Dysgu Cymdeithasol-Emosiynol (SEL) yw'r sylfaen ar gyfer iechyd emosiynol a pherthnasoedd iach drwy gydol bywydau myfyrwyr.

Gellir addasu'r gyfres hon o gynlluniau gwersi difyr a chreadigol ar gyfer dysgu o bell ac maent wedi'u cynllunio i addysgu myfyrwyr yn gwneud penderfyniadau cyfrifol, hunanymwybyddiaeth ystyriol, sgiliau datrys gwrthdaro, hunan-siarad cadarnhaol, a hunanreolaeth emosiynol.

1. Ymarfer Ioga a Myfyrdod fel Gwers Ddosbarth

Gall ymarfer yoga a myfyrdod helpu myfyrwyr i ddatblygu eu hymwybyddiaeth emosiynol trwy anadlu ac ymwybyddiaeth ofalgar wrth wella hyder eu corff a thawelwch meddwl. Mae myfyrdod hefyd yn ffordd wych o feithrin meddylfryd twf gan ei fod yn annog myfyrwyr i aros yn yr eiliad bresennol ac ymgymryd â heriau un cam ar y tro.

Grŵp Oedran: Ysgol Elfennol, Ganol

2. Ymarfer Ysgrifennu Amdanaf i

Mae'r gweithgaredd datblygu hunanymwybyddiaeth hwn yn herio myfyrwyr i greu rhestr amdanyn nhw eu hunain, gyda chryfder, dawn neu ansawdd gwahanol ar gyfer pob llythyren o'r wyddor.<1

Grŵp Oedran: Elfennol

3. Cymerwch Foment Ystyriol

Ymwybyddiaeth ofalgar yw'r gallu i roi sylw i'r foment bresennol yn ogystal â'ch meddyliau a'ch emosiynau eich hun gyda derbyniad a diffyg barn. Felly, mae'n sgil hanfodol i fyfyrwyr ei feithrin er mwyn dysgu hunanreolaeth emosiynol.

Grŵp Oedran:Elfennol, Ysgol Ganol, Ysgol Uwchradd

4. Pennu Nodau Ymarfer gyda Nodau CAMPUS

Mae gosod nodau SMART (cyraeddadwy, mesuradwy, amserol, mesuradwy, penodol, uchelgeisiol) yn ffordd wych o rymuso myfyrwyr i gyrraedd eu potensial personol ac academaidd.

Grŵp Oedran: Elfennol, Ysgol Ganol, Ysgol Uwchradd

5. Rhowch gynnig ar Wers SEL Motor Fine

Mae'r gweithgaredd emosiynau echddygol manwl hwn yn dysgu'r acronym RULER defnyddiol i fyfyrwyr ar gyfer meithrin deallusrwydd emosiynol: Adnabod, Deall, Labelu, Mynegi a Rheoleiddio.

Grŵp Oedran: Cyn-ysgol, Elfennol

6. Ymarfer Darllen yn Uchel

Mae ymarfer darllen yn uchel yn helpu myfyrwyr i ddatblygu hyder yn eu galluoedd cyfathrebu a siarad cyhoeddus, sgiliau a fydd yn eu gwasanaethu'n dda yn eu bywydau bob dydd.

Grŵp Oedran: Elfennol

7. Dysgwch Blant Sut i Ymddiheuro

Mae gwybod sut i ymddiheuro'n drugarog yn sgil emosiynol bwysig ar gyfer datblygu perthnasoedd cadarnhaol.

Grŵp Oedran: Ysgol Elfennol, Ganol

Mae'r llyfr poblogaidd hwn yn dysgu plant sut i ddelio'n ddoeth â dicter yn lle dychwelyd i ymddygiad ymosodol. Beth am gael trafodaeth dosbarth cyfan i atgyfnerthu dysgu myfyrwyr am y nod cyffredin pwysig hwn?

Grŵp Oedran: Cyn-ysgol, Elfennol

9. Creu Cornel Ymdawelu

Mae'r casgliad hwn omae adnoddau yn dysgu myfyrwyr sut i hunan-reoleiddio eu hemosiynau ac yn rhoi strategaethau iddynt ymdawelu, gan gynnwys cymryd egwyl ar yr ymennydd ac ymarfer anadlu balŵn. Beth am greu cornel tawelu yn eich ystafell ddosbarth i gefnogi myfyrwyr gyda'r gwersi craidd hyn?

Grŵp Oedran: Elfennol

10. Creu Bocs Poeni

Mae Blwch Poeni yn fan lle gall plant gadw rhwystredigaethau, emosiynau heriol, neu feddyliau ofnus. Mae'n ffordd wych o ddatblygu sgiliau rheoli emosiwn myfyrwyr drwy eu helpu i fynegi eu teimladau a chymryd rheolaeth o sefyllfaoedd llawn straen.

Grŵp Oedran: Elfennol

11. Dysgwch y Parthau Rheoleiddio

Mae’r pecyn argraffadwy Parthau Rheoleiddio rhad ac am ddim hwn yn cynnwys gwersi ar ymddygiad disgwyliedig yn erbyn ymddygiad annisgwyl, sut i bennu maint gwirioneddol problem, a sut y gall gweithredoedd myfyrwyr effeithio ar beth parth y mae pobl eraill ynddo. Mae dysgu am y pedwar parth yn ffordd seiliedig ar dystiolaeth o ymarfer mynegiant emosiynol iach a meithrin perthnasoedd cryf yn yr ystafell ddosbarth.

Grŵp Oedran: Elfennol

12 . Ymarfer Lliwio Ystyriol

Dangoswyd bod lliwio ystyriol yn lleihau straen, yn gwella cwsg ac yn datblygu sgiliau canolbwyntio. Ceisiwch roi cerddoriaeth ymlaciol ymlaen a'i throi'n weithgaredd dosbarth cyfan!

Grŵp Oedran: Elfennol, Ysgol Ganol

13. Chwarae Gêm o EmosiwnCharades

Mae chwarae gêm o charades emosiynol yn gyfle dysgu cydweithredol perffaith sy'n annog myfyrwyr elfennol i ddatblygu ymwybyddiaeth gymdeithasol, cyswllt llygaid, a sgiliau cymhwysedd cymdeithasol.

Grŵp Oedran : Elfennol

14. Dysgu Am Faddeuant Trwy Gân

Mae dysgu maddau yn sgil gymdeithasol-emosiynol bwysig a fydd yn gwasanaethu plant trwy gydol eu hoes. Mae'r gweithgaredd fideo, cân a lluniadu hwn yn helpu dysgwyr ifanc i ddatblygu sgiliau gwneud penderfyniadau iach wrth wynebu gwrthdaro cymdeithasol.

Grŵp Oedran: Elfennol

15. Matiau Toes Chwarae Teimlo

Trwy ailadrodd yr emosiynau ar y matiau bywiog hyn gyda thoes chwarae, gall myfyrwyr ddatblygu sgiliau dysgu emosiynol a fydd yn eu gwasanaethu'n dda wrth fynegi eu teimladau'n fedrus trwy gydol y diwrnod ysgol.

Grŵp Oedran: Cyn-ysgol, Elfennol

16. Gwyliwch Casgliad o Fideos Youtube

Daw’r casgliad hwn o fideos sydd wedi’i guradu gyda Chardiau Meddyliau a Theimladau, sy’n cynnig angorau concrit a gweledol i fyfyrwyr nodi eu teimladau eu hunain.

Grŵp Oedran: Elfennol

17. Datblygu Sgiliau Cyfeillgarwch

Mae’r rhestr ddeniadol hon o weithgareddau sgiliau cymdeithasol yn helpu myfyrwyr i ymgyfarwyddo â rhinweddau ffrind da, yn cynnwys helfa sborion ffrindiau iddynt ddod i adnabod eu cyd-ddisgyblion, ac yn herio myfyrwyr i gyflawni gweithredoedd o garedigrwyddi eraill.

Grŵp Oedran: Elfennol

18. Chwarae Gêm Fwrdd Emosiynau

Pa ffordd well o ddysgu am emosiynau na gyda gêm fwrdd hwyliog? Mae'r gêm hon ar thema s'mores hefyd yn hybu datblygiad cymdeithasol, sgiliau gwrando, a thrafodaeth ddyfnach am les emosiynol.

Grŵp Oedran: Elfennol

19. Darllen a Thrafod Yr Anghenfil Lliw

Trwy gysylltu lliwiau ag emosiynau, mae'r llyfr hwn sy'n gwerthu orau yn rhyngwladol yn helpu myfyrwyr i'w hadnabod yn haws. Mae hefyd yn ffordd wych o ddatblygu sgiliau gwrando gweithredol ac mae'n cynnwys llu o weithgareddau ymestynnol ar gyfer plant cyn oed ysgol.

Grŵp Oedran: Cyn-ysgol

20. Datblygu Ymwybyddiaeth o Deimladau Trwy Arsylwi

Gall plant ddysgu dehongli emosiynau trwy roi sylw gofalus i iaith y corff ac ystumiau'r cymeriadau yn y ffilm animeiddiedig fer hon. Beth am eu herio i weld faint o deimladau gwahanol y gallant eu hadnabod?

Grŵp Oedran: Elfennol

21. Ymarfer Sgiliau Cymdeithasol gyda Chardiau Tasg

Trwy addysgu plant am wrth-fwlio, datrys gwrthdaro, a hunan-siarad cadarnhaol, mae'r gyfres hon o gardiau tasg yn annog plant i fod yn fwy ystyriol o'u hymddygiad yn ysgol a chartref.

Grŵp Oedran: Elfennol

22. Darllen a Thrafod Yn Fy Nghalon: Llyfr Teimladau

Mae'r stori ddarluniadol hardd hon yn cael ei hadrodd trwy lygaid mympwyol plentyn ayn dysgu plant sut i eirioli eu teimladau trwy ddisgrifio sut maen nhw'n teimlo'n gorfforol.

Grŵp Oedran: Cyn-ysgol, Elfennol

23. Prosiect Rhoi Nôl Gyda Gwasanaeth Dosbarth

Beth am annog plant i ddod yn arweinwyr ysgol trwy eu harwain i gymryd rhan yn un o'r prosiectau gwasanaeth cymunedol hyn? Yn amrywio o ysgrifennu nodiadau Diolch, a darllen i bobl hŷn i becynnu cinio, mae amrywiaeth o syniadau gwych ar gyfer gwneud empathi a gwasanaeth yn rhan ddeniadol o gwricwlwm eich ystafell ddosbarth.

Grŵp Oedran: Cyn-ysgol, Elfennol, Ysgol Ganol , Ysgol Uwchradd

24. SEL Journal Prompts

Mae'r casgliad hwn o gyfnodolyn yn cynnwys cwestiynau o i annog myfyrwyr i fynegi eu teimladau a'u syniadau wrth feithrin eu hunanhyder.

Grŵp Oedran: Elementary, Ysgol Ganol

25. Annog Hunan-Siarad Cadarnhaol

Mae hunan-siarad cadarnhaol yn sgil hanfodol ar gyfer datblygu hunan-barch iach. Mae'r gyfres hon o weithgareddau yn annog myfyrwyr i gael trafodaeth ddyfnach am ffyrdd o fod yn fwy caredig â nhw eu hunain.

Grŵp Oedran: Elfennol, Ysgol Ganol