L'apprentissage socio-émotionnel (SEL) est le fondement de la santé émotionnelle et des relations saines tout au long de la vie des élèves.

Cette série de plans de cours engageants et créatifs peut être facilement adaptée à l'apprentissage à distance et est conçue pour enseigner aux élèves la prise de décision responsable, la conscience de soi, la résolution des conflits, le dialogue positif avec soi-même et l'autorégulation émotionnelle.

1. pratiquer le yoga et la méditation en classe

La pratique du yoga et de la méditation peut aider les élèves à développer leur conscience émotionnelle par la respiration et la pleine conscience, tout en renforçant leur confiance corporelle et leur calme mental. La méditation est également un excellent moyen de favoriser un état d'esprit de croissance, car elle encourage les élèves à rester dans le moment présent et à relever les défis un pas après l'autre.

Tranche d'âge : primaire, collège

2. exercice d'écriture "Tout sur moi

Cette activité de développement de la conscience de soi invite les élèves à dresser une liste d'eux-mêmes, avec une force, un talent ou une qualité différente pour chaque lettre de l'alphabet.

Groupe d'âge : Élémentaire

3. prendre un moment de pleine conscience

La pleine conscience est la capacité de prêter attention au moment présent ainsi qu'à ses propres pensées et émotions avec acceptation et sans jugement. Il s'agit donc d'une compétence essentielle que les élèves doivent cultiver afin d'apprendre l'autorégulation émotionnelle.

Tranche d'âge : primaire, collège, lycée

4. s'entraîner à fixer des objectifs SMART

Fixer des objectifs SMART (spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et opportuns) est un excellent moyen de permettre aux élèves d'atteindre leur potentiel personnel et académique.

Tranche d'âge : primaire, collège, lycée

5. essayez une leçon de SEL pour la motricité fine

Cette activité de motricité fine apprend aux élèves l'acronyme RULER utile pour cultiver l'intelligence émotionnelle : Reconnaître, Comprendre, Étiqueter, Exprimer et Réguler.

Groupe d'âge : préscolaire, élémentaire

6. pratiquer une lecture à haute voix

La pratique de la lecture à haute voix aide les élèves à prendre confiance en leurs capacités de communication et d'expression en public, des compétences qui leur seront utiles dans leur vie quotidienne.

Groupe d'âge : Élémentaire

7. apprendre aux enfants à s'excuser

Savoir s'excuser gracieusement est une compétence émotionnelle importante pour développer des relations positives.

Tranche d'âge : primaire, collège

8. lire un livre sur la gestion de la colère

Ce livre populaire enseigne aux enfants comment gérer leur colère avec sagesse au lieu de retomber dans un comportement agressif. Pourquoi ne pas organiser une discussion avec toute la classe pour renforcer l'apprentissage des élèves sur cet objectif commun important ?

Groupe d'âge : préscolaire, élémentaire

9. créer un coin pour se calmer

Cette collection de ressources enseigne aux élèves comment réguler eux-mêmes leurs émotions et leur fournit des stratégies pour se calmer, notamment en faisant une pause cérébrale et en pratiquant la respiration en ballon. Pourquoi ne pas créer un coin calme dans votre classe pour aider les élèves à assimiler ces leçons fondamentales ?

Groupe d'âge : Élémentaire

10. créer une boîte à soucis

La boîte à soucis est un endroit où les enfants peuvent ranger leurs frustrations, leurs émotions difficiles ou leurs craintes. C'est un excellent moyen de développer les compétences des élèves en matière de gestion des émotions en les aidant à exprimer leurs sentiments et à prendre le contrôle des situations stressantes.

Groupe d'âge : Elémentaire

11. enseigner les zones de régulation

Cette trousse gratuite imprimable sur les zones de régulation comprend des leçons sur les comportements attendus et inattendus, sur la façon de déterminer l'ampleur réelle d'un problème et sur la façon dont les actions des élèves peuvent influer sur la zone dans laquelle se trouvent d'autres personnes.

Groupe d'âge : Élémentaire

12. pratiquer le coloriage en pleine conscience

Il a été démontré que le coloriage en pleine conscience réduit le stress, améliore le sommeil et développe les capacités d'attention. Essayez de mettre de la musique relaxante et faites-en une activité pour toute la classe !

Tranche d'âge : primaire, collège

13. jouer aux charades des émotions

Un jeu de charades émotionnelles est une occasion parfaite d'apprentissage coopératif qui encourage les élèves du primaire à développer leur conscience sociale, leur contact visuel et leurs compétences sociales.

Groupe d'âge : Élémentaire

14. apprendre le pardon en chantant

Cette vidéo, cette chanson et cette activité de dessin aident les jeunes apprenants à développer des compétences de prise de décision saines lorsqu'ils sont confrontés à des conflits sociaux.

Groupe d'âge : Élémentaire

15. tapis de pâte à modeler Feeling

En reproduisant les émotions sur ces tapis vibrants avec de la pâte à modeler, les élèves peuvent développer des compétences d'apprentissage émotionnel qui leur serviront à exprimer habilement leurs sentiments tout au long de la journée scolaire.

Groupe d'âge : préscolaire, élémentaire

16. regarder une collection de vidéos sur Youtube

Cette collection de vidéos est accompagnée de cartes de pensées et de sentiments, qui offrent des points d'ancrage concrets et visuels permettant aux élèves d'identifier leurs propres sentiments.

Groupe d'âge : Élémentaire

17. développer les compétences en matière d'amitié

Cette liste d'activités de compétences sociales permet aux élèves de se familiariser avec les qualités d'un bon ami, propose une chasse au trésor des amis pour qu'ils apprennent à connaître leurs camarades de classe et les incite à accomplir des actes de gentillesse envers les autres.

Groupe d'âge : Élémentaire

18. jouer à un jeu de société sur les émotions

Ce jeu sur le thème des s'mores favorise également le développement social, la capacité d'écoute et une discussion plus approfondie sur le bien-être émotionnel.

Groupe d'âge : Élémentaire

19. lire et discuter Le monstre des couleurs

En associant les couleurs aux émotions, ce best-seller international aide les élèves à les identifier plus facilement. C'est aussi un excellent moyen de développer l'écoute active et une foule d'activités de prolongement pour les enfants d'âge préscolaire.

Groupe d'âge : Préscolaire

20. développer la conscience des sentiments par l'observation

Les enfants peuvent apprendre à interpréter les émotions en prêtant attention au langage corporel et aux gestes des personnages de ce court film d'animation. Pourquoi ne pas les mettre au défi de voir combien de sentiments différents ils peuvent identifier ?

Groupe d'âge : Élémentaire

21. pratiquer les compétences sociales avec des cartes de tâches

En enseignant aux enfants la lutte contre les brimades, la résolution des conflits et le dialogue positif avec soi-même, cette série de fiches de travail encourage les enfants à être plus attentifs à leur comportement à l'école et à la maison.

Groupe d'âge : Élémentaire

22. lire et discuter In My Heart : A Book of Feelings (Dans mon cœur : un livre de sentiments)

Cette histoire magnifiquement illustrée est racontée à travers les yeux fantaisistes d'un enfant et apprend aux enfants à verbaliser leurs sentiments en décrivant ce qu'ils ressentent physiquement.

Groupe d'âge : préscolaire, élémentaire

23. rendre service avec un projet de service de classe

Qu'il s'agisse de rédiger des notes de remerciement, de faire la lecture à des personnes âgées ou d'emballer des repas, il existe toute une série d'excellentes idées pour faire de l'empathie et du service une partie intégrante du programme de votre classe.

Groupe d'âge : Préscolaire, élémentaire, collège, lycée

24. les questions du journal SEL

Cette collection de questions pour le journal propose des questions pour encourager les élèves à exprimer leurs sentiments et leurs idées tout en renforçant leur confiance en eux.

Tranche d'âge : primaire, collège

25. encourager le dialogue positif avec soi-même

Cette série d'activités encourage les élèves à avoir une discussion plus approfondie sur les moyens d'être plus gentils avec eux-mêmes.

Tranche d'âge : primaire, collège