ഉത്കണ്ഠയുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 18 മികച്ച കുട്ടികളുടെ പുസ്തകങ്ങൾ
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ചിത്ര പുസ്തകങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഒരു മികച്ച സംഭാഷണ തുടക്കമാണ്. വിശ്വസ്തനായ ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്കൊപ്പം അരികിലിരുന്ന് ഉത്കണ്ഠയോ ഭയമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉള്ള മറ്റ് കുട്ടികളുടെ കഥകൾ കേൾക്കുന്നത് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും അവരെ തുറന്നുപറയാനും സഹായിക്കും.
ഭാഗ്യവശാൽ, രചയിതാക്കൾ പലതും എഴുതുന്നുണ്ട്. ഇക്കാലത്ത് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുട്ടികൾക്കുള്ള ഗുണനിലവാരമുള്ള ചിത്ര പുസ്തകങ്ങൾ! സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്കായുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച 18 എണ്ണം ഞങ്ങൾ സമാഹരിച്ചു - എല്ലാം 2022-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതാണ്.
1. Avery G. and the Scary End of School
മാറ്റത്തോട് മല്ലിടുന്ന കുട്ടികൾക്കുള്ള ഒരു മികച്ച പുസ്തകമാണിത്. സ്‌കൂളിലെ അവസാന ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് താൻ പരിഭ്രാന്തയായതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഏവരി ജി പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു, അവളുടെ മാതാപിതാക്കളും അധ്യാപകരും ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നു. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, വേനൽക്കാല സാഹസികതകളിൽ അവൾ ആവേശഭരിതയായി!
2. ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശക്തമായ ഭയങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു
ഡോ. ഡോൺ ഹ്യൂബ്‌നറുടെ “മിനി ബുക്‌സ് എബൗട്ട് മൈറ്റി ഫിയേഴ്‌സ്” സീരീസ് സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ വിഷമിച്ചേക്കാവുന്ന വിഷയങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഈ പുസ്‌തകത്തിൽ, ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവൾ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു.
3. ഭയപ്പെടേണ്ട!: നിങ്ങളുടെ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും എങ്ങനെ അഭിമുഖീകരിക്കാം
“എന്റെ ഭയത്തെ തോൽപ്പിക്കുന്ന കഥ ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും, അതിനാൽ ഇപ്പോൾ കേൾക്കൂ 'കാരണം എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചെവികളും ആവശ്യമാണ് !" ആഖ്യാതാവിന്റെ വർണ്ണാഭമായ പുസ്തകം, അവന്റെ ഭയം രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളും ആഴവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലുള്ള, പ്രവർത്തിക്കാത്ത തന്ത്രങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.ശ്വസനം.
ഇതും കാണുക: 19 വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിനുള്ള പ്രചോദനാത്മകമായ പ്രതീക്ഷകളും സ്വപ്നങ്ങളും ഉദാഹരണങ്ങൾ4. രസകരമായ കള്ളന്മാർ
രസകരമായ കള്ളന്മാർ എല്ലാ വിനോദങ്ങളും മോഷ്ടിച്ചു - മരം അവളുടെ പട്ടം എടുത്തു, സൂര്യൻ അവളുടെ മഞ്ഞുമനുഷ്യനെ പിടിച്ചു. ആ കൊച്ചു പെൺകുട്ടി തന്റെ ചിന്ത മാറ്റാൻ തീരുമാനിക്കും വരെ, മരം തണൽ നൽകുകയും സൂര്യൻ അവളുടെ ശരീരത്തെ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച പുസ്തകം.
5. കൃതജ്ഞതയുള്ള ചെറിയ മേഘം
അവൻ സങ്കടപ്പെടുമ്പോൾ ചെറിയ മേഘം ചാരനിറമായിരിക്കും, എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുമ്പോൾ അവൻ തന്റെ നിറത്തിന് നന്ദിയുള്ളവനാണ്, അവന്റെ മാനസികാവസ്ഥ തിരിയുന്നു. കുട്ടികളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന മനോഹരമായ ഒരു കഥ എപ്പോഴും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.
6. മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് എന്നെ ശക്തനാക്കുന്നു
ഈ റൈമിംഗ് ഉറക്കെ വായിക്കുമ്പോൾ, നിക്ക് വിഷമിക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ചാടൽ, പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കൽ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ നുറുങ്ങുകൾ അവന്റെ അച്ഛൻ അവനെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, നിക്കിന് ഓരോ ദിവസവും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കാൻ കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മനോഹരമായ ഒരു കഥ.
7. എന്റെ ചിന്തകൾ മേഘാവൃതമാണ്
ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും അനുഭവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചെറിയ കവിത. മാനസിക രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ മഹത്തായ ആമുഖത്തിൽ ലളിതമായ കറുത്ത വര ചിത്രീകരണങ്ങൾ വാക്കുകൾക്ക് ജീവൻ നൽകുന്നു. മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പിന്നിൽ നിന്ന് മുന്നിലേക്ക് വായിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത!
8. എന്റെ വാക്കുകൾ ശക്തമാണ്
ഒരു കിന്റർഗാർട്ടനർ ലളിതവും ശക്തവുമായ സ്ഥിരീകരണങ്ങളുള്ള ഈ പുസ്തകം എഴുതി. വർണ്ണാഭമായ ചിത്രങ്ങൾ കുട്ടികളെ ആകർഷിക്കുന്നു, അതേസമയം സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ അവരെ പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ശക്തി പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വലിയകുട്ടികളിൽ വൈകാരിക ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉറവിടം.
9. നിൻജ ലൈഫ് ഹാക്കുകൾ: സെൽഫ് മാനേജ്മെന്റ് ബോക്സ് സെറ്റ്
കുട്ടികൾക്കായുള്ള നിൻജ ലൈഫ് ഹാക്ക്‌സ് പുസ്തകങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന വികാരങ്ങളും രസകരവും ആപേക്ഷികവുമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നതും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. സ്വയം മാനേജ്മെന്റ് ബോക്സ് സെറ്റ് ഈ വർഷം പുതിയതാണ്. അവരുടെ വെബ്‌സൈറ്റും സോഷ്യൽ മീഡിയയും പാഠ്യപദ്ധതികളും അച്ചടിക്കാവുന്നവയും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു!
10. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു
പേടിക്കുമ്പോൾ കരയുകയും നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രീസ്‌കൂൾ ആണ് സെർജിയോ. തന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനൊപ്പം, തന്റെ പ്രയാസകരമായ വികാരങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അദ്ദേഹം പഠിക്കുന്നു. കോപവുമായി മല്ലിടുന്ന ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും അവരുടെ സമപ്രായക്കാർക്കും ഈ വിദ്യാഭ്യാസ പുസ്തകം അനുയോജ്യമാണ്.
11. സർഫിംഗ് ദി വേവ്സ് ഓഫ് ചേഞ്ച്
ഈ പുസ്തകം കുട്ടികളെ അവരുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രകടമാകുന്ന ശാരീരിക രീതികളെക്കുറിച്ചും സഹായിക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചും പഠിപ്പിക്കുന്നു. പക്ഷേ ഒരു ട്വിസ്റ്റ് ഉണ്ട് - ഇതൊരു സംവേദനാത്മക പുസ്തകം കൂടിയാണ്! ഓരോ പേജും കളർ ചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കുമ്പോൾ കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ വികാരങ്ങളിലൂടെ ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും.
12. ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുക
മറ്റുള്ള പക്ഷികളെപ്പോലെ പറക്കാൻ കഴിയാത്ത ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു പക്ഷിയാണ് ബോബ്. ഈ മധുരമുള്ള കഥയിൽ, അവന്റെ സുഹൃത്ത് ക്രോ അവനെ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം പരിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം അവൻ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എങ്ങനെ എടുക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ്!
ഇതും കാണുക: 17 കുട്ടികൾക്കുള്ള രസകരവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ ഡോട്ട് മാർക്കർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ13. ഇതാണ് എനിക്ക് ഉള്ള തല
ഈ കവിതാ പുസ്തകം വികാരങ്ങളെ കാഴ്ചകളോടും ശബ്ദങ്ങളോടും അനുഭൂതികളോടും തുലനം ചെയ്യുന്നു. അത്"എന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പറയുന്നു" എന്ന പതിവ് വാചകം ഉപയോഗിച്ച് മാനസിക രോഗത്തിനുള്ള തെറാപ്പി നോർമലൈസ് ചെയ്യുന്നു. കലയെ സ്നേഹിക്കുകയും ബോക്സിന് പുറത്ത് ചിന്തിക്കുകയും ക്രിയാത്മകമായ രീതിയിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പഴയ പ്രാഥമിക വിദ്യാർത്ഥിക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
14. ഇത് കടന്നുപോകും
ക്രൂ തന്റെ വലിയ അമ്മാവൻ ഒല്ലിക്കൊപ്പം കടൽ കടന്ന് ഒരു സാഹസിക യാത്ര നടത്താൻ ആവേശഭരിതനാണ്, പക്ഷേ അവർ നേരിട്ടേക്കാവുന്ന എല്ലാ അപകടങ്ങളെയും കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലനാണ്. ഓരോ ഭയാനകമായ സാഹചര്യത്തിലും, "ഇത് കടന്നുപോകും" എന്ന് ഒല്ലി അവനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, അത് പോലെ, തന്റെ ഭയത്തെ നേരിടാൻ തനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ക്രൂ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
15. We Grow Together / Crecemos Juntos
ഈ വിദ്യാഭ്യാസ പുസ്തകം ഇംഗ്ലീഷിലും സ്‌പാനിഷ് പേജിലും മാനസിക രോഗത്തെ നേരിടുന്ന കുട്ടികളുടെ മൂന്ന് കഥകൾ പറയുന്നു. പ്രാഥമിക പ്രായത്തിലുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്ന വിധത്തിൽ കഥാപാത്രങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം എന്നിവയെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നു.
16. ഞാൻ ഇന്ന് കേപ്പ് ധരിക്കുമോ?
കിയാര ബെറി ആശ്വസിപ്പിക്കുന്ന ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് പോസിറ്റീവും കാര്യങ്ങൾ സ്വയം ഉറപ്പിച്ചും പറഞ്ഞുകൊണ്ട് "അവരുടെ തൊപ്പി ധരിക്കാൻ" കുട്ടികളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന കഥാപാത്രങ്ങൾ അവരുടെ കേപ്പുകൾ എങ്ങനെ സമ്പാദിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുകയും അവർക്ക് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഉണ്ടായിരിക്കാമെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!
17. അതെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, പശു!
നഴ്സറി റൈമിന്റെ പ്രകടനത്തിൽ ചന്ദ്രനു മുകളിലൂടെ ചാടാൻ പശുവിന് ഭയമാണ്. അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള പ്രോത്സാഹനത്തോടെ, അവളുടെ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ അവൾ പഠിക്കുന്നു. നഴ്സറി ഗാനങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏതൊരു കുട്ടിക്കും ഈ രസകരമായ പുസ്തകം തീർച്ചയായും ഹിറ്റാകും.
18. സൂരിയുംഉത്കണ്ഠ
ലതോയ റാംസെയുടെ ആദ്യ പുസ്തകം, ഉത്കണ്ഠയുള്ള പെൺകുട്ടിയായ സൂറിയെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എലിമെന്ററി സ്കൂൾ കുട്ടികളെ തന്നോടൊപ്പം പഠിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ അവൾ അവളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
