Pembelajaran Sosial-Emosional (SEL) adalah fondasi untuk kesehatan emosional dan hubungan yang sehat di sepanjang kehidupan siswa.

Rangkaian rencana pelajaran yang menarik dan kreatif ini dapat dengan mudah diadaptasi untuk pembelajaran jarak jauh dan dirancang untuk mengajarkan siswa pengambilan keputusan yang bertanggung jawab, kesadaran diri yang penuh perhatian, keterampilan resolusi konflik, pembicaraan diri yang positif, dan pengaturan diri secara emosional.

1. Berlatih Yoga dan Meditasi sebagai Pelajaran di Kelas

Berlatih yoga dan meditasi dapat membantu siswa untuk mengembangkan kesadaran emosional mereka melalui pernapasan dan kesadaran sambil meningkatkan kepercayaan diri dan ketenangan mental mereka. Meditasi juga merupakan cara yang luar biasa untuk menumbuhkan pola pikir yang berkembang karena mendorong siswa untuk tetap berada di momen saat ini dan menghadapi tantangan selangkah demi selangkah.

Kelompok Usia: SD, SMP

2. Latihan Menulis Semua Tentang Saya

Kegiatan pengembangan kesadaran diri ini menantang para siswa untuk membuat daftar tentang diri mereka sendiri, dengan kekuatan, bakat, atau kualitas yang berbeda untuk setiap huruf dalam alfabet.

Kelompok usia: SD

3. Ambil Momen Penuh Perhatian

Mindfulness adalah kemampuan untuk memperhatikan momen saat ini serta pikiran dan emosi diri sendiri dengan penerimaan dan tidak menghakimi. Dengan demikian, ini adalah keterampilan yang sangat penting untuk dikembangkan oleh para siswa dalam rangka mempelajari pengaturan diri secara emosional.

Kelompok Usia: SD, SMP, SMA

4. Berlatih Menetapkan Tujuan dengan Sasaran SMART

Menetapkan tujuan yang SMART (spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan tepat waktu) adalah cara yang luar biasa untuk memberdayakan siswa untuk mencapai potensi pribadi dan akademik mereka.

Kelompok Usia: SD, SMP, SMA

5. Cobalah Pelajaran SEL Motorik Halus

Kegiatan emosi motorik halus ini mengajarkan siswa akronim RULER yang bermanfaat untuk mengembangkan kecerdasan emosional: Mengenali, Memahami, Memberi Label, Mengekspresikan, dan Mengatur.

Kelompok Usia: Prasekolah, SD

6. Berlatih Membaca dengan Suara Keras

Berlatih membaca dengan suara keras membantu siswa mengembangkan kepercayaan diri dalam kemampuan komunikasi dan berbicara di depan umum, keterampilan yang akan membantu mereka dalam kehidupan sehari-hari.

Kelompok usia: SD

7. Ajarkan Anak Cara Meminta Maaf

Mengetahui cara meminta maaf dengan anggun adalah keterampilan emosional yang penting untuk mengembangkan hubungan yang positif.

Kelompok Usia: SD, SMP

8. Baca Buku Tentang Mengelola Kemarahan

Buku populer ini mengajarkan anak-anak cara menghadapi kemarahan dengan bijak dan bukannya kembali pada perilaku agresif. Mengapa tidak mengadakan diskusi kelas untuk memperkuat pembelajaran siswa tentang tujuan bersama yang penting ini?

Kelompok Usia: Prasekolah, SD

9. Ciptakan Sudut yang Tenang

Kumpulan sumber daya ini mengajarkan siswa cara mengatur emosi mereka sendiri dan memberi mereka strategi untuk menenangkan diri, termasuk mengistirahatkan otak dan mempraktikkan pernapasan balon. Mengapa tidak membuat sudut menenangkan diri di ruang kelas Anda untuk mendukung siswa dengan pelajaran inti ini?

Kelompok usia: SD

10. Buatlah sebuah Kotak Kekhawatiran

Worry Box adalah tempat di mana anak-anak dapat menyimpan rasa frustrasi, emosi yang menantang, atau pikiran yang menakutkan. Ini adalah cara yang luar biasa untuk mengembangkan keterampilan manajemen emosi siswa dengan membantu mereka mengekspresikan perasaan mereka dan mengendalikan situasi yang penuh tekanan.

Kelompok usia: SD

11. Ajarkan Zona Peraturan

Paket Zones of Regulation yang dapat dicetak secara gratis ini mencakup pelajaran tentang perilaku yang diharapkan dan yang tidak diharapkan, bagaimana menentukan ukuran sebenarnya dari suatu masalah, dan bagaimana tindakan siswa dapat memengaruhi zona orang lain. Mempelajari empat zona ini adalah cara berbasis bukti untuk mempraktikkan ekspresi emosional yang sehat dan membangun hubungan yang kuat di dalam kelas.

Kelompok usia: SD

12. Berlatih Mewarnai dengan Penuh Perhatian

Mewarnai dengan penuh kesadaran telah terbukti mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mengembangkan keterampilan perhatian. Coba putar musik yang menenangkan dan ubahlah menjadi aktivitas di seluruh kelas!

Kelompok Usia: SD, SMP

13. Mainkan Permainan Tebak-tebakan Emosi

Bermain tebak-tebakan emosional adalah kesempatan belajar kooperatif yang sempurna yang mendorong siswa sekolah dasar untuk mengembangkan kesadaran sosial, kontak mata, dan keterampilan kompetensi sosial.

Kelompok usia: SD

14. Belajar Tentang Pengampunan Melalui Lagu

Belajar memaafkan adalah keterampilan sosial-emosional yang penting yang akan berguna bagi anak-anak sepanjang hidup mereka. Video, lagu, dan kegiatan menggambar ini membantu siswa muda mengembangkan keterampilan pengambilan keputusan yang sehat saat dihadapkan pada konflik sosial.

Kelompok usia: SD

15. Merasakan Tikar Playdough

Dengan meniru emosi di atas tikar yang semarak ini dengan playdough, para siswa dapat mengembangkan keterampilan belajar emosional yang akan membantu mereka dengan baik dalam mengekspresikan perasaan mereka dengan terampil sepanjang hari di sekolah.

Kelompok Usia: Prasekolah, SD

16. Tonton Koleksi Video Youtube

Koleksi video yang telah dikurasi ini dilengkapi dengan Kartu Pikiran dan Perasaan, yang menawarkan jangkar konkret dan visual bagi siswa untuk mengidentifikasi perasaan mereka sendiri.

Kelompok usia: SD

17. Mengembangkan Keterampilan Persahabatan

Daftar kegiatan keterampilan sosial yang menarik ini membantu membiasakan siswa dengan kualitas seorang teman yang baik, menampilkan perburuan teman bagi mereka untuk mengenal teman sekelasnya, dan menantang siswa untuk melakukan tindakan kebaikan bagi orang lain.

Kelompok usia: SD

18. Mainkan Permainan Papan Emosi

Apa cara yang lebih baik untuk belajar tentang emosi selain dengan permainan papan yang menyenangkan? Permainan bertema s'mores ini juga mendorong perkembangan sosial, keterampilan mendengarkan, dan diskusi yang lebih dalam tentang kesejahteraan emosional.

Kelompok usia: SD

19. Membaca dan Mendiskusikan Monster Warna

Dengan mengasosiasikan warna dengan emosi, buku terlaris secara internasional ini membantu siswa untuk mengidentifikasinya dengan lebih mudah. Buku ini juga merupakan cara yang sangat baik untuk mengembangkan keterampilan mendengarkan secara aktif dan dilengkapi dengan berbagai aktivitas tambahan untuk anak-anak prasekolah.

Kelompok usia: Prasekolah

20. Kembangkan Kesadaran akan Perasaan Melalui Pengamatan

Anak-anak dapat belajar menafsirkan emosi dengan memperhatikan bahasa tubuh dan gerak tubuh karakter dalam film animasi pendek ini. Mengapa tidak menantang mereka untuk melihat berapa banyak perasaan berbeda yang dapat mereka identifikasi?

Kelompok usia: SD

21. Melatih Keterampilan Sosial dengan Kartu Tugas

Dengan mengajarkan anak-anak tentang anti-bullying, resolusi konflik, dan self-talk yang positif, rangkaian kartu tugas ini mendorong anak-anak untuk lebih memperhatikan perilaku mereka di sekolah dan di rumah.

Kelompok usia: SD

22. Membaca dan Mendiskusikan In My Heart: A Book of Feelings

Cerita dengan ilustrasi yang indah ini diceritakan melalui mata seorang anak dan mengajarkan anak-anak bagaimana cara mengungkapkan perasaan mereka dengan menggambarkan apa yang mereka rasakan secara fisik.

Kelompok Usia: Prasekolah, SD

23. Memberi Kembali Dengan Proyek Layanan Kelas

Mengapa tidak mendorong anak-anak untuk menjadi pemimpin sekolah dengan membimbing mereka untuk berpartisipasi dalam salah satu proyek layanan masyarakat ini? Mulai dari menulis ucapan terima kasih, membacakan surat untuk para lansia hingga mengemas makan siang, ada berbagai ide yang sangat baik untuk menjadikan empati dan layanan sebagai bagian yang menarik dari kurikulum kelas Anda.

Kelompok Usia: Prasekolah, SD, SMP, SMA

24. Petunjuk Jurnal SEL

Kumpulan petunjuk jurnal ini berisi pertanyaan-pertanyaan untuk mendorong siswa mengekspresikan perasaan dan ide mereka sambil membangun kepercayaan diri mereka.

Kelompok Usia: SD, SMP

25. Mendorong Pembicaraan Diri yang Positif

Self-talk yang positif adalah keterampilan penting untuk mengembangkan harga diri yang sehat. Rangkaian kegiatan ini mendorong siswa untuk berdiskusi lebih dalam tentang cara-cara untuk bersikap lebih baik terhadap diri mereka sendiri.

Kelompok Usia: SD, SMP