Social-emotionel læring (SEL) er grundlaget for følelsesmæssig sundhed og sunde relationer i hele elevernes liv.

Denne serie af engagerende og kreative lektionsplaner kan nemt tilpasses fjernundervisning og er designet til at lære eleverne ansvarlig beslutningstagning, opmærksom selvbevidsthed, konfliktløsningsevner, positiv selvsnak og følelsesmæssig selvregulering.

1. Udøve yoga og meditation som en klasselektion

Yoga og meditation kan hjælpe de studerende med at udvikle deres følelsesmæssige bevidsthed gennem vejrtrækning og mindfulness, samtidig med at de øger deres kropstillid og mentale ro. Meditation er også en vidunderlig måde at fremme en væksttankegang på, da det opmuntrer de studerende til at blive i nuet og tage udfordringerne et skridt ad gangen.

Aldersgruppe: Grundskole, mellemskole

2. Alt om mig skriveøvelse

Denne aktivitet til udvikling af selvbevidsthed udfordrer eleverne til at lave en liste om sig selv med en styrke, et talent eller en kvalitet for hvert bogstav i alfabetet.

Aldersgruppe: Grundskole

3. Tag et opmærksomt øjeblik

Mindfulness er evnen til at være opmærksom på det nuværende øjeblik samt ens egne tanker og følelser med accept og uden at dømme. Det er derfor en vigtig færdighed for studerende at kultivere for at lære følelsesmæssig selvregulering.

Aldersgruppe: Grundskole, mellemskole, gymnasium

4. Øv dig i at sætte mål med SMART-mål

At sætte SMART-mål (specifikke, målbare, opnåelige, relevante, rettidige) er en fantastisk måde at give eleverne mulighed for at nå deres personlige og akademiske potentiale.

Aldersgruppe: Grundskole, mellemskole, gymnasium

5. Prøv en finmotorisk SEL-lektion

Denne finmotoriske følelsesaktivitet lærer eleverne det nyttige RULER-akronym til at opdyrke følelsesmæssig intelligens: Genkende, forstå, mærke, udtrykke og regulere.

Aldersgruppe: Førskole, grundskole

6. Øv dig i højtlæsning

At øve sig i at læse højt hjælper eleverne med at udvikle tillid til deres evner til at kommunikere og tale offentligt - evner, som de vil få stor gavn af i deres daglige liv.

Aldersgruppe: Grundskole

7. Lær børn at sige undskyld

At kunne undskylde på en venlig måde er en vigtig følelsesmæssig færdighed, når man skal udvikle positive relationer.

Aldersgruppe: Grundskole, mellemskole

8. læs en bog om at håndtere vrede

Denne populære bog lærer børn at håndtere vrede på en klog måde i stedet for at vende tilbage til aggressiv adfærd. Hvorfor ikke have en diskussion i hele klassen for at styrke elevernes læring om dette vigtige fælles mål?

Aldersgruppe: Førskole, grundskole

9. Skab et roligt hjørne

Denne samling af ressourcer lærer eleverne at selvregulere deres følelser og giver dem strategier til at falde til ro, herunder at tage en hjernepause og øve ballonvejrtrækning. Hvorfor ikke oprette et roligt hjørne i dit klasseværelse for at støtte eleverne med disse kernelektioner?

Aldersgruppe: Grundskole

10. Opret en bekymringsboks

En bekymringsboks er et sted, hvor børn kan gemme frustrationer, udfordrende følelser eller bange tanker væk. Det er en vidunderlig måde at udvikle elevernes følelseshåndteringsevner på ved at hjælpe dem med at udtrykke deres følelser og tage kontrol over stressede situationer.

Aldersgruppe: Grundskole

11. Undervis i reguleringszoner

Denne gratis Zones of Regulation-pakke til print indeholder lektioner om forventet versus uventet adfærd, hvordan man bestemmer et problems faktiske størrelse, og hvordan elevernes handlinger kan påvirke, hvilken zone andre mennesker befinder sig i. At lære om de fire zoner er en evidensbaseret måde at øve sunde følelsesmæssige udtryk på og opbygge stærke relationer i klasseværelset.

Aldersgruppe: Grundskole

12. Øv dig i at farvelægge med omtanke

Mindful farvelægning har vist sig at reducere stress, forbedre søvn og udvikle opmærksomhedsevner. Prøv at sætte noget afslappende musik på, og gør det til en aktivitet for hele klassen!

Aldersgruppe: Grundskole, mellemskole

13. Spil et spil følelses-charader

At spille et spil følelsesladede charader er en perfekt mulighed for samarbejdsbaseret læring, der opmuntrer folkeskoleelever til at udvikle social bevidsthed, øjenkontakt og sociale kompetencer.

Aldersgruppe: Grundskole

14. Lær om tilgivelse gennem sang

At lære at tilgive er en vigtig social-emotionel færdighed, som børn vil have gavn af hele livet. Denne video, sang og tegneaktivitet hjælper unge elever med at udvikle sunde beslutningsevner, når de står over for sociale konflikter.

Aldersgruppe: Grundskole

15. Følelse af modellervoks-måtter

Ved at efterligne følelserne på disse levende måtter med modellervoks kan eleverne udvikle følelsesmæssige læringskompetencer, som vil hjælpe dem med at udtrykke deres følelser på en god måde i løbet af skoledagen.

Aldersgruppe: Førskole, grundskole

16. se en samling af Youtube-videoer

Denne kuraterede samling af videoer leveres med tanke- og følelseskort, som giver eleverne konkrete og visuelle ankerpunkter til at identificere deres egne følelser.

Aldersgruppe: Grundskole

17. Udvikle venskabsfærdigheder

Denne engagerende liste over aktiviteter til sociale færdigheder hjælper eleverne med at blive fortrolige med kvaliteterne ved en god ven, indeholder en skattejagt på venner, så de kan lære deres klassekammerater at kende, og udfordrer eleverne til at udføre venlige handlinger for andre.

Aldersgruppe: Grundskole

18. Spil et brætspil om følelser

Hvilken bedre måde at lære om følelser på end med et sjovt brætspil? Dette spil med s'mores-tema fremmer også social udvikling, lyttefærdigheder og en dybere diskussion om følelsesmæssig trivsel.

Aldersgruppe: Grundskole

19. Læs og diskutér Farvemonsteret

Ved at forbinde farver med følelser hjælper denne internationalt bedst sælgende bog eleverne med at identificere dem lettere. Det er også en fremragende måde at udvikle evnen til at lytte aktivt på, og den indeholder en lang række udvidelsesaktiviteter for førskolebørn.

Aldersgruppe: Førskole

20. Udvikle bevidsthed om følelser gennem observation

Børn kan lære at fortolke følelser ved at være meget opmærksomme på figurernes kropssprog og bevægelser i denne korte animationsfilm. Hvorfor ikke udfordre dem til at se, hvor mange forskellige følelser de kan identificere?

Aldersgruppe: Grundskole

21. Træn sociale færdigheder med opgavekort

Ved at lære børnene om anti-mobning, konfliktløsning og positiv selvtale opfordrer denne serie af opgavekort børnene til at være mere opmærksomme på deres opførsel i skolen og derhjemme.

Aldersgruppe: Grundskole

22. Læs og diskutér I mit hjerte: En bog om følelser

Denne smukt illustrerede historie er fortalt gennem et barns finurlige øjne og lærer børn at sætte ord på deres følelser ved at beskrive, hvordan de føler sig fysisk.

Aldersgruppe: Førskole, grundskole

23. Giv tilbage med et serviceprojekt for klassen

Hvorfor ikke opmuntre børn til at blive skoleledere ved at guide dem til at deltage i et af disse samfundsnyttige projekter? Lige fra at skrive takkekort og læse for ældre til at smøre madpakker er der en række fremragende ideer til at gøre empati og service til en engagerende del af dit klasselokales pensum.

Aldersgruppe: Førskole, grundskole, mellemskole, gymnasium

24. SEL-opfordringer til dagbog

Denne samling af dagbogsspørgsmål opfordrer eleverne til at udtrykke deres følelser og ideer, mens de opbygger deres selvtillid.

Aldersgruppe: Grundskole, mellemskole

25. Tilskynd til positiv selvtale

Positiv selvsnak er en afgørende færdighed for at udvikle et sundt selvværd. Denne serie af aktiviteter opfordrer eleverne til at have en dybere diskussion om, hvordan de kan være venligere over for sig selv.

Aldersgruppe: Grundskole, mellemskole