Sociálně-emoční učení (SEL) je základem emočního zdraví a zdravých vztahů po celý život žáků.

Tuto sérii poutavých a kreativních plánů lekcí lze snadno přizpůsobit pro výuku na dálku a jejich cílem je naučit studenty zodpovědnému rozhodování, uvědomělému sebeuvědomování, dovednostem řešení konfliktů, pozitivní samomluvě a emoční seberegulaci.

1. Cvičení jógy a meditace jako třídnická lekce

Cvičení jógy a meditace může studentům pomoci rozvíjet jejich emoční uvědomění prostřednictvím dýchání a všímavosti a zároveň posílit jejich tělesnou sebedůvěru a duševní klid. Meditace je také skvělým způsobem, jak podpořit růstové myšlení, protože podporuje studenty, aby zůstali v přítomném okamžiku a přijímali výzvy krok za krokem.

Věková skupina: základní škola, střední škola

2. Cvičení na psaní Vše o mně

Tato aktivita zaměřená na rozvoj sebeuvědomění vyzývá studenty, aby vytvořili seznam, v němž ke každému písmenu abecedy uvedou jinou silnou stránku, talent nebo vlastnost.

Věková skupina: Základní škola

3. Udělejte si chvilku na rozmyšlenou

Všímavost je schopnost věnovat pozornost přítomnému okamžiku i vlastním myšlenkám a emocím s přijetím a neodsuzováním. Je to tedy základní dovednost, kterou si studenti musí vypěstovat, aby se naučili emoční seberegulaci.

Věková skupina: základní škola, střední škola, střední škola

4. Procvičte si stanovování cílů pomocí cílů SMART

Stanovení cílů SMART (specifické, měřitelné, dosažitelné, relevantní, včasné) je skvělý způsob, jak studentům umožnit dosáhnout jejich osobního a studijního potenciálu.

Věková skupina: základní škola, střední škola, střední škola

5. Vyzkoušejte lekci jemné motoriky SEL

Tato aktivita zaměřená na jemnou motoriku emocí učí žáky užitečné zkratce RULER pro rozvoj emoční inteligence: Rozpoznávání, Porozumění, Označování, Vyjadřování a Regulace.

Věková skupina: předškolní, základní

6. Procvičování hlasitého čtení

Nácvik hlasitého čtení pomáhá žákům rozvíjet sebedůvěru v jejich komunikační schopnosti a schopnost veřejného vystupování, což jsou dovednosti, které jim dobře poslouží v každodenním životě.

Věková skupina: Základní škola

7. Naučte děti, jak se omluvit

Umět se laskavě omluvit je důležitá emocionální dovednost pro rozvoj pozitivních vztahů.

Věková skupina: základní škola, střední škola

8. Přečtěte si knihu o zvládání hněvu

Tato oblíbená kniha učí děti, jak moudře zacházet s hněvem, místo aby se vracely k agresivnímu chování. Proč neuspořádat diskusi v celé třídě, abyste upevnili znalosti žáků o tomto důležitém společném cíli?

Věková skupina: předškolní, základní

9. Vytvořte koutek pro uklidnění

Tato sbírka zdrojů učí studenty, jak samoregulovat své emoce, a poskytuje jim strategie pro zklidnění, včetně mozkové přestávky a nácviku balónkového dýchání. Proč si ve třídě nevytvořit koutek pro zklidnění, který by studenty v těchto základních lekcích podporoval?

Věková skupina: Základní škola

10. Vytvoření schránky na starosti

Krabička na starosti je místo, kam si děti mohou ukládat frustrace, náročné emoce nebo myšlenky plné strachu. Je to skvělý způsob, jak u žáků rozvíjet dovednosti zvládání emocí tím, že jim pomáhá vyjádřit své pocity a převzít kontrolu nad stresovými situacemi.

Věková skupina: Základní škola

11. Naučte zóny regulace

Tento bezplatný balíček Zóny regulace k vytisknutí obsahuje lekce o očekávaném a neočekávaném chování, o tom, jak určit skutečnou velikost problému a jak může jednání žáků ovlivnit to, v jaké zóně se nacházejí ostatní lidé. Poznávání čtyř zón je na důkazech založený způsob, jak procvičovat zdravé emoční projevy a budovat pevné vztahy ve třídě.

Věková skupina: Základní škola

12. Procvičujte si všímavé vybarvování

Bylo prokázáno, že pozorné vybarvování snižuje stres, zlepšuje spánek a rozvíjí pozornost. Zkuste si pustit relaxační hudbu a udělat z toho aktivitu pro celou třídu!

Věková skupina: základní škola, střední škola

13. Zahrajte si hru Charades o emocích

Hra na emoční šarády je perfektní příležitostí ke kooperativnímu učení, které u žáků základních škol podporuje rozvoj sociálního povědomí, očního kontaktu a sociálních kompetencí.

Věková skupina: Základní škola

14. Naučte se o odpuštění prostřednictvím písně

Naučit se odpouštět je důležitá sociálně-emoční dovednost, která bude dětem sloužit po celý život. Toto video, píseň a kreslení pomáhá malým žákům rozvíjet zdravé rozhodovací dovednosti, když čelí sociálním konfliktům.

Věková skupina: Základní škola

15. Pocitové podložky z těsta

Replikováním emocí na těchto živých podložkách pomocí hravého těsta si žáci mohou rozvíjet dovednosti v oblasti emočního učení, které jim poslouží k obratnému vyjadřování pocitů během celého školního dne.

Věková skupina: předškolní, základní

16. Sledujte sbírku videí na YouTube

K této kolekci videí jsou přiloženy karty Myšlenky a pocity, které žákům umožňují konkrétně a názorně rozpoznat vlastní pocity.

Věková skupina: Základní škola

17. Rozvoj přátelských dovedností

Tento poutavý seznam aktivit zaměřených na sociální dovednosti pomáhá žákům seznámit se s vlastnostmi dobrého přítele, obsahuje lov na přítele, který jim umožní poznat své spolužáky, a vyzývá žáky, aby prokazovali druhým laskavé skutky.

Věková skupina: Základní škola

18. Zahrajte si stolní hru o emocích

Co může být lepším způsobem, jak se učit o emocích, než zábavná stolní hra? Tato hra s motivem s'mores podporuje také sociální rozvoj, dovednosti naslouchání a hlubší diskusi o emoční pohodě.

Věková skupina: Základní škola

19. Přečtěte si a diskutujte o knize Barevná příšera

Díky přiřazování barev k emocím pomáhá tato mezinárodně nejprodávanější kniha žákům snadněji je identifikovat. Je také vynikajícím způsobem, jak rozvíjet dovednost aktivního naslouchání, a obsahuje celou řadu rozšiřujících aktivit pro předškoláky.

Věková skupina: Předškolní věk

20. Rozvíjení povědomí o pocitech prostřednictvím pozorování

Děti se mohou naučit interpretovat emoce tím, že budou pozorně sledovat řeč těla a gesta postav v tomto krátkém animovaném filmu. Proč je nevyzvat, aby zjistily, kolik různých pocitů dokážou rozpoznat?

Věková skupina: Základní škola

21. Procvičování sociálních dovedností pomocí karet s úkoly

Tato série karet s úkoly učí děti, jak se bránit šikaně, jak řešit konflikty a jak pozitivně mluvit o sobě samém, a podporuje tak děti v tom, aby si více všímaly svého chování ve škole i doma.

Věková skupina: Základní škola

22. Přečtěte si a diskutujte o knize V mém srdci: Kniha o pocitech

Tento krásně ilustrovaný příběh je vyprávěn rozmarnýma dětskýma očima a učí děti verbalizovat své pocity tím, že popisují, jak se fyzicky cítí.

Věková skupina: předškolní, základní

23. Vraťte třídě její služby

Proč nepodpořit děti v tom, aby se staly školními lídry, a nevést je k účasti na některém z těchto veřejně prospěšných projektů? Od psaní děkovných dopisů, přes předčítání seniorům až po balení obědů - existuje celá řada skvělých nápadů, jak učinit empatii a službu poutavou součástí školních osnov.

Věková skupina: předškolní, základní, střední škola, gymnázium

24. Podněty do deníku SEL

Tato sbírka podnětů do deníku obsahuje otázky, které mají studenty povzbudit k vyjádření jejich pocitů a myšlenek a zároveň posílit jejich sebedůvěru.

Věková skupina: základní škola, střední škola

25. Podporujte pozitivní samomluvu

Pozitivní mluvení o sobě je důležitou dovedností pro rozvoj zdravého sebevědomí. Tato série aktivit povzbuzuje studenty k hlubší diskusi o způsobech, jak být k sobě laskavější.

Věková skupina: základní škola, střední škola