मध्यम शालेय वर्षे बहुतेक विद्यार्थ्यांसाठी कठीण असू शकतात. आत्मविश्वास बहुतेकदा एखाद्याच्या "फिट" आणि संबंधित असण्याच्या इच्छेशी संबंधित असतो. मध्यम शालेय विद्यार्थ्यांना त्यांच्या समवयस्कांनी स्वीकारावे असे वाटते. त्यांना गर्दीचा, गटाचा किंवा गटाचा भाग व्हायचे आहे. काही विद्यार्थ्यांसाठी लोकप्रियता महत्त्वाची असू शकते, परंतु इतरांना फक्त मैत्रीची इच्छा असते.

विद्यार्थी त्यांच्या मध्यम शालेय वर्षांमध्ये अनेक बदलांना सामोरे जातात, विशेषत: यौवन. हे बदल त्यांच्या स्वाभिमानावर आणि स्वतःवरील प्रेमावर परिणाम करू शकतात.

सोशल मीडियाचा मध्यम शालेय विद्यार्थ्याच्या आत्मसन्मानावर सकारात्मक आणि नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. फॉलोअर्स, लाईक्स किंवा कंटेंट शेअर्सची संख्या विद्यार्थ्याच्या आत्मसन्मानावर आणि त्यांच्या स्वतःशी आणि इतरांशी असलेल्या नातेसंबंधावर परिणाम करू शकते.

विद्यार्थ्यांना ते कोण आहेत आणि ते कोण बनत आहेत याबद्दल अधिक सोयीस्कर वाटण्यास मदत करण्याचे मार्ग आहेत. मध्यम शालेय विद्यार्थ्यांसाठी आत्मसन्मान निर्माण करण्यासाठी येथे 20 क्रियाकलाप आहेत.

1. मिरर अॅफिर्मेशन

मध्यम शाळेतील विद्यार्थ्यांना सेल्फी घेणे आणि ते सोशल मीडियावर शेअर करणे आवडते. सकारात्मक पुष्टींनी वेढलेला आरसा विद्यार्थ्यांना स्वतःला सकारात्मकतेने पाहण्यास प्रोत्साहित करतो. मिरर सकारात्मकतेशी संघर्ष करणार्‍या मध्यम शालेय विद्यार्थ्यांसाठी सकारात्मक स्व-संवादाला प्रोत्साहन देते.

2. थंबप्रिंट सेल्फ-पोर्ट्रेट

थंबप्रिंट सेल्फ-पोर्ट्रेट विद्यार्थ्यांना त्यांचे व्यक्तिमत्त्व शेअर करू देतात. मध्यम शालेय विद्यार्थी त्यांना काय आवडते आणि काय आवडत नाही ते शेअर करू शकतात.ते सकारात्मक अनुभव तयार करून त्यांच्या आवडी आणि छंद सामायिक करू शकतात. हा क्रियाकलाप मध्यम शालेय विद्यार्थ्यांना ते किती अद्वितीय आणि महत्त्वाचे आहेत याची आठवण करून देतो.

3. 30 दिवसांचे कृतज्ञता आव्हान

विद्यार्थी दररोज एक सकारात्मक क्रियाकलाप पूर्ण करण्याबद्दल जाणूनबुजून असू शकतात. ही मध्यम शालेय कृतज्ञता क्रियाकलाप विद्यार्थ्यांना त्यांच्या जीवनातील महान गोष्टींवर विचार करण्याची आणि इतरांना मदत करण्याची संधी देते. दररोज सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करून, माध्यमिक शाळेतील विद्यार्थी सकारात्मक दृष्टीकोन तयार करतात. वर्गात, हा रोजच्या चर्चेचा विषय किंवा जर्नल म्हणून वापरला जाऊ शकतो.

4. चांगली कृत्ये स्कॅव्हेंजर हंट

तुम्ही चांगल्या कृत्यांसाठी स्कॅव्हेंजर हंट तयार करू शकता. चांगल्या कृतींद्वारे इतरांना मदत करताना विद्यार्थी आपली सामाजिक कौशल्ये सुधारू शकतात. सकारात्मक कृतींमुळे सकारात्मक विचार येऊ शकतात. सकारात्मक विचारांमुळे स्वत:ची प्रतिमा सुधारू शकते.

5. व्हिजन बोर्ड

विद्यार्थ्यांसाठी भविष्यातील उद्दिष्टे निश्चित करण्याचा आणि त्यांच्यापर्यंत पोहोचण्याचा विचार करण्यासाठी व्हिजन बोर्ड हा एक उत्तम मार्ग आहे. विद्यार्थी ते कशासाठी काम करत आहेत याची आठवण करून देण्यासाठी त्यांचे व्हिजन बोर्ड दृश्यमान ठिकाणी ठेवू शकतात. टप्पे गाठताना ध्येये आत्मविश्वास वाढवतात.

6. ब्रेन ब्रेक्स

मध्यम शाळेतील ब्रेन ब्रेक विद्यार्थ्यांना मदत करतात आणि तणाव कमी करतात. तणावामुळे विद्यार्थ्याच्या आत्मसन्मानावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. या ब्रेकमुळे फोकस आणि वर्तन सुधारू शकते. स्वत: ची काळजी ही एक महत्त्वाची बाब आहेआत्म-सन्मान सुधारण्यासाठी, आणि हे छोटे ब्रेक विद्यार्थ्यांना वर्गात कठोर अभ्यास केल्यानंतर रिचार्ज करण्याची संधी देतात.

7. सामर्थ्यांची यादी

आत्म-सन्मान वाढवण्यासाठी, विद्यार्थी त्यांच्या सामर्थ्यांची यादी तयार करू शकतात. जे विद्यार्थी आत्मविश्वासाने संघर्ष करत आहेत ते त्यांच्या सामर्थ्यापेक्षा त्यांच्या कमकुवततेवर अधिक लक्ष केंद्रित करू शकतात. हा क्रियाकलाप त्यांना अधिक आत्म-जागरूक होण्यास मदत करेल आणि ते काय साध्य करण्यास सक्षम आहेत याची त्यांना आठवण करून देण्यात मदत करेल.

8. आय-स्टेटमेंट कम्युनिकेशन

सकारात्मक संवाद मध्यम शालेय विद्यार्थ्यांना त्यांच्या संघर्षांवर चर्चा करण्यात मदत करू शकतो. I-स्टेटमेंट्स निर्णय, अपराधीपणा आणि दोष यासारख्या नकारात्मक भावना टाळण्यास मदत करतात. आय-मेसेजमुळे सकारात्मक प्रतिसाद मिळण्याची शक्यता जास्त असते आणि विद्यार्थ्यांना परिस्थितीबद्दल त्यांच्या भावना समजावून सांगण्यास मदत होऊ शकते.

9. सेल्फ-एस्टीम बिंगो

सेल्फ-एस्टीम बिंगो हा एक प्री-किशोरशी आत्म-सन्मानावर चर्चा करण्याचा एक मजेदार मार्ग असू शकतो. तुम्ही तुमची स्वतःची कार्डे तयार करू शकता आणि त्यांची ताकद ओळखण्यासाठी, निरोगी आत्मसन्मानाचे फायदे समजून घेण्यासाठी आणि बरेच काही करण्यास मदत करू शकता.

10. द यू गेम

हा गेम विद्यार्थ्यांना त्यांना स्वतःबद्दल कसे वाटते हे चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात मदत करू शकतो. जेव्हा ते इतरांसोबत खेळतात आणि मूलभूत प्रश्नांची उत्तरे देतात, तेव्हा त्यांना त्यांचे सर्वोत्तम गुणधर्म दिसतात.

11. सकारात्मक विचारांची प्लेलिस्ट

नकारात्मक विचारांमुळे आत्मसन्मान कमी होऊ शकतो. हा उपक्रम विद्यार्थ्यांना अनकारात्मक स्व-चर्चाऐवजी वापरण्यासाठी सकारात्मक विचारांची प्लेलिस्ट.

12. कॉम्प्लिमेंट जार

विद्यार्थी त्यांच्या वर्गमित्रांसाठी पुष्टीकरण आणि प्रशंसा लिहू शकतात आणि जारमध्ये ठेवू शकतात. वर्गात आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी प्रशंसा दररोज, साप्ताहिक किंवा जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा शेअर केली जाऊ शकते.

13. विद्यार्थ्यांचे ओरडणे

बरेच काही कॉम्प्लिमेंट जार प्रमाणेच, विद्यार्थी आणि शिक्षक विद्यार्थ्याचे ओरडणे सबमिट करून सकारात्मक पुष्टी शेअर करू शकतात. हे सकारात्मक पुष्टीकरण सकारात्मक आत्म-चर्चा प्रेरित करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे.

14. दयाळूपणा बोर्ड

मैत्री आणि नातेसंबंध आत्मसन्मान आणि आत्म-सन्मानासाठी केंद्रस्थानी असतात. विद्यार्थ्यांना बसायचे आहे आणि एक सकारात्मक वर्ग संस्कृती मदत करू शकते. हे मंडळ विद्यार्थ्यांना त्यांच्या दयाळूपणासाठी इतरांना ओळखण्यास प्रोत्साहित करते. विद्यार्थ्यांसाठी त्यांचा एकमेकांवर काय प्रभाव पडतो याविषयी ते दृश्य स्मरणपत्र म्हणून काम करते आणि ज्यांना "दयाळूपणे पकडले गेले आहे" त्यांच्यासाठी ते आत्मविश्वास वाढवणारे आहे.

15. बकेट-फिलर शुक्रवार

विद्यार्थी वर्गमित्र निवडेल आणि त्यांना एक दयाळू प्रामाणिक पत्र लिहील. हे पत्र वर्गमित्राचा स्वाभिमान सुधारण्यास आणि वर्गात सकारात्मक वातावरण तयार करण्यात मदत करू शकते.

16. मानसिक आरोग्य तपासणी

मध्यम शालेय विद्यार्थी त्यांना कसे वाटत आहे हे सांगण्यास नाखूष असू शकतात, परंतु एक साधी दैनिक तपासणी त्यांना कसे वाटत आहे यावर लक्ष ठेवण्यास मदत करू शकते. मध्ये एक जागा तयार करू शकतातुमचा वर्ग किंवा इलेक्ट्रॉनिक फॉर्म भरायचा आहे. चेक-इन शिक्षक आणि विद्यार्थ्यांना इतरांना त्रास देत असताना किंवा निराश वाटत असताना त्यांना प्रोत्साहित करण्यात मदत करू शकते.

17. तुमच्या अडचणी कचर्‍यात टाका

विद्यार्थ्यांना त्यांचे संघर्ष लिहून आणि "कचरा टाकून" सामायिक करण्यात अधिक सोयीस्कर वाटू शकते. मध्यम शालेय विद्यार्थ्यांना एखाद्या समस्येबद्दल थेट बोलायचे नसते, परंतु जर त्यांनी तसे केले तर ते त्यांचे नाव कुस्करलेल्या कागदावर लिहू शकतात. त्यानंतर शिक्षक किंवा समुपदेशक विद्यार्थ्याचा पाठपुरावा करू शकतात.

18. ग्लिटर बॉटल

मध्यम शाळेतील विद्यार्थ्यांना सकारात्मक विचारसरणीची पुष्टी करणारी ग्लिटर बाटली तयार करण्यात आणि वापरण्यात आनंद होईल. पोम-पोम्स किंवा ग्लिटर बाटलीतील वस्तू विद्यार्थ्यासाठी एक सकारात्मक गोष्ट दर्शवू शकतात. एखाद्या विद्यार्थ्याला अस्वस्थ वाटत असल्यास, ग्लिटर बाटलीचा उपयोग मजेदार आणि सकारात्मक आठवण म्हणून केला जाऊ शकतो.

19. योग

योगामुळे चिंता आणि तणाव कमी होण्यास मदत होते. या दोन्हीमुळे मध्यम शाळेतील मुलांचा आत्मसन्मान कमी होऊ शकतो. विद्यार्थ्यांच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य महत्त्वाचे आहे. दैनंदिन योगाभ्यास आत्मसन्मान, आत्मविश्वास, स्मरणशक्ती आणि वर्तन वाढवण्यास मदत करू शकते.

20. क्लासरूम प्लेलिस्ट - मूड म्युझिक

संगीत विद्यार्थ्याच्या मूडवर नकारात्मक आणि सकारात्मक पद्धतीने परिणाम करू शकते. जर तुम्ही आत्मविश्वास वाढवणारी गाणी ठरवू शकत असाल, तर विद्यार्थ्यांनी तयार केलेली क्लासरूम प्लेलिस्ट सकारात्मक वातावरण तयार करण्याचा उत्तम मार्ग असेल.