Mellanstadietiden kan vara svår för de flesta elever. Självförtroendet hänger ofta samman med viljan att "passa in" och höra till. Mellanstadieelever vill bli accepterade av sina kamrater. De vill vara en del av en folkmassa, grupp eller klick. Popularitet kan vara viktigt för vissa elever, men andra vill bara ha vänskap.

Elever genomgår många förändringar under sina högstadieår, framför allt puberteten. Dessa förändringar kan påverka deras självkänsla och kärlek till sig själva.

Sociala medier kan ha både positiva och negativa effekter på en högstadieelevs självkänsla. Antalet följare, likes eller delningar av innehåll kan påverka en elevs självkänsla och deras relation till sig själva och andra.

Det finns sätt att hjälpa eleverna att känna sig mer bekväma med vem de är och vem de håller på att bli. Här är 20 aktiviteter för mellanstadieelever som bygger upp självkänslan.

1. Affirmationer i spegel

Mellanstadieelever älskar att ta selfies och dela dem på sociala medier. En spegel omgiven av positiva affirmationer uppmuntrar eleverna att se sig själva på ett positivt sätt. Spegeln hjälper till att främja positivt självprat för mellanstadieelever som kämpar med positivitet.

2. Självporträtt med tumavtryck

Självporträtt med tumavtryck låter eleverna dela med sig av sina personligheter. Mellanstadieelever kan berätta vad de gillar och ogillar. De kan dela med sig av sina intressen och hobbies och skapa positiva upplevelser. Denna aktivitet påminner mellanstadieelever om hur unika och viktiga de är.

3. 30 dagars tacksamhetsutmaning

Eleverna kan vara medvetna om att genomföra en positiv aktivitet varje dag. Denna tacksamhetsaktivitet för mellanstadiet ger eleverna en chans att reflektera över de fantastiska sakerna i deras liv och hjälpa andra. Genom att fokusera på något positivt varje dag skapar mellanstadieelever en positiv syn. I klassrummet kan detta användas som ett dagligt diskussionsämne eller en dagbok.

4. Skattjakt efter goda gärningar

Du kan skapa en skattjakt efter goda gärningar. Eleverna kan förbättra sina sociala färdigheter samtidigt som de hjälper andra genom goda gärningar. Positiva handlingar kan leda till positiva tankar. Positiva tankar kan leda till en bättre självbild.

5. Visionstavla

Visionstavlor är ett bra sätt för eleverna att sätta upp framtida mål och visualisera hur de ska nå dem. Eleverna kan ha sin visionstavla på en synlig plats för att påminna dem om vad de arbetar mot. Mål stärker självförtroendet när milstolparna nås.

6. Pauser för hjärnan

Hjärnpauser på mellanstadiet hjälper eleverna och lindrar stress. Stress kan ha negativa effekter på elevernas självkänsla. Dessa pauser kan leda till förbättrat fokus och beteende. Egenvård är en viktig aspekt för att förbättra självkänslan, och dessa korta pauser ger eleverna en chans att ladda om efter att ha studerat hårt i klassrummet.

7. Lista över styrkor

För att stärka självkänslan kan eleverna skapa en lista över sina styrkor. Elever som kämpar med självförtroendet kan fokusera mer på sina svagheter än sina styrkor. Denna aktivitet hjälper dem att bli mer medvetna om sig själva och påminner dem om vad de är kapabla att åstadkomma.

8. I-Statement Kommunikation

Positiv kommunikation kan hjälpa mellanstadieelever att diskutera sina svårigheter. I-meddelanden hjälper till att undvika negativa känslor som dömande, skuld och anklagelser. I-meddelanden är mer benägna att resultera i en positiv respons och kan hjälpa eleverna att förklara sina känslor kring en situation.

9. Bingo för självkänsla

Självkänslabingo kan vara ett roligt sätt att diskutera självkänsla med en tonåring. Du kan skapa dina egna kort och hjälpa dem att känna igen sina styrkor, förstå fördelarna med en sund självkänsla och mycket mer.

10. Spelet om dig

Det här spelet kan hjälpa eleverna att bättre förstå hur de känner för sig själva. När de spelar med andra och svarar på grundläggande frågor får de se sina bästa egenskaper.

11. Spellista för positiva tankar

Negativa tankar kan leda till dålig självkänsla. Den här aktiviteten uppmuntrar eleverna att skapa en spellista med positiva tankar som de kan använda istället för negativt självprat.

12. Burk för komplimanger

Eleverna kan skriva affirmationer och komplimanger till sina klasskamrater och lägga dem i burken. Komplimangerna kan delas dagligen, varje vecka eller när som helst för att stärka självförtroendet i klassrummet.

13. Utrop från studenter

Precis som i komplimangburken kan elever och lärare dela med sig av positiva affirmationer genom att skicka in en student shout-out. Dessa positiva affirmationer är ett fantastiskt sätt att inspirera till positivt självprat.

14. Kindness-tavla

Vänskap och relationer är centrala för självkänsla och självförtroende. Elever vill passa in och en positiv klassrumskultur kan hjälpa till. Den här tavlan uppmuntrar eleverna att uppmärksamma andra för deras vänlighet. Den fungerar som en visuell påminnelse för eleverna om vilken effekt de har på varandra och för dem som "blir påkomna med att vara snälla" är det en självförtroendeboost.

15. Hinkfyllningsfredag

En elev väljer en klasskamrat och skriver ett vänligt och uppriktigt brev till dem. Brevet kan bidra till att förbättra klasskamratens självkänsla och skapa en positiv miljö i klassrummet.

16. Check-In för psykisk hälsa

Mellanstadieelever kan vara ovilliga att berätta hur de mår, men en enkel daglig incheckning kan hjälpa till att övervaka hur de mår. Du kan skapa en plats i klassrummet eller ett elektroniskt formulär som ska fyllas i. Incheckningen kan hjälpa lärare och elever att uppmuntra andra när de kämpar eller känner sig nere.

17. Släng dina problem i papperskorgen

Eleverna kan känna sig mer bekväma med att berätta om sina problem genom att skriva ner dem och "förstöra" dem. Mellanstadieelever kanske inte vill prata direkt om ett problem, men de kan skriva sitt namn på det skrynkliga papperet om de gör det. En lärare eller rådgivare kan sedan följa upp med eleven.

18. Flaska med glitter

Mellanstadieelever kommer att tycka om att skapa och använda en glitterflaska som bekräftar positivt tänkande. Pom-poms eller föremål i glitterflaskan kan representera en positiv sak för eleven. Om en elev känner sig nere kan glitterflaskan användas som en rolig och positiv påminnelse.

19. Yoga

Yoga kan hjälpa till att minska ångest och stress. Båda kan leda till låg självkänsla för mellanstadiebarn. Mental och fysisk hälsa är viktigt för elevernas allmänna välbefinnande. Daglig yogaträning kan hjälpa till att öka självkänslan, självförtroendet, minnet och beteendet.

20. Playlist för klassrummet - stämningsfull musik

Musik kan påverka elevernas humör på både negativa och positiva sätt. Om du kan hitta låtar som stärker självförtroendet skulle en spellista i klassrummet som eleverna har skapat vara ett bra sätt att skapa en positiv miljö.