Нийгэм-сэтгэл хөдлөлийн сургалт (SEL) нь сурагчдын амьдралын туршид сэтгэл санааны эрүүл мэнд, эрүүл харилцааны үндэс суурь болдог.

Энэхүү сонирхолтой, бүтээлч хичээлийн төлөвлөгөөг зайн сургалтанд хялбархан тохируулах боломжтой бөгөөд заах зорилготой юм. сурагчид хариуцлагатай шийдвэр гаргах, өөрийгөө ухамсарлах, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадвар, эерэг яриа, сэтгэл хөдлөлийн өөрийгөө зохицуулах чадвар.

1. Ангийн хичээлээр йог, бясалгал хийх

Иог, бясалгалаар хичээллэх нь сурагчдын бие махбодид итгэх итгэл, сэтгэл санааны тайвшралыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ амьсгалах, анхаарал болгоомжтой байх замаар сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжээ хөгжүүлэхэд тусалдаг. Бясалгал нь оюутнуудыг одоо байгаа цаг мөчдөө үлдэж, сорилт бэрхшээлийг нэг нэгээр нь даван туулахад түлхэц болдог тул өсөлтийн сэтгэлгээг хөгжүүлэх гайхалтай арга юм.

Насны бүлэг: Бага, дунд сургууль

2. Миний тухай бүх зүйл бичих дасгал

Өөрийгөө танин мэдэхүйг хөгжүүлэх энэхүү үйл ажиллагаа нь сурагчдыг цагаан толгойн үсэг тус бүрээр өөр хүч чадал, авъяас чадвар, чанараараа өөрийнхөө тухай жагсаалт гаргахад чиглүүлдэг.

Насны бүлэг: Бага анги

3. Анхааралтай цагийг аваарай

Ухаантай байх нь тухайн цаг мөч болон өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөрч, шүүмжлэхгүй байх чадвар юм. Тиймээс энэ нь сурагчдын сэтгэл хөдлөлийн өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай ур чадвар юм.

Насны бүлэг:Бага, дунд сургууль, ахлах сургууль

4. SMART Зорилгуудыг ашиглан зорилго тодорхойлох дадлага хийх

СМАРТ (тодорхой, хэмжигдэхүйц, хүрч болохуйц, хамааралтай, цаг үеэ олсон) зорилго тавих нь оюутнуудад хувийн болон эрдэм шинжилгээний чадавхидаа хүрэх боломжийг олгох гайхалтай арга юм.

Насны бүлэг: Бага, дунд, ахлах сургууль

5. Нарийн Хөдөлгөөнт Хөдөлгөөний хичээлийг туршаад үзээрэй

Энэхүү нарийн моторт сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагаа нь сурагчдад сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэхэд тустай RULER гэдэг товчлолыг заадаг: Таних, ойлгох, шошголох, илэрхийлэх, зохицуулах.

Насны бүлэг: Сургуулийн өмнөх, бага анги

6. Чанга унших дадлага хийх

Чанга унших дадлага нь сурагчдын харилцааны болон олон нийтийн ярианы чадварт итгэх итгэлийг бий болгож, өдөр тутмын амьдралд нь сайнаар нөлөөлөх чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Насны бүлэг: Бага анги

7. Хүүхдэд хэрхэн уучлалт гуйхыг заах

Хэрхэн эелдэгээр уучлалт гуйхыг мэдэх нь эерэг харилцааг хөгжүүлэх сэтгэл хөдлөлийн чухал чадвар юм.

Насны бүлэг: Бага, дунд сургууль

8. Уур хилэнгээ удирдах тухай ном уншина уу

Энэхүү алдартай ном нь хүүхдүүдэд уур хилэнгээ түрэмгий зан гаргахын оронд хэрхэн ухаалгаар зохицуулахыг заадаг. Энэхүү чухал нийтлэг зорилгын талаар сурагчдын сурсан мэдлэгийг бататгахын тулд яагаад бүхэл бүтэн ангиар хэлэлцүүлж болохгүй гэж?

Насны бүлэг: Сургуулийн өмнөх, бага анги

9. Тайвшруулах булан үүсгэ

Энэ цуглуулгаЭнэхүү нөөц нь оюутнуудад сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн яаж зохицуулахыг зааж, тархины завсарлага авах, бөмбөлөгөөр амьсгалах дасгал зэрэг тайвшрах стратегийг өгдөг. Ангидаа оюутнуудыг эдгээр үндсэн хичээлээр дэмжихийн тулд тайвшруулах буланг бий болгож яагаад болохгүй гэж?

Насны бүлэг: Бага анги

10. Санаа зовоосон хайрцаг үүсгэх

Санаа зовоох хайрцаг нь хүүхдүүдийн бухимдал, сорилттой сэтгэл хөдлөл, айдастай бодлуудыг хадгалах газар юм. Энэ нь сурагчдад сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, стресстэй нөхцөл байдлыг хянахад нь туслах замаар тэдний сэтгэл хөдлөлийг удирдах чадварыг хөгжүүлэх гайхалтай арга юм.

Насны бүлэг: Бага анги

11. Зохицуулалтын бүсүүдийг заах

Зохицуулалтын бүсүүдийг үнэ төлбөргүй хэвлэх боломжтой багцад хүлээгдэж буй болон гэнэтийн зан үйл, асуудлын бодит хэмжээг хэрхэн тодорхойлох, сурагчдын үйлдэл юунд нөлөөлж болох талаар хичээлүүдийг багтаасан болно. бусад хүмүүсийн байгаа бүс. Дөрвөн бүсийн талаар суралцах нь ангид сэтгэл хөдлөлөө зөв илэрхийлэх, бат бөх харилцаа тогтоох нотолгоонд суурилсан арга юм.

Насны бүлэг: Бага анги

12 . Mindful Coloring-д дадлага хий

Санаатай будах нь стрессийг бууруулж, нойрыг сайжруулж, анхаарал хандуулах чадварыг хөгжүүлдэг нь батлагдсан. Тайвшруулах хөгжим тавьж, үүнийг анги даяар үйл ажиллагаа болгон хувиргаарай!

Насны бүлэг: Бага, Дунд сургууль

13. Сэтгэл хөдлөлийн тоглоом тоглоCharades

Сэтгэл хөдлөлийн тоглоом тоглох нь бага ангийн сурагчдыг нийгмийн ухамсар, нүдээр харьцах, нийгмийн ур чадвараа хөгжүүлэх чадварыг хөгжүүлэх хамтын ажиллагааны төгс боломж юм.

Насны бүлэг. : Бага анги

14. Дуугаар дамжуулан өршөөлийн талаар суралц

Уучилж сурах нь хүүхдэд насан туршдаа үйлчлэх нийгэм-сэтгэл хөдлөлийн чухал чадвар юм. Энэхүү видео бичлэг, дуу, зургийн үйл ажиллагаа нь залуу суралцагчид нийгмийн зөрчилдөөнтэй тулгарах үед эрүүл шийдвэр гаргах чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Насны бүлэг: Бага анги

15. Тоглоомын дэвсгэр

Эдгээр эрч хүчтэй дэвсгэр дээрх сэтгэл хөдлөлийг тоглоомын зуурмагаар хуулбарласнаар сурагчид сэтгэл хөдлөлийн сурах чадварыг хөгжүүлж, хичээлийн өдрийн турш мэдрэмжээ чадварлаг илэрхийлэхэд нь тустай.

Насны бүлэг: Сургуулийн өмнөх, бага анги

16. Youtube-ийн видеоны цуглуулгыг үзээрэй

Энэхүү эмхэтгэсэн видеоны цуглуулга нь оюутнуудад өөрсдийн мэдрэмжийг тодорхойлоход зориулсан тодорхой болон харааны зангууг санал болгодог Бодол, Мэдрэмжийн карттай ирдэг.

Насны бүлэг: Бага анги

17. Нөхөрлөлийн ур чадварыг хөгжүүлэх

Нийгмийн ур чадварын энэхүү сонирхолтой жагсаалт нь оюутнуудад сайн найзын шинж чанаруудыг таниулах, ангийнхантайгаа танилцахын тулд хог түүгчийг хайж олоход тусалдаг бөгөөд оюутнуудад сорилт өгдөг. сайн үйлсийг гүйцэтгэхбусдын хувьд.

Насны бүлэг: Бага анги

18. Сэтгэл хөдлөлийн самбарын тоглоом тоглоорой

Сэтгэл хөдлөлийн талаар сурахад хөгжилтэй самбар тоглоомоос илүү сайн арга юу вэ? Энэхүү s'mores сэдэвт тоглоом нь нийгмийн хөгжил, сонсох чадварыг хөгжүүлж, сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдлын талаар илүү гүнзгий хэлэлцүүлэг өрнүүлдэг.

Насны бүлэг: Бага анги

19. Өнгөт мангасыг уншиж, ярилцаарай

Өнгийг сэтгэл хөдлөлтэй холбосноор олон улсад борлуулалтаараа тэргүүлсэн энэхүү ном нь оюутнуудад тэдгээрийг илүү хялбар танихад тусалдаг. Энэ нь мөн идэвхтэй сонсох чадварыг хөгжүүлэх маш сайн арга бөгөөд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан бүхэл бүтэн өргөтгөлийн үйл ажиллагааг багтаадаг.

Насны бүлэг: Сургуулийн өмнөх насныхан

20. Ажиглалтаар дамжуулан мэдрэмжийн талаарх ойлголтыг хөгжүүлэх

Хүүхдүүд энэхүү богино хэмжээний хүүхэлдэйн киноны дүрүүдийн биеийн хэлэмж, дохио зангааг анхааралтай ажигласнаар сэтгэл хөдлөлийг тайлбарлаж сурах боломжтой. Хэдэн өөр мэдрэмжийг таньж болохыг олж мэдэхийн тулд яагаад тэднийг сорьж болохгүй гэж?

Насны бүлэг: Бага анги

21. Даалгаврын картаар нийгмийн ур чадвараа дадлага хийх

Хүүхдэд дээрэлхэхийн эсрэг, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, эерэг яриа өрнүүлэх талаар зааж өгснөөр энэхүү цуврал даалгаврын картууд нь хүүхдүүдийг өөрсдийн зан төлөвт илүү анхааралтай хандахыг урамшуулдаг. сургууль болон гэртээ.

Насны бүлэг: Бага анги

22. Миний зүрх сэтгэлд уншиж, ярилц: Мэдрэмжийн ном

Үзэсгэлэнтэй дүрслэгдсэн энэхүү түүхийг хүүхдийн хачирхалтай нүдээр өгүүлдэг.Хүүхдэд бие махбодийн хувьд ямар мэдрэмж төрж байгааг дүрслэн илэрхийлэх замаар тэдний мэдрэмжийг хэрхэн үгээр илэрхийлэхийг заадаг.

Насны бүлэг: Сургуулийн өмнөх, бага анги

23. Ангийнхаа үйлчилгээний төслөөр буцаан өг

Хүүхдийг эдгээр олон нийтийн үйлчилгээний төслүүдийн аль нэгэнд оролцоход нь чиглүүлж, сургуулийн удирдагч болоход яагаад урамшуулж болохгүй гэж? Баярлалаа тэмдэглэл бичих, ахмадуудад уншиж өгөхөөс эхлээд өдрийн хоолоо бэлдэх хүртэл өрөвдөх сэтгэл, үйлчилгээгээ ангийнхаа сургалтын хөтөлбөрийн нэг хэсэг болгох олон төрлийн гайхалтай санаанууд бий.

Насны бүлэг: Сургуулийн өмнөх, бага, дунд сургууль , Ахлах сургууль

24. SEL Journal Prompts

Энэ сэтгүүлийн сануулгууд нь оюутнуудад өөртөө итгэх итгэлийг бий болгохын зэрэгцээ мэдрэмж, санаагаа илэрхийлэхэд нь туслах o асуултуудыг багтаасан болно.

Насны бүлэг: Бага, Дунд сургууль

25. Өөрийгөө эерэгээр ярихыг урамшуулан дэмж

Өөртэйгөө эерэгээр ярих нь өөрийгөө эрүүлээр үнэлэх чадварыг хөгжүүлэх чухал чадвар юм. Энэхүү цуврал үйл ажиллагаа нь сурагчдыг өөрсдөдөө эелдэг байх арга замын талаар илүү гүнзгий ярилцахад түлхэц өгдөг.

Насны бүлэг: Бага, дунд сургууль