सोशल-इमोशनल लर्निंग (SEL) हा विद्यार्थ्यांच्या संपूर्ण आयुष्यात भावनिक आरोग्य आणि निरोगी नातेसंबंधांचा पाया आहे.

गुंतवणुकीच्या आणि सर्जनशील धड्याच्या योजनांची ही मालिका दूरस्थ शिक्षणासाठी सहजपणे स्वीकारली जाऊ शकते आणि शिकवण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. विद्यार्थी जबाबदार निर्णय घेण्याची क्षमता, जागरूक आत्म-जागरूकता, संघर्ष निराकरण कौशल्ये, सकारात्मक स्व-संवाद आणि भावनिक स्व-नियमन.

1. योगा आणि ध्यानाचा वर्ग धडा म्हणून सराव करा

योग आणि ध्यानाचा सराव केल्याने विद्यार्थ्यांना श्वासोच्छ्वास आणि सजगतेद्वारे त्यांची भावनिक जागरूकता विकसित करण्यात मदत होते आणि त्यांचा शारीरिक आत्मविश्वास आणि मानसिक शांतता वाढते. ध्यान हा देखील वाढीची मानसिकता वाढवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे कारण तो विद्यार्थ्यांना सध्याच्या क्षणी टिकून राहण्यासाठी आणि एका वेळी एक पाऊल उचलण्यास प्रोत्साहित करतो.

वयोगट: प्राथमिक, माध्यमिक शाळा

2. माझ्या सर्वांबद्दल लेखन व्यायाम

हा आत्म-जागरूकता विकास क्रियाकलाप विद्यार्थ्यांना स्वतःबद्दलची यादी तयार करण्याचे आव्हान देते, वर्णमालाच्या प्रत्येक अक्षरासाठी वेगळी ताकद, प्रतिभा किंवा गुणवत्ता.<1

वयोगट: प्राथमिक

3. माइंडफुल मोमेंट घ्या

माइंडफुलनेस म्हणजे सध्याच्या क्षणाकडे तसेच स्वतःचे विचार आणि भावनांकडे स्वीकृती आणि निर्णय न घेता लक्ष देण्याची क्षमता. अशा प्रकारे, भावनिक स्व-नियमन शिकण्यासाठी विद्यार्थ्यांनी जोपासणे आवश्यक कौशल्य आहे.

वयोगट:प्राथमिक, माध्यमिक शाळा, हायस्कूल

4. SMART गोलांसह गोल सेट करण्याचा सराव करा

स्मार्ट (विशिष्ट, मोजता येण्याजोगे, प्राप्य, प्रासंगिक, वेळेवर) उद्दिष्टे निश्चित करणे हा विद्यार्थ्यांना त्यांच्या वैयक्तिक आणि शैक्षणिक क्षमतेपर्यंत पोहोचण्यासाठी सक्षम करण्याचा एक अद्भुत मार्ग आहे.

वयोगट: प्राथमिक, माध्यमिक शाळा, हायस्कूल

5. फाइन मोटर एसईएल धडा वापरून पहा

ही उत्कृष्ट मोटर इमोशन्स अ‍ॅक्टिव्हिटी विद्यार्थ्यांना भावनिक बुद्धिमत्ता विकसित करण्यासाठी उपयुक्त RULER संक्षिप्त रूप शिकवते: ओळखणे, समजून घेणे, लेबल करणे, व्यक्त करणे आणि नियमन करणे.

वयोगट: प्रीस्कूल, प्राथमिक

6. मोठ्याने वाचनाचा सराव करा

मोठ्याने वाचनाचा सराव केल्याने विद्यार्थ्यांना त्यांच्या संवाद आणि सार्वजनिक बोलण्याची क्षमता, त्यांच्या दैनंदिन जीवनात चांगली सेवा देणारी कौशल्ये यावर आत्मविश्वास वाढण्यास मदत होते.

वयोगट: प्राथमिक

7. मुलांना माफी कशी मागायची हे शिकवा

सकारात्मक संबंध विकसित करण्यासाठी दयाळूपणे माफी कशी मागायची हे जाणून घेणे हे एक महत्त्वाचे भावनिक कौशल्य आहे.

वयोगट: प्राथमिक, माध्यमिक शाळा

हे लोकप्रिय पुस्तक मुलांना आक्रमक वर्तनाकडे परत न जाता रागाचा शहाणपणाने कसा सामना करावा हे शिकवते. या महत्त्वाच्या सामान्य उद्दिष्टाबद्दल विद्यार्थ्यांच्या शिक्षणाला बळकटी देण्यासाठी संपूर्ण वर्ग चर्चा का करू नये?

वयोगट: प्रीस्कूल, प्राथमिक

9. एक शांत कॉर्नर तयार करा

चा हा संग्रहसंसाधने विद्यार्थ्यांना त्यांच्या भावनांचे स्वयं-नियमन कसे करावे हे शिकवते आणि त्यांना शांत होण्यासाठी रणनीती प्रदान करते, ज्यात मेंदूचा ब्रेक घेणे आणि बलून श्वासोच्छवासाचा सराव करणे समाविष्ट आहे. या मुख्य धड्यांसह विद्यार्थ्यांना पाठिंबा देण्यासाठी तुमच्या वर्गात शांतता का तयार करू नये?

वयोगट: प्राथमिक

10. एक काळजी पेटी तयार करा

चिंता बॉक्स ही अशी जागा आहे जिथे मुले निराशा, आव्हानात्मक भावना किंवा भीतीदायक विचार ठेवू शकतात. विद्यार्थ्यांना त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यात आणि तणावपूर्ण परिस्थितींवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करून त्यांच्या भावना व्यवस्थापन कौशल्यांचा विकास करण्याचा हा एक अद्भुत मार्ग आहे.

वयोगट: प्राथमिक

11. नियमन क्षेत्र शिकवा

या विनामूल्य झोन ऑफ रेग्युलेशन प्रिंट करण्यायोग्य पॅकेजमध्ये अपेक्षित विरुद्ध अनपेक्षित वर्तन, समस्येचे वास्तविक आकार कसे ठरवायचे आणि विद्यार्थ्यांच्या कृती कशावर परिणाम करू शकतात यावर धडे समाविष्ट करतात इतर लोक ज्या झोनमध्ये आहेत. चार झोनबद्दल शिकणे हा निरोगी भावनिक अभिव्यक्तीचा सराव करण्याचा आणि वर्गात मजबूत नातेसंबंध निर्माण करण्याचा पुरावा-आधारित मार्ग आहे.

वयोगट: प्राथमिक

12 . माइंडफुल कलरिंगचा सराव करा

माइंडफुल कलरिंग तणाव कमी करण्यासाठी, झोप सुधारण्यासाठी आणि लक्ष देण्याची कौशल्ये विकसित करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. काही आरामदायी संगीत लावण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यास वर्गव्यापी क्रियाकलापात रुपांतरित करा!

वयोगट: प्राथमिक, माध्यमिक शाळा

13. भावनांचा खेळ खेळाचॅरेड्स

भावनिक चॅरेड्सचा खेळ खेळणे ही एक उत्तम सहकारी शिक्षणाची संधी आहे जी प्राथमिक विद्यार्थ्यांना सामाजिक जागरूकता, डोळा संपर्क आणि सामाजिक क्षमता कौशल्य विकसित करण्यास प्रोत्साहित करते.

वयोगट : प्राथमिक

14. गाण्याद्वारे क्षमाशीलतेबद्दल जाणून घ्या

क्षमा करणे शिकणे हे एक महत्त्वाचे सामाजिक-भावनिक कौशल्य आहे जे मुलांना त्यांच्या संपूर्ण आयुष्यभर सेवा देईल. हा व्हिडिओ, गाणे आणि रेखाचित्र क्रियाकलाप तरुण विद्यार्थ्यांना सामाजिक संघर्षांचा सामना करताना निरोगी निर्णय घेण्याची कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करतो.

वयोगट: प्राथमिक

15. प्लेडॉफ मॅट्स अनुभवणे

प्लेडॉफसह या दोलायमान मॅट्सवर भावनांची प्रतिकृती करून, विद्यार्थी भावनिक शिक्षण कौशल्ये विकसित करू शकतात जे त्यांना संपूर्ण शाळेच्या दिवसभर त्यांच्या भावना कुशलतेने व्यक्त करण्यात मदत करतील.

वयोगट: प्रीस्कूल, प्राथमिक

16. Youtube व्हिडिओंचा संग्रह पहा

व्हिडिओचा हा क्युरेट केलेला संग्रह थॉट्स अँड फीलिंग्ज कार्डसह येतो, जे विद्यार्थ्यांना त्यांच्या स्वतःच्या भावना ओळखण्यासाठी ठोस आणि व्हिज्युअल अँकर देतात.

वयोगट: प्राथमिक

17. मैत्री कौशल्ये विकसित करा

सामाजिक कौशल्य क्रियाकलापांची ही आकर्षक यादी विद्यार्थ्यांना चांगल्या मित्राच्या गुणांची ओळख करून देण्यास मदत करते, त्यांच्या वर्गमित्रांना जाणून घेण्यासाठी मित्र स्कॅव्हेंजर शोधाशोध करते आणि विद्यार्थ्यांना आव्हान देते दयाळू कृत्ये करण्यासाठीइतरांसाठी.

वयोगट: प्राथमिक

18. इमोशन्स बोर्ड गेम खेळा

एखाद्या मजेदार बोर्ड गेमपेक्षा भावनांबद्दल जाणून घेण्याचा चांगला मार्ग कोणता? हा s'mores-थीम असलेला गेम सामाजिक विकास, ऐकण्याचे कौशल्य आणि भावनिक आरोग्याबद्दल सखोल चर्चेला देखील प्रोत्साहन देतो.

वयोगट: प्राथमिक

19. कलर मॉन्स्टर वाचा आणि चर्चा करा

रंगांना भावनांशी जोडून, ​​हे आंतरराष्ट्रीय स्तरावर सर्वाधिक विकले जाणारे पुस्तक विद्यार्थ्यांना ते अधिक सहजपणे ओळखण्यात मदत करते. सक्रिय ऐकण्याची कौशल्ये विकसित करण्याचा आणि प्रीस्कूलर्ससाठी संपूर्ण विस्तार क्रियाकलापांचा समावेश करण्याचा हा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे.

वयोगट: प्रीस्कूल

20. निरीक्षणाद्वारे भावनांची जागरूकता विकसित करा

मुले या लहान अॅनिमेटेड चित्रपटातील देहबोली आणि पात्रांच्या हावभावांकडे काळजीपूर्वक लक्ष देऊन भावनांचा अर्थ लावायला शिकू शकतात. ते किती भिन्न भावना ओळखू शकतात हे पाहण्यासाठी त्यांना आव्हान का देऊ नये?

वयोगट: प्राथमिक

21. टास्क कार्ड्सच्या सहाय्याने सामाजिक कौशल्यांचा सराव करा

मुलांना गुंडगिरी विरोधी, संघर्षाचे निराकरण आणि सकारात्मक स्व-चर्चा याबद्दल शिकवून, टास्क कार्ड्सची ही मालिका मुलांना त्यांच्या वर्तनाबद्दल अधिक जागरूक राहण्यास प्रोत्साहित करते. शाळा आणि घरी.

वयोगट: प्राथमिक

22. माझ्या हृदयात वाचा आणि चर्चा करा: भावनांचे पुस्तक

ही सुंदर सचित्र कथा लहान मुलाच्या लहरी डोळ्यांद्वारे सांगितली आहे आणिमुलांना शारीरिकदृष्ट्या कसे वाटते याचे वर्णन करून त्यांच्या भावना शब्दबद्ध कसे करायचे ते शिकवते.

वयोगट: प्रीस्कूल, प्राथमिक

23. वर्ग सेवा प्रकल्पासह परत द्या

लहान मुलांना यापैकी एका सामुदायिक सेवा प्रकल्पात सहभागी होण्यासाठी मार्गदर्शन करून त्यांना शालेय नेते बनण्यासाठी प्रोत्साहन का देऊ नये? थँक यू नोट्स लिहिण्यापासून, आणि ज्येष्ठांना वाचून लंच पॅक करण्यापर्यंत, सहानुभूती आणि सेवेला तुमच्या वर्गातील अभ्यासक्रमाचा आकर्षक भाग बनवण्यासाठी विविध प्रकारच्या उत्कृष्ट कल्पना आहेत.

वयोगट: प्रीस्कूल, प्राथमिक, माध्यमिक शाळा , हायस्कूल

24. SEL जर्नल प्रॉम्प्ट्स

जर्नलच्या या संग्रहामध्ये विद्यार्थ्यांना त्यांचा आत्मविश्वास वाढवताना त्यांच्या भावना आणि कल्पना व्यक्त करण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी प्रश्नांची सूचना देण्यात आली आहे.

वयोगट: प्राथमिक, माध्यमिक शाळा

25. सकारात्मक आत्म-चर्चाला प्रोत्साहन द्या

स्वस्थ आत्म-सन्मान विकसित करण्यासाठी सकारात्मक आत्म-चर्चा हे एक महत्त्वाचे कौशल्य आहे. क्रियाकलापांची ही मालिका विद्यार्थ्यांना दयाळू होण्याच्या मार्गांबद्दल सखोल चर्चा करण्यास प्रोत्साहित करते.

वयोगट: प्राथमिक, माध्यमिक शाळा