Socialinis emocinis mokymasis (SEL) yra emocinės sveikatos ir sveikų santykių pagrindas visam mokinių gyvenimui.

Šią patrauklių ir kūrybingų pamokų seriją galima lengvai pritaikyti mokymuisi nuotoliniu būdu, o jos tikslas - išmokyti mokinius atsakingai priimti sprendimus, sąmoningo savęs pažinimo, konfliktų sprendimo įgūdžių, pozityvaus kalbėjimo apie save ir emocinės savireguliacijos.

1. Praktikuokite jogą ir meditaciją kaip klasės pamoką

Praktikuodami jogą ir meditaciją mokiniai gali ugdyti savo emocinį sąmoningumą kvėpuodami ir sąmoningai mąstydami, kartu stiprindami pasitikėjimą savo kūnu ir psichinę ramybę. Meditacija taip pat yra puikus būdas ugdyti augimo mąstyseną, nes skatina mokinius išlikti dabarties akimirkoje ir imtis iššūkių žingsnis po žingsnio.

Amžiaus grupė: pradinė mokykla, vidurinė mokykla

2. Rašymo pratimas "Viskas apie mane

Šioje savęs pažinimo ugdymo užduotyje mokiniams siūloma sudaryti sąrašą apie save, kuriame kiekvienai abėcėlės raidei būtų priskirta skirtinga stiprybė, talentas ar savybė.

Amžiaus grupė: pradinukai

3. Užsiimkite dėmesinga akimirka

Sąmoningumas - tai gebėjimas atkreipti dėmesį į esamą akimirką, taip pat į savo mintis ir emocijas, priimant jas ir nesmerkiant. Taigi, tai labai svarbus įgūdis, kurį mokiniai turi lavinti, kad išmoktų emocinės savireguliacijos.

Amžiaus grupė: pradinė mokykla, vidurinė mokykla, aukštoji mokykla

4. Praktika nustatyti tikslus naudojant SMART tikslus

SMART (konkrečių, išmatuojamų, pasiekiamų, tinkamų, laiku įgyvendinamų) tikslų nustatymas yra puikus būdas suteikti mokiniams galimybę išnaudoti savo asmeninį ir akademinį potencialą.

Amžiaus grupė: pradinė mokykla, vidurinė mokykla, aukštoji mokykla

5. Išbandykite smulkiosios motorikos pamoką SEL

Ši smulkiosios motorikos užduotis apie emocijas moko mokinius naudingo RULER akronimo, kuris padeda ugdyti emocinį intelektą: atpažinti, suprasti, įvardyti, išreikšti ir reguliuoti.

Amžiaus grupė: ikimokyklinis amžius, pradinis amžius

6. Praktika garsiai skaityti

Skaitymas garsiai padeda mokiniams ugdyti pasitikėjimą savo bendravimo ir viešojo kalbėjimo gebėjimais, kurie jiems pravers kasdieniame gyvenime.

Amžiaus grupė: pradinukai

7. Mokykite vaikus atsiprašyti

Mokėjimas maloniai atsiprašyti yra svarbus emocinis įgūdis kuriant teigiamus santykius.

Amžiaus grupė: pradinė mokykla, vidurinė mokykla

8. Perskaitykite knygą apie pykčio valdymą

Ši populiari knyga moko vaikus, kaip išmintingai elgtis su pykčiu, užuot grįžus prie agresyvaus elgesio. Kodėl nesurengus visos klasės diskusijos, kad sustiprintumėte mokinių mokymąsi apie šį svarbų bendrą tikslą?

Amžiaus grupė: ikimokyklinis amžius, pradinis amžius

9. Sukurkite ramybės kampelį

Šiame išteklių rinkinyje mokiniai mokomi, kaip savarankiškai reguliuoti savo emocijas, ir pateikiamos nusiraminimo strategijos, įskaitant smegenų pertrauką ir balioninio kvėpavimo praktiką. Kodėl nesukūrus savo klasėje nusiraminimo kampelio, kuris padėtų mokiniams mokytis šių pagrindinių dalykų?

Amžiaus grupė: pradinukai

10. Sukurkite rūpesčių dėžutę

Rūpesčių dėžutė - tai vieta, kurioje vaikai gali saugoti nusivylimą, sudėtingas emocijas ar baimę keliančias mintis. Tai puikus būdas ugdyti mokinių emocijų valdymo įgūdžius, padedantis jiems išreikšti savo jausmus ir kontroliuoti stresines situacijas.

Amžiaus grupė: pradinukai

11. Mokykite reguliavimo zonų

Šiame nemokamame spausdintinų pamokų rinkinyje "Reguliavimo zonos" pateikiamos pamokos apie laukiamą ir netikėtą elgesį, kaip nustatyti tikrąjį problemos dydį ir kaip mokinių veiksmai gali turėti įtakos tam, kurioje zonoje yra kiti žmonės. Mokymasis apie keturias zonas yra įrodymais pagrįstas būdas praktikuoti sveiką emocinę raišką ir kurti tvirtus santykius klasėje.

Amžiaus grupė: pradinukai

12. Praktikuokite dėmesingą spalvinimą

Įrodyta, kad dėmesingas spalvinimas mažina stresą, gerina miegą ir lavina dėmesio įgūdžius. Pabandykite įjungti atpalaiduojančią muziką ir paverskite tai visos klasės užsiėmimu!

Amžiaus grupė: pradinė mokykla, vidurinė mokykla

13. Žaiskite emocijų šaradas

Emocinių šaradų žaidimas yra puiki bendradarbiavimo mokymosi galimybė, skatinanti pradinių klasių mokinius ugdyti socialinį sąmoningumą, akių kontaktą ir socialinės kompetencijos įgūdžius.

Amžiaus grupė: pradinukai

14. Mokykitės apie atleidimą per dainą

Mokėjimas atleisti yra svarbus socialinis ir emocinis įgūdis, kuris vaikams pravers visą gyvenimą. Šis vaizdo įrašas, daina ir piešimo užduotis padeda jauniesiems mokiniams ugdyti sveikus sprendimų priėmimo įgūdžius, kai susiduriama su socialiniais konfliktais.

Amžiaus grupė: pradinukai

15. Jausmų žaislinės tešlos kilimėliai

Replikuodami emocijas ant šių gyvybingų kilimėlių su žaidybine tešla, mokiniai gali lavinti emocinio mokymosi įgūdžius, kurie jiems padės sumaniai reikšti savo jausmus visą dieną mokykloje.

Amžiaus grupė: ikimokyklinis amžius, pradinis amžius

16. Žiūrėkite "Youtube" vaizdo įrašų rinkinį

Prie šio vaizdo įrašų rinkinio pridedamos minčių ir jausmų kortelės, kuriose mokiniai gali konkrečiai ir vaizdžiai atpažinti savo jausmus.

Amžiaus grupė: pradinukai

17. Draugystės įgūdžių ugdymas

Šis patrauklus socialinių įgūdžių užduočių sąrašas padeda mokiniams susipažinti su gero draugo savybėmis, siūlo draugų medžioklę, kad jie galėtų geriau pažinti savo klasės draugus, ir ragina mokinius atlikti gerus darbus kitiems.

Amžiaus grupė: pradinukai

18. Žaiskite emocijų stalo žaidimą

Ar gali būti geresnis būdas mokytis apie emocijas nei smagus stalo žaidimas? Šis s'mores temos žaidimas taip pat skatina socialinį vystymąsi, klausymosi įgūdžius ir gilesnę diskusiją apie emocinę gerovę.

Amžiaus grupė: pradinukai

19. Perskaitykite ir aptarkite "Spalvotąjį monstrą

Ši tarptautiniu mastu bestseleriu tapusi knyga, susiejanti spalvas su emocijomis, padeda mokiniams lengviau jas atpažinti. Be to, tai puikus būdas lavinti aktyvaus klausymo įgūdžius, o ikimokyklinio amžiaus vaikams siūloma daugybė papildomų užduočių.

Amžiaus grupė: ikimokyklinis amžius

20. Stebėdami ugdykite jausmų suvokimą

Vaikai gali išmokti suprasti emocijas, atidžiai stebėdami šio trumpo animacinio filmo veikėjų kūno kalbą ir gestus. Kodėl jiems nepabandžius išbandyti, kiek skirtingų jausmų jie gali atpažinti?

Amžiaus grupė: pradinukai

21. Socialinių įgūdžių lavinimas naudojant užduočių korteles

Ši užduočių kortelių serija, kurioje vaikai mokomi apie kovą su patyčiomis, konfliktų sprendimą ir pozityvią savipagalbą, skatina vaikus atidžiau stebėti savo elgesį mokykloje ir namuose.

Amžiaus grupė: pradinukai

22. Skaitykite ir aptarkite knygą "Mano širdyje: jausmų knyga

Šioje gražiai iliustruotoje istorijoje, papasakotoje įnoringomis vaiko akimis, vaikai mokomi, kaip išreikšti savo jausmus apibūdinant fizinius pojūčius.

Amžiaus grupė: ikimokyklinis amžius, pradinis amžius

23. Grįžkite su klasės paslaugų projektu

Kodėl neskatinus vaikų tapti mokyklos lyderiais ir nepaskatinus jų dalyvauti viename iš šių bendruomenės labui skirtų projektų? Yra daugybė puikių idėjų, kaip empatiją ir tarnystę paversti įdomia klasės mokymo programos dalimi - nuo padėkos laiškų rašymo, skaitymo senjorams iki pietų pakavimų.

Amžiaus grupė: ikimokyklinis ugdymas, pradinė mokykla, vidurinė mokykla, aukštoji mokykla

24. SEL žurnalo užuominos

Šiame dienoraščio užduočių rinkinyje pateikiami klausimai, skatinantys mokinius išreikšti savo jausmus ir idėjas bei ugdantys jų pasitikėjimą savimi.

Amžiaus grupė: pradinė mokykla, vidurinė mokykla

25. Skatinkite teigiamą savęs vertinimą

Teigiamas kalbėjimas apie save yra labai svarbus įgūdis, padedantis ugdyti sveiką savivertę. Ši užduočių serija skatina mokinius giliau diskutuoti apie tai, kaip būti geranoriškesniems sau.

Amžiaus grupė: pradinė mokykla, vidurinė mokykla