যেসব বাচ্চারা উদ্বিগ্ন বোধ করছে তাদের জন্য ছবির বই একটি দুর্দান্ত কথোপকথন শুরু করে। একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কের সাথে পাশাপাশি বসে উদ্বেগ, ভয় বা উদ্বেগের অনুভূতি সহ অন্যান্য বাচ্চাদের গল্প শোনা তাদের অনুভূতিকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করতে পারে এবং তাদের খোলামেলা হতে দেয়।

সৌভাগ্যক্রমে, লেখকরা অনেক লিখছেন। আজকাল মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে শিশুদের জন্য মানসম্পন্ন ছবির বই! আমরা স্কুল-বয়সী শিশুদের জন্য সর্বশেষতম 18টি রাউন্ড আপ করেছি - সবগুলি 2022 সালে প্রকাশিত হয়েছিল৷

1৷ Avery G. and the Scary End of School

এটি শিশুদের জন্য একটি চমত্কার বই যারা পরিবর্তনের সাথে লড়াই করে। অ্যাভেরি জি স্কুলের শেষ দিন সম্পর্কে তার নার্ভাস হওয়ার কারণগুলি তালিকাভুক্ত করে এবং তার বাবা-মা এবং শিক্ষকরা একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসে। তাদের সাহায্যে, সে তার গ্রীষ্মের দুঃসাহসিক কাজ সম্পর্কে উত্তেজিত!

2. স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রবল ভয়ের মুখোমুখি

ড. ডন হুয়েবনারের "মিনি বুকস অ্যাবাউট মাইটি ফিয়ার্স" সিরিজটি স্কুল-বয়সী শিশুরা উদ্বিগ্ন হতে পারে এমন বিষয়গুলিকে মোকাবেলা করে৷ এই বইতে, তিনি পুরো পরিবারের জন্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ সম্পর্কে ব্যবহারিক পরামর্শ দিয়েছেন।

3. ভয় পাবেন না!: আপনার ভয় এবং উদ্বেগকে কীভাবে মোকাবেলা করবেন

“আমি আপনাকে আমার ভয়কে হারানোর গল্প বলব, তাই এখনই শুনুন কারণ আমার আপনার কান দরকার !" বর্ণনাকারীর রঙিন বইটি এমন কৌশলগুলি নিয়ে আলোচনা করে যা কাজ করেনি, যেমন তার ভয়কে গোপন রাখা, এবং যেগুলি করেছে, যেমন আপনার ইন্দ্রিয় ব্যবহার করে এবং গভীরভাবেশ্বাস।

4. মজা চোর

মজা চোরেরা সব মজা চুরি করেছে - গাছটি তার ঘুড়ি নিয়ে গেছে এবং সূর্য তার স্নোম্যানকে নিয়ে গেছে। যতক্ষণ না ছোট্ট মেয়েটি তার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেয় এবং স্বীকৃতি দেয় যে গাছটি ছায়া দেয় এবং সূর্য তার শরীরকে উষ্ণ করে। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের বিষয়ে একটি দুর্দান্ত বই৷

5. কৃতজ্ঞ লিটল ক্লাউড

ছোট মেঘ যখন সে দু: খিত হয় তখন ধূসর হয়, কিন্তু যখন সে কিছু মনে রাখে তখন সে তার রঙ ফিরে আসার জন্য কৃতজ্ঞ হয় এবং তার মেজাজ ঘুরে যায়। একটি সুন্দর গল্প যা শিশুদের মনে করিয়ে দেয় যে সবসময় কৃতজ্ঞ হওয়ার কিছু আছে৷

6৷ মননশীলতা আমাকে আরও শক্তিশালী করে তোলে

এই ছন্দে উচ্চস্বরে, নিক চিন্তিত। তার বাবা তাকে কিছু মননশীলতার টিপস শেখায় যেমন গভীর শ্বাস নেওয়া, লাফ দেওয়া এবং তার পাঁচটি ইন্দ্রিয় লক্ষ্য করা এবং নিক প্রতিদিন উপভোগ করতে সক্ষম হয়। একটি চতুর গল্প যা শিশুদের বর্তমান জীবনে বাঁচতে উৎসাহিত করে৷

7৷ আমার চিন্তা মেঘলা

দুশ্চিন্তা এবং বিষণ্নতায় ভুগতে কেমন লাগে সে সম্পর্কে একটি ছোট কবিতা। সাধারণ কালো রেখার চিত্রগুলি মানসিক অসুস্থতার এই মহান ভূমিকাতে শব্দগুলিকে প্রাণবন্ত করে তোলে। এটি অনন্য যে এটি সামনে থেকে পিছনে বা পিছনে থেকে সামনে পড়া যায়!

8. আমার কথাগুলো শক্তিশালী

একজন কিন্ডারগার্টেনার এই বইটি লিখেছেন সহজ, শক্তিশালী নিশ্চিতকরণ। রঙিন ছবি শিশুদের জড়িত করে, যখন নিশ্চিতকরণ তাদের ইতিবাচক চিন্তার শক্তি শেখায়। একটি মহানশিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সম্পদ।

9. নিনজা লাইফ হ্যাকস: সেল্ফ ম্যানেজমেন্ট বক্স সেট

বাচ্চাদের জন্য নিনজা লাইফ হ্যাকস বই শিশুরা অনুভব করতে পারে এবং কীভাবে মজাদার, সম্পর্কিত পদক্ষেপে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে পারে তা কভার করে। স্ব-ব্যবস্থাপনা বক্স সেট এই বছর নতুন. তাদের ওয়েবসাইট এবং সামাজিক মিডিয়া পাঠ পরিকল্পনা এবং মুদ্রণযোগ্য!

10. মাঝে মাঝে আমি ভয় পাই

সের্জিও একজন প্রি-স্কুলার যে ভয় পেলে কাঁদে এবং চিৎকার করে। তার থেরাপিস্টের সাথে, তিনি ব্যবহারিক ক্রিয়াগুলি শিখেন যা তার কঠিন অনুভূতিতে সহায়তা করে। এই শিক্ষামূলক বইটি ছোট বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত যারা রাগ এবং তাদের সহকর্মীদের সাথে লড়াই করে৷

11৷ পরিবর্তনের তরঙ্গ সার্ফিং

এই বইটি শিশুদের শারীরিক উপায়ে তাদের শরীরে চাপ দেখানো এবং সাহায্য করার কৌশল সম্পর্কে শেখায়। কিন্তু একটা টুইস্ট আছে - এটাও একটা ইন্টারেক্টিভ বই! শিশুরা তাদের ব্যক্তিগত অনুভূতির মাধ্যমে চিন্তা করতে সক্ষম হবে কারণ তারা প্রতিটি পৃষ্ঠা রঙ করতে সময় নেয়।

12. একটি শ্বাস নিন

বব একটি উদ্বিগ্ন পাখি যে অন্য পাখিদের মতো উড়তে পারে না। এই মিষ্টি গল্পে, তার বন্ধু কাক তাকে গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করতে শেখায় এবং সে চেষ্টা চালিয়ে যাওয়ার আত্মবিশ্বাস খুঁজে পায়। কীভাবে গভীর শ্বাস নিতে হয় তা শেখার জন্য একটি দুর্দান্ত ধাপে ধাপে নির্দেশিকা!

13. এই যে মাথাটি আমার আছে

কবিতার এই বইটি দর্শন, শব্দ এবং সংবেদনের অনুভূতিকে সমান করে। এটা"আমার থেরাপিস্ট বলেছেন" নিয়মিত বাক্যাংশ দিয়ে মানসিক অসুস্থতার থেরাপিকে স্বাভাবিক করে তোলে। এটি বয়স্ক প্রাথমিক ছাত্রদের জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ যারা শিল্পকে ভালবাসে, বাক্সের বাইরে চিন্তা করে এবং সৃজনশীল উপায়ে নিজেদের প্রকাশ করে৷

14৷ এই পাস হবে

ক্রু তার মহান চাচা অলির সাথে সমুদ্রের ওপারে একটি অ্যাডভেঞ্চারে যেতে উত্তেজিত কিন্তু তারা যে সমস্ত বিপদের সম্মুখীন হতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তিত৷ প্রতিটি ভীতিকর পরিস্থিতির সাথে, অলি তাকে মনে করিয়ে দেয় যে "এটি কেটে যাবে" এবং এটি যেমন করে, ক্রু শিখেছে যে সে তার ভয়ের মুখোমুখি হতে পারে।

15। উই গ্রো টুগেদার / Crecemos Juntos

এই শিক্ষামূলক বইটি ইংরেজি এবং স্প্যানিশ পৃষ্ঠাগুলিতে পাশাপাশি মানসিক অসুস্থতার সাথে মোকাবিলা করা শিশুদের তিনটি গল্প বলে। অক্ষরগুলি উদ্বেগ, চাপ এবং বিষণ্নতাকে এমনভাবে নেভিগেট করে যা প্রাথমিক-বয়সী শিক্ষার্থীদের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য৷

16৷ কেপ কি আমি আজ পরব?

কিয়ারা বেরি আশ্বস্ত করার ভাষা ব্যবহার করে যা শিশুদের নিজেদের কাছে ইতিবাচক, নিশ্চিত করার মাধ্যমে "তাদের কেপ পরতে" মনে করিয়ে দেয়। বিভিন্ন অক্ষর কীভাবে তাদের ক্যাপ অর্জন করতে হয় তা শিখে এবং মনে করিয়ে দেওয়া হয় যে তাদের একাধিক থাকতে পারে!

17। ইয়েস ইউ ক্যান, কাউ!

নার্সারি রাইমের পারফরম্যান্সে গরু চাঁদের উপর লাফ দিতে ভয় পায়। তার বন্ধুদের কাছ থেকে অনুপ্রেরণা পেয়ে, সে তার ভয় কাটিয়ে উঠতে শেখে। এই মজার বইটি যে কোনো শিশুর কাছে হিট হবে যারা নার্সারির ছড়া পছন্দ করে।

18। জুরি এবংউদ্বেগ

LaToya Ramsey-এর প্রথম বই জুরিকে কেন্দ্র করে, একটি মেয়ে যার উদ্বেগ রয়েছে। তিনি তার সরঞ্জামগুলিকে এমনভাবে ব্যবহার করছেন যা প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের তার সাথে শিখতে উত্সাহিত করে৷