Pembelajaran Sosial-Emosi (SEL) ialah asas untuk kesihatan emosi dan hubungan sihat sepanjang hayat pelajar.

Siri rancangan pengajaran yang menarik dan kreatif ini boleh disesuaikan dengan mudah untuk pembelajaran jarak jauh dan direka bentuk untuk mengajar pelajar yang bertanggungjawab membuat keputusan, kesedaran kendiri yang penuh perhatian, kemahiran menyelesaikan konflik, percakapan kendiri yang positif, dan pengawalan kendiri emosi.

1. Amalkan Yoga dan Meditasi sebagai Pelajaran Kelas

Berlatih yoga dan meditasi boleh membantu pelajar mengembangkan kesedaran emosi mereka melalui pernafasan dan kesedaran sambil meningkatkan keyakinan badan dan ketenangan mental mereka. Meditasi juga merupakan cara yang bagus untuk memupuk minda pertumbuhan kerana ia menggalakkan pelajar untuk kekal pada masa sekarang dan menghadapi cabaran selangkah demi selangkah.

Kumpulan Umur: Sekolah Rendah, Sekolah Menengah

2. Latihan Menulis Semua Tentang Saya

Aktiviti pembangunan kesedaran diri ini mencabar pelajar untuk membuat senarai tentang diri mereka, dengan kekuatan, bakat atau kualiti yang berbeza untuk setiap huruf abjad.

Kumpulan Umur: Rendah

3. Ambil Momen Berhati-hati

Berhati-hati ialah keupayaan untuk memberi perhatian kepada masa kini serta pemikiran dan emosi sendiri dengan penerimaan dan tanpa penghakiman. Oleh itu, kemahiran penting yang perlu dipupuk oleh pelajar untuk mempelajari peraturan kendiri emosi.

Kumpulan Umur:Sekolah Rendah, Sekolah Menengah, Sekolah Menengah

4. Amalkan Penetapan Matlamat dengan Matlamat SMART

Menetapkan matlamat SMART (khusus, boleh diukur, boleh dicapai, relevan, tepat pada masanya) ialah cara terbaik untuk memperkasakan pelajar mencapai potensi peribadi dan akademik mereka.

Kumpulan Umur: Sekolah Rendah, Sekolah Menengah, Sekolah Menengah

5. Cuba Pelajaran SEL Motor Halus

Aktiviti emosi motor halus ini mengajar pelajar akronim RULER yang berguna untuk memupuk kecerdasan emosi: Mengenali, Memahami, Melabel, Menyatakan dan Mengawal Selia.

Kumpulan Umur: Prasekolah, Rendah

6. Berlatih Membaca Lantang

Melatih membaca dengan lantang membantu pelajar mengembangkan keyakinan dalam komunikasi dan kebolehan pengucapan awam mereka, kemahiran yang akan memberi manfaat kepada mereka dalam kehidupan seharian mereka.

Kumpulan Umur: Rendah

7. Ajar Kanak-Kanak Cara Meminta Maaf

Mengetahui cara meminta maaf dengan sopan ialah kemahiran emosi yang penting untuk membangunkan hubungan yang positif.

Kumpulan Umur: Sekolah Rendah, Sekolah Menengah

8. Baca Buku Mengenai Mengurus Kemarahan

Buku popular ini mengajar kanak-kanak cara menangani kemarahan dengan bijak dan bukannya kembali kepada tingkah laku yang agresif. Mengapa tidak mengadakan perbincangan seluruh kelas untuk mengukuhkan pembelajaran pelajar tentang matlamat bersama yang penting ini?

Kumpulan Umur: Prasekolah, Rendah

9. Buat Sudut Tenang

Koleksi inisumber mengajar pelajar cara mengawal emosi mereka sendiri dan menyediakan mereka dengan strategi untuk menenangkan diri, termasuk berehat otak dan berlatih pernafasan belon. Mengapa tidak membuat sudut tenang dalam bilik darjah anda untuk menyokong pelajar dengan pelajaran teras ini?

Kumpulan Umur: Rendah

10. Buat Kotak Kebimbangan

Kotak Kebimbangan ialah tempat di mana kanak-kanak boleh menyimpan kekecewaan, emosi yang mencabar atau fikiran yang menakutkan. Ini cara yang bagus untuk membangunkan kemahiran pengurusan emosi pelajar dengan membantu mereka meluahkan perasaan mereka dan mengawal situasi yang tertekan.

Kumpulan Umur: Rendah

11. Ajar Zon Peraturan

Pakej boleh cetak Zon Peraturan percuma ini termasuk pelajaran tentang tingkah laku yang dijangka berbanding yang tidak dijangka, cara menentukan saiz sebenar masalah dan cara tindakan pelajar boleh mempengaruhi perkara zon orang lain berada di dalamnya. Mempelajari tentang empat zon ialah cara berasaskan bukti untuk mengamalkan ekspresi emosi yang sihat dan membina hubungan yang kukuh di dalam bilik darjah.

Kumpulan Umur: Rendah

12 . Amalkan Mewarna Berfikiran

Mewarna Beringat telah ditunjukkan dapat mengurangkan tekanan, meningkatkan tidur dan mengembangkan kemahiran perhatian. Cuba pasangkan muzik santai dan jadikan aktiviti seluruh kelas!

Kumpulan Umur: Sekolah Rendah, Sekolah Menengah

13. Main Permainan EmosiCharades

Bermain permainan sandiwara emosi ialah peluang pembelajaran koperatif sempurna yang menggalakkan pelajar sekolah rendah untuk membangunkan kesedaran sosial, hubungan mata dan kemahiran kecekapan sosial.

Kumpulan Umur : Rendah

14. Belajar Tentang Pengampunan Melalui Lagu

Belajar untuk memaafkan ialah kemahiran sosial-emosi penting yang akan berkhidmat kepada kanak-kanak sepanjang hayat mereka. Aktiviti video, lagu dan lukisan ini membantu pelajar muda mengembangkan kemahiran membuat keputusan yang sihat apabila berhadapan dengan konflik sosial.

Kumpulan Umur: Rendah

15. Feeling Playdough Mats

Dengan meniru emosi pada tikar bertenaga ini dengan playdough, pelajar boleh mengembangkan kemahiran pembelajaran emosi yang akan membantu mereka dalam meluahkan perasaan mereka dengan mahir sepanjang hari persekolahan.

Kumpulan Umur: Prasekolah, Rendah

16. Tonton Koleksi Video Youtube

Koleksi video pilihan susun ini disertakan dengan Kad Fikiran dan Perasaan, yang menawarkan sauh konkrit dan visual untuk pelajar mengenal pasti perasaan mereka sendiri.

Kumpulan Umur: Rendah

17. Kembangkan Kemahiran Persahabatan

Senarai aktiviti kemahiran sosial yang menarik ini membantu membiasakan pelajar dengan kualiti rakan yang baik, menampilkan pemburuan rakan untuk mereka mengenali rakan sekelas mereka dan mencabar pelajar untuk melakukan perbuatan baikuntuk orang lain.

Kumpulan Umur: Rendah

18. Main Permainan Papan Emosi

Apakah cara yang lebih baik untuk belajar tentang emosi berbanding dengan permainan papan yang menyeronokkan? Permainan bertemakan s'mores ini juga menggalakkan perkembangan sosial, kemahiran mendengar dan perbincangan yang lebih mendalam tentang kesejahteraan emosi.

Kumpulan Umur: Rendah

19. Baca dan Bincangkan Raksasa Warna

Dengan mengaitkan warna dengan emosi, buku terlaris di peringkat antarabangsa ini membantu pelajar mengenal pasti warna dengan lebih mudah. Ia juga merupakan cara terbaik untuk membangunkan kemahiran mendengar aktif dan menampilkan pelbagai aktiviti lanjutan untuk kanak-kanak prasekolah.

Kumpulan Umur: Prasekolah

20. Kembangkan Kesedaran Perasaan Melalui Pemerhatian

Kanak-kanak boleh belajar mentafsir emosi dengan memberi perhatian yang teliti kepada bahasa badan dan gerak isyarat watak-watak dalam filem animasi pendek ini. Mengapa tidak mencabar mereka untuk melihat berapa banyak perasaan berbeza yang mereka boleh kenal pasti?

Kumpulan Umur: Rendah

21. Amalkan Kemahiran Sosial dengan Kad Tugas

Dengan mengajar kanak-kanak tentang anti-buli, penyelesaian konflik dan perbincangan diri yang positif, siri kad tugasan ini menggalakkan kanak-kanak untuk lebih berhati-hati dengan tingkah laku mereka di sekolah dan di rumah.

Kumpulan Umur: Rendah

22. Baca dan Bincangkan Dalam Hatiku: Buku Perasaan

Kisah yang digambarkan dengan indah ini diceritakan melalui mata aneh seorang kanak-kanak danmengajar kanak-kanak cara menyatakan perasaan mereka secara lisan dengan menerangkan perasaan mereka secara fizikal.

Kumpulan Umur: Prasekolah, Rendah

23. Berikan Kembali Dengan Projek Perkhidmatan Kelas

Mengapa tidak menggalakkan kanak-kanak menjadi pemimpin sekolah dengan membimbing mereka menyertai salah satu projek khidmat masyarakat ini? Mulai daripada menulis nota Terima Kasih, dan membaca kepada warga emas hingga membungkus makan tengah hari, terdapat pelbagai idea yang sangat baik untuk menjadikan empati dan perkhidmatan sebagai bahagian yang menarik dalam kurikulum bilik darjah anda.

Kumpulan Umur: Prasekolah, Sekolah Rendah, Sekolah Menengah , Sekolah Menengah

24. SEL Journal Prompts

Koleksi jurnal ini menggesa soalan untuk menggalakkan pelajar meluahkan perasaan dan idea mereka sambil membina keyakinan diri mereka.

Kumpulan Umur: Rendah, Sekolah Menengah

25. Galakkan Percakapan Kendiri Positif

Percakapan kendiri yang positif ialah kemahiran kritikal untuk membangunkan harga diri yang sihat. Siri aktiviti ini menggalakkan pelajar mengadakan perbincangan yang lebih mendalam tentang cara untuk menjadi lebih baik kepada diri mereka sendiri.

Kumpulan Umur: Sekolah Rendah, Sekolah Menengah