বিভিন্ন বয়সৰ লোকৰ বাবে সামাজিক দক্ষতা গঢ়ি তোলাৰ বাবে ২৫ টা এছ ই এল কাৰ্য্যকলাপ
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সামাজিক-আৱেগিক শিক্ষণ (SEL) হৈছে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ গোটেই জীৱনত আৱেগিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থ সম্পৰ্কৰ ভেটি।
এই আকৰ্ষণীয় আৰু সৃষ্টিশীল পাঠ পৰিকল্পনাৰ শৃংখলাটো দূৰ শিক্ষাৰ বাবে সহজেই খাপ খুৱাব পাৰি আৰু ইয়াক শিকোৱাৰ বাবে ডিজাইন কৰা হৈছে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ, মননশীল আত্মসচেতনতা, সংঘাত সমাধানৰ দক্ষতা, ইতিবাচক আত্মকথা, আৰু আৱেগিক আত্মনিয়ন্ত্ৰণ।
1. ক্লাছ পাঠ হিচাপে যোগ আৰু ধ্যান অভ্যাস কৰক
যোগাযোগ আৰু ধ্যান অনুশীলনে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক উশাহ-নিশাহ আৰু মননশীলতাৰ জৰিয়তে আৱেগিক সচেতনতা গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু লগতে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ আত্মবিশ্বাস আৰু মানসিক শান্তি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ধ্যান কৰাটোও বৃদ্ধিৰ মানসিকতা গঢ়ি তোলাৰ এক আচৰিত উপায় কাৰণ ই ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তত থাকিবলৈ আৰু এটা এটাকৈ প্ৰত্যাহ্বান গ্ৰহণ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰে।
বয়স গোট: প্ৰাথমিক, মধ্যবিদ্যালয়
<৩>২. মোৰ বিষয়ে সকলো লিখাৰ অনুশীলন
এই আত্মসচেতনতা বিকাশ কাৰ্য্যকলাপে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক নিজৰ বিষয়ে এখন তালিকা তৈয়াৰ কৰিবলৈ প্ৰত্যাহ্বান জনায়, বৰ্ণমালাৰ প্ৰতিটো আখৰৰ বাবে বেলেগ শক্তি, প্ৰতিভা বা গুণগত মানৰ সৈতে।
বয়স গোট: প্ৰাথমিক
৩. এটা মননশীল মুহূৰ্ত লওক
বৰ্তমান মুহূৰ্তটোৰ লগতে নিজৰ চিন্তা আৰু আৱেগক গ্ৰহণযোগ্যতা আৰু অবিবেচকতাৰে মনোযোগ দিয়াৰ ক্ষমতাক মননশীলতা বোলে। এইদৰে, আৱেগিক আত্মনিয়ন্ত্ৰণ শিকিবলৈ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ বাবে ই এক অপৰিহাৰ্য দক্ষতা।
বয়স গোট:প্ৰাথমিক, মধ্যবিদ্যালয়, হাইস্কুল
৪. SMART লক্ষ্যৰ সৈতে লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণৰ অভ্যাস কৰক
SMART (নিৰ্দিষ্ট, জুখিব পৰা, লাভযোগ্য, প্ৰাসংগিক, সময়োপযোগী) লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰাটো ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ ব্যক্তিগত আৰু শৈক্ষিক সম্ভাৱনাত উপনীত হ'বলৈ শক্তিশালী কৰাৰ এক আচৰিত উপায়।
বয়স গোট: প্ৰাথমিক, মধ্যবিদ্যালয়, হাইস্কুল
৫. এটা ফাইন মটৰ SEL পাঠ চেষ্টা কৰক
এই ফাইন মটৰ আৱেগ কাৰ্য্যকলাপে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা খেতিৰ বাবে সহায়ক RULER সংক্ষিপ্ত ৰূপ শিকাই: চিনাক্ত কৰা, বুজা, লেবেলিং কৰা, প্ৰকাশ কৰা আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰা।
বয়স গোট: প্ৰাক-বিদ্যালয়, প্ৰাথমিক
৬. উচ্চস্বৰে পঢ়াৰ অভ্যাস কৰক
উচ্চস্বৰে পঢ়াৰ অনুশীলনে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ যোগাযোগ আৰু ৰাজহুৱা ভাষণ দিয়াৰ ক্ষমতাৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে, যিবোৰ দক্ষতাই তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন জীৱনত ভালদৰে সেৱা আগবঢ়াব।
বয়স গোট: প্ৰাথমিক<১><২><৩>৭. শিশুসকলক ক্ষমা খুজিবলৈ শিকাওক 
কৃপা কৰি ক্ষমা খুজিব জনাটো ইতিবাচক সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ বাবে এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ আৱেগিক দক্ষতা।
বয়স গোট: প্ৰাথমিক, মধ্যবিদ্যালয়
৮. খং পৰিচালনাৰ বিষয়ে এখন কিতাপ পঢ়ক
এই জনপ্ৰিয় কিতাপখনে শিশুসকলক আক্ৰমণাত্মক আচৰণলৈ ঘূৰি যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে খঙৰ সৈতে কেনেকৈ বুদ্ধিমানৰূপে মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকাইছে। এই গুৰুত্বপূৰ্ণ উমৈহতীয়া লক্ষ্যৰ বিষয়ে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ শিক্ষণক শক্তিশালী কৰিবলৈ গোটেই শ্ৰেণীৰ আলোচনা কিয় নহয়?
বয়স গোট: প্ৰাক-বিদ্যালয়, প্ৰাথমিক
9. এটা শান্ত কোণ সৃষ্টি কৰক
এই সংগ্ৰহৰ...সম্পদসমূহে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ আৱেগক কেনেকৈ আত্মনিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকাই আৰু তেওঁলোকক শান্ত হোৱাৰ কৌশল প্ৰদান কৰে, য'ত মগজুৰ বিৰতি লোৱা আৰু বেলুন উশাহ লোৱাৰ অভ্যাস কৰা আদিও অন্তৰ্ভুক্ত। এই মূল পাঠসমূহৰ সৈতে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ শ্ৰেণীকোঠাত এটা শান্ত কোণ সৃষ্টি নকৰিব কিয়?
বয়স গোট: প্ৰাথমিক
10. এটা চিন্তাৰ বাকচ সৃষ্টি কৰক
এটা চিন্তাৰ বাকচ হৈছে এনে এটা ঠাই য'ত শিশুৱে হতাশা, প্ৰত্যাহ্বানমূলক আৱেগ বা ভয়ংকৰ চিন্তাবোৰ আঁতৰাই ৰাখিব পাৰে। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাত আৰু মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰি তেওঁলোকৰ আৱেগ ব্যৱস্থাপনা দক্ষতা বিকাশৰ এক আচৰিত উপায়।
বয়স গোট: প্ৰাথমিক
11। নিয়ন্ত্ৰণৰ অঞ্চলসমূহ শিকাওক
এই বিনামূলীয়া নিয়ন্ত্ৰণৰ অঞ্চলসমূহ প্ৰিণ্টযোগ্য পেকেজত প্ৰত্যাশিত বনাম অপ্ৰত্যাশিত আচৰণৰ পাঠ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে, এটা সমস্যাৰ প্ৰকৃত আকাৰ কেনেকৈ নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰি, আৰু ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ কাৰ্য্যই কিক কেনেকৈ প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে চাৰিটা জ'নৰ বিষয়ে শিকিব পৰাটো হৈছে সুস্থ আৱেগিক প্ৰকাশৰ অভ্যাস আৰু শ্ৰেণীকোঠাত শক্তিশালী সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ এটা প্ৰমাণভিত্তিক উপায়।
See_also: মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বাবে ঘৰতে কৰিব পৰা ২৫টা মজাৰ কাৰ্য্যকলাপবয়স গোট: প্ৰাথমিক
12 . মাইণ্ডফুল ৰং কৰাৰ অভ্যাস কৰক
মাইণ্ডফুল ৰং কৰিলে মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰা, টোপনি উন্নত কৰা আৰু মনোযোগৰ দক্ষতা বিকাশ কৰা দেখা গৈছে। কিছুমান শিথিল সংগীত পিন্ধিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু ইয়াক শ্ৰেণীব্যাপী কাৰ্য্যকলাপলৈ ৰূপান্তৰিত কৰক!
বয়স গোট: প্ৰাথমিক, মধ্যবিদ্যালয়
13. আৱেগৰ খেল খেলকCharades
আৱেগিক charades খেলাটো এটা নিখুঁত সহযোগিতামূলক শিক্ষণ সুযোগ যিয়ে প্ৰাথমিক ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক সামাজিক সজাগতা, চকুৰ সংস্পৰ্শ, আৰু সামাজিক দক্ষতা দক্ষতা বিকাশ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰে।
বয়স গোট : প্ৰাথমিক
১৪। গীতৰ জৰিয়তে ক্ষমাৰ বিষয়ে শিকিব
ক্ষমা কৰিবলৈ শিকাটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সামাজিক-আৱেগিক দক্ষতা যিয়ে শিশুৰ গোটেই জীৱন সেৱা কৰিব। এই ভিডিঅ', গীত, আৰু অংকন কাৰ্য্যকলাপে যুৱ শিক্ষাৰ্থীসকলক সামাজিক সংঘাতৰ সন্মুখীন হ'লে সুস্থ সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ দক্ষতা বিকাশ কৰাত সহায় কৰে।
বয়স গোট: প্ৰাথমিক
See_also: আপোনাৰ মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক হ'ল'কাষ্টৰ বিষয়ে শিকাবলৈ ২৭টা কাৰ্য্যকলাপ15. প্লেডো মেট অনুভৱ কৰা
এই স্পন্দনশীল মেটসমূহত থকা আৱেগসমূহক প্লেডোৰ সৈতে প্ৰতিলিপি কৰি ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে আৱেগিক শিক্ষণ দক্ষতা বিকাশ কৰিব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকক গোটেই বিদ্যালয়ৰ দিনটোত নিজৰ অনুভৱসমূহ নিপুণভাৱে প্ৰকাশ কৰাত ভালদৰে সেৱা আগবঢ়াব।
বয়স গোট: প্ৰাক-বিদ্যালয়, প্ৰাথমিক
১৬। Youtube ভিডিঅ'ৰ সংকলন চাওক
এই কিউৰেট কৰা ভিডিঅ' সংকলনত চিন্তা আৰু অনুভৱ কাৰ্ড আছে, যিয়ে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক নিজৰ অনুভৱ চিনাক্ত কৰিবলৈ কংক্ৰিট আৰু দৃশ্যমান এংকৰ প্ৰদান কৰে।
বয়সৰ গোট: প্ৰাথমিক
১৭। বন্ধুত্ব দক্ষতা বিকাশ কৰক
সামাজিক দক্ষতা কাৰ্য্যকলাপৰ এই আকৰ্ষণীয় তালিকাখনে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক এজন ভাল বন্ধুৰ গুণসমূহৰ সৈতে পৰিচিত কৰাত সহায় কৰে, তেওঁলোকৰ সহপাঠীসকলক চিনি পাবলৈ বন্ধুৰ স্কেভেঞ্জাৰ হাণ্টৰ বৈশিষ্ট্য প্ৰদান কৰে, আৰু ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক প্ৰত্যাহ্বান জনায় দয়াৰ কাম কৰিবলৈআনৰ বাবে।
বয়স গোট: প্ৰাথমিক
18. আৱেগ বৰ্ড গেম খেলক
আৱেগৰ বিষয়ে জানিবলৈ মজাৰ বৰ্ড গেমতকৈ উত্তম উপায় আৰু কি হ'ব পাৰে? এই s'mores-থিম খেলা সামাজিক বিকাশ, শুনা দক্ষতা, আৰু আৱেগিক সুস্থতাৰ বিষয়ে গভীৰ আলোচনাও প্ৰসাৰিত.
বয়স গোট: প্ৰাথমিক
19. ৰঙৰ দানৱ পঢ়ক আৰু আলোচনা কৰক
ৰঙক আৱেগৰ সৈতে সংযুক্ত কৰি আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় পৰ্যায়ত সৰ্বাধিক বিক্ৰী হোৱা এই কিতাপখনে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক অধিক সহজে চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই সক্ৰিয় শুনা দক্ষতা বিকাশৰ এক উৎকৃষ্ট উপায় আৰু ইয়াত প্ৰিস্কুলীয়া ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বাবে সম্প্ৰসাৰণ কাৰ্য্যকলাপৰ এক গোটেই গোট আছে।
বয়স গোট: প্ৰাক-বিদ্যালয়
20। পৰ্যবেক্ষণৰ জৰিয়তে অনুভৱৰ সজাগতা গঢ়ি তোলক
এই চুটি এনিমেটেড ছবিখনৰ চৰিত্ৰসমূহৰ শৰীৰৰ ভাষা আৰু ইংগিতৰ প্ৰতি সযতনে মনোযোগ দি শিশুসকলে আৱেগৰ ব্যাখ্যা কৰিবলৈ শিকিব পাৰে। তেওঁলোকে কিমান ভিন্ন অনুভৱ চিনাক্ত কৰিব পাৰে চাবলৈ তেওঁলোকক প্ৰত্যাহ্বান জনোৱা কিয়?
বয়স গোট: প্ৰাথমিক
21. টাস্ক কাৰ্ডৰ সৈতে সামাজিক দক্ষতা অভ্যাস কৰক
শিশুসকলক এন্টি-বুলিং, সংঘাত সমাধান, আৰু ইতিবাচক আত্ম-কথাৰ বিষয়ে শিকাই, এই টাস্ক কাৰ্ডৰ শৃংখলাটোৱে শিশুসকলক তেওঁলোকৰ আচৰণৰ প্ৰতি অধিক সচেতন হ'বলৈ উৎসাহিত কৰে স্কুল আৰু ঘৰত।
বয়স গোট: প্ৰাথমিক
22. মোৰ হৃদয়ত পঢ়ক আৰু আলোচনা কৰক: অনুভৱৰ এখন কিতাপ
এই সুন্দৰকৈ চিত্ৰিত কাহিনীটো এটা শিশুৰ ৰূপহী চকুৰে কোৱা হৈছে আৰু...শিশুসকলক তেওঁলোকে শাৰীৰিকভাৱে কেনে অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে বৰ্ণনা কৰি তেওঁলোকৰ অনুভৱক কেনেকৈ মৌখিকভাৱে প্ৰকাশ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকাই।
বয়স গোট: প্ৰাক-বিদ্যালয়, প্ৰাথমিক
23. ক্লাছ চাৰ্ভিচ প্ৰজেক্টৰ সৈতে উভতাই দিয়ক
এই সম্প্ৰদায় সেৱা প্ৰকল্পসমূহৰ এটাত অংশগ্ৰহণ কৰিবলৈ ল'ৰা-ছোৱালীক পথ প্ৰদৰ্শন কৰি স্কুলৰ নেতা হ'বলৈ কিয় উৎসাহিত কৰা নহয়? ধন্যবাদৰ টোকা লিখাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি, আৰু ছিনিয়ৰসকলক পঢ়াৰ পৰা আৰম্ভ কৰি দুপৰীয়াৰ আহাৰ পেকিং কৰালৈকে, সহানুভূতি আৰু সেৱাক আপোনাৰ শ্ৰেণীকোঠাৰ পাঠ্যক্ৰমৰ আকৰ্ষণীয় অংশ হিচাপে গঢ়ি তোলাৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণৰ উৎকৃষ্ট ধাৰণা আছে।
বয়স গোট: প্ৰাক-বিদ্যালয়, প্ৰাথমিক, মধ্যবিদ্যালয় , হাইস্কুল
২৪. SEL জাৰ্নেল প্ৰমপ্ট
এই জাৰ্নেল প্ৰমপ্টৰ সংকলনত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাৰ লগতে তেওঁলোকৰ অনুভৱ আৰু ধাৰণা প্ৰকাশ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিবলৈ প্ৰশ্নসমূহ o বৈশিষ্ট্যযুক্ত কৰা হৈছে।
বয়স গোট: প্ৰাথমিক, মধ্যবিদ্যালয়
২৫. ইতিবাচক আত্মকথাক উৎসাহিত কৰা
ইতিবাচক আত্মকথা সুস্থ আত্মসন্মান গঢ়ি তোলাৰ বাবে এক জটিল দক্ষতা। এই ধাৰাবাহিক কাৰ্য্যকলাপে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক নিজৰ প্ৰতি অধিক দয়ালু হোৱাৰ উপায়ৰ বিষয়ে গভীৰ আলোচনা কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰে।
বয়স গোট: প্ৰাথমিক, মধ্যবিদ্যালয়
