சமூக-உணர்ச்சி கற்றல் (SEL) என்பது மாணவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுகளுக்கான அடித்தளமாகும்.

இந்த தொடர் ஈடுபாடு மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான பாடத் திட்டங்களை தொலைதூரக் கற்றலுக்கு எளிதாக மாற்றியமைக்க முடியும் மற்றும் கற்பிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மாணவர்கள் பொறுப்பான முடிவெடுத்தல், கவனத்துடன் சுய விழிப்புணர்வு, மோதல்களைத் தீர்க்கும் திறன், நேர்மறை சுய பேச்சு மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான சுய கட்டுப்பாடு.

1. யோகா மற்றும் தியானத்தை ஒரு வகுப்புப் பாடமாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சி மாணவர்களின் உடல் நம்பிக்கை மற்றும் மன அமைதியை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில் சுவாசம் மற்றும் நினைவாற்றல் மூலம் அவர்களின் உணர்ச்சி விழிப்புணர்வை வளர்க்க உதவும். தியானம் என்பது வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது மாணவர்களை தற்போதைய தருணத்தில் இருக்கவும், ஒரு நேரத்தில் சவால்களை ஒரு படி எடுக்கவும் ஊக்குவிக்கிறது.

வயது பிரிவு: தொடக்கநிலை, நடுநிலைப்பள்ளி

2. என்னைப் பற்றிய அனைத்தும் எழுதும் பயிற்சி

இந்த சுய-அறிவூட்டல் மேம்பாட்டுச் செயல்பாடு, எழுத்துக்களின் ஒவ்வொரு எழுத்துக்கும் வெவ்வேறு வலிமை, திறமை அல்லது தரத்துடன் தங்களைப் பற்றிய பட்டியலை உருவாக்க மாணவர்களுக்கு சவால் விடுகிறது.

வயது பிரிவு: தொடக்கநிலை

3. ஒரு மைண்ட்ஃபுல் மொமென்ட் எடு

நினைவுத்திறன் என்பது தற்போதைய தருணம் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் நியாயப்படுத்தாமல் கவனம் செலுத்தும் திறன் ஆகும். எனவே, உணர்ச்சிகரமான சுய-ஒழுங்குமுறையைக் கற்றுக்கொள்வதற்காக மாணவர்கள் வளர்த்துக்கொள்வது அவசியமான திறமையாகும்.

வயது குழு:தொடக்கநிலை, நடுநிலைப் பள்ளி, உயர்நிலைப் பள்ளி

4. ஸ்மார்ட் இலக்குகளுடன் இலக்கு அமைப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஸ்மார்ட் (குறிப்பிட்ட, அளவிடக்கூடிய, அடையக்கூடிய, பொருத்தமான, சரியான நேரத்தில்) இலக்குகளை அமைப்பது மாணவர்களின் தனிப்பட்ட மற்றும் கல்வித் திறனை அடைய உதவும் ஒரு அற்புதமான வழியாகும்.

வயது பிரிவு: தொடக்கநிலை, நடுநிலைப் பள்ளி, உயர்நிலைப் பள்ளி

5. ஒரு ஃபைன் மோட்டார் SEL பாடத்தை முயற்சிக்கவும்

இந்த சிறந்த மோட்டார் உணர்ச்சிகள் செயல்பாடு மாணவர்களுக்கு உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்ப்பதற்கு உதவும் RULER சுருக்கத்தை கற்றுக்கொடுக்கிறது: அங்கீகரித்தல், புரிந்துகொள்வது, லேபிளிங் செய்தல், வெளிப்படுத்துதல் மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துதல்.

வயது பிரிவு: பாலர், தொடக்கநிலை

6. உரக்கப் படிக்கப் பழகுங்கள்

சத்தமாக வாசிப்பது மாணவர்களுக்கு அவர்களின் தகவல் தொடர்பு மற்றும் பொதுப் பேசும் திறன்கள், திறன்கள் ஆகியவற்றில் நம்பிக்கையை வளர்க்க உதவுகிறது.

வயது பிரிவு: தொடக்கநிலை

7. எப்படி மன்னிப்பு கேட்பது என்று குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக்கொடுங்கள்

மனதார மன்னிப்பு கேட்பது எப்படி என்பதை அறிவது, நேர்மறையான உறவுகளை வளர்ப்பதற்கான முக்கியமான உணர்ச்சித் திறனாகும்.

வயது: தொடக்கநிலை, நடுநிலைப்பள்ளி

இந்தப் பிரபலமான புத்தகம், ஆக்ரோஷமான நடத்தைக்குத் திரும்புவதற்குப் பதிலாக, கோபத்தை எவ்வாறு புத்திசாலித்தனமாக கையாள்வது என்பதை குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. இந்த முக்கியமான பொதுவான குறிக்கோளைப் பற்றி மாணவர் கற்றலை வலுப்படுத்த முழு வகுப்பு விவாதத்தை ஏன் நடத்தக்கூடாது?

வயது பிரிவு: பாலர், தொடக்கநிலை

9. ஒரு அமைதியான மூலையை உருவாக்கு

இதன் தொகுப்புவளங்கள் மாணவர்களுக்கு அவர்களின் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு சுய-கட்டுப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது மற்றும் மூளை முறிவு மற்றும் பலூன் சுவாசத்தை பயிற்சி செய்வது உட்பட அமைதிக்கான உத்திகளை அவர்களுக்கு வழங்குகிறது. இந்த முக்கிய பாடங்களைக் கொண்டு மாணவர்களுக்கு ஆதரவளிக்க உங்கள் வகுப்பறையில் அமைதியான மூலையை ஏன் உருவாக்கக்கூடாது?

வயது: தொடக்கநிலை

10. ஒரு கவலைப் பெட்டியை உருவாக்கு

ஒரு கவலைப் பெட்டி என்பது குழந்தைகள் ஏமாற்றங்கள், சவாலான உணர்ச்சிகள் அல்லது பயம் நிறைந்த எண்ணங்களைச் சேமிக்கும் இடமாகும். மாணவர்களின் உணர்ச்சி மேலாண்மை திறன்களை வளர்ப்பதற்கு இது ஒரு அற்புதமான வழியாகும் ஒழுங்குமுறை மண்டலங்களைக் கற்றுக்கொடுங்கள்

இந்த இலவச ஒழுங்குமுறை மண்டலங்கள் அச்சிடத்தக்க தொகுப்பில் எதிர்பார்க்கப்படும் மற்றும் எதிர்பாராத நடத்தை, சிக்கலின் உண்மையான அளவை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது மற்றும் மாணவர்களின் செயல்கள் எதைப் பாதிக்கலாம் என்பதைப் பற்றிய பாடங்களை உள்ளடக்கியது. மற்றவர்கள் இருக்கும் மண்டலம். நான்கு மண்டலங்களைப் பற்றி கற்றுக்கொள்வது ஆரோக்கியமான உணர்ச்சி வெளிப்பாடு மற்றும் வகுப்பறையில் வலுவான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு சான்று அடிப்படையிலான வழியாகும்.

வயது குழு: தொடக்கநிலை

12 . மைண்ட்ஃபுல் கலரிங் பயிற்சி

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன்களை வளர்க்கவும். சில நிதானமான இசையைப் போட்டு, அதை வகுப்பு அளவிலான செயலாக மாற்றவும்!

வயதுக் குழு: தொடக்கப் பள்ளி, நடுநிலைப் பள்ளி

13. உணர்ச்சி விளையாட்டை விளையாடுங்கள்சரேட்ஸ்

உணர்ச்சிப் பாடலை விளையாடுவது, சமூக விழிப்புணர்வு, கண் தொடர்பு மற்றும் சமூகத் திறன் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள தொடக்கப் பள்ளி மாணவர்களை ஊக்குவிக்கும் ஒரு சிறந்த கூட்டுறவு கற்றல் வாய்ப்பாகும்.

வயது பிரிவு. : தொடக்கநிலை

14. பாடலின் மூலம் மன்னிப்பைப் பற்றி அறிக

மன்னிக்கக் கற்றுக்கொள்வது என்பது ஒரு முக்கியமான சமூக-உணர்ச்சித் திறனாகும், இது குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் சேவை செய்யும். இந்த வீடியோ, பாடல் மற்றும் வரைதல் செயல்பாடு, சமூக மோதல்களை எதிர்கொள்ளும் போது ஆரோக்கியமான முடிவெடுக்கும் திறன்களை வளர்த்துக்கொள்ள இளம் கற்பவர்களுக்கு உதவுகிறது.

வயது பிரிவு: தொடக்கநிலை

15. ஃபீலிங் பிளேடோ பாய்கள்

இந்த துடிப்பான பாய்களில் உள்ள உணர்ச்சிகளை பிளேடஃப் மூலம் பிரதிபலிப்பதன் மூலம், பள்ளி நாள் முழுவதும் தங்கள் உணர்வுகளை திறமையாக வெளிப்படுத்தும் வகையில், மாணவர்கள் உணர்ச்சிகரமான கற்றல் திறன்களை வளர்த்துக்கொள்ளலாம்.

வயது பிரிவு: பாலர், தொடக்கநிலை

16. Youtube வீடியோக்களின் தொகுப்பைப் பார்க்கவும்

இந்த வீடியோக்களின் தொகுப்பு எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் அட்டைகளுடன் வருகிறது, இது மாணவர்கள் தங்கள் சொந்த உணர்வுகளை அடையாளம் காண உறுதியான மற்றும் காட்சி தொகுப்பாளர்களை வழங்குகிறது.

வயது பிரிவு: தொடக்கநிலை

17. நட்புத் திறன்களை வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள்

இந்த ஈடுபாட்டுடன் கூடிய சமூகத் திறன் செயல்பாடுகளின் பட்டியல் மாணவர்களுக்கு ஒரு நல்ல நண்பரின் குணங்களைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, அவர்கள் தங்கள் வகுப்புத் தோழர்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்ள ஒரு நண்பர் துப்புரவு வேட்டையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மாணவர்களுக்கு சவால் விடுகிறது. கருணை செயல்களை செய்யமற்றவர்களுக்கு.

வயது பிரிவு: தொடக்கநிலை

18. எமோஷன்ஸ் போர்டு கேமை விளையாடு

உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அறிய வேடிக்கையான போர்டு கேமை விட வேறு என்ன சிறந்த வழி? இந்த s'mores-கருப்பொருள் விளையாட்டு சமூக மேம்பாடு, கேட்கும் திறன் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பற்றிய ஆழமான விவாதத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது.

வயது பிரிவு: தொடக்கநிலை

19. கலர் மான்ஸ்டரைப் படித்து விவாதிக்கவும்

உணர்ச்சிகளுடன் வண்ணங்களை இணைப்பதன் மூலம், சர்வதேச அளவில் அதிகம் விற்பனையாகும் இந்தப் புத்தகம் மாணவர்களுக்கு அவற்றை எளிதாக அடையாளம் காண உதவுகிறது. இது செயலில் கேட்கும் திறன்களை வளர்ப்பதற்கும் சிறந்த வழியாகும் மற்றும் பாலர் பள்ளி மாணவர்களுக்கான நீட்டிப்பு செயல்பாடுகளின் முழு தொகுப்பையும் கொண்டுள்ளது.

வயது பிரிவு: பாலர் பள்ளி

20. கவனிப்பு மூலம் உணர்வுகளின் விழிப்புணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

இந்தக் குறும்பட அனிமேஷன் படத்தில் உள்ள கதாபாத்திரங்களின் உடல் மொழி மற்றும் சைகைகளில் கவனமாக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் குழந்தைகள் உணர்ச்சிகளை விளக்கக் கற்றுக்கொள்ளலாம். அவர்களால் எத்தனை விதமான உணர்வுகளை அடையாளம் காண முடியும் என்று ஏன் சவால் விடக்கூடாது?

வயது பிரிவு: தொடக்கநிலை

21. டாஸ்க் கார்டுகளுடன் சமூகத் திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

கொடுமைப்படுத்துதல், மோதல்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் நேர்மறை சுய பேச்சு பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கற்பிப்பதன் மூலம், இந்தத் தொடர் பணி அட்டைகள் குழந்தைகளின் நடத்தையில் அதிக கவனம் செலுத்த ஊக்குவிக்கின்றன. பள்ளி மற்றும் வீட்டில்.

வயது பிரிவு: தொடக்கநிலை

22. என் இதயத்தில் படித்து விவாதிக்கவும்: உணர்வுகளின் புத்தகம்

அழகாக விளக்கப்பட்ட இந்தக் கதை ஒரு குழந்தையின் விசித்திரமான கண்களால் சொல்லப்பட்டது மற்றும்குழந்தைகள் உடல் ரீதியாக எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை விவரிப்பதன் மூலம் அவர்களின் உணர்வுகளை எப்படி வாய்மொழியாகப் பேசுவது என்று கற்றுக்கொடுக்கிறது.

வயது பிரிவு: பாலர், தொடக்கநிலை

23. வகுப்பு சேவை திட்டத்துடன் திரும்பக் கொடுங்கள்

இந்த சமூக சேவை திட்டங்களில் ஒன்றில் பங்கேற்க வழிகாட்டுவதன் மூலம் குழந்தைகளை ஏன் பள்ளித் தலைவர்களாக ஆக்க ஊக்குவிக்கக்கூடாது? நன்றி குறிப்புகளை எழுதுவது, மற்றும் மூத்தவர்களுக்கு மதிய உணவுகளை பேக் செய்வது வரை, உங்கள் வகுப்பறை பாடத்திட்டத்தில் பச்சாதாபம் மற்றும் சேவையை ஈர்க்கும் பகுதியாக மாற்றுவதற்கு பல்வேறு சிறந்த யோசனைகள் உள்ளன.

வயது குழு: பாலர், தொடக்கப்பள்ளி, நடுநிலைப்பள்ளி , உயர்நிலைப் பள்ளி

24. SEL ஜர்னல் தூண்டுதல்கள்

இந்தப் பத்திரிக்கைத் தொகுப்பில் மாணவர்களின் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கும் போது அவர்களின் உணர்வுகளையும் யோசனைகளையும் வெளிப்படுத்த ஊக்குவிக்கும் கேள்விகள் o இடம்பெற்றுள்ளன.

வயது பிரிவு: தொடக்கநிலை, நடுநிலைப் பள்ளி

25. நேர்மறையான சுய-பேச்சுகளை ஊக்குவிக்கவும்

நேர்மறையான சுய-பேச்சு ஆரோக்கியமான சுயமரியாதையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு முக்கியமான திறமையாகும். இந்தத் தொடர் செயல்பாடுகள் மாணவர்கள் தங்களைத் தாங்களே அன்பாகப் பழகுவதற்கான வழிகளைப் பற்றி ஆழமாக விவாதிக்க ஊக்குவிக்கின்றன.

வயதுக் குழு: தொடக்கப் பள்ளி, நடுநிலைப் பள்ளி