ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ" ಮತ್ತು ಸೇರುವ ಬಯಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಗುಂಪು, ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಕೇವಲ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವರ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಆತ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಇಷ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ವಿಷಯ ಹಂಚಿಕೆಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ಯಾರು ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು 20 ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಕನ್ನಡಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳು

ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸೆಲ್ಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಕನ್ನಡಿಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕನ್ನಡಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಗುರುತು ಸ್ವಯಂ ಭಾವಚಿತ್ರ

ಹೆಬ್ಬೆಟ್ಟು ಸ್ವಯಂ ಭಾವಚಿತ್ರಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ತಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

3. 30 ದಿನಗಳ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಸವಾಲು

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಮಹತ್ತರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

4. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜರ್ ಹಂಟ್

ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜರ್ ಹಂಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸುಧಾರಿತ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

5. ದೃಷ್ಟಿ ಮಂಡಳಿ

ವಿಷನ್ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಫಲಕವನ್ನು ಗೋಚರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಂತೆ ಗುರಿಗಳು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

6. ಮಿದುಳಿನ ವಿರಾಮಗಳು

ಮಿಡಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಬ್ರೇನ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಈ ವಿರಾಮಗಳು ಸುಧಾರಿತ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಈ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

7. ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. I-Statement Communication

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನವು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಐ-ಹೇಳಿಕೆಗಳು ತೀರ್ಪು, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಆಪಾದನೆಯಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. I-ಸಂದೇಶಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

9. ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಿಂಗೊ

ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಿಂಗೊ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

10. ಯೂ ಗೇಮ್

ಈ ಆಟವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

11. ಧನಾತ್ಮಕ ಥಾಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ.

12. ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಜಾರ್

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳಿಗೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

13. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕೂಗುಗಳು

ಅಭಿನಂದನೆಯ ಜಾರ್‌ನಂತೆಯೇ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಕೂಗು ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

14. ದಯೆ ಮಂಡಳಿ

ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ತರಗತಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮಂಡಳಿಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಯೆಗಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮದ ಕುರಿತು ದೃಶ್ಯ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ದಯೆಯಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದವರಿಗೆ" ಇದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

15. ಬಕೆಟ್-ಫಿಲ್ಲರ್ ಶುಕ್ರವಾರ

ಒಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಹಪಾಠಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪತ್ರವು ಸಹಪಾಠಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ತರಗತಿಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

16. ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಚೆಕ್-ಇನ್

ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಳವಾದ ದೈನಂದಿನ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದುನಿಮ್ಮ ತರಗತಿ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಚೆಕ್-ಇನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

17. ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಪಯುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು "ಕಸಕ್ಕೆ ಹಾಕುವ" ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅವರು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಶಿಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

18. ಗ್ಲಿಟರ್ ಬಾಟಲ್

ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಗ್ಲಿಟರ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಿನುಗು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೊಮ್-ಪೋಮ್ಸ್ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಒಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಿನುಗು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

19. ಯೋಗ

ಯೋಗವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

20. ತರಗತಿಯ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ - ಮೂಡ್ ಸಂಗೀತ

ಸಂಗೀತವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದಾದರೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ರಚಿಸಿದ ತರಗತಿಯ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ಧನಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.