സോഷ്യൽ-ഇമോഷണൽ ലേണിംഗ് (SEL) ആണ് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾക്കും അടിസ്ഥാനം.

ആകർഷകവും ക്രിയാത്മകവുമായ പാഠപദ്ധതികളുടെ ഈ ശ്രേണി വിദൂരപഠനത്തിനായി എളുപ്പത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും പഠിപ്പിക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികൾ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള തീരുമാനമെടുക്കൽ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ സ്വയം അവബോധം, വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ, പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരിക്കൽ, വൈകാരിക സ്വയം നിയന്ത്രണം എന്നിവ.

1. ഒരു ക്ലാസ് പാഠമായി യോഗയും മെഡിറ്റേഷനും പരിശീലിക്കുക

യോഗയും ധ്യാനവും പരിശീലിക്കുന്നത് വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ ശരീര ആത്മവിശ്വാസവും മാനസിക ശാന്തതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശ്വസനത്തിലൂടെയും മനഃസാന്നിധ്യത്തിലൂടെയും അവരുടെ വൈകാരിക അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ തുടരാനും വെല്ലുവിളികൾ ഓരോന്നായി ഏറ്റെടുക്കാനും വിദ്യാർത്ഥികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ വളർച്ചാ മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണ് ധ്യാനം.

പ്രായം: എലിമെന്ററി, മിഡിൽ സ്കൂൾ

2. എന്നെ കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം എഴുത്ത് വ്യായാമം

ഈ സ്വയം അവബോധ വികസന പ്രവർത്തനം, അക്ഷരമാലയിലെ ഓരോ അക്ഷരത്തിനും വ്യത്യസ്തമായ ശക്തിയോ കഴിവോ ഗുണമോ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ഒരു ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു.

പ്രായം: പ്രാഥമിക

3. ഒരു മൈൻഡ്‌ഫുൾ നിമിഷം എടുക്കുക

ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തിലും സ്വന്തം ചിന്തകളിലും വികാരങ്ങളിലും സ്വീകാര്യതയോടും വിധിയില്ലാതെയും ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്. അതിനാൽ, വൈകാരികമായ സ്വയം നിയന്ത്രണം പഠിക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അത് അനിവാര്യമായ കഴിവാണ്.

പ്രായം:എലിമെന്ററി, മിഡിൽ സ്കൂൾ, ഹൈസ്കൂൾ

4. സ്‌മാർട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം പരിശീലിക്കുക

സ്‌മാർട്ട് (നിർദ്ദിഷ്‌ട, അളക്കാവുന്ന, കൈവരിക്കാവുന്ന, പ്രസക്തമായ, സമയബന്ധിതമായ) ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നത് വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ വ്യക്തിപരവും അക്കാദമികവുമായ കഴിവുകളിൽ എത്താൻ പ്രാപ്‌തമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

പ്രായം: പ്രാഥമിക, മിഡിൽ സ്കൂൾ, ഹൈസ്കൂൾ

5. ഒരു ഫൈൻ മോട്ടോർ സെൽ പാഠം പരീക്ഷിക്കുക

ഈ മികച്ച മോട്ടോർ ഇമോഷൻസ് ആക്റ്റിവിറ്റി വൈകാരിക ബുദ്ധി വളർത്തുന്നതിന് സഹായകമായ റൂളർ എന്ന ചുരുക്കെഴുത്ത് വിദ്യാർത്ഥികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു: തിരിച്ചറിയൽ, മനസ്സിലാക്കൽ, ലേബൽ ചെയ്യൽ, പ്രകടിപ്പിക്കൽ, നിയന്ത്രിക്കൽ.

പ്രായം: പ്രീസ്കൂൾ, പ്രാഥമിക

6. ഉറക്കെ വായിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക

ഉറക്കെ വായിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുന്നത് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ ആശയവിനിമയത്തിലും പൊതു സംസാരശേഷിയിലും അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവരെ നന്നായി സേവിക്കുന്ന കഴിവുകളിലും ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രായം: പ്രാഥമിക

7. എങ്ങനെ ക്ഷമാപണം നടത്തണമെന്ന് കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക

ദയാപൂർവം ക്ഷമാപണം എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുന്നത് നല്ല ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വൈകാരിക വൈദഗ്ധ്യമാണ്.

പ്രായം: പ്രാഥമിക, മിഡിൽ സ്കൂൾ

ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് പകരം കോപത്തെ എങ്ങനെ വിവേകത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഈ ജനപ്രിയ പുസ്തകം കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സുപ്രധാന പൊതുലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ച് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ പഠനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ എന്തുകൊണ്ട് ഒരു മുഴുവൻ ക്ലാസ് ചർച്ച നടത്തിക്കൂടാ?

പ്രായ ഗ്രൂപ്പ്: പ്രീസ്‌കൂൾ, എലിമെന്ററി

9. ശാന്തമായ ഒരു കോർണർ സൃഷ്‌ടിക്കുക

ഇതിന്റെ ഈ ശേഖരംറിസോഴ്‌സുകൾ വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുകയും അവർക്ക് ശാന്തമാക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, ബ്രെയിൻ ബ്രേക്ക് എടുക്കുന്നതും ബലൂൺ ശ്വസനം പരിശീലിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെ. ഈ പ്രധാന പാഠങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വിദ്യാർത്ഥികളെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ക്ലാസ്‌റൂമിൽ ശാന്തമായ ഒരു കോർണർ സൃഷ്‌ടിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

പ്രായം: പ്രാഥമിക

10. ഒരു വേറി ബോക്‌സ് സൃഷ്‌ടിക്കുക

കുട്ടികൾക്ക് നിരാശകളോ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വികാരങ്ങളോ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകളോ സംഭരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇടമാണ് ഒരു വേറി ബോക്‌സ്. വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിച്ചുകൊണ്ട് അവരുടെ വൈകാരിക മാനേജ്മെന്റ് കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്.

പ്രായം: പ്രാഥമിക

11. നിയന്ത്രണ മേഖലകളെ പഠിപ്പിക്കുക

പ്രതീക്ഷിച്ചതും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ പെരുമാറ്റം, ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ വലുപ്പം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാം, വിദ്യാർത്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ ബാധിക്കാം എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള പാഠങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ് ഈ ഫ്രീ സോണുകളുടെ റെഗുലേഷൻ പ്രിന്റ് ചെയ്യാവുന്ന പാക്കേജ്. മറ്റ് ആളുകൾ ഉള്ള മേഖല. നാല് സോണുകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ വൈകാരിക പ്രകടനങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനും ക്ലാസ് മുറിയിൽ ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാർഗമാണ്.

പ്രായം: പ്രാഥമിക

12 . മൈൻഡ്‌ഫുൾ കളറിംഗ് പരിശീലിക്കുക

മൈൻഡ്‌ഫുൾ കളറിംഗ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശ്രദ്ധാപരമായ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കുറച്ച് വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതം ഇടാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് ക്ലാസ്-വൈഡ് ആക്റ്റിവിറ്റി ആക്കി മാറ്റുക!

പ്രായ ഗ്രൂപ്പ്: എലിമെന്ററി, മിഡിൽ സ്കൂൾ

13. ഒരു ഗെയിം ഓഫ് ഇമോഷൻ കളിക്കുകചാരേഡ്സ്

ഇമോഷണൽ ചാരേഡുകളുടെ ഒരു ഗെയിം കളിക്കുന്നത് സാമൂഹിക അവബോധം, നേത്ര സമ്പർക്കം, സാമൂഹിക കഴിവുകൾ എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രാഥമിക വിദ്യാർത്ഥികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച സഹകരണ പഠന അവസരമാണ്.

പ്രായം ഗ്രൂപ്പ്. : പ്രാഥമിക

14. പാട്ടിലൂടെ ക്ഷമയെക്കുറിച്ച് അറിയുക

ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നത് കുട്ടികളെ അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സേവിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന സാമൂഹിക-വൈകാരിക വൈദഗ്ധ്യമാണ്. ഈ വീഡിയോ, പാട്ട്, ഡ്രോയിംഗ് പ്രവർത്തനം എന്നിവ സാമൂഹിക വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ യുവ പഠിതാക്കളെ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രായം: പ്രാഥമിക

15. ഫീലിംഗ് പ്ലേഡോ മാറ്റുകൾ

ഈ ചടുലമായ പായകളിലെ വികാരങ്ങൾ പ്ലേഡോ ഉപയോഗിച്ച് ആവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് വൈകാരികമായ പഠന കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അത് സ്കൂൾ ദിവസം മുഴുവൻ തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിദഗ്ധമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന് അവരെ നന്നായി സഹായിക്കും.

പ്രായ ഗ്രൂപ്പ്: പ്രീസ്‌കൂൾ, എലിമെന്ററി

16. Youtube വീഡിയോകളുടെ ഒരു ശേഖരം കാണുക

വീഡിയോകളുടെ ഈ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത ശേഖരം ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഉള്ള കാർഡുകളോടൊപ്പമുണ്ട്, അത് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ മൂർത്തവും ദൃശ്യപരവുമായ ആങ്കറുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പ്രായപരിധി: പ്രാഥമിക

17. സൗഹൃദ നൈപുണ്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക

സാമൂഹിക നൈപുണ്യ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഈ ആകർഷകമായ ലിസ്റ്റ് ഒരു നല്ല സുഹൃത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വിദ്യാർത്ഥികളെ പരിചയപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അവരുടെ സഹപാഠികളെ അറിയാൻ ഒരു സുഹൃത്ത് സ്‌കാവെഞ്ചർ ഹണ്ട് അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം വിദ്യാർത്ഥികളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു ദയാപ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യാൻമറ്റുള്ളവർക്ക്.

പ്രായം: പ്രാഥമിക

18. ഒരു ഇമോഷൻസ് ബോർഡ് ഗെയിം കളിക്കുക

ഒരു രസകരമായ ബോർഡ് ഗെയിമിനെക്കാൾ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ മികച്ച മാർഗം എന്താണ്? ഈ s'mores-തീം ഗെയിം സാമൂഹിക വികസനം, ശ്രവണ കഴിവുകൾ, വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ചർച്ച എന്നിവയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രായം: പ്രാഥമിക

19. കളർ മോൺസ്റ്റർ വായിക്കുകയും ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക

നിറങ്ങളെ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, അന്തർദേശീയമായി ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന ഈ പുസ്തകം വിദ്യാർത്ഥികളെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. സജീവമായ ശ്രവണ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണിത്, കൂടാതെ പ്രീ-സ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള വിപുലീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു ഹോസ്‌റ്റ് ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു.

പ്രായ ഗ്രൂപ്പ്: പ്രീസ്‌കൂൾ

20. നിരീക്ഷണത്തിലൂടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വികസിപ്പിക്കുക

ഈ ഹ്രസ്വ ആനിമേറ്റഡ് ഫിലിമിലെ കഥാപാത്രങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷയിലും ആംഗ്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധാപൂർവം ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് കുട്ടികൾക്ക് വികാരങ്ങളെ വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ പഠിക്കാനാകും. അവർക്ക് എത്ര വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണാൻ എന്തുകൊണ്ട് അവരെ വെല്ലുവിളിച്ചുകൂടാ?

പ്രായം: പ്രാഥമിക

21. ടാസ്‌ക് കാർഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സോഷ്യൽ സ്‌കിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക

കുട്ടികളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, സംഘർഷങ്ങൾ പരിഹരിക്കൽ, പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരിക്കൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ ടാസ്‌ക് കാർഡുകളുടെ പരമ്പര കുട്ടികളെ അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സ്കൂളിലും വീട്ടിലും.

പ്രായം: പ്രാഥമിക

22. എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ വായിക്കുകയും ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക: വികാരങ്ങളുടെ ഒരു പുസ്തകം

മനോഹരമായി ചിത്രീകരിച്ച ഈ കഥ ഒരു കുട്ടിയുടെ വിചിത്രമായ കണ്ണുകളിലൂടെയുംശാരീരികമായി എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് വിവരിച്ചുകൊണ്ട് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ വാചാലമാക്കാമെന്ന് കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രായ ഗ്രൂപ്പ്: പ്രീസ്‌കൂൾ, എലിമെന്ററി

23. ഒരു ക്ലാസ് സർവീസ് പ്രോജക്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് തിരികെ നൽകുക

ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി സർവീസ് പ്രോജക്‌റ്റുകളിലൊന്നിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കുട്ടികളെ നയിക്കുന്നതിലൂടെ സ്‌കൂൾ ലീഡർമാരാകാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്? നന്ദി കുറിപ്പുകൾ എഴുതുന്നതും മുതിർന്നവർക്ക് ഉച്ചഭക്ഷണം പാക്ക് ചെയ്യുന്നതും വരെ, സഹാനുഭൂതിയും സേവനവും നിങ്ങളുടെ ക്ലാസ് റൂം പാഠ്യപദ്ധതിയുടെ ആകർഷകമായ ഭാഗമാക്കുന്നതിന് നിരവധി മികച്ച ആശയങ്ങളുണ്ട്.

പ്രായ വിഭാഗം: പ്രീസ്‌കൂൾ, എലിമെന്ററി, മിഡിൽ സ്കൂൾ , ഹൈസ്കൂൾ

24. SEL ജേണൽ പ്രോംപ്റ്റുകൾ

ജേണൽ പ്രോംപ്റ്റുകളുടെ ഈ ശേഖരം വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുമ്പോൾ അവരുടെ വികാരങ്ങളും ആശയങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഒ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രായം: പ്രാഥമികം, മിഡിൽ സ്കൂൾ

25. പോസിറ്റീവ് സെൽഫ് ടോക്ക് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നിർണായക വൈദഗ്ധ്യമാണ് പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരം. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പരമ്പര വിദ്യാർത്ഥികളെ സ്വയം ദയ കാണിക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ചർച്ച നടത്താൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രായം: പ്രാഥമിക, മിഡിൽ സ്കൂൾ