Miðskólaárin geta verið erfið fyrir flesta nemendur. Sjálfstraust tengist oft löngun manns til að "passa inn" og tilheyra. Miðskólanemendur vilja vera samþykktir af jafnöldrum sínum. Þeir vilja vera hluti af hópi, hópi eða klíku. Vinsældir geta verið mikilvægar fyrir suma nemendur, en aðrir þrá einfaldlega vináttu.

Nemendur takast á við margar breytingar á gagnfræðaskólaárunum, einkum kynþroska. Þessar breytingar geta haft áhrif á sjálfsvirðingu þeirra og ást á sjálfum sér.

Samfélagsmiðlar geta haft jákvæð og neikvæð áhrif á sjálfsvirðingu unglinga á miðstigi. Fjöldi fylgjenda, líkar við eða deilt efni getur haft áhrif á sjálfsvirðingu nemanda og samband þeirra við sjálfan sig og aðra.

Það eru leiðir til að hjálpa nemendum að líða betur með hver þeir eru og hver þeir eru að verða. Hér eru 20 verkefni fyrir nemendur á miðstigi til að byggja upp sjálfsálit.

1. Staðfestingar spegla

Mennskólanemendur elska að taka selfies og deila þeim á samfélagsmiðlum. Spegill umkringdur jákvæðum staðhæfingum hvetur nemendur til að líta jákvætt á sjálfan sig. Spegillinn hjálpar til við að stuðla að jákvæðu sjálfstali fyrir nemendur á miðstigi sem glíma við jákvæðni.

2. Sjálfsmynd með þumalfinum

Þumalputtsmyndir gera nemendum kleift að deila persónuleika sínum. Nemendur á miðstigi geta deilt því sem þeim líkar og mislíkar.Þeir geta deilt áhugamálum sínum og áhugamálum og skapað jákvæða reynslu. Þetta verkefni minnir nemendur á miðstigi hversu einstök og mikilvæg þau eru.

3. 30 daga þakklætisáskorun

Nemendur geta verið viljandi í að klára jákvæða virkni á hverjum degi. Þetta þakklætisverkefni á miðstigi gerir nemendum tækifæri til að endurspegla það frábæra í lífi sínu og hjálpa öðrum. Með því að einblína á eitthvað jákvætt á hverjum degi skapa nemendur á miðstigi jákvætt viðhorf. Í kennslustofunni gæti þetta verið notað sem daglegt umræðuefni eða dagbók.

4. Good Deeds Scavenger Hunt

Þú getur búið til scavenger veiði af góðum verkum. Nemendur geta bætt félagsfærni sína á sama tíma og þeir hjálpa öðrum með góðverkum. Jákvæðar aðgerðir geta leitt til jákvæðra hugsana. Jákvæðar hugsanir geta leitt til bættrar sjálfsmyndar.

5. Sjónartöflur

Sjónartöflur eru frábær leið fyrir nemendur til að setja sér framtíðarmarkmið og sjá fyrir sér að ná þeim. Nemendur geta geymt sjónspjaldið sitt á sýnilegum stað til að minna þá á að hverju þeir eru að vinna. Markmið efla sjálfstraust þegar áfangar eru náð.

6. Heilahlé

Heilahlé á miðstigi hjálpa til við að styðja nemendur og draga úr streitu. Streita getur haft neikvæð áhrif á sjálfsálit nemanda. Þessar hlé geta leitt til bættrar einbeitingar og hegðunar. Sjálfsvörn er mikilvægur þátturaf því að bæta sjálfsálitið og þessi stuttu hlé gefa nemendum tækifæri til að endurhlaða sig eftir að hafa lagt mikið á sig í kennslustofunni.

7. Listi yfir styrkleika

Til að auka sjálfsálit geta nemendur búið til lista yfir styrkleika sína. Nemendur sem eru í erfiðleikum með sjálfstraust geta einbeitt sér að veikleikum sínum meira en styrkleikum sínum. Þessi aðgerð mun hjálpa þeim að verða meðvitaðri um sjálfan sig og mun hjálpa til við að minna þau á hvað þau eru fær um að afreka.

8. I-Statement Communication

Jákvæð samskipti geta hjálpað nemendum á miðstigi að ræða baráttu sína. Ég-yfirlýsingar hjálpa til við að forðast neikvæðar tilfinningar eins og dómgreind, sektarkennd og sök. Ég-skilaboð eru líklegri til að skila jákvæðum viðbrögðum og geta hjálpað nemendum að útskýra tilfinningar sínar varðandi aðstæður.

9. Sjálfsálitsbingó

Sjálfsálitsbingó getur verið skemmtileg leið til að ræða sjálfsálit við unglinga. Þú getur búið til þín eigin spil og getur hjálpað þeim að viðurkenna styrkleika, skilja ávinninginn af heilbrigðu sjálfsáliti og margt fleira.

10. Þú leikurinn

Þessi leikur getur hjálpað nemendum að skilja betur hvernig þeim líður með sjálfan sig. Þegar þeir leika við aðra og svara grunnspurningum fá þeir að sjá bestu eiginleika þeirra.

11. Lagalisti fyrir jákvæða hugsun

Neikvæðar hugsanir geta leitt til lágs sjálfsmats. Þetta verkefni hvetur nemendur til að gera alagalisti yfir jákvæðar hugsanir til að nota í stað neikvæðs sjálfsspjalls.

12. Hrósarkrukka

Nemendur geta skrifað staðfestingar og hrós fyrir bekkjarfélaga sína og sett í krukkuna. Hægt er að deila hrósunum daglega, vikulega eða hvenær sem þarf til að auka sjálfstraust í kennslustofunni.

13. Upphrópanir nemenda

Líkt eins og hróskrukkuna geta nemendur og kennarar deilt jákvæðum staðhæfingum með því að senda inn hróp nemenda. Þessar jákvæðu staðhæfingar eru frábær leið til að hvetja til jákvæðs sjálfsspjalls.

14. Vinátturáð

Vinátta og sambönd eru lykilatriði í sjálfsvirðingu og sjálfsvirðingu. Nemendur vilja passa inn og jákvæð bekkjarmenning getur hjálpað. Þessi stjórn hvetur nemendur til að viðurkenna aðra fyrir góðvild þeirra. Það virkar sem sjónræn áminning fyrir nemendur um áhrifin sem þeir hafa á hvern annan og fyrir þá sem eru "gripnir í að vera góðir," er það aukið sjálfstraust.

15. Bucket-Filler föstudagur

Nemandi velur bekkjarfélaga og skrifar honum vingjarnlegt einlægt bréf. Þetta bréf getur hjálpað til við að bæta sjálfsálit bekkjarfélaga og skapa jákvætt skólaumhverfi.

16. Geðheilbrigðisinnritun

Mennskólanemendur geta verið tregir til að segja frá því hvernig þeim líður, en einföld dagleg innritun gæti hjálpað til við að fylgjast með hvernig þeim líður. Þú getur búið til rými íkennslustofunni þinni eða rafrænt eyðublað sem fylla út. Innritunin getur hjálpað kennurum og nemendum að hvetja aðra þegar þeir eru í erfiðleikum eða líða niður.

17. Ruslaðu vandræðin þín

Nemendum gæti fundist þægilegra að deila baráttu sinni með því að skrifa þau niður og „trasa“ þeim. Miðskólanemendur vilja kannski ekki tala beint um vandamál, en þeir geta skrifað nafnið sitt á krumpaðan blaðið ef þeir gera það. Kennari eða ráðgjafi getur síðan fylgst með nemandanum.

18. Glitterflaska

Miðskólanemendur munu njóta þess að búa til og nota glimmerflösku sem staðfestir jákvæða hugsun. Pom-poms eða hlutir í glimmerflöskunni geta táknað eitt jákvætt fyrir nemandann. Ef nemandi er niðurdreginn má nota glimmerflöskuna sem skemmtilega og jákvæða áminningu.

19. Jóga

Jóga getur hjálpað til við að draga úr kvíða og streitu. Hvort tveggja getur leitt til lágs sjálfsálits hjá grunnskólabörnum. Andleg og líkamleg heilsa er mikilvæg fyrir almenna vellíðan nemenda. Dagleg jógaiðkun getur hjálpað til við að auka sjálfsálit, sjálfstraust, minni og hegðun.

20. Lagalisti í kennslustofunni - Mood Music

Tónlist getur haft áhrif á skap nemanda á neikvæðan og jákvæðan hátt. Ef þú getur ákvarðað lög sem auka sjálfstraust, þá væri lagalisti í kennslustofunni sem nemendurnir búa til frábær leið til að byggja upp jákvætt umhverfi.