L'apprendimento socio-emotivo (SEL) è il fondamento della salute emotiva e delle relazioni sane per tutta la vita degli studenti.

Questa serie di lezioni coinvolgenti e creative può essere facilmente adattata per l'apprendimento a distanza ed è progettata per insegnare agli studenti a prendere decisioni responsabili, ad avere consapevolezza di sé, a risolvere i conflitti, a parlare positivamente di sé e ad autoregolarsi emotivamente.

1. Pratica dello yoga e della meditazione come lezione in classe

La pratica dello yoga e della meditazione può aiutare gli studenti a sviluppare la loro consapevolezza emotiva attraverso la respirazione e la consapevolezza, migliorando al contempo la fiducia nel proprio corpo e la calma mentale. La meditazione è anche un modo meraviglioso per promuovere una mentalità di crescita, in quanto incoraggia gli studenti a rimanere nel momento presente e ad affrontare le sfide un passo alla volta.

Gruppo di età: Scuola elementare, scuola media

2. Esercizio di scrittura su di me

Questa attività di sviluppo della consapevolezza di sé sfida gli studenti a creare un elenco di se stessi, con un punto di forza, un talento o una qualità diversi per ogni lettera dell'alfabeto.

Gruppo di età: Elementare

3. Prendete un momento di attenzione

La mindfulness è la capacità di prestare attenzione al momento presente, ai propri pensieri e alle proprie emozioni con accettazione e non giudizio, ed è quindi un'abilità essenziale che gli studenti devono coltivare per imparare l'autoregolazione emotiva.

Gruppo di età: Scuola elementare, scuola media, scuola superiore

4. Esercitarsi nella definizione degli obiettivi con obiettivi SMART

Stabilire obiettivi SMART (specifici, misurabili, raggiungibili, pertinenti e tempestivi) è un modo meraviglioso per mettere gli studenti in condizione di raggiungere il loro potenziale personale e accademico.

Gruppo di età: Scuola elementare, scuola media, scuola superiore

5. Provate una lezione di SEL di motricità fine

Questa attività di motricità fine sulle emozioni insegna agli studenti l'utile acronimo RULER per coltivare l'intelligenza emotiva: Riconoscere, Comprendere, Etichettare, Esprimere e Regolare.

Gruppo di età: Prescolare, Elementare

6. Esercitarsi in una lettura ad alta voce

Esercitarsi nella lettura ad alta voce aiuta gli studenti a sviluppare la fiducia nelle loro capacità di comunicazione e di parlare in pubblico, abilità che serviranno loro nella vita quotidiana.

Gruppo di età: Elementare

7. Insegnare ai bambini a chiedere scusa

Saper chiedere scusa con gentilezza è un'abilità emotiva importante per sviluppare relazioni positive.

Gruppo di età: Scuola elementare, scuola media

8. Leggere un libro sulla gestione della rabbia

Questo libro popolare insegna ai ragazzi come gestire con saggezza la rabbia invece di ricorrere a comportamenti aggressivi. Perché non organizzare una discussione in classe per rafforzare l'apprendimento degli studenti su questo importante obiettivo comune?

Gruppo di età: Prescolare, Elementare

9. Creare un angolo di calma

Questa raccolta di risorse insegna agli studenti come autoregolare le proprie emozioni e fornisce loro strategie per calmarsi, tra cui una pausa cerebrale e la pratica della respirazione a palloncino. Perché non creare un angolo della calma nella vostra classe per sostenere gli studenti con queste lezioni fondamentali?

Gruppo di età: Elementare

10. Creare una scatola delle preoccupazioni

Una Worry Box è un luogo in cui i bambini possono conservare le frustrazioni, le emozioni difficili o i pensieri di paura. È un modo meraviglioso per sviluppare le capacità di gestione delle emozioni degli studenti, aiutandoli a esprimere i loro sentimenti e a prendere il controllo delle situazioni di stress.

Gruppo di età: Elementare

11. Insegnare le zone di regolazione

Questo pacchetto gratuito sulle Zone di regolazione comprende lezioni sul comportamento atteso e quello inaspettato, su come determinare la reale dimensione di un problema e su come le azioni degli studenti possono influenzare la zona in cui si trovano le altre persone. Imparare a conoscere le quattro zone è un modo basato sull'evidenza per praticare una sana espressione emotiva e costruire relazioni forti in classe.

Gruppo di età: Elementare

12. Praticare la colorazione consapevole

È stato dimostrato che colorare in modo consapevole riduce lo stress, migliora il sonno e sviluppa le capacità di attenzione. Provate a mettere della musica rilassante e trasformatela in un'attività per tutta la classe!

Gruppo di età: Scuola elementare, scuola media

13. Giocare a un gioco di sciarade sulle emozioni

Il gioco dei mimi emozionali è un'occasione perfetta di apprendimento cooperativo che incoraggia gli studenti elementari a sviluppare la consapevolezza sociale, il contatto visivo e la competenza sociale.

Gruppo di età: Elementare

14. Imparare a perdonare attraverso il canto

Imparare a perdonare è un'importante abilità socio-emotiva che servirà ai bambini per tutta la vita. Questo video, una canzone e un'attività di disegno aiutano i giovani a sviluppare sane capacità decisionali di fronte ai conflitti sociali.

Gruppo di età: Elementare

15. Tappetini di pasta giocattolo per sentirsi a proprio agio

Riproducendo le emozioni su questi vivaci tappetini con la pasta da gioco, gli studenti possono sviluppare abilità di apprendimento emotivo che serviranno loro per esprimere abilmente i loro sentimenti durante la giornata scolastica.

Gruppo di età: Prescolare, Elementare

16. Guardare una raccolta di video di Youtube

Questa raccolta curata di video è accompagnata da schede di pensieri e sentimenti, che offrono agli studenti ancoraggi concreti e visivi per identificare i propri sentimenti.

Gruppo di età: Elementare

17. Sviluppare le capacità di amicizia

Questo coinvolgente elenco di attività di abilità sociale aiuta gli studenti a familiarizzare con le qualità di un buon amico, presenta una caccia al tesoro per conoscere i compagni di classe e sfida gli studenti a compiere atti di gentilezza per gli altri.

Gruppo di età: Elementare

18. Giocare a un gioco da tavolo sulle emozioni

Questo gioco a tema s'mores promuove anche lo sviluppo sociale, la capacità di ascolto e una discussione più approfondita sul benessere emotivo.

Gruppo di età: Elementare

19. Leggere e discutere Il mostro dei colori

Associando i colori alle emozioni, questo bestseller internazionale aiuta gli studenti a identificarle più facilmente. È anche un modo eccellente per sviluppare la capacità di ascolto attivo e presenta una serie di attività di estensione per i bambini in età prescolare.

Gruppo di età: Scuola dell'infanzia

20. Sviluppare la consapevolezza dei sentimenti attraverso l'osservazione.

I bambini possono imparare a interpretare le emozioni prestando attenzione al linguaggio del corpo e ai gesti dei personaggi di questo breve film d'animazione. Perché non sfidarli a vedere quanti sentimenti diversi riescono a identificare?

Gruppo di età: Elementare

21. Esercitare le abilità sociali con le schede operative

Insegnando ai bambini a combattere il bullismo, a risolvere i conflitti e a parlare positivamente di sé, questa serie di schede incoraggia i bambini a essere più attenti al loro comportamento a scuola e a casa.

Gruppo di età: Elementare

22. Leggere e discutere "Nel mio cuore: un libro di sentimenti".

Questa storia splendidamente illustrata è raccontata attraverso gli occhi capricciosi di un bambino e insegna ai bambini a verbalizzare i propri sentimenti descrivendo come si sentono fisicamente.

Gruppo di età: Prescolare, Elementare

23. Restituire con un progetto di servizio alla classe

Perché non incoraggiare i ragazzi a diventare leader scolastici guidandoli a partecipare a uno di questi progetti di servizio alla comunità? Dalla scrittura di biglietti di ringraziamento, alla lettura per gli anziani, al confezionamento di pranzi, ci sono molte idee eccellenti per rendere l'empatia e il servizio una parte coinvolgente del programma scolastico.

Gruppo di età: scuola materna, elementare, media, superiore

24. Suggerimenti per il diario SEL

Questa raccolta di spunti per il diario contiene domande che incoraggiano gli studenti a esprimere i loro sentimenti e le loro idee, rafforzando al contempo la loro fiducia in se stessi.

Gruppo di età: Scuola elementare, scuola media

25. Incoraggiare il discorso positivo su di sé

Il discorso positivo su di sé è un'abilità fondamentale per sviluppare una sana autostima. Questa serie di attività incoraggia gli studenti ad approfondire la discussione sui modi per essere più gentili con se stessi.

Gruppo di età: Scuola elementare, scuola media