25 SEL سرگرميون مختلف عمر جي گروپن لاءِ سماجي مهارتون پيدا ڪرڻ لاءِ
مواد جي جدول
1. يوگا ۽ مراقبي کي ڪلاس جي سبق جي طور تي مشق ڪريو
يوگا ۽ مراقبي جي مشق ڪرڻ شاگردن کي سانس ۽ ذهن جي ذريعي جذباتي شعور پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جڏهن ته انهن جي جسماني اعتماد ۽ ذهني سڪون کي وڌايو. مراقبت پڻ هڪ شاندار طريقو آهي هڪ ترقي جي ذهنيت کي فروغ ڏيڻ لاءِ جيئن اهو شاگردن کي همٿائي ٿو ته موجوده لمحي ۾ رهڻ ۽ هڪ ئي وقت ۾ هڪ قدم کي منهن ڏيڻ لاءِ.
عمر گروپ: ايليمينٽري، مڊل اسڪول
2. منهنجي باري ۾ سڀ لکڻ جي مشق
هي خود آگاهي جي ترقي واري سرگرمي شاگردن کي چئلينج ڪري ٿي ته هو پنهنجي باري ۾ هڪ فهرست ٺاهي، جنهن ۾ الفابيٽ جي هر اکر لاءِ مختلف طاقت، قابليت يا معيار سان.
عمر گروپ: ايليمينٽري
3>3. دماغي لمحو وٺو
Mindfulness موجوده لمحي تي ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت آهي ۽ انهي سان گڏ پنهنجي سوچن ۽ جذبات کي قبوليت ۽ غير فيصلي سان. اهڙيءَ طرح، جذباتي خود ضابطي کي سکڻ لاءِ شاگردن لاءِ پيدا ڪرڻ هڪ لازمي مهارت آهي.
عمر گروپ:ايليمينٽري، مڊل اسڪول، هاءِ اسڪول
ڏسو_ پڻ: مڊل اسڪول وارن لاءِ 55 بهترين گرافڪ ناول3>4. SMART گولز سان گڏ گول سيٽنگ جي مشق ڪريو
اسمارٽ (مخصوص، ماپي، قابل حصول، لاڳاپيل، بروقت) مقصد مقرر ڪرڻ شاگردن کي بااختيار بڻائڻ لاءِ سندن ذاتي ۽ تعليمي صلاحيت تائين پهچڻ جو هڪ شاندار طريقو آهي.
عمر گروپ: ايليمينٽري، مڊل اسڪول، هاءِ اسڪول
5. Fine Motor SEL سبق آزمايو
هي سٺي موٽر جذباتي سرگرمي شاگردن کي سيکاري ٿي مددگار RULER مخفف جذباتي ذهانت کي وڌائڻ لاءِ: سڃاڻڻ، سمجھڻ، ليبلنگ، ايڪسپريسنگ ۽ ريگيوليشن.
عمر گروپ: پري اسڪول، ايليمينٽري
3>6. اونچي آواز سان پڙهڻ جي مشق ڪريو
بلند آواز سان پڙهڻ جي مشق ڪرڻ سان شاگردن کي انهن جي رابطي ۽ عوامي ڳالهائڻ جي صلاحيتن ۾ اعتماد پيدا ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، اهي صلاحيتون جيڪي انهن جي روزاني زندگيءَ ۾ سٺي نموني ڪم ڪنديون آهن.
عمر گروپ: ايليمينٽري
2> 3> 7. ٻارن کي سيکاريو ته معافي ڪيئن ڪجي
معذرت سان معافي ڪيئن گهرجي اهو ڄاڻڻ مثبت رشتا پيدا ڪرڻ لاءِ هڪ اهم جذباتي مهارت آهي.
عمر گروپ: ايليمينٽري، مڊل اسڪول
<2 8. غضب کي منظم ڪرڻ بابت هڪ ڪتاب پڙهو
هي مشهور ڪتاب ٻارن کي سيکاري ٿو ته ڪيئن غصي سان هوشياريءَ سان ڊيل ڪرڻ بجاءِ جارحاڻي رويي ڏانهن موٽڻ جي. ڇو نه شاگردن جي سکيا کي مضبوط ڪرڻ لاءِ هن اهم عام مقصد بابت مڪمل ڪلاس بحث ڪيو وڃي؟
عمر گروپ: پري اسڪول، ايليمينٽري
9. هڪ پرسکون هيٺ ڪارنر ٺاهيو
هن جو مجموعووسيلا شاگردن کي سيکاري ٿو ته ڪيئن پنهنجن جذبن کي پاڻ تي ضابطو ڪجي ۽ انهن کي آرام ڪرڻ لاءِ حڪمت عمليون مهيا ڪري ٿي، جنهن ۾ دماغي وقفو وٺڻ ۽ بالون سان سانس وٺڻ جي مشق ڪرڻ شامل آهن. ڇو نه پنهنجي ڪلاس روم ۾ هڪ پرسڪون ڪنڊ ٺاهيو وڃي ته جيئن شاگردن کي انهن بنيادي سبقن سان مدد ملي سگهي؟
عمر گروپ: ايليمينٽري
10. هڪ پريشان باڪس ٺاهيو
هڪ پريشان باڪس هڪ جڳهه آهي جتي ٻار مايوسي، مشڪل جذبات، يا خوفناڪ خيالن کي محفوظ ڪري سگهن ٿا. اهو هڪ شاندار طريقو آهي شاگردن جي جذبات جي انتظام جي صلاحيتن کي ترقي ڪندي انهن جي جذبات کي ظاهر ڪرڻ ۽ دٻاءُ واري حالتن تي ضابطو آڻڻ ۾.
عمر گروپ: ايليمينٽري
11. سيکاريو زونز آف ريگيوليشن
هن مفت زونز آف ريگيوليشن پرنٽنگ پيڪيج ۾ سبق شامل آهن متوقع بمقابله غير متوقع رويي، ڪنهن مسئلي جي اصل سائيز کي ڪيئن طئي ڪجي، ۽ شاگردن جا عمل ڪيئن متاثر ڪري سگهن ٿا. زون ۾ ٻيا ماڻهو آهن. چئن زونن جي باري ۾ سکڻ هڪ ثبوت تي ٻڌل طريقو آهي صحتمند جذباتي اظهار جي مشق ۽ ڪلاس روم ۾ مضبوط رشتا قائم ڪرڻ جو.
عمر گروپ: ايليمينٽري
12 . دماغي رنگ جي مشق ڪريو
ذهني رنگ ڏيڻ ڏيکاريو ويو آهي دٻاءُ کي گهٽائڻ، ننڊ کي بهتر ڪرڻ ۽ ڌيان ڏيڻ جي صلاحيتن کي وڌائڻ لاءِ. ڪوشش ڪريو ڪجھ آرامده ميوزڪ وجھو ۽ ان کي ھڪ ڪلاس جي سرگرمي ۾ تبديل ڪريو!
ڏسو_ پڻ: 15 متوازي لائينون ڪٽون ھڪڙي ٽرانسورسل رنگين سرگرميونعمر گروپ: ايليمينٽري، مڊل اسڪول
13. جذبات جي راند کيڏيوچيريڊس
جذباتي ڪردارن جي راند کيڏڻ هڪ ڀرپور ڪوآپريٽو سکيا جو موقعو آهي جيڪو ابتدائي شاگردن کي سماجي شعور، اکين سان رابطو ۽ سماجي قابليت جي صلاحيتن کي ترقي ڏيڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو.
عمر گروپ : ايليمينٽري
14. گيت جي ذريعي معافي جي باري ۾ سکو
معاف ڪرڻ سکڻ هڪ اهم سماجي جذباتي مهارت آهي جيڪا ٻارن جي سڄي زندگي خدمت ڪندي. هي وڊيو، گيت، ۽ ڊرائنگ جي سرگرمي نوجوان سکندڙن کي صحتمند فيصلا ڪرڻ جي صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جڏهن سماجي تڪرارن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو.
عمر گروپ: ايليمينٽري
15. Feeling Playdough Mats
Playdough سان انهن متحرڪ ميٽ تي جذبات کي نقل ڪرڻ سان، شاگرد جذباتي سکيا جون صلاحيتون پيدا ڪري سگهن ٿا جيڪي اسڪول جي سڄي ڏينهن دوران انهن جي جذبات کي مهارت سان اظهارڻ ۾ انهن جي مدد ڪندا.
عمر گروپ: پري اسڪول، ايليمينٽري
16. يوٽيوب وڊيوز جو مجموعو ڏسو
ھي وڊيوز جو مجموعو ٺھيل آھي سوچن ۽ احساسن جي ڪارڊن سان، جيڪي شاگردن کي پنھنجن احساسن کي سڃاڻڻ لاءِ ڪنڪريٽ ۽ بصري اينڪرز پيش ڪن ٿا.
عمر گروپ: ايليمينٽري
3>17. دوستي جي صلاحيتن کي ترقي ڪريو
سماجي صلاحيتن جي سرگرمين جي هي دلچسپ فهرست شاگردن کي سٺي دوست جي خوبين سان واقف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، انهن کي پنهنجي هم جماعتن سان واقفيت حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ دوست اسڪيوينجر جي تلاش جي خاصيت ڏيکاري ٿي، ۽ شاگردن کي چئلينج ڪري ٿي. احسان جا عمل انجام ڏيڻٻين لاءِ.
عمر گروپ: ايليمينٽري
18. جذباتي بورڊ جي راند کيڏيو
جذبات بابت سکڻ جو ڪهڙو بهتر طريقو مذاق بورڊ جي راند کان وڌيڪ؟ هي s'mores-themed game پڻ سماجي ترقي، ٻڌڻ جي صلاحيتن، ۽ جذباتي ڀلائي جي باري ۾ هڪ تمام گهڻي بحث کي فروغ ڏئي ٿو.
عمر گروپ: ايليمينٽري
19. پڙهو ۽ بحث ڪريو The Color Monster
رنگن کي جذبات سان ڳنڍڻ سان، هي بين الاقوامي سطح تي سڀ کان وڌيڪ وڪرو ٿيندڙ ڪتاب شاگردن کي وڌيڪ آساني سان سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ هڪ بهترين طريقو آهي فعال ٻڌڻ جي صلاحيتن کي ترقيءَ لاءِ ۽ خصوصيت رکي ٿو مڪمل ميزباني جي توسيع سرگرمين جو اڳي اسڪول وارن لاءِ.
عمر گروپ: پري اسڪول
20. مشاهدي ذريعي احساسن جي آگاهي پيدا ڪريو
ٻار هن مختصر اينيميٽيڊ فلم ۾ جسماني ٻولي ۽ ڪردارن جي اشارن تي ڌيان ڏيڻ سان جذبات جي ترجماني ڪرڻ سکن ٿا. ڇو نه انهن کي چيلينج ڪيو وڃي ته اهي ڪيترا مختلف احساسن کي سڃاڻي سگهن ٿا؟
عمر گروپ: ايليمينٽري
21. ٽاسڪ ڪارڊن سان سماجي صلاحيتن جي مشق ڪريو
ٻارن کي بدمعاشي، تڪرار جي حل، ۽ مثبت خود ڳالهائڻ جي سکيا ڏيڻ سان، ٽاسڪ ڪارڊ جو هي سلسلو ٻارن کي انهن جي رويي بابت وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو اسڪول ۽ گهر ۾.
عمر گروپ: ايليمينٽري
22. منهنجي دل ۾ پڙهو ۽ بحث ڪيو: احساسن جو هڪ ڪتاب
هي سهڻي نموني بيان ڪيل ڪهاڻي هڪ ٻار جي عجيب اکين ذريعي ٻڌائي وئي آهي ۽ٻارن کي سيکاري ٿو ته ڪيئن انهن جي جذبات کي لفظي طور بيان ڪندي بيان ڪري ته اهي جسماني طور ڪيئن محسوس ڪن ٿا.
عمر گروپ: پري اسڪول، ايليمينٽري
23. Give Back With a Class Service Project
ڇو نه ٻارن کي اسڪول ليڊر ٿيڻ جي حوصلا افزائي ڪري انهن مان هڪ ڪميونٽي سروس پروجيڪٽ ۾ حصو وٺڻ جي هدايت ڪري؟ مھرباني جا نوٽس لکڻ کان وٺي، ۽ بزرگن کي لنچ پيڪ ڪرڻ تائين پڙھڻ تائين، توھان جي ڪلاس روم جي نصاب جو ھڪڙو پرجوش حصو همدردي ۽ خدمت ڪرڻ لاءِ مختلف قسم جا شاندار خيال آھن.
عمر گروپ: پري اسڪول، ايليمينٽري، مڊل اسڪول ، هاءِ اسڪول
24. SEL Journal Prompts
جرنل جو هي مجموعو سوالن جو اشارو ڏئي ٿو o شاگردن کي همٿائڻ لاءِ انهن جي جذبات ۽ خيالن جو اظهار ڪرڻ جي لاءِ جڏهن انهن جي خود اعتمادي کي وڌايو وڃي.
عمر گروپ: ايليمينٽري، مڊل اسڪول
25. مثبت خود ڳالهائڻ جي حوصلا افزائي ڪريو
مثبت خود ڳالهائڻ صحت مند خود اعتمادي کي وڌائڻ لاء هڪ اهم مهارت آهي. سرگرمين جو هي سلسلو شاگردن کي حوصلا افزائي ڪري ٿو ته هو پنهنجي پاڻ تي مهربان ٿيڻ جي طريقن جي باري ۾ گہرا بحث ڪن.
عمر گروپ: ايليمينٽري، مڊل اسڪول
