Ungdomsårene kan være svære for de fleste elever. Selvtillid hænger ofte sammen med ønsket om at "passe ind" og høre til. Elever på mellemtrinnet ønsker at blive accepteret af deres jævnaldrende. De vil gerne være en del af en flok, en gruppe eller en klike. Popularitet kan være vigtigt for nogle elever, mens andre blot ønsker venskab.

Elever gennemgår mange forandringer i løbet af deres mellemskoleår, især puberteten. Disse forandringer kan påvirke deres selvværd og kærlighed til sig selv.

Sociale medier kan have både positive og negative effekter på en ungdomselevs selvværd. Antallet af følgere, likes eller delinger af indhold kan påvirke en elevs selvværd og deres forhold til sig selv og andre.

Der er måder at hjælpe eleverne med at føle sig bedre tilpas med, hvem de er, og hvem de er ved at blive. Her er 20 aktiviteter til mellemskoleelever, der kan opbygge selvværd.

1. Spejlaffirmationer

Elever på mellemtrinnet elsker at tage selfies og dele dem på de sociale medier. Et spejl omgivet af positive bekræftelser opmuntrer eleverne til at se positivt på sig selv. Spejlet hjælper med at fremme positiv selvsnak for elever på mellemtrinnet, der kæmper med positivitet.

2. Selvportræt med tommelfingeraftryk

Selvportrætter med tommelfingeraftryk giver eleverne mulighed for at dele deres personlighed. Mellemskoleelever kan dele, hvad de kan lide og ikke lide. De kan dele deres interesser og hobbyer og skabe positive oplevelser. Denne aktivitet minder mellemskoleelever om, hvor unikke og vigtige de er.

3. 30 dage med taknemmelighedsudfordring

Eleverne kan være bevidste om at gennemføre en positiv aktivitet hver dag. Denne taknemmelighedsaktivitet på mellemtrinnet giver eleverne en chance for at reflektere over de gode ting i deres liv og hjælpe andre. Ved at fokusere på noget positivt hver dag skaber mellemtrinseleverne et positivt udsyn. I klasseværelset kan dette bruges som et dagligt diskussionsemne eller en dagbog.

4. skattejagt på gode gerninger

Du kan lave en skattejagt med gode gerninger. Eleverne kan forbedre deres sociale færdigheder, mens de hjælper andre gennem gode gerninger. Positive handlinger kan føre til positive tanker. Positive tanker kan føre til et bedre selvbillede.

5. Visionstavle

Visionstavler er en god måde for eleverne at sætte fremtidige mål på og visualisere, hvordan de når dem. Eleverne kan have deres visionstavle på et synligt sted for at minde dem om, hvad de arbejder hen imod. Mål fremmer selvtilliden, når milepælene er nået.

6. Hjernepauser

Brain breaks i mellemskolen er med til at støtte eleverne og lindre stress. Stress kan have negative effekter på elevernes selvværd. Disse pauser kan føre til forbedret fokus og adfærd. Selvpleje er et vigtigt aspekt af at forbedre selvværdet, og disse korte pauser giver eleverne en chance for at lade op efter at have studeret hårdt i klasseværelset.

7. Liste over styrker

For at styrke selvværdet kan eleverne lave en liste over deres styrker. Elever, der kæmper med selvtilliden, fokuserer måske mere på deres svagheder end på deres styrker. Denne aktivitet vil hjælpe dem med at blive mere selvbevidste og minde dem om, hvad de er i stand til at opnå.

8. Kommunikation af I-erklæringer

Positiv kommunikation kan hjælpe elever på mellemtrinnet med at diskutere deres problemer. Jeg-udsagn hjælper med at undgå negative følelser som dom, skyld og bebrejdelse. Jeg-meddelelser er mere tilbøjelige til at resultere i en positiv respons og kan hjælpe eleverne med at forklare deres følelser omkring en situation.

9. Bingo om selvværd

Selvværdsbingo kan være en sjov måde at diskutere selvværd med en præ-teenager på. Du kan lave dine egne kort og hjælpe dem med at anerkende styrker, forstå fordelene ved et sundt selvværd og meget mere.

10. Du-spillet

Dette spil kan hjælpe eleverne til bedre at forstå, hvordan de har det med sig selv. Når de spiller med andre og svarer på grundlæggende spørgsmål, får de øje på deres bedste egenskaber.

11. Playliste med positive tanker

Negative tanker kan føre til lavt selvværd. Denne aktivitet opfordrer eleverne til at lave en playliste med positive tanker, som de kan bruge i stedet for negativ selvsnak.

12. Komplimentkrukke

Eleverne kan skrive bekræftelser og komplimenter til deres klassekammerater og lægge dem i krukken. Komplimenterne kan deles dagligt, ugentligt eller når som helst for at styrke selvtilliden i klasseværelset.

13. Elevernes tilråb

Ligesom med komplimentkrukken kan elever og lærere dele positive bekræftelser ved at sende et elevopråb. Disse positive bekræftelser er en fantastisk måde at inspirere til positiv selvsnak på.

14. Venlighedstavle

Venskaber og relationer er centrale for selvværd og selvtillid. Elever vil gerne passe ind, og en positiv klassekultur kan hjælpe. Denne tavle opfordrer eleverne til at anerkende andre for deres venlighed. Den fungerer som en visuel påmindelse for eleverne om den effekt, de har på hinanden, og for dem, der bliver "fanget i at være venlige", er det en selvtillidsbooster.

15. spand-fyld fredag

En elev skal vælge en klassekammerat og skrive et venligt og oprigtigt brev til vedkommende. Brevet kan være med til at forbedre klassekammeratens selvværd og skabe et positivt klassemiljø.

16. Tjek af mental sundhed

Elever på mellemtrinnet kan være tilbageholdende med at fortælle, hvordan de har det, men et simpelt dagligt check-in kan hjælpe med at overvåge, hvordan de har det. Du kan skabe et rum i dit klasseværelse eller en elektronisk formular, der skal udfyldes. Check-in kan hjælpe lærere og elever med at opmuntre andre, når de kæmper eller føler sig nede.

17. Smid dine problemer ud

Elever kan føle sig mere trygge ved at dele deres problemer ved at skrive dem ned og "smide dem ud". Elever på mellemtrinnet vil måske ikke tale direkte om et problem, men de kan skrive deres navn på det krøllede papir, hvis de gør. En lærer eller vejleder kan derefter følge op med eleven.

18. Glitterflaske

Elever på mellemtrinnet vil nyde at skabe og bruge en glitterflaske, der bekræfter positiv tænkning. Pom-pom'erne eller genstandene i glitterflasken kan repræsentere en positiv ting for eleven. Hvis en elev føler sig nedtrykt, kan glitterflasken bruges som en sjov og positiv påmindelse.

19. Yoga

Yoga kan hjælpe med at reducere angst og stress. Begge dele kan føre til lavt selvværd for børn på mellemtrinnet. Mental og fysisk sundhed er vigtig for elevernes generelle velbefindende. Daglig yogapraksis kan hjælpe med at øge selvværd, selvtillid, hukommelse og adfærd.

20. Playliste til klasseværelset - stemningsmusik

Musik kan påvirke en elevs humør både negativt og positivt. Hvis du kan finde sange, der øger selvtilliden, vil en playliste i klasseværelset, som eleverne har lavet, være en god måde at opbygge et positivt miljø på.