Srednješolska leta so lahko za večino učencev težka. Samozavest je pogosto povezana z željo, da bi se "vklopili" in pripadali. Srednješolci si želijo, da bi jih vrstniki sprejeli. Želijo biti del množice, skupine ali klike. Nekaterim učencem je morda pomembna priljubljenost, drugi pa si želijo le prijateljstva.

Dijaki se v srednji šoli soočajo s številnimi spremembami, predvsem s puberteto. Te spremembe lahko vplivajo na njihovo samopodobo in ljubezen do sebe.

Družbeni mediji lahko pozitivno in negativno vplivajo na samospoštovanje srednješolca. Število sledilcev, všečkov ali delitev vsebine lahko vpliva na samospoštovanje dijaka ter njegov odnos do sebe in drugih.

Obstajajo načini, ki dijakom pomagajo, da se bolje počutijo s tem, kdo so in kdo postajajo. Tukaj je 20 dejavnosti za srednješolce, ki krepijo samospoštovanje.

1. Afirmacije v ogledalu

Srednješolci radi delajo selfije in jih delijo na družbenih omrežjih. Zrcalo, obdano s pozitivnimi afirmacijami, dijake spodbuja k pozitivnemu pogledu nase. Zrcalo pomaga spodbujati pozitiven samogovor za srednješolce, ki se spopadajo s pozitivnostjo.

2. Avtoportret z odtisom palca

Avtoportreti s palčnimi odtisi omogočajo dijakom, da delijo svojo osebnost. Srednješolci lahko delijo, kaj jim je všeč in kaj ne. Lahko delijo svoje interese in hobije ter tako ustvarjajo pozitivne izkušnje. Ta dejavnost srednješolce spomni, kako edinstveni in pomembni so.

3. 30 dni izziva hvaležnosti

Dijaki lahko vsak dan namenoma opravijo pozitivno dejavnost. Ta srednješolska dejavnost hvaležnosti dijakom omogoča, da razmišljajo o velikih stvareh v svojem življenju in pomagajo drugim. Z vsakodnevnim osredotočanjem na nekaj pozitivnega si srednješolci ustvarijo pozitiven pogled. V razredu lahko to uporabimo kot dnevno temo za razpravo ali dnevnik.

4. Lov na dobra dejanja

Pripravite lahko lov na dobra dejanja. Učenci lahko izboljšajo svoje socialne spretnosti, medtem ko z dobrimi dejanji pomagajo drugim. Pozitivna dejanja lahko vodijo do pozitivnih misli. Pozitivne misli lahko vodijo do boljše samopodobe.

5. Vision Board

Vizionarske table so odličen način, da si učenci zastavijo prihodnje cilje in si predstavijo, kako jih dosegajo. Učenci lahko imajo svojo vizionarsko tablo na vidnem mestu, da jih spominja na to, za kaj si prizadevajo. Cilji spodbujajo samozavest, ko so doseženi mejniki.

6. Odmori za možgane

V srednji šoli možganski odmori pomagajo dijakom pri podpori in lajšanju stresa. Stres lahko negativno vpliva na samozavest dijaka. Ti odmori lahko izboljšajo zbranost in vedenje. Skrb zase je pomemben vidik izboljšanja samozavesti, ti kratki odmori pa dijakom omogočajo, da si po napornem učenju v učilnici povrnejo energijo.

7. Seznam prednosti

Učenci, ki imajo težave s samozavestjo, se lahko bolj kot na svoje prednosti osredotočijo na svoje slabosti. Ta dejavnost jim bo pomagala, da se bodo bolj zavedali sami sebe, in jih opomnila, kaj so sposobni doseči.

8. Komunikacija z izjavo I

Pozitivna komunikacija lahko srednješolcem pomaga pri razpravljanju o njihovih težavah. I-sporočila pomagajo izogniti se negativnim čustvom, kot so obsojanje, krivda in obtoževanje. I-sporočila bolj verjetno povzročijo pozitiven odziv in lahko dijakom pomagajo pojasniti njihova čustva v zvezi s situacijo.

9. Bingo o samospoštovanju

Bingo za samospoštovanje je lahko zabaven način za pogovor o samospoštovanju s predšolskim najstnikom. Ustvarite lahko svoje kartice in mu pomagate prepoznati močne strani, razumeti prednosti zdravega samospoštovanja in še veliko več.

10. Igra You

Ta igra lahko učencem pomaga bolje razumeti, kako se počutijo sami. Ko igrajo z drugimi in odgovarjajo na osnovna vprašanja, vidijo svoje najboljše lastnosti.

11. Seznam za predvajanje pozitivnih misli

Negativne misli lahko povzročijo nizko samospoštovanje. Ta dejavnost učence spodbuja, da sestavijo seznam pozitivnih misli, ki jih bodo uporabljali namesto negativnega samogovora.

12. Kozarec za komplimente

Učenci lahko napišejo afirmacije in pohvale za svoje sošolce in jih položijo v kozarec. Pohvale lahko delijo dnevno, tedensko ali kadar koli je to potrebno za povečanje samozavesti v razredu.

13. Študentski vzkliki

Podobno kot v kozarcu za pohvale lahko učenci in učitelji delijo pozitivne afirmacije tako, da pošljejo učenčev vzklik. Te pozitivne afirmacije so odličen način za spodbujanje pozitivnega samogovora.

14. Tabla prijaznosti

Prijateljstva in odnosi so ključnega pomena za samospoštovanje in samospoštovanje. Učenci se želijo vključiti v razred, pri čemer jim lahko pomaga pozitivna razredna kultura. Ta tabla spodbuja učence, da drugim priznajo njihovo prijaznost. Učencem služi kot vizualni opomnik o tem, kakšen vpliv imajo drug na drugega, tistim, ki so "ujeti pri prijaznosti", pa dviguje samozavest.

15. Petek, polnjenje vedra

Učenec bo izbral sošolca in mu napisal prijazno iskreno pismo. To pismo lahko pomaga izboljšati samopodobo sošolca in ustvariti pozitivno okolje v razredu.

16. Preverjanje duševnega zdravja

Srednješolci morda neradi povedo, kako se počutijo, vendar lahko preprost dnevni kontrolni pregled pomaga spremljati, kako se počutijo. V razredu lahko ustvarite prostor ali elektronski obrazec za izpolnjevanje. Kontrolni pregled lahko pomaga učiteljem in učencem, da spodbujajo druge, kadar imajo težave ali se počutijo slabo.

17. Izpusti težave v smeti

Učenci se lahko počutijo bolj udobno, če svoje težave delijo tako, da jih zapišejo in "zavržejo". Srednješolci morda ne bodo želeli neposredno govoriti o težavi, vendar lahko na zmečkan papir napišejo svoje ime, če to želijo. Učitelj ali svetovalni delavec lahko nato nadaljuje z učencem.

18. Steklenička z bleščicami

Srednješolci bodo uživali v izdelavi in uporabi stekleničke z bleščicami, ki potrjuje pozitivno mišljenje. Pomponi ali predmeti v steklenički z bleščicami lahko predstavljajo eno pozitivno stvar za dijaka. Če se dijak počuti slabo, lahko stekleničko z bleščicami uporabi kot zabaven in pozitiven opomnik.

19. Joga

Joga lahko pomaga zmanjšati tesnobo in stres. Oboje lahko pri srednješolcih povzroči nizko samopodobo. Duševno in telesno zdravje sta pomembna za splošno dobro počutje učencev. Vsakodnevna vadba joge lahko pomaga izboljšati samopodobo, samozavest, spomin in vedenje.

20. Seznam predvajanja v učilnici - glasba za razpoloženje

Glasba lahko negativno in pozitivno vpliva na razpoloženje učencev. Če lahko določite pesmi, ki krepijo samozavest, bi bil seznam predvajanja v razredu, ki so ga ustvarili učenci, odličen način za ustvarjanje pozitivnega okolja.