ช่วงมัธยมต้นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับนักเรียนส่วนใหญ่ ความมั่นใจในตนเองมักเกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะ "พอดี" และเป็นเจ้าของ เด็กมัธยมต้นต้องการได้รับการยอมรับจากเพื่อน พวกเขาต้องการเป็นส่วนหนึ่งของฝูงชน กลุ่ม หรือก๊ก ความนิยมชมชอบอาจมีความสำคัญสำหรับนักเรียนบางคน แต่บางคนก็ต้องการมิตรภาพเท่านั้น

นักเรียนต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงมากมายในช่วงมัธยมต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยแรกรุ่น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อคุณค่าในตนเองและการรักตนเอง

สื่อสังคมออนไลน์สามารถส่งผลเชิงบวกและเชิงลบต่อความภาคภูมิใจในตนเองของนักเรียนมัธยมต้น จำนวนผู้ติดตาม ชอบ หรือแบ่งปันเนื้อหาอาจส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของนักเรียนและความสัมพันธ์ของนักเรียนที่มีต่อตนเองและผู้อื่น

มีวิธีต่างๆ ที่จะช่วยให้นักเรียนรู้สึกสบายใจมากขึ้นว่าตนเองเป็นใครและกำลังเป็นใคร ต่อไปนี้คือกิจกรรม 20 กิจกรรมสำหรับนักเรียนมัธยมต้นเพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง

1. Mirror Affirmations

นักเรียนมัธยมต้นชอบถ่ายเซลฟี่และแชร์บนโซเชียลมีเดีย กระจกที่ล้อมรอบด้วยคำยืนยันเชิงบวกจะกระตุ้นให้นักเรียนมองตนเองในแง่บวก กระจกช่วยส่งเสริมการพูดคุยเชิงบวกกับตนเองสำหรับนักเรียนมัธยมต้นที่มีปัญหาในการมองโลกในแง่ดี

2. ภาพเหมือนตนเองด้วยนิ้วหัวแม่มือ

ภาพเหมือนตนเองด้วยนิ้วหัวแม่มือช่วยให้นักเรียนสามารถแบ่งปันบุคลิกของตนเองได้ นักเรียนมัธยมต้นสามารถแบ่งปันสิ่งที่พวกเขาชอบและไม่ชอบพวกเขาสามารถแบ่งปันความสนใจและงานอดิเรกของพวกเขาเพื่อสร้างประสบการณ์ที่ดี กิจกรรมนี้ช่วยเตือนใจนักเรียนมัธยมต้นว่าพวกเขามีความสำคัญและมีเอกลักษณ์เพียงใด

3. 30 Days of Gratitude Challenge

นักเรียนสามารถตั้งใจทำกิจกรรมเชิงบวกในแต่ละวัน กิจกรรมแสดงความกตัญญูระดับมัธยมต้นนี้เปิดโอกาสให้นักเรียนได้ไตร่ตรองถึงสิ่งดีๆ ในชีวิตและช่วยเหลือผู้อื่น นักเรียนมัธยมต้นสร้างทัศนคติเชิงบวกด้วยการจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เป็นบวกในแต่ละวัน ในห้องเรียน สามารถใช้เป็นหัวข้อสนทนาประจำวันหรือบันทึกประจำวันได้

4. Good Deeds เกมล่าสมบัติ

คุณสามารถสร้างเกมล่าสมบัติจากการทำความดี นักเรียนสามารถพัฒนาทักษะทางสังคมในขณะที่ช่วยเหลือผู้อื่นผ่านการทำความดี การกระทำเชิงบวกสามารถนำไปสู่ความคิดเชิงบวก ความคิดเชิงบวกสามารถนำไปสู่การปรับปรุงภาพลักษณ์ของตนเอง

5. Vision Board

Vision board เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักเรียนในการกำหนดเป้าหมายในอนาคตและจินตนาการถึงสิ่งที่ต้องการ นักเรียนสามารถเก็บวิสัยทัศน์ไว้ในตำแหน่งที่มองเห็นได้เพื่อเตือนให้พวกเขารู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ เป้าหมายส่งเสริมความมั่นใจในตนเองเมื่อบรรลุเป้าหมาย

6. Brain Breaks

Brain Breaks ช่วยสนับสนุนนักเรียนและคลายความเครียด ความเครียดอาจส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของนักเรียน การหยุดพักเหล่านี้สามารถนำไปสู่การโฟกัสและพฤติกรรมที่ดีขึ้น การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง และช่วงพักสั้นๆ เหล่านี้เปิดโอกาสให้นักเรียนได้เติมพลังหลังจากเรียนหนักในห้องเรียน

7. รายการจุดแข็ง

เพื่อช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง นักเรียนสามารถสร้างรายการจุดแข็งของตนเองได้ นักเรียนที่มีปัญหาเรื่องความมั่นใจในตนเองอาจให้ความสำคัญกับจุดอ่อนมากกว่าจุดแข็ง กิจกรรมนี้จะช่วยให้พวกเขารู้จักตนเองมากขึ้นและช่วยย้ำเตือนถึงสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้

8. I-Statement Communication

การสื่อสารในเชิงบวกสามารถช่วยให้นักเรียนมัธยมต้นพูดคุยถึงปัญหาของพวกเขาได้ I-Statement ช่วยหลีกเลี่ยงอารมณ์ด้านลบ เช่น การตัดสิน ความรู้สึกผิด และการตำหนิ ข้อความ I มีแนวโน้มที่จะส่งผลให้เกิดการตอบรับในเชิงบวก และสามารถช่วยนักเรียนอธิบายความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับสถานการณ์

9. บิงโกการเห็นคุณค่าในตนเอง

การเล่นบิงโกการเห็นคุณค่าในตนเองอาจเป็นวิธีที่สนุกในการพูดคุยเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองกับเด็กก่อนวัยรุ่น คุณสามารถสร้างการ์ดของคุณเองและช่วยให้พวกเขารับรู้ถึงจุดแข็ง เข้าใจประโยชน์ของการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดี และอื่นๆ อีกมากมาย

10. The You Game

เกมนี้ช่วยให้นักเรียนเข้าใจความรู้สึกของตนเองได้ดีขึ้น ขณะที่พวกเขาเล่นกับคนอื่นๆ และตอบคำถามพื้นฐาน พวกเขาจะได้เห็นคุณลักษณะที่ดีที่สุดของตน

11. เพลย์ลิสต์ความคิดเชิงบวก

ความคิดเชิงลบสามารถนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ กิจกรรมนี้ส่งเสริมให้นักเรียนทำกเพลย์ลิสต์ความคิดเชิงบวกที่จะใช้แทนการพูดถึงตัวเองในแง่ลบ

12. โถชมเชย

นักเรียนสามารถเขียนยืนยันและชมเชยเพื่อนร่วมชั้นและวางไว้ในโถ สามารถแบ่งปันคำชมได้ทุกวัน ทุกสัปดาห์ หรือทุกเมื่อที่ต้องการเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเองในห้องเรียน

13. การกล่าวชื่นชมของนักเรียน

เช่นเดียวกับโถชมเชย นักเรียนและครูสามารถแบ่งปันการยืนยันในเชิงบวกโดยการส่งการชมเชยของนักเรียน การยืนยันเชิงบวกเหล่านี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างแรงบันดาลใจให้พูดถึงตนเองในเชิงบวก

14. คณะกรรมการความกรุณา

มิตรภาพและความสัมพันธ์เป็นหัวใจสำคัญของการเห็นคุณค่าในตนเองและคุณค่าในตนเอง นักเรียนต้องการความพอดีและวัฒนธรรมในชั้นเรียนที่ดีสามารถช่วยได้ กระดานนี้สนับสนุนให้นักเรียนรู้จักผู้อื่นในความมีน้ำใจของพวกเขา ทำหน้าที่เป็นภาพเตือนใจสำหรับนักเรียนเกี่ยวกับผลที่พวกเขามีต่อกันและกัน และสำหรับผู้ที่ "จับได้ว่าเป็นคนใจดี" นี่เป็นเครื่องกระตุ้นความมั่นใจ

15. Bucket-Filler Friday

นักเรียนจะเลือกเพื่อนร่วมชั้นและเขียนจดหมายที่จริงใจให้พวกเขา จดหมายนี้สามารถช่วยปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองของเพื่อนร่วมชั้นและสร้างสภาพแวดล้อมในห้องเรียนที่ดี

16. การตรวจสุขภาพจิต

นักเรียนมัธยมต้นอาจลังเลที่จะแบ่งปันความรู้สึกของพวกเขา แต่การเช็คอินง่ายๆ ทุกวันสามารถช่วยตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขาได้ คุณสามารถสร้างพื้นที่ในห้องเรียนของคุณหรือกรอกแบบฟอร์มอิเล็กทรอนิกส์ การเช็คอินสามารถช่วยครูและนักเรียนให้กำลังใจผู้อื่นเมื่อพวกเขามีปัญหาหรือรู้สึกแย่

17. ทิ้งปัญหาของคุณ

นักเรียนอาจรู้สึกสบายใจมากขึ้นที่จะแบ่งปันปัญหาของพวกเขาโดยการเขียนและ "ทิ้ง" ปัญหาเหล่านั้น เด็กมัธยมต้นอาจไม่ต้องการพูดถึงปัญหาโดยตรง แต่พวกเขาสามารถเขียนชื่อลงบนกระดาษยับได้หากพวกเขาต้องการ จากนั้นครูหรือที่ปรึกษาสามารถติดตามผลกับนักเรียนได้

18. ขวดกลิตเตอร์

นักเรียนมัธยมต้นจะสนุกกับการประดิษฐ์และใช้ขวดกลิตเตอร์ที่แสดงถึงความคิดเชิงบวก ปอมปอมหรือสิ่งของในขวดกากเพชรสามารถเป็นตัวแทนสิ่งดีๆ อย่างหนึ่งสำหรับนักเรียน หากนักเรียนรู้สึกแย่ คุณสามารถใช้ขวดกลิตเตอร์เป็นเครื่องเตือนใจที่สนุกสนานและเป็นบวกได้

19. โยคะ

โยคะสามารถช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดได้ ทั้งสองอย่างสามารถนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำสำหรับเด็กมัธยมต้น สุขภาพจิตและร่างกายมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของนักเรียน การฝึกโยคะทุกวันสามารถช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง ความมั่นใจ ความจำ และพฤติกรรม

20. เพลย์ลิสต์ในชั้นเรียน - เพลงตามอารมณ์

ดนตรีสามารถส่งผลต่ออารมณ์ของนักเรียนได้ทั้งทางลบและทางบวก หากคุณสามารถกำหนดเพลงที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้ เพลย์ลิสต์ในห้องเรียนที่นักเรียนสร้างขึ้นจะเป็นวิธีที่ดีในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดี