Τα εικονογραφημένα βιβλία είναι ένας πολύ καλός αφορμή για συζήτηση με τα παιδιά που αισθάνονται άγχος. Το να ακούτε ιστορίες για άλλα παιδιά με συναισθήματα άγχους, φόβου ή ανησυχίας, ενώ κάθεστε δίπλα-δίπλα με έναν έμπιστο ενήλικα, μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση των συναισθημάτων τους και να τους επιτρέψει να ανοιχτούν.

Ευτυχώς, οι συγγραφείς γράφουν πολλά ποιοτικά εικονογραφημένα βιβλία για παιδιά σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας αυτές τις μέρες! Συγκεντρώσαμε 18 από τα σπουδαιότερα από τα τελευταία για παιδιά σχολικής ηλικίας - όλα εκδόθηκαν το 2022.

1. Ο Avery G. και το τρομακτικό τέλος του σχολείου

Αυτό είναι ένα φανταστικό βιβλίο για τα παιδιά που δυσκολεύονται με τις αλλαγές. Η Avery G απαριθμεί τους λόγους για τους οποίους είναι νευρική για την τελευταία μέρα του σχολείου και οι γονείς και οι δάσκαλοί της καταστρώνουν ένα σχέδιο. Με τη βοήθειά τους, είναι ενθουσιασμένη για τις καλοκαιρινές της περιπέτειες!

2. Αντιμετωπίζοντας ισχυρούς φόβους για την υγεία

Η σειρά "Mini Books About Mighty Fears" της Dr. Dawn Huebner ασχολείται με θέματα που μπορεί να απασχολούν τα παιδιά σχολικής ηλικίας. Σε αυτό το βιβλίο, δίνει πρακτικές συμβουλές για όλη την οικογένεια σχετικά με τις ανησυχίες για την υγεία.

3. Μη φοβάστε!: Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο και το άγχος σας κατά μέτωπο

"Θα σας διηγηθώ την ιστορία του πώς νίκησα τους φόβους μου, γι' αυτό ακούστε με τώρα, γιατί σας χρειάζομαι όλους με τα αυτιά σας!" Το πολύχρωμο βιβλίο του αφηγητή αναλύει στρατηγικές που δεν λειτούργησαν, όπως το να κρατάει τους φόβους του μυστικούς, και εκείνες που λειτούργησαν, όπως η χρήση των αισθήσεων και η βαθιά αναπνοή.

4. Οι κλέφτες διασκέδασης

Οι κλέφτες της διασκέδασης έκλεψαν όλη τη διασκέδαση - το δέντρο πήρε τον χαρταετό της και ο ήλιος πήρε τον χιονάνθρωπο της. Μέχρι που το μικρό κορίτσι αποφασίζει να αλλάξει τον τρόπο σκέψης της και να αναγνωρίσει ότι το δέντρο δίνει σκιά και ο ήλιος ζεσταίνει το σώμα της. Ένα υπέροχο βιβλίο για την αλλαγή της οπτικής σας.

5. Το ευγνώμων μικρό σύννεφο

Το συννεφάκι είναι γκρίζο όταν είναι λυπημένο, αλλά καθώς θυμάται πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμων, το χρώμα του επιστρέφει και η διάθεσή του αλλάζει. Μια χαριτωμένη ιστορία που υπενθυμίζει στα παιδιά ότι πάντα υπάρχει κάτι για το οποίο πρέπει να είναι ευγνώμονες.

6. Η ενσυνειδητότητα με κάνει πιο δυνατό

Σε αυτό το ομοιοκατάληκτο αναγνωστικό, ο Νικ ανησυχεί. Ο μπαμπάς του του διδάσκει μερικές συμβουλές ενσυνειδητότητας, όπως η βαθιά αναπνοή, το άλμα και η παρατήρηση των πέντε αισθήσεών του, και ο Νικ είναι σε θέση να απολαύσει κάθε μέρα. Μια χαριτωμένη ιστορία που ενθαρρύνει τα παιδιά να ζουν στο παρόν.

7. Οι σκέψεις μου είναι θολές

Ένα σύντομο ποίημα για το πώς είναι να υποφέρεις από άγχος και κατάθλιψη. Οι απλές εικόνες με μαύρες γραμμές ζωντανεύουν τις λέξεις σε αυτή τη σπουδαία εισαγωγή στην ψυχική ασθένεια. Είναι μοναδικό στο ότι μπορεί να διαβαστεί από μπροστά προς τα πίσω ή από πίσω προς τα μπροστά!

8. Τα λόγια μου είναι ισχυρά

Ένα παιδί νηπιαγωγείου έγραψε αυτό το βιβλίο με απλές, ισχυρές επιβεβαιώσεις. Οι πολύχρωμες εικόνες προσελκύουν τα παιδιά, ενώ οι επιβεβαιώσεις τους διδάσκουν τη δύναμη της θετικής σκέψης. Μια εξαιρετική πηγή για την προώθηση της συναισθηματικής υγείας των παιδιών.

9. Ninja Life Hacks: Self Management Box Set

Τα βιβλία Ninja Life Hacks για παιδιά καλύπτουν τα συναισθήματα που μπορεί να νιώθουν τα παιδιά και πώς να τα αντιμετωπίσουν με διασκεδαστικά και κατανοητά βήματα. Το σετ με τα σετ αυτοδιαχείρισης είναι καινούργιο φέτος. Ο ιστότοπός τους και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι γεμάτα με σχέδια μαθημάτων και εκτυπώσεις!

10. Μερικές φορές φοβάμαι

Ο Sergio είναι ένα παιδί προσχολικής ηλικίας που κλαίει και φωνάζει όταν φοβάται. Με τον θεραπευτή του, μαθαίνει πρακτικές ενέργειες που βοηθούν στην αντιμετώπιση των δύσκολων συναισθημάτων του. Αυτό το εκπαιδευτικό βιβλίο είναι ιδανικό για μικρότερα παιδιά που παλεύουν με το θυμό και τους συνομηλίκους τους.

11. Σερφάροντας στα κύματα της αλλαγής

Αυτό το βιβλίο διδάσκει στα παιδιά τους φυσικούς τρόπους με τους οποίους το άγχος εμφανίζεται στο σώμα τους και στρατηγικές για να τα βοηθήσουν. Αλλά υπάρχει μια ανατροπή - είναι επίσης ένα διαδραστικό βιβλίο! Τα παιδιά θα μπορέσουν να σκεφτούν τα ατομικά τους συναισθήματα καθώς θα αφιερώνουν χρόνο για να χρωματίσουν κάθε σελίδα.

12. Πάρτε μια ανάσα

Ο Μπομπ είναι ένα αγχωμένο πουλί που δεν μπορεί να πετάξει όπως τα άλλα πουλιά. Σε αυτή τη γλυκιά ιστορία, ο φίλος του ο Κόρακας του μαθαίνει πώς να εξασκείται στις βαθιές αναπνοές και εκείνος βρίσκει την αυτοπεποίθηση να συνεχίσει να προσπαθεί. Ένας υπέροχος οδηγός βήμα προς βήμα για να μάθετε πώς να παίρνετε αυτές τις βαθιές αναπνοές!

13. Αυτό είναι το κεφάλι που έχω

Αυτό το βιβλίο ποίησης εξισώνει τα συναισθήματα με τις εικόνες, τους ήχους και τις αισθήσεις. Κανονικοποιεί τη θεραπεία για την ψυχική ασθένεια με την τακτική φράση "λέει ο θεραπευτής μου". Είναι μια εξαιρετική επιλογή για μεγαλύτερο μαθητή δημοτικού που αγαπά την τέχνη, τη σκέψη έξω από το κουτί και την έκφραση με δημιουργικούς τρόπους.

14. Αυτό θα περάσει

Ο Crue είναι ενθουσιασμένος που θα πάει σε μια περιπέτεια στη θάλασσα με τον μεγάλο του θείο Ollie, αλλά ανησυχεί για όλους τους κινδύνους που μπορεί να συναντήσουν. Σε κάθε τρομακτική κατάσταση, ο Ollie του υπενθυμίζει ότι "αυτό θα περάσει" και καθώς αυτό συμβαίνει, ο Crue μαθαίνει ότι μπορεί να αντιμετωπίσει τους φόβους του.

15. Μεγαλώνουμε μαζί / Crecemos Juntos

Αυτό το εκπαιδευτικό βιβλίο αφηγείται τρεις ιστορίες παιδιών που αντιμετωπίζουν ψυχικές ασθένειες σε διπλανές σελίδες στα αγγλικά και στα ισπανικά. Οι χαρακτήρες αντιμετωπίζουν το άγχος, το στρες και την κατάθλιψη με τρόπο προσιτό για μαθητές δημοτικού.

16. Cape Will I Wear Today?

Η Kiara Berry χρησιμοποιεί καθησυχαστική γλώσσα που υπενθυμίζει στα παιδιά να "φορέσουν την κάπα τους" λέγοντας θετικά, επιβεβαιωτικά πράγματα στον εαυτό τους. Οι διαφορετικοί χαρακτήρες μαθαίνουν πώς να κερδίζουν την κάπα τους και τους υπενθυμίζεται ότι μπορούν να έχουν περισσότερες από μία!

17. Ναι, μπορείς, αγελάδα!

Η αγελάδα φοβάται πολύ για να πηδήξει πάνω από το φεγγάρι στην παράσταση του Νηπιαγωγείου. Με την ενθάρρυνση των φίλων της, μαθαίνει να ξεπερνά τους φόβους της. Αυτό το αστείο βιβλίο είναι βέβαιο ότι θα γίνει ανάρπαστο σε κάθε παιδί που αγαπά τα παιδικά τραγούδια.

18. Ζουρί και άγχος

Το πρώτο βιβλίο της LaToya Ramsey επικεντρώνεται στη Zuri, ένα κορίτσι που έχει άγχος. Χρησιμοποιεί τα εργαλεία της με τρόπο που ενθαρρύνει τα παιδιά του δημοτικού να μάθουν μαζί της.