การเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์ (SEL) เป็นรากฐานของสุขภาพทางอารมณ์และความสัมพันธ์ที่ดีตลอดชีวิตของนักเรียน

ชุดแผนการสอนที่มีส่วนร่วมและสร้างสรรค์นี้สามารถปรับเปลี่ยนได้ง่ายสำหรับการเรียนทางไกลและออกแบบมาเพื่อสอน นักเรียนมีความรับผิดชอบในการตัดสินใจ การตระหนักรู้ในตนเองอย่างมีสติ ทักษะการแก้ไขข้อขัดแย้ง การพูดในเชิงบวก และการควบคุมตนเองทางอารมณ์

1. ฝึกโยคะและการทำสมาธิเป็นบทเรียนในชั้นเรียน

การฝึกโยคะและการทำสมาธิสามารถช่วยให้นักเรียนพัฒนาการรับรู้ทางอารมณ์ผ่านการหายใจและการฝึกสติ ขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับร่างกายและจิตใจที่สงบ การทำสมาธิยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการส่งเสริมความคิดแบบเติบโต เนื่องจากเป็นการกระตุ้นให้นักเรียนอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันและรับมือกับความท้าทายไปทีละขั้น

กลุ่มอายุ: ระดับประถม มัธยมต้น

2. แบบฝึกหัดการเขียนเกี่ยวกับฉันทั้งหมด

กิจกรรมการพัฒนาความตระหนักรู้ในตนเองนี้ท้าทายให้นักเรียนสร้างรายชื่อเกี่ยวกับตนเอง ด้วยจุดเด่น พรสวรรค์ หรือคุณภาพที่แตกต่างกันสำหรับตัวอักษรแต่ละตัว<1

กลุ่มอายุ: ระดับประถมศึกษา

3. มีสติสัมปชัญญะ

สติคือความสามารถที่จะให้ความสนใจกับช่วงเวลาปัจจุบันตลอดจนความคิดและอารมณ์ของตนเองด้วยการยอมรับและไม่ตัดสิน ดังนั้นจึงเป็นทักษะที่จำเป็นสำหรับนักเรียนในการปลูกฝังเพื่อเรียนรู้การควบคุมตนเองทางอารมณ์

กลุ่มอายุ:ประถม มัธยมต้น มัธยมปลาย

4. ฝึกฝนการกำหนดเป้าหมายด้วย SMART Goals

การตั้งเป้าหมาย SMART (เฉพาะเจาะจง วัดผลได้ บรรลุผลได้ เกี่ยวข้อง ทันเวลา) เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการส่งเสริมนักเรียนให้เข้าถึงศักยภาพส่วนบุคคลและด้านวิชาการ

กลุ่มอายุ: ประถม มัธยมต้น มัธยมปลาย

5. ลองบทเรียน Fine Motor SEL

กิจกรรมควบคุมอารมณ์นี้สอนนักเรียนเกี่ยวกับตัวย่อ RULER ที่เป็นประโยชน์สำหรับการปลูกฝังความฉลาดทางอารมณ์: การจดจำ การทำความเข้าใจ การติดฉลาก การแสดงออก และการควบคุม

กลุ่มอายุ: ก่อนวัยเรียน, ประถมศึกษา

6. ฝึกอ่านออกเสียง

การฝึกอ่านออกเสียงช่วยให้นักเรียนพัฒนาความมั่นใจในการสื่อสารและความสามารถในการพูดในที่สาธารณะ ซึ่งเป็นทักษะที่จะนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ดี

กลุ่มอายุ: ระดับประถมศึกษา

7. สอนเด็กๆ วิธีขอโทษ

การขอโทษอย่างสุภาพเป็นทักษะทางอารมณ์ที่สำคัญในการพัฒนาความสัมพันธ์เชิงบวก

กลุ่มอายุ: ประถม มัธยมต้น

8. อ่านหนังสือเกี่ยวกับการจัดการความโกรธ

หนังสือยอดนิยมเล่มนี้สอนเด็กๆ ถึงวิธีจัดการกับความโกรธอย่างชาญฉลาด แทนที่จะกลับไปใช้พฤติกรรมก้าวร้าว ทำไมไม่จัดให้มีการอภิปรายทั้งชั้นเรียนเพื่อส่งเสริมการเรียนรู้ของนักเรียนเกี่ยวกับเป้าหมายร่วมกันที่สำคัญนี้

กลุ่มอายุ: ก่อนวัยเรียน, ประถมศึกษา

9. สร้างมุมสงบใจ

คอลเลกชันนี้ของแหล่งข้อมูลจะสอนนักเรียนถึงวิธีควบคุมอารมณ์ของตนเองและเตรียมกลยุทธ์ในการสงบสติอารมณ์ รวมทั้งการพักสมองและฝึกการหายใจด้วยบอลลูน ทำไมไม่สร้างมุมสงบสติอารมณ์ในห้องเรียนเพื่อสนับสนุนนักเรียนด้วยบทเรียนหลักเหล่านี้

กลุ่มอายุ: ระดับประถมศึกษา

10. สร้างกล่องวิตกกังวล

กล่องวิตกกังวลเป็นสถานที่ที่เด็กๆ สามารถเก็บความคับข้องใจ อารมณ์ที่ท้าทาย หรือความคิดที่น่ากลัว เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาทักษะการจัดการอารมณ์ของนักเรียนโดยช่วยให้พวกเขาแสดงความรู้สึกและควบคุมสถานการณ์ที่ตึงเครียด

กลุ่มอายุ: ระดับประถมศึกษา

11. สอนเกี่ยวกับโซนของระเบียบ

แพ็คเกจพิมพ์โซนของระเบียบได้ฟรีนี้ประกอบด้วยบทเรียนเกี่ยวกับพฤติกรรมที่คาดไว้และพฤติกรรมที่ไม่คาดคิด วิธีกำหนดขนาดที่แท้จริงของปัญหา และการกระทำของนักเรียนจะส่งผลต่ออะไร โซนที่คนอื่นอยู่ การเรียนรู้เกี่ยวกับโซนทั้งสี่เป็นวิธีการฝึกการแสดงออกทางอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพและสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในห้องเรียน

กลุ่มอายุ: ระดับประถมศึกษา

12 . ฝึกการระบายสีอย่างมีสติ

การระบายสีอย่างมีสติช่วยลดความเครียด ปรับปรุงการนอนหลับ และพัฒนาทักษะด้านสมาธิ ลองใส่เพลงที่ผ่อนคลายแล้วเปลี่ยนเป็นกิจกรรมสำหรับทั้งชั้นเรียน!

กลุ่มอายุ: ประถม, มัธยมต้น

13. เล่นเกมแห่งอารมณ์Charades

การเล่นเกมทายอารมณ์เป็นโอกาสในการเรียนรู้แบบร่วมมือที่สมบูรณ์แบบซึ่งกระตุ้นให้นักเรียนระดับประถมศึกษาพัฒนาการรับรู้ทางสังคม การสบตา และทักษะความสามารถทางสังคม

กลุ่มอายุ : ประถมศึกษา

14. เรียนรู้เกี่ยวกับการให้อภัยผ่านเพลง

การเรียนรู้ที่จะให้อภัยเป็นทักษะทางสังคมและอารมณ์ที่สำคัญซึ่งจะรับใช้เด็กไปตลอดชีวิต กิจกรรมวิดีโอ เพลง และการวาดภาพนี้ช่วยให้ผู้เรียนอายุน้อยพัฒนาทักษะการตัดสินใจที่ดีเมื่อต้องเผชิญกับความขัดแย้งทางสังคม

กลุ่มอายุ: ระดับประถมศึกษา

15. เสื่อปั้นแป้งสัมผัสความรู้สึก

ด้วยการจำลองอารมณ์บนเสื่อแป้งสีสันสดใสเหล่านี้ นักเรียนสามารถพัฒนาทักษะการเรียนรู้ด้านอารมณ์ที่จะให้บริการพวกเขาได้ดีในการแสดงความรู้สึกอย่างชำนาญตลอดวันเรียน

กลุ่มอายุ: ก่อนวัยเรียน, ประถมศึกษา

16. ดูคอลเลกชันวิดีโอ Youtube

คอลเลกชันวิดีโอที่คัดสรรแล้วนี้มาพร้อมกับการ์ดความคิดและความรู้สึก ซึ่งให้จุดยึดที่เป็นรูปธรรมและมองเห็นได้เพื่อให้นักเรียนระบุความรู้สึกของตนเองได้

กลุ่มอายุ: ประถมศึกษา

17. พัฒนาทักษะด้านมิตรภาพ

รายชื่อกิจกรรมทักษะทางสังคมที่น่าสนใจนี้ช่วยให้นักเรียนคุ้นเคยกับคุณสมบัติของเพื่อนที่ดี มีฟีเจอร์เกมล่าสมบัติเพื่อให้พวกเขาได้รู้จักเพื่อนร่วมชั้น และท้าทายนักเรียน เพื่อบำเพ็ญกุศลสำหรับคนอื่นๆ

กลุ่มอายุ: ระดับประถมศึกษา

18. เล่นเกมกระดานแสดงอารมณ์

วิธีใดที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับอารมณ์ได้ดีไปกว่าเกมกระดานแสนสนุก เกมธีม s'mores นี้ยังส่งเสริมพัฒนาการทางสังคม ทักษะการฟัง และการอภิปรายเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาวะทางอารมณ์

กลุ่มอายุ: ระดับประถมศึกษา

19. อ่านและอภิปรายเรื่อง The Colour Monster

หนังสือที่ขายดีที่สุดระดับนานาชาติเล่มนี้ช่วยให้นักเรียนระบุสีกับอารมณ์ได้ง่ายขึ้นด้วยการเชื่อมโยงสีเข้ากับอารมณ์ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาทักษะการฟังอย่างตั้งใจและนำเสนอกิจกรรมเสริมมากมายสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

กลุ่มอายุ: ก่อนวัยเรียน

20 พัฒนาการรับรู้ความรู้สึกผ่านการสังเกต

เด็ก ๆ สามารถเรียนรู้ที่จะตีความอารมณ์โดยให้ความสนใจกับภาษากายและท่าทางของตัวละครในภาพยนตร์แอนิเมชั่นสั้นเรื่องนี้ ทำไมไม่ลองท้าทายให้พวกเขาดูว่าพวกเขาสามารถระบุความรู้สึกต่างๆ ได้กี่แบบ

กลุ่มอายุ: ระดับประถมศึกษา

21. ฝึกทักษะทางสังคมด้วยการ์ดงาน

โดยการสอนเด็กๆ เกี่ยวกับการต่อต้านการรังแก การแก้ไขข้อขัดแย้ง และการพูดคุยเชิงบวกกับตัวเอง การ์ดงานชุดนี้ส่งเสริมให้เด็กๆ ใส่ใจพฤติกรรมของตนเองมากขึ้นที่ โรงเรียนและที่บ้าน

กลุ่มอายุ: ระดับประถมศึกษา

22. อ่านและสนทนาในใจ: หนังสือแห่งความรู้สึก

เรื่องราวที่มีภาพประกอบสวยงามนี้บอกเล่าผ่านสายตาอันแปลกประหลาดของเด็กและสอนเด็กๆ ถึงวิธีการแสดงความรู้สึกเป็นคำพูดโดยอธิบายว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรทางร่างกาย

กลุ่มอายุ: ก่อนวัยเรียน, ประถมศึกษา

23. ให้กลับด้วยโครงการบริการชั้นเรียน

ทำไมไม่สนับสนุนให้เด็กๆ เป็นผู้นำโรงเรียนโดยแนะนำให้พวกเขาเข้าร่วมในโครงการบริการชุมชนเหล่านี้ ตั้งแต่การเขียนบันทึกขอบคุณ และการอ่านให้ผู้สูงอายุฟังจนถึงการบรรจุอาหารกลางวัน มีความคิดที่ยอดเยี่ยมมากมายในการทำให้การเอาใจใส่และการบริการเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรห้องเรียนของคุณ

กลุ่มอายุ: ก่อนวัยเรียน ประถมศึกษา มัธยมศึกษาตอนต้น , ม.ปลาย

24. SEL Journal Prompts

คอลเลกชันของ Journal Prompts มีคำถาม o เพื่อกระตุ้นให้นักเรียนแสดงความรู้สึกและความคิดในขณะที่สร้างความมั่นใจในตนเอง

กลุ่มอายุ: ระดับประถมศึกษา, มัธยมต้น

25. ส่งเสริมการพูดคุยเชิงบวกกับตนเอง

การพูดกับตนเองในเชิงบวกเป็นทักษะสำคัญในการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี ชุดกิจกรรมนี้สนับสนุนให้นักเรียนมีการอภิปรายอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับวิธีที่จะเมตตาต่อตนเองมากขึ้น

กลุ่มอายุ: ประถม, มัธยมต้น