სურათიანი წიგნები შესანიშნავი საუბრის დამწყებია ბავშვებისთვის, რომლებიც გრძნობენ შფოთვას. სხვა ბავშვების შესახებ ისტორიების მოსმენა, რომლებსაც აქვთ შფოთვა, შიში ან შფოთვა, სანდო ზრდასრულთან გვერდიგვერდ ჯდომისას, შეიძლება დაეხმაროს მათი გრძნობების ნორმალიზებას და მათ გახსნის საშუალებას.

საბედნიეროდ, ავტორები ბევრს წერენ. ხარისხის სურათებიანი წიგნები ბავშვებისთვის ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხების შესახებ ამ დღეებში! ჩვენ შევკრიბეთ 18 საუკეთესო უახლესი სკოლის ასაკის ბავშვებისთვის - ყველა გამოქვეყნდა 2022 წელს.

1. Avery G. and the Scary End of School

ეს არის ფანტასტიკური წიგნი ბავშვებისთვის, რომლებიც ცვლიან ბრძოლას. Avery G ჩამოთვლის მიზეზებს, რის გამოც ის ნერვიულობს სკოლის ბოლო დღეს და მისი მშობლები და მასწავლებლები გეგმავენ. მათი დახმარებით იგი აღფრთოვანებულია თავისი ზაფხულის თავგადასავლებით!

2. ჯანმრთელობის შესახებ ძლიერი შიშების წინაშე

Dr. Dawn Huebner-ის სერია "Mini Books About Mighty Fears" ეხება საკითხებს, რომლებიც შეიძლება აწუხებდეს სკოლის ასაკის ბავშვებს. ამ წიგნში იგი მთელ ოჯახს აძლევს პრაქტიკულ რჩევებს ჯანმრთელობის პრობლემების შესახებ.

3. ნუ შეგეშინდებათ!: როგორ გავუმკლავდეთ თქვენს შიშს და შფოთვას პირისპირ

„მე მოგიყვებით ჩემი შიშების დამარცხების ამბავს, ასე რომ მოუსმინეთ ახლა, რადგან მე მჭირდება თქვენი ყურები !” მთხრობელის ფერადი წიგნი განიხილავს სტრატეგიებს, რომლებიც არ მუშაობდნენ, როგორიცაა მისი შიშის საიდუმლოდ შენახვა, და ისეთ სტრატეგიებს, რომლებიც მოქმედებდა, როგორიცაა თქვენი გრძნობების გამოყენება და ღრმასუნთქვა.

4. მხიარული ქურდები

მხიარულმა ქურდებმა მოიპარეს მთელი გართობა - ხემ აიღო მისი ბუდე, მზემ კი თოვლის კაცი. სანამ პატარა გოგონა გადაწყვეტს აზროვნების შეცვლას და არ აღიარებს, რომ ხე ჩრდილს აძლევს და მზე ათბობს მის სხეულს. შესანიშნავი წიგნი თქვენი პერსპექტივის შეცვლის შესახებ.

5. მადლიერი პატარა ღრუბელი

პატარა ღრუბელი ნაცრისფერია, როცა ის მოწყენილია, მაგრამ რაც ახსოვს რაღაცეების მადლიერი ფერი უბრუნდება და განწყობილებაც იცვლება. საყვარელი ამბავი, რომელიც ბავშვებს შეახსენებს, რომ ყოველთვის არის რაღაც, რისთვისაც უნდა იყოს მადლიერი.

6. გონებაგახსნილობა მაძლიერებს

ამ რითმულ ხმამაღლა წაკითხვაში ნიკი წუხს. მისი მამა ასწავლის მას გონების დაკვირვების რჩევებს, როგორიცაა ღრმა სუნთქვა, ხტუნვა და მისი ხუთი გრძნობის შემჩნევა და ნიკს შეუძლია ყოველი დღით ტკბობა. საყვარელი ისტორია, რომელიც ბავშვებს მოუწოდებს იცხოვრონ აწმყოში.

7. ჩემი ფიქრები მოღრუბლულია

მოკლე ლექსი იმის შესახებ, თუ როგორია შფოთვითა და დეპრესიით ტანჯვა. მარტივი შავი ხაზის ილუსტრაციები აცოცხლებს სიტყვებს ფსიქიკური დაავადების ამ შესანიშნავ შესავალში. უნიკალურია იმით, რომ იკითხება წინიდან უკან ან უკნიდან წინ!

8. ჩემი სიტყვები ძლიერია

ბავშვმა დაწერა ეს წიგნი მარტივი, ძლიერი დადასტურებებით. ფერადი ნახატები ბავშვებს ართმევს თავს, ხოლო დასტური ასწავლის მათ პოზიტიური აზროვნების ძალას. Დიდირესურსი ბავშვებში ემოციური ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის.

9. Ninja Life Hacks: Self Management Box Set

Ninja Life Hacks-ის წიგნები ბავშვებისთვის აშუქებს ემოციებს, რომლებიც შეიძლება იგრძნონ ბავშვებს და როგორ გაუმკლავდნენ მათ სახალისო, შესატყვისი ნაბიჯებით. თვითმართვის ყუთების ნაკრები ახალია წელს. მათი ვებ-გვერდი და სოციალური მედია სავსეა გაკვეთილების გეგმებითა და ამოსაბეჭდი მასალებით!

10. ზოგჯერ მეშინია

სერხიო სკოლამდელი აღზრდის ბავშვია, რომელიც ტირის და ყვირის, როცა ეშინია. თავის თერაპევტთან ერთად ის სწავლობს პრაქტიკულ მოქმედებებს, რომლებიც ეხმარება მის რთულ გრძნობებს. ეს საგანმანათლებლო წიგნი შესანიშნავია უმცროსი ბავშვებისთვის, რომლებიც ებრძვიან სიბრაზეს და მათ თანატოლებს.

11. ცვლილებების ტალღებზე სერფინგი

ეს წიგნი ბავშვებს ასწავლის ფიზიკურ გზებს, თუ როგორ ვლინდება სტრესი მათ სხეულში და როგორ დაეხმარება მათ. მაგრამ არის ირონია - ის ასევე ინტერაქტიული წიგნია! ბავშვებს შეეძლებათ იფიქრონ თავიანთი ინდივიდუალური გრძნობების შესახებ, რადგან ისინი უთმობენ დროს თითოეული გვერდის შეღებვას.

12. ამოისუნთქე

ბობი შეშფოთებული ფრინველია, რომელსაც სხვა ჩიტებივით ფრენა არ შეუძლია. ამ ტკბილ ამბავში მისი მეგობარი ქროუ ასწავლის მას ღრმა სუნთქვის ვარჯიშს და ის თავდაჯერებულობას პოულობს, რომ განაგრძოს მცდელობა. შესანიშნავი ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელო იმისთვის, რომ ისწავლოთ ღრმა სუნთქვა!

13. ეს ის თავია, რაც მე მაქვს

ეს პოეზიის წიგნი აიგივებს გრძნობებს სანახაობებთან, ბგერებთან და შეგრძნებებთან. ისახდენს ფსიქიკური დაავადების თერაპიის ნორმალიზებას ჩვეულებრივი ფრაზით „ჩემი თერაპევტი ამბობს“. ეს შესანიშნავი არჩევანია უფროსი დაწყებითი კლასის მოსწავლეებისთვის, რომლებსაც უყვარს ხელოვნება, აზროვნება გარედან და საკუთარი თავის შემოქმედებითი გზით გამოხატვა.

14. ეს უილ გაივლის

კრუ აღფრთოვანებულია თავგადასავლებით ზღვის გასწვრივ თავის დიდ ბიძა ოლისთან ერთად, მაგრამ შეშფოთებულია ყველა იმ საფრთხის გამო, რომელიც მათ შეიძლება შეექმნას. ყოველი საშინელი სიტუაციის დროს ოლი შეახსენებს მას, რომ „ეს გაივლის“ და როგორც ხდება, კრუ გაიგებს, რომ შეუძლია თავის შიშებთან გამკლავება.

15. ჩვენ ერთად ვიზრდებით / Crecemos Juntos

ეს საგანმანათლებლო წიგნი მოგვითხრობს ბავშვების სამ ისტორიას, რომლებიც ებრძვიან ფსიქიკურ დაავადებას გვერდიგვერდ ინგლისურ და ესპანურ გვერდებზე. პერსონაჟები ნავიგაციას უწევენ შფოთვას, სტრესსა და დეპრესიას ისე, რომ ხელმისაწვდომი იყოს დაწყებითი ასაკის მოსწავლეებისთვის.

16. კეიპს ჩავიცვამ დღეს?

კიარა ბერი იყენებს დამამშვიდებელ ენას, რომელიც შეახსენებს ბავშვებს „ჩაიცვან თავიანთი კონცხი“ პოზიტიური თქმით და საკუთარი თავისთვის რაღაცეების დადასტურებით. მრავალფეროვანი პერსონაჟები სწავლობენ როგორ გამოიმუშავონ თავიანთი კეპი და შეახსენონ, რომ მათ შეუძლიათ ერთზე მეტი ჰქონდეთ!

17. დიახ, შენ შეგიძლია, ძროხა!

ძროხას ძალიან ეშინია მთვარეზე გადახტომა Nursery Rhyme-ის სპექტაკლში. მეგობრების წახალისებით ის სწავლობს შიშების დაძლევას. ეს სასაცილო წიგნი აუცილებლად მოხვდება ნებისმიერ ბავშვში, ვისაც საბავშვო რითმები უყვარს.

18. ზური დაშფოთვა

ლატოია რამსის პირველი წიგნი ზურიზეა ორიენტირებული, გოგონა, რომელსაც აქვს შფოთვა. ის იყენებს თავის ინსტრუმენტებს ისე, რომ წაახალისებს დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებს ისწავლონ მასთან ერთად.