Sociāli emocionālā mācīšanās (SEL) ir pamats emocionālai veselībai un veselīgām attiecībām visā skolēnu dzīvē.

Šo aizraujošo un radošo nodarbību plānu sēriju var viegli pielāgot tālmācībai, un tie ir izstrādāti, lai mācītu skolēniem atbildīgu lēmumu pieņemšanu, apzinīgu pašapziņu, konfliktu risināšanas prasmes, pozitīvu pašizrunu un emocionālo pašregulāciju.

1. Praktizējiet jogu un meditāciju kā klases stundu

Jogas un meditācijas praktizēšana var palīdzēt skolēniem attīstīt emocionālo apziņu, izmantojot elpošanu un apzinātību, vienlaikus uzlabojot viņu pārliecību par savu ķermeni un garīgo mieru. Meditācija ir arī lielisks veids, kā veicināt izaugsmes domāšanas veidu, jo tā mudina skolēnus palikt tagadnē un pieņemt izaicinājumus vienu soli pa otram.

Vecuma grupa: pamatskola, vidusskola

2. Rakstīšanas vingrinājums "Viss par mani

Šajā pašapziņas attīstīšanas aktivitātē skolēniem ir jāizveido saraksts par sevi, katram alfabēta burtam norādot citu savu spēku, talantu vai īpašību.

Vecuma grupa: pamatskolas

3. Ievērojams brīdis

Apzinātība ir spēja pievērst uzmanību tagadnes brīdim, kā arī savām domām un emocijām, tās pieņemot un nenosodot. Tādējādi tā ir būtiska prasme, kas skolēniem jāattīsta, lai apgūtu emocionālo pašregulāciju.

Vecuma grupa: pamatskola, vidusskola, vidusskola, vidusskola

4. Praktizējiet mērķu noteikšanu ar SMART mērķiem

SMART (konkrēti, izmērāmi, sasniedzami, būtiski, savlaicīgi) mērķu izvirzīšana ir lielisks veids, kā dot skolēniem iespēju sasniegt savu personīgo un akadēmisko potenciālu.

Vecuma grupa: pamatskola, vidusskola, vidusskola, vidusskola

5. Izmēģiniet smalkās motorikas SEL nodarbību

Šī smalko emociju aktivitāte māca skolēniem noderīgo RULER akronīmu emocionālās inteliģences attīstīšanai: atpazīt, saprast, apzīmēt, izteikt un regulēt.

Vecuma grupa: pirmsskolas, sākumskolas

6. Praktizējiet skaļu lasīšanu

Skaļās lasīšanas praktizēšana palīdz skolēniem attīstīt pārliecību par savām komunikācijas un publiskās runas spējām, kas viņiem noderēs ikdienas dzīvē.

Vecuma grupa: pamatskolas

7. Māciet bērniem, kā atvainoties

Prasme laipni atvainoties ir svarīga emocionālā prasme, lai veidotu pozitīvas attiecības.

Vecuma grupa: pamatskola, vidusskola

8. Izlasiet grāmatu par dusmu pārvaldīšanu

Šī populārā grāmata māca bērniem, kā gudri tikt galā ar dusmām, nevis atgriezties pie agresīvas uzvedības. Kāpēc gan nerīkot diskusiju visai klasei, lai nostiprinātu skolēnu zināšanas par šo svarīgo kopējo mērķi?

Vecuma grupa: pirmsskolas, sākumskolas

9. Izveidojiet klusuma stūrīti

Šajā resursu krājumā skolēniem tiek mācīts, kā pašregulēt savas emocijas, un sniegtas stratēģijas, kā nomierināties, tostarp smadzeņu pārtraukums un balona elpošanas praktizēšana. Kāpēc gan neveidot savā klasē nomierināšanās stūrīti, lai palīdzētu skolēniem apgūt šīs pamatmācības?

Vecuma grupa: pamatskolas

10. Izveidojiet bažu lodziņu

Uztraukumu kaste ir vieta, kur bērni var glabāt frustrāciju, sarežģītas emocijas vai bailīgas domas. Tas ir lielisks veids, kā attīstīt skolēnu emociju vadības prasmes, palīdzot viņiem izteikt savas jūtas un pārņemt kontroli pār stresa situācijām.

Vecuma grupa: pamatskolas

11. Māciet regulējuma zonas

Šajā bezmaksas izdrukājamo materiālu paketē par regulējuma zonām ir iekļautas nodarbības par gaidīto un negaidīto uzvedību, par to, kā noteikt problēmas faktisko apmēru un kā skolēnu rīcība var ietekmēt to, kurā zonā atrodas citi cilvēki. Četru zonu apguve ir uz pierādījumiem balstīts veids, kā praktizēt veselīgu emociju izpausmi un veidot stipras attiecības klasē.

Vecuma grupa: pamatskolas

12. Praktizējiet apzinātu krāsošanu

Ir pierādīts, ka apzināta krāsošana mazina stresu, uzlabo miegu un attīsta uzmanības prasmes. Pamēģiniet ieslēgt kādu relaksējošu mūziku un pārvērst to par klases mēroga aktivitāti!

Vecuma grupa: pamatskola, vidusskola

13. Spēlējiet emociju šarāžu spēli

Emocionālo šarāžu spēle ir lieliska sadarbības mācīšanās iespēja, kas rosina sākumskolas skolēnus attīstīt sociālo izpratni, acu kontaktu un sociālās kompetences prasmes.

Vecuma grupa: pamatskolas

14. Uzziniet par piedošanu caur dziesmu

Mācīšanās piedot ir svarīga sociāli emocionāla prasme, kas bērniem noderēs visu mūžu. Šis video, dziesma un zīmēšanas uzdevums palīdz mazajiem skolēniem attīstīt veselīgas lēmumu pieņemšanas prasmes, saskaroties ar sociāliem konfliktiem.

Vecuma grupa: pamatskolas

15. Feeling Playdough Mats

Atdarinot emocijas uz šiem spilgtajiem paklājiņiem ar spēļu mīklu, skolēni var attīstīt emocionālās mācīšanās prasmes, kas viņiem noderēs, prasmīgi paužot savas jūtas visas skolas dienas garumā.

Vecuma grupa: pirmsskolas, sākumskolas

16. Noskatieties Youtube videoklipu kolekciju

Šai videoklipu kolekcijai ir pievienotas domas un sajūtu kartes, kas skolēniem piedāvā konkrētus un vizuālus stiprinājumus, lai viņi varētu identificēt savas sajūtas.

Vecuma grupa: pamatskolas

17. Attīstiet draudzības prasmes

Šis saistošais sociālo prasmju aktivitāšu saraksts palīdz skolēniem iepazīties ar laba drauga īpašībām, piedāvā draugu medības, lai skolēni varētu iepazīt savus klasesbiedrus, un izaicina skolēnus veikt labestības darbus citu labā.

Vecuma grupa: pamatskolas

18. Spēlējiet emociju galda spēli

Kas var būt labāks veids, kā mācīties par emocijām, ja ne jautra galda spēle? Šī s'mores tēmai veltītā spēle veicina arī sociālo attīstību, klausīšanās prasmes un padziļinātas diskusijas par emocionālo labsajūtu.

Vecuma grupa: pamatskolas

19. Izlasiet un pārrunājiet grāmatu The Color Monster

Saistot krāsas ar emocijām, šī starptautiski pārdotākā grāmata palīdz skolēniem vieglāk tās atpazīt. Tā ir arī lielisks veids, kā attīstīt aktīvās klausīšanās prasmes, un tajā ir virkne papildu uzdevumu pirmsskolas vecuma bērniem.

Vecuma grupa: pirmsskolas vecuma bērni

20. Attīstīt izpratni par jūtām, veicot novērošanu

Bērni var iemācīties interpretēt emocijas, pievēršot uzmanību šīs īsfilmas varoņu ķermeņa valodai un žestiem. Kāpēc gan neizaicināt viņus pārbaudīt, cik daudz dažādu jūtu viņi spēj atpazīt?

Vecuma grupa: pamatskolas

21. Sociālo prasmju praktizēšana ar uzdevumu kartēm

Šī uzdevumu karšu sērija, mācot bērniem par to, kā cīnīties pret iebiedēšanu, konfliktu risināšanu un pozitīvu pašizrunu, mudina bērnus vairāk uzmanības pievērst savai uzvedībai skolā un mājās.

Vecuma grupa: pamatskolas

22. Izlasiet un pārrunājiet grāmatu "Manā sirdī: jūtu grāmata".

Šis skaisti ilustrētais stāsts ir izstāstīts bērna kaprīzām acīm un māca bērniem verbalizēt savas jūtas, aprakstot to, kā viņi jūtas fiziski.

Vecuma grupa: pirmsskolas, sākumskolas

23. Atgriezties ar klases dienesta projektu

Kāpēc gan neveicināt bērnus kļūt par skolas līderiem, vadot viņus piedalīties kādā no šiem sabiedrisko pakalpojumu projektiem? Sākot no pateicības vēstuļu rakstīšanas, lasīšanas senioriem un beidzot ar pusdienu iepakošanu, ir daudz lielisku ideju, kā empātiju un pakalpojumus padarīt par saistošu klases mācību programmas daļu.

Vecuma grupa: pirmsskola, pamatskola, vidusskola, vidusskola, vidusskola

24. SEL žurnāla pamudinājumi

Šajā dienasgrāmatas uzdevumu krājumā ir iekļauti jautājumi, kas rosina skolēnus izteikt savas jūtas un idejas, vienlaikus vairojot viņu pašapziņu.

Vecuma grupa: pamatskola, vidusskola

25. Veiciniet pozitīvu pašpārliecinātību

Pozitīva sevis uzrunāšana ir būtiska prasme veselīgas pašcieņas attīstīšanai. Šī aktivitāšu sērija rosina skolēnus padziļināti diskutēt par veidiem, kā būt laipnākiem pret sevi.

Vecuma grupa: pamatskola, vidusskola