Sociálno-emocionálne učenie (SEL) je základom emocionálneho zdravia a zdravých vzťahov počas celého života žiakov.

Táto séria pútavých a kreatívnych plánov hodín sa dá ľahko prispôsobiť na diaľkové štúdium a je navrhnutá tak, aby naučila študentov zodpovednému rozhodovaniu, uvedomelému sebauvedomovaniu, zručnostiam pri riešení konfliktov, pozitívnemu sebavyjadrovaniu a emocionálnej sebaregulácii.

1. Cvičenie jogy a meditácie ako vyučovacia hodina

Cvičenie jogy a meditácie môže študentom pomôcť rozvíjať ich emocionálne povedomie prostredníctvom dýchania a všímavosti a zároveň posilniť ich telesnú sebadôveru a duševný pokoj. Meditácia je tiež skvelým spôsobom, ako podporiť rastové myslenie, pretože povzbudzuje študentov, aby zostali v prítomnom okamihu a prijímali výzvy krok za krokom.

Veková skupina: Základná škola, Stredná škola

2. Písomné cvičenie Všetko o mne

Táto aktivita na rozvoj sebapoznania vyzýva žiakov, aby vytvorili zoznam o sebe, pričom ku každému písmenu abecedy priradia inú silnú stránku, talent alebo vlastnosť.

Veková skupina: základné školy

3. Venujte chvíľu pozornosti

Všímavosť je schopnosť venovať pozornosť prítomnému okamihu, ako aj vlastným myšlienkam a emóciám s akceptáciou a neodsudzovaním. Je to teda základná zručnosť, ktorú si študenti musia vypestovať, aby sa naučili emocionálnej sebaregulácii.

Veková skupina: základná škola, stredná škola, gymnázium

4. Precvičte si stanovenie cieľov pomocou cieľov SMART

Stanovenie cieľov SMART (špecifické, merateľné, dosiahnuteľné, relevantné, včasné) je skvelý spôsob, ako umožniť študentom dosiahnuť ich osobný a akademický potenciál.

Veková skupina: základná škola, stredná škola, vysoká škola

5. Vyskúšajte lekciu jemnej motoriky SEL

Táto motorická aktivita zameraná na emócie učí žiakov užitočnú skratku RULER na rozvíjanie emocionálnej inteligencie: Rozpoznávanie, Porozumenie, Označovanie, Vyjadrovanie a Regulácia.

Veková skupina: predškolská, základná

6. Precvičte si hlasné čítanie

Nácvik hlasného čítania pomáha žiakom rozvíjať sebadôveru v ich komunikačné a rečnícke schopnosti, ktoré im dobre poslúžia v každodennom živote.

Veková skupina: základné školy

7. Naučte deti, ako sa ospravedlniť

Vedieť sa láskavo ospravedlniť je dôležitá emocionálna zručnosť pre rozvoj pozitívnych vzťahov.

Veková skupina: Základná škola, Stredná škola

8. Prečítajte si knihu o zvládaní hnevu

Táto populárna kniha učí deti, ako múdro riešiť hnev namiesto toho, aby sa vrátili k agresívnemu správaniu. Prečo neuskutočniť diskusiu v celej triede, aby ste posilnili učenie žiakov o tomto dôležitom spoločnom cieli?

Veková skupina: predškolská, základná

9. Vytvorte kút na upokojenie

Táto zbierka zdrojov učí žiakov, ako samoregulovať svoje emócie, a poskytuje im stratégie na upokojenie vrátane mozgovej prestávky a cvičenia balónového dýchania. Prečo si v triede nevytvoriť kútik na upokojenie, ktorý by žiakom pomohol pri týchto základných lekciách?

Veková skupina: základné školy

10. Vytvorte si schránku na starosti

Skrinka na starosti je miesto, kam si deti môžu ukladať frustrácie, náročné emócie alebo strach naháňajúce myšlienky. Je to skvelý spôsob, ako rozvíjať u žiakov zručnosti v oblasti zvládania emócií tým, že im pomáha vyjadriť svoje pocity a prevziať kontrolu nad stresovými situáciami.

Veková skupina: základné školy

11. Naučte zóny regulácie

Tento bezplatný balík Zóny regulácie na vytlačenie obsahuje lekcie o očakávanom a neočakávanom správaní, o tom, ako určiť skutočnú veľkosť problému a o tom, ako môže konanie žiakov ovplyvniť to, v akej zóne sa nachádzajú iní ľudia. Poznávanie štyroch zón je na dôkazoch založený spôsob nácviku zdravého emocionálneho vyjadrovania a budovania pevných vzťahov v triede.

Veková skupina: základné školy

12. Praktizujte pozorné vyfarbovanie

Bolo preukázané, že vedomé vyfarbovanie znižuje stres, zlepšuje spánok a rozvíja schopnosti pozornosti. Skúste si pustiť relaxačnú hudbu a urobiť z toho aktivitu pre celú triedu!

Veková skupina: Základná škola, Stredná škola

13. Zahrajte si hru Charades o emóciách

Hra na emocionálne šarády je perfektnou príležitosťou na kooperatívne učenie, ktorá podporuje u žiakov základných škôl rozvoj sociálneho povedomia, očného kontaktu a zručností v oblasti sociálnych kompetencií.

Veková skupina: základné školy

14. Naučte sa o odpustení prostredníctvom piesne

Naučiť sa odpúšťať je dôležitá sociálno-emocionálna zručnosť, ktorá deťom poslúži počas celého života. Toto video, pieseň a kresliaca aktivita pomáhajú malým žiakom rozvíjať zdravé rozhodovacie schopnosti, keď čelia sociálnym konfliktom.

Veková skupina: základné školy

15. Pocitové podložky na hranie

Replikovaním emócií na týchto živých podložkách pomocou hravého cesta si žiaci môžu rozvíjať zručnosti v oblasti emocionálneho učenia, ktoré im poslúžia pri zručnom vyjadrovaní pocitov počas celého školského dňa.

Veková skupina: predškolská, základná

16. Pozrite si zbierku videí z YouTube

K tejto kolekcii videí sú priložené karty Myšlienky a pocity, ktoré ponúkajú konkrétne a vizuálne kotvy, pomocou ktorých môžu študenti identifikovať svoje vlastné pocity.

Veková skupina: základné školy

17. Rozvíjajte priateľské zručnosti

Tento pútavý zoznam aktivít zameraných na sociálne zručnosti pomáha žiakom oboznámiť sa s vlastnosťami dobrého priateľa, obsahuje lov na priateľa, vďaka ktorému môžu spoznať svojich spolužiakov, a vyzýva žiakov, aby vykonali skutky láskavosti pre ostatných.

Veková skupina: základné školy

18. Zahrajte si stolovú hru o emóciách

Čo je lepší spôsob, ako sa učiť o emóciách, ako zábavná stolová hra? Táto hra s motívom s'mores podporuje aj sociálny rozvoj, zručnosti počúvania a hlbšiu diskusiu o emocionálnej pohode.

Veková skupina: základné školy

19. Prečítajte si a diskutujte o knihe Farebná príšera

Táto medzinárodne najpredávanejšia kniha pomáha žiakom ľahšie identifikovať farby s emóciami. Je tiež vynikajúcim spôsobom, ako rozvíjať zručnosti aktívneho počúvania, a obsahuje celý rad rozširujúcich aktivít pre predškolákov.

Veková skupina: predškolská

20. Rozvíjanie povedomia o pocitoch prostredníctvom pozorovania

Deti sa môžu naučiť interpretovať emócie tak, že budú pozorne sledovať reč tela a gestá postáv v tomto krátkom animovanom filme. Prečo ich nevyzvať, aby zistili, koľko rôznych pocitov dokážu identifikovať?

Veková skupina: základné školy

21. Precvičovanie sociálnych zručností pomocou kariet s úlohami

Táto séria kariet s úlohami, ktoré učia deti o boji proti šikanovaniu, riešení konfliktov a pozitívnom sebavyjadrovaní, podporuje deti v tom, aby si viac všímali svoje správanie v škole a doma.

Veková skupina: základné školy

22. Čítajte a diskutujte o knihe V mojom srdci: Kniha pocitov

Tento nádherne ilustrovaný príbeh je vyrozprávaný rozmarnými očami dieťaťa a učí deti, ako verbalizovať svoje pocity opisovaním toho, ako sa fyzicky cítia.

Veková skupina: predškolská, základná

23. Vráťte sa s projektom služby pre triedu

Prečo nepodporiť deti v tom, aby sa stali školskými lídrami, tým, že ich usmerníte, aby sa zúčastnili na niektorom z týchto verejnoprospešných projektov? Od písania ďakovných listov, čítania seniorom až po balenie obedov - existuje množstvo vynikajúcich nápadov, ako urobiť z empatie a služby pútavú súčasť učebných osnov v triede.

Veková skupina: predškolská, základná, stredná škola, gymnázium

24. Podnety do denníka SEL

Táto zbierka podnetov do denníka obsahuje otázky, ktoré povzbudzujú žiakov, aby vyjadrovali svoje pocity a myšlienky a zároveň si budovali sebadôveru.

Veková skupina: Základná škola, Stredná škola

25. Podporujte pozitívne sebavedomie

Pozitívne sebavedomie je kľúčovou zručnosťou pre rozvoj zdravého sebavedomia. Táto séria aktivít povzbudzuje študentov k hlbšej diskusii o spôsoboch, ako byť k sebe láskavejší.

Veková skupina: Základná škola, Stredná škola