સામાજિક-ભાવનાત્મક શિક્ષણ (SEL) એ વિદ્યાર્થીઓના સમગ્ર જીવન દરમિયાન ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય અને સ્વસ્થ સંબંધો માટેનો પાયો છે.

આ સંલગ્ન અને સર્જનાત્મક પાઠ યોજનાઓની આ શ્રેણીને અંતર શિક્ષણ માટે સરળતાથી સ્વીકારી શકાય છે અને શીખવવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. વિદ્યાર્થીઓની જવાબદાર નિર્ણય લેવાની, સચેત સ્વ-જાગૃતિ, સંઘર્ષ નિવારણ કૌશલ્યો, હકારાત્મક સ્વ-વાર્તા અને ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમન.

1. વર્ગના પાઠ તરીકે યોગ અને ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો

યોગ અને ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરવાથી વિદ્યાર્થીઓને તેમના શરીરના આત્મવિશ્વાસ અને માનસિક શાંતિને વધારતા શ્વાસ અને માઇન્ડફુલનેસ દ્વારા તેમની ભાવનાત્મક જાગૃતિ વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે. ધ્યાન એ વૃદ્ધિની માનસિકતાને ઉત્તેજન આપવાની એક અદ્ભુત રીત પણ છે કારણ કે તે વિદ્યાર્થીઓને વર્તમાન ક્ષણમાં રહેવા અને એક સમયે એક પગલું લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક, મધ્ય શાળા

2. ઓલ અબાઉટ મારા લેખન વ્યાયામ

આ સ્વ-જાગૃતિ વિકાસ પ્રવૃત્તિ વિદ્યાર્થીઓને મૂળાક્ષરોના દરેક અક્ષર માટે અલગ શક્તિ, પ્રતિભા અથવા ગુણવત્તા સાથે પોતાના વિશે યાદી બનાવવા માટે પડકાર આપે છે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક

3. માઇન્ડફુલ મોમેન્ટ લો

માઇન્ડફુલનેસ એ વર્તમાન ક્ષણ તેમજ સ્વીકૃતિ અને બિન-ચુકાદા સાથે પોતાના વિચારો અને લાગણીઓ પર ધ્યાન આપવાની ક્ષમતા છે. આમ, વિદ્યાર્થીઓ માટે ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમન શીખવા માટે કેળવવું આવશ્યક કૌશલ્ય છે.

વય જૂથ:પ્રાથમિક, માધ્યમિક શાળા, ઉચ્ચ શાળા

4. SMART ગોલ સાથે ધ્યેય સેટિંગની પ્રેક્ટિસ કરો

SMART (ચોક્કસ, માપી શકાય તેવા, પ્રાપ્ય, સંબંધિત, સમયસર) લક્ષ્યો સેટ કરવા એ વિદ્યાર્થીઓને તેમની વ્યક્તિગત અને શૈક્ષણિક ક્ષમતાઓ સુધી પહોંચવા માટે સશક્તિકરણ કરવાની એક અદ્ભુત રીત છે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક, મધ્ય શાળા, ઉચ્ચ શાળા

5. ફાઇન મોટર એસઇએલ પાઠ અજમાવો

આ ફાઇન મોટર ઇમોશન્સ પ્રવૃત્તિ વિદ્યાર્થીઓને ભાવનાત્મક બુદ્ધિ કેળવવા માટે મદદરૂપ RULER ટૂંકાક્ષર શીખવે છે: ઓળખવું, સમજવું, લેબલ કરવું, અભિવ્યક્ત કરવું અને નિયમન કરવું.

વય જૂથ: પૂર્વશાળા, પ્રાથમિક

6. મોટેથી વાંચવાની પ્રેક્ટિસ કરો

મોટેથી વાંચવાની પ્રેક્ટિસ કરવાથી વિદ્યાર્થીઓને તેમની વાતચીત અને જાહેરમાં બોલવાની ક્ષમતા, કુશળતા કે જે તેમને તેમના રોજિંદા જીવનમાં સારી રીતે સેવા આપશે તેમાં આત્મવિશ્વાસ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક

7. બાળકોને કેવી રીતે માફી માંગવી તે શીખવો

સકારાત્મક સંબંધો વિકસાવવા માટે કૃપા કરીને કેવી રીતે માફી માંગવી તે જાણવું એ એક મહત્વપૂર્ણ ભાવનાત્મક કૌશલ્ય છે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક, મધ્ય શાળા

આ લોકપ્રિય પુસ્તક બાળકોને આક્રમક વર્તન તરફ પાછા ફરવાને બદલે ગુસ્સા સાથે સમજદારીપૂર્વક કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શીખવે છે. શા માટે આ મહત્વપૂર્ણ સામાન્ય ધ્યેય વિશે વિદ્યાર્થીઓના શિક્ષણને મજબૂત કરવા માટે આખા વર્ગની ચર્ચા ન કરવી?

વય જૂથ: પૂર્વશાળા, પ્રાથમિક

9. એક શાંત કોર્નર બનાવો

નો આ સંગ્રહસંસાધનો વિદ્યાર્થીઓને તેમની લાગણીઓનું સ્વ-નિયમન કેવી રીતે કરવું તે શીખવે છે અને તેમને શાંત થવા માટેની વ્યૂહરચના પૂરી પાડે છે, જેમાં મગજનો વિરામ લેવાનો અને બલૂન શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસનો સમાવેશ થાય છે. આ મુખ્ય પાઠો સાથે વિદ્યાર્થીઓને ટેકો આપવા માટે શા માટે તમારા વર્ગખંડમાં એક શાંત કોર્નર ન બનાવો?

વય જૂથ: પ્રાથમિક

10. ચિંતાનું બૉક્સ બનાવો

એક ચિંતાનું બૉક્સ એ એવી જગ્યા છે જ્યાં બાળકો હતાશા, પડકારજનક લાગણીઓ અથવા ડરના વિચારોને સંગ્રહિત કરી શકે છે. વિદ્યાર્થીઓને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરીને તેમની લાગણી પ્રબંધન કૌશલ્ય વિકસાવવાની આ એક અદ્ભુત રીત છે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક

11. રેગ્યુલેશનના ઝોન શીખવો

આ ફ્રી ઝોન ઑફ રેગ્યુલેશન પ્રિન્ટેબલ પેકેજમાં અપેક્ષિત વિરુદ્ધ અણધારી વર્તણૂક, સમસ્યાનું વાસ્તવિક કદ કેવી રીતે નક્કી કરવું અને વિદ્યાર્થીઓની ક્રિયાઓ શું અસર કરી શકે છે તેના પાઠનો સમાવેશ કરે છે અન્ય લોકો જે ઝોનમાં છે. ચાર ઝોન વિશે શીખવું એ સ્વસ્થ ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિની પ્રેક્ટિસ કરવાની અને વર્ગખંડમાં મજબૂત સંબંધો બનાવવાની પુરાવા-આધારિત રીત છે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક

12 . માઇન્ડફુલ કલરિંગની પ્રેક્ટિસ કરો

માઇન્ડફુલ કલરિંગ તણાવ ઘટાડવા, ઊંઘ સુધારવા અને ધ્યાન આપવાની કુશળતા વિકસાવવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. થોડું હળવું સંગીત લગાવવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને વર્ગ-વ્યાપી પ્રવૃત્તિમાં ફેરવો!

વય જૂથ: પ્રાથમિક, મધ્ય શાળા

13. લાગણીની રમત રમોચૅરેડ્સ

ભાવનાત્મક ચેરેડ્સની રમત રમવી એ એક સંપૂર્ણ સહકારી શીખવાની તક છે જે પ્રાથમિક વિદ્યાર્થીઓને સામાજિક જાગૃતિ, આંખનો સંપર્ક અને સામાજિક યોગ્યતા કુશળતા વિકસાવવા પ્રોત્સાહિત કરે છે.

વય જૂથ : પ્રાથમિક

14. ગીત દ્વારા ક્ષમા વિશે જાણો

ક્ષમા કરવાનું શીખવું એ એક મહત્વપૂર્ણ સામાજિક-ભાવનાત્મક કૌશલ્ય છે જે બાળકોને તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન સેવા આપશે. આ વિડિયો, ગીત અને ચિત્રકામની પ્રવૃત્તિ યુવા શીખનારાઓને સામાજિક તકરારનો સામનો કરતી વખતે સ્વસ્થ નિર્ણય લેવાની કુશળતા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક

15. પ્લેડૉફ મેટ્સની અનુભૂતિ

પ્લેડોફ સાથે આ ગતિશીલ સાદડીઓ પર લાગણીઓની નકલ કરીને, વિદ્યાર્થીઓ ભાવનાત્મક શિક્ષણ કૌશલ્ય વિકસાવી શકે છે જે તેમને શાળા દિવસ દરમિયાન કુશળતાપૂર્વક તેમની લાગણીઓને વ્યક્ત કરવામાં સારી રીતે સેવા આપશે.

વય જૂથ: પૂર્વશાળા, પ્રાથમિક

16. યુટ્યુબ વિડીયોનો સંગ્રહ જુઓ

વિડીયોનો આ ક્યુરેટ કરેલ સંગ્રહ થોટ્સ એન્ડ ફીલીંગ્સ કાર્ડ સાથે આવે છે, જે વિદ્યાર્થીઓને તેમની પોતાની લાગણીઓને ઓળખવા માટે નક્કર અને વિઝ્યુઅલ એન્કર ઓફર કરે છે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક

17. મિત્રતા કૌશલ્યનો વિકાસ કરો

સામાજિક કૌશલ્ય પ્રવૃત્તિઓની આ આકર્ષક સૂચિ વિદ્યાર્થીઓને સારા મિત્રના ગુણોથી પરિચિત કરવામાં મદદ કરે છે, તેમના સહાધ્યાયીઓને જાણવા માટે મિત્ર સફાઈ કામદારની શોધ કરે છે અને વિદ્યાર્થીઓને પડકાર આપે છે દયાળુ કૃત્યો કરવાઅન્ય લોકો માટે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક

18. ઈમોશન્સ બોર્ડ ગેમ રમો

એક મનોરંજક બોર્ડ ગેમ કરતાં લાગણીઓ વિશે શીખવાની કઈ સારી રીત છે? આ s'mores-થીમ આધારિત રમત સામાજિક વિકાસ, સાંભળવાની કુશળતા અને ભાવનાત્મક સુખાકારી વિશે ઊંડી ચર્ચાને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક

19. કલર મોન્સ્ટર વાંચો અને તેની ચર્ચા કરો

રંગોને લાગણીઓ સાથે સાંકળીને, આ આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે સૌથી વધુ વેચાતી પુસ્તક વિદ્યાર્થીઓને વધુ સરળતાથી ઓળખવામાં મદદ કરે છે. તે સક્રિય શ્રવણ કૌશલ્ય વિકસાવવાની પણ એક ઉત્તમ રીત છે અને પૂર્વશાળાના બાળકો માટે એક્સ્ટેંશન પ્રવૃત્તિઓના સંપૂર્ણ યજમાનને દર્શાવે છે.

વય જૂથ: પૂર્વશાળા

20. અવલોકન દ્વારા લાગણીઓની જાગૃતિ વિકસાવો

બાળકો આ ટૂંકી એનિમેટેડ ફિલ્મમાં પાત્રોની શારીરિક ભાષા અને હાવભાવ પર ધ્યાન આપીને લાગણીઓનું અર્થઘટન કરવાનું શીખી શકે છે. તેઓ કેટલી જુદી જુદી લાગણીઓને ઓળખી શકે છે તે જોવા માટે તેમને પડકાર કેમ ન આપો?

વય જૂથ: પ્રાથમિક

21. ટાસ્ક કાર્ડ્સ વડે સામાજિક કૌશલ્યોનો અભ્યાસ કરો

બાળકોને ગુંડાગીરી વિરોધી, સંઘર્ષ નિવારણ અને સકારાત્મક સ્વ-વાર્તા વિશે શીખવીને, ટાસ્ક કાર્ડ્સની આ શ્રેણી બાળકોને તેમના વર્તન પ્રત્યે વધુ સચેત રહેવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. શાળા અને ઘરે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક

22. મારા હૃદયમાં વાંચો અને ચર્ચા કરો: લાગણીઓનું પુસ્તક

આ સુંદર સચિત્ર વાર્તા એક બાળકની તરંગી આંખો દ્વારા કહેવામાં આવી છે અનેબાળકોને તેઓ શારીરિક રીતે કેવું અનુભવે છે તેનું વર્ણન કરીને તેમની લાગણીઓને શાબ્દિક રીતે કેવી રીતે રજૂ કરવી તે શીખવે છે.

વય જૂથ: પૂર્વશાળા, પ્રાથમિક

23. વર્ગ સેવા પ્રોજેક્ટ સાથે પાછા આપો

શા માટે બાળકોને આ સમુદાય સેવા પ્રોજેક્ટમાંના એકમાં ભાગ લેવા માર્ગદર્શન આપીને શાળાના આગેવાન બનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશો નહીં? ધન્યવાદની નોંધ લખવાથી લઈને વરિષ્ઠોને વાંચવાથી લઈને લંચ પેક કરવા સુધી, સહાનુભૂતિ અને સેવાને તમારા વર્ગખંડના અભ્યાસક્રમનો આકર્ષક ભાગ બનાવવા માટે વિવિધ પ્રકારના ઉત્તમ વિચારો છે.

વય જૂથ: પૂર્વશાળા, પ્રાથમિક, મધ્ય શાળા , હાઇસ્કૂલ

24. SEL જર્નલ પ્રોમ્પ્ટ્સ

જર્નલના આ સંગ્રહમાં વિદ્યાર્થીઓનો આત્મવિશ્વાસ નિર્માણ કરતી વખતે તેમની લાગણીઓ અને વિચારોને વ્યક્ત કરવા પ્રોત્સાહિત કરવા માટે પ્રશ્નોનો સંકેત આપવામાં આવ્યો છે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક, મિડલ સ્કૂલ

25. સકારાત્મક સ્વ-વાર્તાને પ્રોત્સાહિત કરો

સકારાત્મક સ્વ-વાર્તા એ સ્વસ્થ આત્મસન્માન વિકસાવવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ કૌશલ્ય છે. પ્રવૃત્તિઓની આ શ્રેણી વિદ્યાર્થીઓને પોતાની જાત પ્રત્યે દયાળુ બનવાની રીતો વિશે ઊંડી ચર્ચા કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે.

વય જૂથ: પ્રાથમિક, મધ્ય શાળા