Орта мектеп оқушыларының көпшілігі үшін қиын болуы мүмкін. Өзіне деген сенімділік көбіне адамның «сәйкес болу» және тиесілі болу ниетімен байланысты. Орта мектеп оқушылары өз құрбыларының қабылдауын қалайды. Олар тобырдың, топтың немесе топтың бір бөлігі болғысы келеді. Кейбір студенттер үшін танымалдылық маңызды болуы мүмкін, бірақ басқалары достықты қалайды.

Оқушылар орта мектеп жылдарында көптеген өзгерістерге ұшырайды, әсіресе жыныстық жетілу. Бұл өзгерістер олардың өзін-өзі бағалауы мен өзін жақсы көруіне әсер етуі мүмкін.

Әлеуметтік желі орта мектеп оқушысының өзін-өзі бағалауына оң және теріс әсер етуі мүмкін. Жазылушылар, ұнатулар немесе мазмұнды бөлісулер саны оқушының өзін-өзі бағалауына және оның өзімен және басқалармен қарым-қатынасына әсер етуі мүмкін.

Оқушыларға өздерінің кім екенін және кім болып жатқанын жайлы сезінуге көмектесетін әдістер бар. Мұнда орта мектеп оқушыларының өзін-өзі бағалауды қалыптастыруға арналған 20 әрекеті берілген.

1. Айна аффирмациялары

Орта мектеп оқушылары селфи жасап, әлеуметтік желіде бөліскенді жақсы көреді. Позитивті растаулармен қоршалған айна студенттерді өздеріне оң көзқараспен қарауға шақырады. Айна позитивтілікпен күресіп жүрген орта мектеп оқушыларының өзін-өзі позитивті сөйлеуіне ықпал етеді.

2. Бас бармақ ізімен түсірілген автопортрет

Бас бармақ ізімен салынған автопортреттер студенттерге өздерінің жеке басын бөлісуге мүмкіндік береді. Орта мектеп оқушылары өздеріне ұнайтын және ұнатпайтын нәрселермен бөлісе алады.Олар өздерінің қызығушылықтарымен және хоббилерімен бөлісіп, жағымды тәжірибелер жасай алады. Бұл әрекет орта мектеп оқушыларының қаншалықты ерекше және маңызды екенін еске салады.

3. 30 күндік алғыс сайысы

Студенттер күн сайын жағымды әрекетті аяқтауға ниетті болуы мүмкін. Бұл орта мектептегі алғыс әрекеті оқушыларға өмірлеріндегі керемет нәрселер туралы ойлануға және басқаларға көмектесуге мүмкіндік береді. Күн сайын позитивті нәрсеге назар аудара отырып, орта мектеп оқушылары оң көзқарас қалыптастырады. Сыныпта мұны күнделікті талқылау тақырыбы немесе журнал ретінде пайдалануға болады.

4. Қайырымды істерден қоқыс аулау

Сіз жақсы істерден қоқыс жинауға болады. Студенттер жақсы істер арқылы басқаларға көмектесе отырып, өздерінің әлеуметтік дағдыларын жақсарта алады. Позитивті әрекеттер позитивті ойларға әкелуі мүмкін. Жағымды ойлар өзін-өзі имидждің жақсаруына әкеледі.

5. Көру тақтасы

Көру тақтасы – студенттерге болашақ мақсаттарды белгілеудің және оларға жету жолын бейнелеудің тамаша тәсілі. Оқушылар немен айналысып жатқанын еске салу үшін көру тақтасын көрінетін жерде сақтай алады. Мақсаттар межелер орындалған сайын өзіне деген сенімділікті арттырады.

6. Ми үзілістері

Орта мектептегі ми үзілістері оқушыларды қолдауға және стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Стресс оқушының өзін-өзі бағалауына кері әсер етуі мүмкін. Бұл үзілістер фокус пен мінез-құлықтың жақсаруына әкелуі мүмкін. Өзін-өзі күту маңызды аспектөзін-өзі бағалауды жақсартуға көмектеседі және бұл қысқа үзілістер студенттерге сабақта қатты оқығаннан кейін қайта зарядтауға мүмкіндік береді.

7. Күшті жақтардың тізімі

Өзін-өзі бағалауды арттыруға көмектесу үшін студенттер өздерінің күшті жақтарының тізімін жасай алады. Өз-өзіне сенімділікпен күресетін студенттер күшті жақтарынан гөрі әлсіз жақтарына көбірек назар аударуы мүмкін. Бұл әрекет олардың өзін-өзі тануына көмектеседі және олардың не істей алатынын еске түсіруге көмектеседі.

8. I-Statement Communication

Жағымды қарым-қатынас орта мектеп оқушыларына өздерінің күрестерін талқылауға көмектеседі. I-мәліметтер үкім шығару, кінәлау және кінәлау сияқты жағымсыз эмоциялардан аулақ болуға көмектеседі. I-хабарламалары оң жауап беру ықтималдығы жоғары және студенттерге жағдай туралы өз сезімдерін түсіндіруге көмектеседі.

9. Өзін-өзі бағалау Бинго

Өзін-өзі бағалау бинго жасөспіріммен өзін-өзі бағалауды талқылаудың қызықты әдісі болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің карталарыңызды жасай аласыз және оларға күшті жақтарын тануға, өзін-өзі бағалаудың артықшылықтарын түсінуге және т.б. көмектесе аласыз.

10. «Сен» ойыны

Бұл ойын оқушыларға өздеріне деген көзқарастарын жақсырақ түсінуге көмектеседі. Олар басқалармен ойнап, негізгі сұрақтарға жауап бергенде, олар өздерінің ең жақсы қасиеттерін көреді.

11. Позитивті ойлар ойнату тізімі

Жағымсыз ойлар өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне әкеледі. Бұл әрекет оқушыларды аӨзін-өзі теріс айтудың орнына қолдануға болатын жағымды ойлар тізімі.

12. Комплимент құмырасы

Оқушылар өз сыныптастарына аффирмация мен комплимент жазып, оларды банкаға сала алады. Мақтау сөздерді күнделікті, апта сайын немесе сыныпта өзіне деген сенімділікті арттыру үшін қажет кезде айтуға болады.

13. Студенттердің айқайлары

Мақтау құмырасы сияқты, студенттер мен мұғалімдер студенттердің айқайын жіберу арқылы жағымды растаулармен бөлісе алады. Бұл позитивті аффирмациялар өзін-өзі позитивті сөйлеуге шабыттандыратын фантастикалық әдіс болып табылады.

14. Мейірімділік тақтасы

Достық пен қарым-қатынас өзін-өзі бағалау мен өзін-өзі бағалаудың негізгі орны болып табылады. Студенттер бейімделгісі келеді және оң сынып мәдениеті көмектесе алады. Бұл тақта студенттерді басқалардың мейірімділігі үшін тануға шақырады. Бұл оқушылардың бір-біріне тигізетін әсері туралы көрнекі ескерту ретінде және «мейірімділікпен ұсталғандар» үшін сенімділікті арттырады.

15. Шелек-толтырғыш жұма

Оқушы сыныптасын таңдап, оларға мейірімді шын жүректен хат жазады. Бұл хат сыныптасының өзін-өзі бағалауын жақсартуға және сыныпта жағымды жағдай жасауға көмектеседі.

16. Психикалық денсаулықты тексеру

Орта мектеп оқушылары өздерінің сезімдерімен бөліскісі келмеуі мүмкін, бірақ қарапайым күнделікті тіркелу олардың көңіл-күйін бақылауға көмектеседі. ішінде бос орын жасауға боладыСіздің аудиторияңыз немесе толтырылатын электрондық нысан. Тіркелу мұғалімдер мен студенттерге басқаларды қиналған немесе көңіл-күйі нашарлаған кезде ынталандыруға көмектеседі.

17. Қиындықтарыңызды қоқысқа тастаңыз

Студенттер өз қиындықтарын қағазға түсіру және «қоқыс тастау» арқылы бөлісуге ыңғайлырақ болуы мүмкін. Орта мектеп оқушылары мәселе туралы тікелей айтқысы келмеуі мүмкін, бірақ егер олар болса, олар мыжылған қағазға өз есімдерін жаза алады. Оқытушы немесе кеңесші оқушыны қадағалай алады.

18. Жылтыр бөтелке

Орта мектеп оқушылары позитивті ойлауды растайтын жарқыраған бөтелке жасауды және пайдалануды ұнатады. Жарқыраған бөтелкедегі помпондар немесе заттар студент үшін бір жақсы нәрсені көрсете алады. Егер оқушы көңіл-күйін жоғалтса, жарқыраған бөтелкені көңілді және жағымды ескерту ретінде пайдалануға болады.

19. Йога

Йога алаңдаушылық пен стрессті азайтуға көмектеседі. Екеуі де орта мектеп оқушыларының өзін-өзі бағалауының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Психикалық және физикалық денсаулық студенттердің жалпы әл-ауқаты үшін маңызды. Күнделікті йога жаттығулары өзін-өзі бағалауды, сенімділікті, есте сақтауды және мінез-құлықты арттыруға көмектеседі.

20. Сыныптағы ойнату тізімі - Көңіл-күй музыкасы

Музыка оқушының көңіл-күйіне жағымсыз және жағымды әсер етеді. Егер сіз өзіңізге деген сенімділікті арттыратын әндерді анықтай алсаңыз, оқушылар жасаған сыныптағы ойнату тізімі жағымды орта құрудың тамаша тәсілі болар еді.