Sotsiaal-emotsionaalne õpe (SEL) on emotsionaalse tervise ja tervete suhete alus kogu õpilaste elu jooksul.

See rida kaasahaaravaid ja loomingulisi tunnikavasid on kergesti kohandatav kaugõppeks ning on mõeldud selleks, et õpetada õpilastele vastutustundlikku otsustamist, tähelepanelikku eneseteadlikkust, konfliktide lahendamise oskusi, positiivset eneseväljendust ja emotsionaalset eneseregulatsiooni.

1. Harjuta joogat ja meditatsiooni kui klassitundi

Jooga ja meditatsiooni harrastamine võib aidata õpilastel arendada oma emotsionaalset teadlikkust hingamise ja tähelepanelikkuse kaudu, suurendades samal ajal nende keha enesekindlust ja vaimset rahu. Meditatsioon on ka suurepärane viis edendada kasvumõtteviisi, kuna see julgustab õpilasi viibima praeguses hetkes ja võtma väljakutseid samm-sammult.

Vanuserühm: algkool, keskkool

2. Kõik minust kirjutamisharjutus

See eneseteadlikkuse arendamise tegevus kutsub õpilasi üles koostama enda kohta nimekirja, kus iga tähestiku tähe kohta on erinev tugevus, talent või omadus.

Vanuserühm: algklassid

3. Võtke tähelepanelik hetk

Tähelepanelikkus on võime pöörata tähelepanu nii praegusele hetkele kui ka oma mõtetele ja emotsioonidele, aktsepteerides ja mitte hinnates neid. Seega on see oluline oskus, mida õpilased peavad kasvatama, et õppida emotsionaalset eneseregulatsiooni.

Vanuserühm: algkool, keskkool, gümnaasium

4. Harjutage eesmärkide seadmist SMART-eesmärkide abil

SMART (konkreetne, mõõdetav, saavutatav, asjakohane, õigeaegne) eesmärkide seadmine on suurepärane viis anda õpilastele võimalus saavutada oma isiklik ja akadeemiline potentsiaal.

Vanuserühm: algkool, keskkool, gümnaasium

5. Proovige peenmotoorikatundi SEL

See peenmotoorne emotsioonitegevus õpetab õpilastele kasulikku akronüümi RULER emotsionaalse intelligentsuse kasvatamiseks: Tunnistamine, mõistmine, tähistamine, väljendamine ja reguleerimine.

Vanuserühm: eelkooliealised, algklassid

6. Harjuta ette lugemist

Kõva lugemise harjutamine aitab õpilastel arendada enesekindlust oma suhtlemis- ja esinemisoskuses, mis on neile igapäevaelus kasulik.

Vanuserühm: algklassid

7. Õpetage lastele, kuidas vabandada

Teadmine, kuidas armulikult vabandada, on oluline emotsionaalne oskus positiivsete suhete arendamiseks.

Vanuserühm: algkool, keskkool

8. Lugege raamatut viha juhtimise kohta

See populaarne raamat õpetab lastele, kuidas viha targalt talitseda, selle asemel et pöörduda tagasi agressiivse käitumise poole. Miks mitte pidada terve klassi arutelu, et kinnistada õpilaste õppimist selle olulise ühise eesmärgi üle?

Vanuserühm: eelkooliealised, algklassid

9. Loo rahunurk

See ressursside kogumik õpetab õpilastele, kuidas oma emotsioone ise reguleerida, ja pakub neile rahunemisstrateegiaid, sealhulgas ajupausi tegemine ja õhupallihingamise harjutamine. Miks mitte luua oma klassiruumis rahunemisnurk, et toetada õpilasi nende põhitundidega?

Vanuserühm: algklassid

10. Loo murekast

Murekast on koht, kus lapsed saavad hoida ära pettumusi, keerulisi emotsioone või hirmulisi mõtteid. See on suurepärane viis arendada õpilaste emotsioonide juhtimise oskusi, aidates neil oma tundeid väljendada ja võtta stressirohked olukorrad kontrolli alla.

Vanuserühm: algklassid

11. Õpetada reguleeritavaid alasid

See tasuta väljatrükitav pakett "Reguleerimise tsoonid" sisaldab õppetunde oodatud ja ootamatu käitumise kohta, kuidas määrata probleemi tegelikku suurust ja kuidas õpilaste tegevus võib mõjutada seda, millises tsoonis teised inimesed on. Nelja tsooni tundmaõppimine on tõenduspõhine viis tervisliku emotsionaalse väljenduse harjutamiseks ja tugevate suhete loomiseks klassiruumis.

Vanuserühm: algklassid

12. Harjuta tähelepanelikku värvimist

On tõestatud, et teadlik värvimine vähendab stressi, parandab une ja arendab tähelepanuvõimet. Proovi panna mängima lõõgastavat muusikat ja tee sellest kogu klassi hõlmav tegevus!

Vanuserühm: algkool, keskkool

13. Mängi emotsioonide šaradamängu

Emotsionaalsete šarade mängimine on suurepärane võimalus koostööõppeks, mis julgustab algklasside õpilasi arendama sotsiaalset teadlikkust, silmakontakti ja sotsiaalset pädevust.

Vanuserühm: algklassid

14. Õppige andestust läbi laulu

Andestama õppimine on oluline sotsiaal-emotsionaalne oskus, mis on lastele kasulik kogu nende elu jooksul. See video, laul ja joonistustegevus aitab noortel õppijatel arendada tervislikke otsustamisoskusi, kui nad seisavad silmitsi sotsiaalsete konfliktidega.

Vanuserühm: algklassid

15. Tunne mängutainast matid

Kui õpilased jäljendavad emotsioonid nendel elavatel vaipadel mängutainaga, saavad nad arendada emotsionaalseid õpioskusi, mis aitavad neil oma tundeid kogu koolipäeva jooksul oskuslikult väljendada.

Vanuserühm: eelkooliealised, algklassid

16. Vaata Youtube'i videokogumikku

Selle kureeritud videokogumikuga on kaasas mõtete ja tunnete kaardid, mis pakuvad õpilastele konkreetseid ja visuaalseid ankurdusi oma tunnete tuvastamiseks.

Vanuserühm: algklassid

17. Arendada sõpruse oskusi

See kaasahaarav sotsiaalsete oskuste tegevuste loetelu aitab õpilastel tutvuda hea sõbra omadustega, sisaldab sõbrajahti, et nad saaksid oma klassikaaslasi tundma õppida, ja kutsub õpilasi üles tegema teiste suhtes heategusid.

Vanuserühm: algklassid

18. Mängi emotsioonide lauamängu

Mis võiks olla parem viis emotsioonide tundmaõppimiseks kui lõbus lauamäng? See s'mores-teemaline mäng edendab ka sotsiaalset arengut, kuulamisoskust ja sügavamat arutelu emotsionaalsest heaolust.

Vanuserühm: algklassid

19. Lugege ja arutage "Värvimonstrumit

Seostades värve emotsioonidega, aitab see rahvusvaheliselt enimmüüdud raamat õpilastel neid kergemini tuvastada. See on ka suurepärane viis aktiivse kuulamisoskuse arendamiseks ja sisaldab tervet hulka laiendustegevusi eelkooliealistele lastele.

Vanuserühm: eelkooliealine

20. Tunnete teadvustamise arendamine vaatluse kaudu

Lapsed saavad õppida tõlgendama emotsioone, kui nad jälgivad hoolikalt selle lühikese animafilmi tegelaste kehakeelt ja žeste. Miks mitte panna nad proovile, kui palju erinevaid tundeid nad suudavad tuvastada?

Vanuserühm: algklassid

21. Harjutage sotsiaalseid oskusi ülesandekaartide abil

Õpetades lastele kiusamisvastast võitlust, konfliktide lahendamist ja positiivset eneseväljendust, julgustab see ülesandekaartide sari lapsi olema tähelepanelikumad oma käitumise suhtes koolis ja kodus.

Vanuserühm: algklassid

22. Lugege ja arutage "Minu südames: raamat tunnetest".

See kaunilt illustreeritud lugu on jutustatud lapse kapriissete silmade kaudu ja õpetab lastele, kuidas sõnastada oma tundeid, kirjeldades, mida nad füüsiliselt tunnevad.

Vanuserühm: eelkooliealised, algklassid

23. Anna tagasi klassi teenindusprojektiga

Miks mitte julgustada lapsi saama koolijuhtideks, suunates neid osalema ühes neist kogukonna teenistusprojektidest? Alates tänukirjade kirjutamisest ja eakatele lugemisest kuni lõunasöökide pakkimiseni on palju suurepäraseid ideid, kuidas muuta empaatia ja teenimine oma klassi õppekava kaasavaks osaks.

Vanuserühm: eelkool, algkool, keskkool, keskkool, gümnaasium

24. SEL päeviku üleskutsed

See päevikuküsimuste kogumik sisaldab küsimusi, mis julgustavad õpilasi väljendama oma tundeid ja ideid, suurendades samal ajal nende enesekindlust.

Vanuserühm: algkool, keskkool

25. Julgustage positiivset eneseväljendust

Positiivne eneseväljendus on oluline oskus terve enesehinnangu arendamiseks. See tegevuste sari julgustab õpilasi arutlema sügavamalt selle üle, kuidas olla enda vastu sõbralikum.

Vanuserühm: algkool, keskkool