یادگیری اجتماعی-عاطفی (SEL) پایه ای برای سلامت عاطفی و روابط سالم در طول زندگی دانش آموزان است.

این سری از طرح های درسی جذاب و خلاق را می توان به راحتی برای یادگیری از راه دور تطبیق داد و برای آموزش طراحی شده است. تصمیم گیری مسئولانه، خودآگاهی آگاهانه، مهارت های حل تعارض، خودگفتاری مثبت و خودتنظیمی هیجانی دانش آموزان.

1. یوگا و مدیتیشن را به عنوان یک درس کلاسی تمرین کنید

تمرین یوگا و مدیتیشن می تواند به دانش آموزان کمک کند تا آگاهی عاطفی خود را از طریق تنفس و ذهن آگاهی توسعه دهند و در عین حال اعتماد به نفس بدن و آرامش ذهنی آنها را افزایش دهند. مدیتیشن همچنین روشی فوق‌العاده برای تقویت ذهنیت رشد است زیرا دانش‌آموزان را تشویق می‌کند در لحظه حال بمانند و چالش‌ها را یک قدم در یک زمان انجام دهند.

گروه سنی: دبستان، دبیرستان

2. تمرین نوشتن همه چیز درباره من

این فعالیت توسعه خودآگاهی دانش آموزان را به چالش می کشد تا فهرستی از خود با قدرت، استعداد یا کیفیت متفاوت برای هر حرف الفبا ایجاد کنند.

گروه سنی: ابتدایی

3. یک لحظه ذهنی را در نظر بگیرید

ذهن آگاهی ظرفیت توجه به لحظه حال و همچنین افکار و احساسات خود با پذیرش و عدم قضاوت است. بنابراین، این یک مهارت ضروری برای دانش آموزان است که به منظور یادگیری خودتنظیمی هیجانی پرورش دهند.

گروه سنی:ابتدایی، راهنمایی، دبیرستان

4. هدف گذاری را با اهداف SMART تمرین کنید

تنظیم اهداف SMART (مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط، به موقع) راهی فوق العاده برای توانمندسازی دانش آموزان برای دستیابی به پتانسیل های شخصی و تحصیلی خود است.

گروه سنی: ابتدایی، راهنمایی، دبیرستان

5. یک درس SEL حرکتی خوب را امتحان کنید

این فعالیت هیجانات حرکتی ظریف، مخفف مفید RULER برای پرورش هوش هیجانی را به دانش آموزان می آموزد: شناخت، درک، برچسب زدن، بیان و تنظیم کردن.

گروه سنی: پیش دبستانی، ابتدایی

6. با صدای بلند خواندن را تمرین کنید

تمرین بلند خوانی به دانش آموزان کمک می کند تا در توانایی های ارتباطی و سخنرانی خود در جمع اعتماد به نفس پیدا کنند، مهارت هایی که در زندگی روزمره به خوبی به آنها کمک می کند.

گروه سنی: ابتدایی

7. به کودکان آموزش دهید چگونه عذرخواهی کنند

دانستن اینکه چگونه مهربانانه عذرخواهی کنند یک مهارت عاطفی مهم برای ایجاد روابط مثبت است.

گروه سنی: دبستان، راهنمایی

این کتاب محبوب به کودکان می آموزد که چگونه به جای بازگشت به رفتار پرخاشگرانه، با خشم عاقلانه برخورد کنند. چرا یک بحث کل کلاس برای تقویت یادگیری دانش آموزان در مورد این هدف مشترک مهم وجود ندارد؟

گروه سنی: پیش دبستانی، ابتدایی

9. یک گوشه آرام ایجاد کنید

این مجموعه ازمنابع به دانش‌آموزان آموزش می‌دهد که چگونه احساسات خود را تنظیم کنند و راهبردهایی برای آرام شدن، از جمله استراحت مغزی و تمرین تنفس با بادکنک در اختیار آنها قرار می‌دهد. چرا در کلاس درس خود گوشه ای آرام برای حمایت از دانش آموزان با این دروس اصلی ایجاد نمی کنید؟

گروه سنی: ابتدایی

10. یک جعبه نگرانی ایجاد کنید

جعبه نگرانی مکانی است که کودکان می توانند ناامیدی، احساسات چالش برانگیز یا افکار ترسناک را در خود ذخیره کنند. این یک راه فوق العاده برای توسعه مهارت های مدیریت هیجان دانش آموزان با کمک به آنها برای بیان احساسات و کنترل موقعیت های استرس زا است.

گروه سنی: ابتدایی

11. Teach the Zones of Regulation

این بسته قابل چاپ رایگان Zones of Regulation شامل درسهایی در مورد رفتارهای مورد انتظار در مقابل غیرمنتظره، نحوه تعیین اندازه واقعی یک مشکل، و اینکه چگونه اقدامات دانش آموزان می تواند بر روی آن تأثیر بگذارد، می باشد. منطقه ای که افراد دیگر در آن هستند. یادگیری در مورد چهار منطقه یک روش مبتنی بر شواهد برای تمرین بیان عاطفی سالم و ایجاد روابط قوی در کلاس درس است.

گروه سنی: ابتدایی

12 . رنگ‌آمیزی آگاهانه را تمرین کنید

نشان داده شده است که رنگ‌آمیزی آگاهانه استرس را کاهش می‌دهد، خواب را بهبود می‌بخشد و مهارت‌های توجه را توسعه می‌دهد. سعی کنید موسیقی آرامش بخش بگذارید و آن را به یک فعالیت در سطح کلاس تبدیل کنید!

گروه سنی: دبستان، دبیرستان

13. بازی احساسات را انجام دهیدCharades

بازی یک بازی با شعارهای عاطفی یک فرصت یادگیری مشارکتی عالی است که دانش آموزان ابتدایی را تشویق می کند تا آگاهی اجتماعی، تماس چشمی و مهارت های شایستگی اجتماعی را توسعه دهند.

گروه سنی : ابتدایی

14. درباره بخشش از طریق آهنگ بیاموزید

یادگیری بخشش یک مهارت اجتماعی-عاطفی مهم است که در تمام طول زندگی به کودکان خدمت خواهد کرد. این فعالیت ویدئویی، آهنگ، و نقاشی به دانش‌آموزان جوان کمک می‌کند تا مهارت‌های تصمیم‌گیری سالم را در هنگام مواجهه با درگیری‌های اجتماعی توسعه دهند.

گروه سنی: ابتدایی

15. Feeling Playdough Mats

با تکرار احساسات روی این تشک های پر جنب و جوش با خمیر بازی، دانش آموزان می توانند مهارت های یادگیری عاطفی را توسعه دهند که به آنها در بیان ماهرانه احساسات خود در طول روز مدرسه کمک می کند.

گروه سنی: پیش دبستانی، ابتدایی

16. مجموعه‌ای از ویدیوهای یوتیوب را تماشا کنید

این مجموعه‌ای از ویدیوها همراه با کارت‌های افکار و احساسات ارائه می‌شود که لنگرهای ملموس و بصری را برای دانش‌آموزان ارائه می‌دهد تا احساسات خود را شناسایی کنند.

گروه سنی: ابتدایی

17. مهارت های دوستی را توسعه دهید

این لیست جذاب از فعالیت های مهارت های اجتماعی به دانش آموزان کمک می کند تا با ویژگی های یک دوست خوب آشنا شوند، شکار رفتگر دوستان برای آنها برای شناخت همکلاسی های خود و به چالش کشیدن دانش آموزان کمک می کند. برای انجام اعمال محبت آمیزبرای دیگران.

گروه سنی: ابتدایی

18. یک بازی رومیزی احساسات بازی کنید

چه راهی بهتر از یک بازی رومیزی سرگرم کننده برای یادگیری احساسات؟ این بازی با مضمون s'mores همچنین رشد اجتماعی، مهارت های گوش دادن و بحث عمیق تر در مورد رفاه عاطفی را ارتقا می دهد.

گروه سنی: ابتدایی

19. هیولای رنگی را بخوانید و در مورد آن بحث کنید

این کتاب پرفروش بین‌المللی با تداعی رنگ‌ها با احساسات، به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا آنها را راحت‌تر شناسایی کنند. همچنین یک راه عالی برای توسعه مهارت‌های گوش دادن فعال است و مجموعه‌ای از فعالیت‌های ترویجی را برای کودکان پیش دبستانی در خود دارد.

گروه سنی: پیش دبستانی

20. از طریق مشاهده، آگاهی از احساسات را توسعه دهید

کودکان می توانند با توجه دقیق به زبان بدن و حرکات شخصیت های این فیلم انیمیشن کوتاه، تفسیر احساسات را بیاموزند. چرا آنها را به چالش نمی کشیم تا ببینند چقدر احساسات مختلف را می توانند شناسایی کنند؟

گروه سنی: ابتدایی

21. مهارت های اجتماعی را با کارت های وظیفه تمرین کنید

با آموزش کودکان در مورد ضد قلدری، حل تعارض و خودگویی مثبت، این سری از کارت های وظیفه، کودکان را تشویق می کند تا بیشتر مراقب رفتار خود باشند. مدرسه و در خانه

گروه سنی: ابتدایی

22. در قلب من بخوانید و بحث کنید: کتابی از احساسات

این داستان به زیبایی مصور از طریق چشمان غریب یک کودک وبه کودکان می آموزد که چگونه احساسات خود را با توصیف احساس فیزیکی خود بیان کنند.

گروه سنی: پیش دبستانی، ابتدایی

23. با یک پروژه خدمات کلاسی پس بدهید

چرا با راهنمایی آنها برای شرکت در یکی از این پروژه های خدمات اجتماعی، بچه ها را تشویق نمی کنید تا رهبران مدرسه شوند؟ از نوشتن یادداشت های تشکر و خواندن برای سالمندان گرفته تا بسته بندی ناهار، ایده های بسیار خوبی برای تبدیل همدلی و خدمات به بخشی جذاب از برنامه درسی کلاس شما وجود دارد.

گروه سنی: پیش دبستانی، ابتدایی، مدرسه راهنمایی ، دبیرستان

24. SEL Journal Prompts

این مجموعه از ژورنال سوالاتی را ارائه می دهد تا دانش آموزان را تشویق کند تا احساسات و ایده های خود را در حین ایجاد اعتماد به نفس خود بیان کنند.

گروه سنی: ابتدایی، راهنمایی

25. گفتگوی مثبت با خود را تشویق کنید

خودگویی مثبت یک مهارت حیاتی برای ایجاد عزت نفس سالم است. این مجموعه از فعالیت ها دانش آموزان را تشویق می کند تا در مورد راه های مهربان تر بودن با خود بحث عمیق تری داشته باشند.

گروه سنی: دبستان، راهنمایی