کتاب های تصویری برای کودکانی که مضطرب هستند شروع کننده مکالمه بسیار خوبی است. گوش دادن به داستان‌هایی درباره سایر کودکان با احساس اضطراب، ترس یا نگرانی در حالی که کنار یک بزرگسال مورد اعتماد نشسته‌اند، می‌تواند به عادی‌سازی احساسات آن‌ها کمک کند و به آن‌ها اجازه می‌دهد تا حرف‌هایشان را باز کنند.

خوشبختانه، نویسندگان در حال نوشتن هستند. کتاب های تصویری با کیفیت برای کودکان در مورد مسائل بهداشت روانی این روزها! ما 18 مورد از بهترین ها را برای کودکان در سن مدرسه جمع آوری کرده ایم - همه در سال 2022 منتشر شده اند.

1. Avery G. and the Scary End of School

این یک کتاب فوق العاده برای کودکانی است که با تغییر دست و پنجه نرم می کنند. ایوری جی دلایلی را فهرست می‌کند که از آخرین روز مدرسه عصبی است و والدین و معلمانش برنامه‌ای در نظر می‌گیرند. با کمک آنها، او در مورد ماجراهای تابستانی خود هیجان زده می شود!

2. مواجهه با ترس های بزرگ درباره سلامتی

دکتر. مجموعه «کتاب‌های کوچک درباره ترس‌های قدرتمند» داون هوبنر به موضوعاتی می‌پردازد که کودکان مدرسه‌ای ممکن است نگران آن‌ها باشند. در این کتاب، او نکات عملی را برای تمام خانواده در مورد نگرانی های سلامتی ارائه می دهد.

3. نترس!: چگونه با ترس و اضطراب خود روبرو شویم

"من داستان شکست دادن ترس هایم را به شما می گویم، پس اکنون گوش کنید، زیرا به گوش های همه شما نیاز دارم !» کتاب رنگارنگ راوی در مورد استراتژی‌هایی بحث می‌کند که جواب نداده‌اند، مانند مخفی نگه داشتن ترس‌هایش، و آن‌هایی که انجام داده‌اند، مانند استفاده از حواس و عمقتنفس.

4. The Fun Thieves

دزدهای سرگرم کننده همه لذت را ربودند - درخت بادبادک او را گرفت و خورشید آدم برفی او را گرفت. تا اینکه دختر کوچک تصمیم می گیرد تفکر خود را تغییر دهد و تشخیص دهد که درخت سایه می دهد و خورشید بدن او را گرم کرده است. یک کتاب عالی در مورد تغییر دیدگاه شما.

5. ابر کوچک سپاسگزار

ابر کوچولو وقتی غمگین است خاکستری است، اما وقتی چیزهایی را به خاطر می آورد که به خاطر رنگش سپاسگزار است برمی گردد و حالش عوض می شود. داستانی زیبا که به کودکان یادآوری می کند همیشه چیزی وجود دارد که باید بابت آن سپاسگزار بود.

6. ذهن آگاهی مرا قوی تر می کند

در این قافیه خواندن با صدای بلند، نیک نگران است. پدرش نکاتی مانند تنفس عمیق، پریدن و توجه به حواس پنجگانه خود را به او آموزش می دهد و نیک می تواند از هر روز لذت ببرد. داستانی زیبا که کودکان را به زندگی در زمان حال تشویق می کند.

7. افکار من ابری هستند

شعر کوتاهی در مورد اینکه چه احساسی از اضطراب و افسردگی دارد. تصاویر ساده خط سیاه کلمات را در این مقدمه عالی برای بیماری روانی زنده می کند. این منحصر به فرد است که می توان آن را از جلو به عقب یا از پشت به جلو خواند!

8. کلمات من قدرتمند هستند

یک مهدکودک این کتاب را با جملات تاکیدی ساده و قدرتمند نوشت. تصاویر رنگارنگ کودکان را درگیر می کند، در حالی که جملات تاکیدی قدرت تفکر مثبت را به آنها می آموزد. عالیمنبعی برای ارتقای سلامت عاطفی در کودکان.

9. Ninja Life Hacks: Self Management Box Set

کتابهای Ninja Life Hacks برای کودکان احساساتی را که کودکان ممکن است احساس کنند و نحوه برخورد با آنها در مراحل سرگرم کننده و مرتبط را پوشش می دهد. مجموعه جعبه خود مدیریت امسال جدید است. وب سایت و رسانه های اجتماعی آنها مملو از طرح های درسی و قابل چاپ است!

10. گاهی می ترسم

سرجیو کودک پیش دبستانی است که وقتی می ترسد گریه می کند و جیغ می کشد. او با درمانگر خود اقدامات عملی را می آموزد که به احساسات دشوار او کمک می کند. این کتاب آموزشی برای کودکان کوچکتر که با خشم دست و پنجه نرم می کنند و همسالانشان بسیار مناسب است.

11. گشت و گذار در امواج تغییر

این کتاب به کودکان در مورد راه های فیزیکی نشان دادن استرس در بدن آنها و راهکارهایی برای کمک به آنها می آموزد. اما یک پیچ و تاب وجود دارد -  همچنین یک کتاب تعاملی است! کودکان زمانی که برای رنگ آمیزی هر صفحه وقت می گذارند، قادر خواهند بود به احساسات فردی خود فکر کنند.

12. یک نفس بکش

باب پرنده ای مضطرب است که نمی تواند مانند پرندگان دیگر پرواز کند. در این داستان شیرین، دوستش کرو به او یاد می دهد که چگونه تنفس عمیق را تمرین کند و او اعتماد به نفس برای ادامه تلاش پیدا می کند. یک راهنمای گام به گام عالی برای یادگیری نحوه کشیدن آن نفس های عمیق!

13. این همان سر است که من دارم

این کتاب شعر احساسات را مساوی با مناظر، صداها و احساسات می داند. آی تیدرمان بیماری روانی را با عبارت منظم "درمانگر من می گوید" عادی می کند. این یک انتخاب عالی برای دانش‌آموزان ابتدایی بزرگ‌تر است که عاشق هنر هستند، خارج از چارچوب فکر می‌کنند و خود را به روش‌های خلاقانه ابراز می‌کنند.

14. این Will Pass

Crue هیجان زده است که با عموی بزرگ خود Ollie به ماجراجویی در سراسر دریا بپردازد، اما نگران تمام خطراتی است که ممکن است با آن روبرو شوند. با هر موقعیت ترسناک، اولی به او یادآوری می کند که "این می گذرد" و همانطور که انجام می شود، کرو یاد می گیرد که می تواند با ترس های خود روبرو شود.

15. ما با هم رشد می کنیم / Crecemos Juntos

این کتاب آموزشی سه داستان از کودکانی را که با بیماری روانی کنار می آیند در صفحات انگلیسی و اسپانیایی روایت می کند. شخصیت‌ها اضطراب، استرس و افسردگی را به گونه‌ای هدایت می‌کنند که برای دانش‌آموزان دبستانی قابل دسترس باشد.

16. کیار بری امروز بپوشم؟

کیارا بری از زبان اطمینان‌بخشی استفاده می‌کند که به کودکان یادآوری می‌کند که با گفتن چیزهای مثبت و تأیید به خود، «شنل خود را بپوشند». شخصیت‌های مختلف یاد می‌گیرند که چگونه شنل خود را به دست آورند و به آنها یادآوری می‌شود که می‌توانند بیش از یکی داشته باشند!

17. بله، تو می‌توانی، گاو!

گاو در اجرای Nursery Rhyme آنقدر می‌ترسد که از روی ماه بپرد. با تشویق دوستانش، او یاد می گیرد که بر ترس هایش غلبه کند. این کتاب خنده دار مطمئناً مورد توجه هر کودکی است که عاشق قافیه های مهد کودک است.

18. زوری واضطراب

اولین کتاب لاتویا رمزی حول محور زوری، دختری است که دارای اضطراب است. او از ابزار خود به گونه ای استفاده می کند که کودکان دبستانی را تشویق می کند تا در کنار او یاد بگیرند.