్థులు ఎవరు మరియు వారు ఎవరు అవుతున్నారనే దానితో మరింత సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడే మార్గాలు ఉన్నాయి. మధ్య పాఠశాల విద్యార్థులకు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి ఇక్కడ 20 కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి.

1. మిర్రర్ అఫిర్మేషన్స్

మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థులు సెల్ఫీలు తీసుకోవడం మరియు వాటిని సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయడం చాలా ఇష్టం. సానుకూల ధృవీకరణలతో చుట్టుముట్టబడిన అద్దం విద్యార్థులు తమను తాము సానుకూలంగా చూసుకునేలా ప్రోత్సహిస్తుంది. మిర్రర్ సానుకూలతతో పోరాడుతున్న మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థులకు సానుకూల స్వీయ-చర్చను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. థంబ్‌ప్రింట్ సెల్ఫ్ పోర్ట్రెయిట్

థంబ్‌ప్రింట్ సెల్ఫ్ పోర్ట్రెయిట్‌లు విద్యార్థులు తమ వ్యక్తిత్వాలను పంచుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి. మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థులు తమకు నచ్చిన మరియు ఇష్టపడని వాటిని పంచుకోవచ్చు.వారు సానుకూల అనుభవాలను సృష్టించే వారి ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులను పంచుకోవచ్చు. ఈ కార్యకలాపం మిడిల్ స్కూల్స్‌కు వారు ఎంత ప్రత్యేకమైన మరియు ముఖ్యమైనవారో గుర్తుచేస్తుంది.

3. 30 రోజుల కృతజ్ఞతా ఛాలెంజ్

విద్యార్థులు ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రతిరోజూ సానుకూల కార్యాచరణను పూర్తి చేయవచ్చు. ఈ మిడిల్ స్కూల్ కృతజ్ఞతా కార్యకలాపం విద్యార్థులు తమ జీవితంలోని గొప్ప విషయాలను ప్రతిబింబించేలా మరియు ఇతరులకు సహాయం చేసే అవకాశాన్ని కల్పిస్తుంది. ప్రతి రోజు సానుకూలమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థులు సానుకూల దృక్పథాన్ని సృష్టిస్తారు. తరగతి గదిలో, ఇది రోజువారీ చర్చా అంశంగా లేదా జర్నల్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది.

4. మంచి పనుల స్కావెంజర్ హంట్

మీరు మంచి పనుల స్కావెంజర్ హంట్‌ని సృష్టించవచ్చు. మంచి పనుల ద్వారా ఇతరులకు సహాయం చేస్తూ విద్యార్థులు తమ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. సానుకూల చర్యలు సానుకూల ఆలోచనలకు దారితీస్తాయి. సానుకూల ఆలోచనలు స్వీయ-ఇమేజీని మెరుగుపరచడానికి దారి తీస్తాయి.

5. విజన్ బోర్డ్

విజన్ బోర్డ్‌లు విద్యార్థులకు భవిష్యత్తు లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి మరియు వాటిని చేరుకోవడానికి దృశ్యమానం చేయడానికి గొప్ప మార్గం. విద్యార్ధులు తమ దృష్టి బోర్డును కనిపించే ప్రదేశంలో ఉంచుకోవచ్చు, వారు దేని కోసం పనిచేస్తున్నారో వారికి గుర్తు చేయవచ్చు. మైలురాళ్లను సాధించినప్పుడు లక్ష్యాలు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందిస్తాయి.

6. బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు

మిడిల్ స్కూల్ బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు విద్యార్థులకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఒత్తిడి విద్యార్థి ఆత్మగౌరవంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఈ విరామాలు మెరుగైన దృష్టి మరియు ప్రవర్తనకు దారి తీయవచ్చు. స్వీయ సంరక్షణ ఒక ముఖ్యమైన అంశంఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు ఈ చిన్న విరామాలు విద్యార్థులు తరగతి గదిలో కష్టపడి చదివిన తర్వాత రీఛార్జ్ చేసుకునే అవకాశాన్ని కల్పిస్తాయి.

7. బలాల జాబితా

ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయం చేయడానికి, విద్యార్థులు తమ బలాల జాబితాను రూపొందించవచ్చు. ఆత్మవిశ్వాసంతో పోరాడుతున్న విద్యార్థులు తమ బలాల కంటే బలహీనతలపైనే ఎక్కువగా దృష్టి సారిస్తారు. ఈ కార్యకలాపం వారు మరింత స్వీయ-అవగాహన పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వారు ఏమి సాధించగలరో వారికి గుర్తు చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

8. I-స్టేట్‌మెంట్ కమ్యూనికేషన్

పాజిటివ్ కమ్యూనికేషన్ మిడిల్ స్కూల్స్ వారి కష్టాలను చర్చించడంలో సహాయపడుతుంది. ఐ-స్టేట్‌మెంట్‌లు తీర్పు, అపరాధం మరియు నింద వంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. I-మెసేజ్‌లు సానుకూల ప్రతిస్పందనకు దారితీసే అవకాశం ఉంది మరియు విద్యార్థులు పరిస్థితి గురించి వారి భావాలను వివరించడంలో సహాయపడతాయి.

9. స్వీయ-గౌరవం బింగో

స్వీయ-గౌరవం బింగో అనేది ప్రీ-టీన్‌తో ఆత్మగౌరవం గురించి చర్చించడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. మీరు మీ స్వంత కార్డ్‌లను సృష్టించవచ్చు మరియు బలాలను గుర్తించడంలో, ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం యొక్క ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు మరెన్నో చేయడంలో వారికి సహాయపడవచ్చు.

10. యు గేమ్

ఈ గేమ్ విద్యార్థులు తమ గురించి తాము ఎలా భావిస్తున్నారో బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. వారు ఇతరులతో ఆడుకుంటూ మరియు ప్రాథమిక ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తుండగా, వారు తమ ఉత్తమ లక్షణాలను చూడగలుగుతారు.

11. సానుకూల ఆలోచన ప్లేజాబితా

ప్రతికూల ఆలోచనలు తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి దారి తీయవచ్చు. ఈ కార్యాచరణ విద్యార్థులను తయారు చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తుందిప్రతికూల స్వీయ-చర్చకు బదులుగా ఉపయోగించాల్సిన సానుకూల ఆలోచనల ప్లేజాబితా.

12. కాంప్లిమెంట్ జార్

విద్యార్థులు తమ క్లాస్‌మేట్‌లకు ధృవీకరణలు మరియు అభినందనలు వ్రాసి వాటిని కూజాలో ఉంచవచ్చు. క్లాస్‌రూమ్‌లో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి అభినందనలు ప్రతిరోజూ, వారానికోసారి లేదా అవసరమైనప్పుడు పంచుకోవచ్చు.

13. స్టూడెంట్ షౌట్ అవుట్‌లు

చాలా కాంప్లిమెంట్ జార్ లాగా, విద్యార్థులు మరియు ఉపాధ్యాయులు విద్యార్థి అరవడాన్ని సమర్పించడం ద్వారా సానుకూల ధృవీకరణలను పంచుకోవచ్చు. ఈ సానుకూల ధృవీకరణలు సానుకూల స్వీయ-చర్చను ప్రేరేపించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

14. దయ బోర్డు

స్నేహబంధాలు మరియు సంబంధాలు ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-విలువకు ప్రధానమైనవి. విద్యార్థులు సరిపోతారని కోరుకుంటారు మరియు సానుకూల తరగతి గది సంస్కృతి సహాయపడుతుంది. ఈ బోర్డు విద్యార్థులు వారి దయ కోసం ఇతరులను గుర్తించేలా ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది విద్యార్ధులకు ఒకరిపై ఒకరు చూపే ప్రభావం గురించి మరియు "దయగా ఉన్నవారికి" ఇది ఒక విజువల్ రిమైండర్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.

15. బకెట్-ఫిల్లర్ శుక్రవారం

ఒక విద్యార్థి క్లాస్‌మేట్‌ని ఎంచుకుని, వారికి దయతో కూడిన హృదయపూర్వక లేఖను వ్రాస్తాడు. ఈ లేఖ క్లాస్‌మేట్ యొక్క ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు సానుకూల తరగతి గది వాతావరణాన్ని సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది.

16. మెంటల్ హెల్త్ చెక్-ఇన్

మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థులు తమ భావాలను పంచుకోవడానికి ఇష్టపడరు, కానీ సాధారణ రోజువారీ చెక్-ఇన్ వారు ఎలా భావిస్తున్నారో పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఖాళీని సృష్టించవచ్చుమీ తరగతి గది లేదా ఎలక్ట్రానిక్ ఫారమ్ నింపాలి. చెక్-ఇన్ చేయడం వల్ల ఉపాధ్యాయులు మరియు విద్యార్థులు ఇతరులను ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు లేదా నిరాశకు గురైనప్పుడు వారిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.

17. మీ సమస్యలను ట్రాష్ చేయండి

విద్యార్థులు తమ కష్టాలను వ్రాసి "ట్రాష్" చేయడం ద్వారా వాటిని పంచుకోవడం మరింత సుఖంగా ఉండవచ్చు. మధ్య పాఠశాల విద్యార్థులు సమస్య గురించి నేరుగా మాట్లాడకూడదనుకుంటారు, అయితే వారు తమ పేరును నలిగిన కాగితంపై వ్రాయవచ్చు. ఉపాధ్యాయుడు లేదా కౌన్సెలర్ విద్యార్థిని అనుసరించవచ్చు.

18. గ్లిట్టర్ బాటిల్

మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థులు సానుకూల ఆలోచనను ధృవీకరించే గ్లిట్టర్ బాటిల్‌ని సృష్టించడం మరియు ఉపయోగించడం ఆనందిస్తారు. గ్లిట్టర్ బాటిల్‌లోని పోమ్-పోమ్స్ లేదా వస్తువులు విద్యార్థికి ఒక సానుకూల విషయాన్ని సూచిస్తాయి. విద్యార్థి నిరుత్సాహానికి గురైతే, గ్లిట్టర్ బాటిల్‌ను సరదాగా మరియు సానుకూల రిమైండర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు.

19. యోగా

యోగా ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రెండూ మిడిల్ స్కూల్ పిల్లలకు తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి దారితీస్తాయి. విద్యార్థుల మొత్తం శ్రేయస్సుకు మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. రోజువారీ యోగాభ్యాసం ఆత్మగౌరవం, విశ్వాసం, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ప్రవర్తనను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

20. తరగతి గది ప్లేజాబితా - మూడ్ మ్యూజిక్

సంగీతం విద్యార్థి మానసిక స్థితిని ప్రతికూలంగా మరియు సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచే పాటలను గుర్తించగలిగితే, విద్యార్థులచే రూపొందించబడిన తరగతి గది ప్లేజాబితా సానుకూల వాతావరణాన్ని నిర్మించడానికి గొప్ప మార్గం.