Книги с картинками - отличный повод для разговора с детьми, которые испытывают тревогу. Прослушивание историй о других детях, испытывающих тревогу, страх или беспокойство, сидя бок о бок с доверенным взрослым, может помочь нормализовать их чувства и позволить им открыться.

К счастью, в наши дни авторы пишут много качественных книжек-картинок для детей о проблемах психического здоровья! Мы собрали 18 самых лучших из последних для детей школьного возраста - все они были опубликованы в 2022 году.

1. Эйвери Г. и страшный конец школы

Это фантастическая книга для детей, которые с трудом переносят перемены. Эйвери Джи перечисляет причины, по которым она нервничает из-за последнего дня в школе, а ее родители и учителя разрабатывают план. С их помощью она с нетерпением ждет летних приключений!

2. Столкновение с сильными страхами по поводу здоровья

Серия "Мини-книжки о могучих страхах" доктора Доун Хьюбнер посвящена темам, которые могут волновать детей школьного возраста. В этой книге она дает практические советы для всей семьи по поводу беспокойства о здоровье.

3. "Не бойся!": как противостоять страху и тревоге с головой

"Я расскажу вам историю о том, как я победил свои страхи, так что слушайте внимательно, потому что вы мне нужны во всеоружии!" В красочной книге рассказчика обсуждаются стратегии, которые не сработали, например, сохранение своих страхов в тайне, и те, которые сработали, например, использование своих чувств и глубокое дыхание.

4. Веселые воришки

Веселые воры украли все веселье: дерево забрало ее воздушного змея, а солнце - ее снеговика. Пока маленькая девочка не решила изменить свое мышление и признать, что дерево дает тень, а солнце греет ее тело. Отличная книга о том, как изменить свою точку зрения.

5. Благодарное маленькое облачко

Маленькое облако становится серым, когда ему грустно, но когда он вспоминает о том, за что он благодарен, его цвет возвращается, а настроение меняется. Милая история, которая напоминает детям, что всегда есть за что быть благодарным.

6. осознанность делает меня сильнее

В этой рифмованной книге для чтения вслух Ник беспокоится. Его папа учит его некоторым советам по внимательности, таким как глубокое дыхание, прыжки и наблюдение за своими пятью чувствами, и Ник может радоваться каждому дню. Милая история, которая побуждает детей жить в настоящем.

7. Мои мысли затуманены

Короткое стихотворение о том, каково это - страдать от тревоги и депрессии. Простые иллюстрации с черными линиями оживляют слова в этом прекрасном вступлении о психических заболеваниях. Оно уникально тем, что его можно читать как спереди назад, так и сзади вперед!

8. Мои слова могущественны

Эту книгу простых и сильных аффирмаций написала воспитанница детского сада. Красочные картинки увлекают детей, а аффирмации учат их силе позитивного мышления. Отличный ресурс для укрепления эмоционального здоровья детей.

9. Ninja Life Hacks: Self Management Box Set

В книгах Ninja Life Hacks для детей рассказывается об эмоциях, которые могут испытывать дети, и о том, как справиться с ними в забавных и понятных шагах. Набор для самоменеджмента - новинка этого года. Их веб-сайт и социальные сети полны планов уроков и печатных материалов!

10. Иногда я боюсь

Серхио - дошкольник, который плачет и кричит, когда ему страшно. Вместе со своим психотерапевтом он учится практическим действиям, которые помогают справиться с его сложными чувствами. Эта развивающая книга идеально подходит для детей младшего возраста, которые борются с гневом, и их сверстников.

11. Серфинг на волнах перемен

В этой книге дети узнают о том, как стресс проявляется на физическом уровне в их теле, и о стратегиях помощи. Но есть и изюминка - это интерактивная книга! Дети смогут обдумать свои индивидуальные чувства, пока они будут раскрашивать каждую страницу.

12. Перевести дух

Боб - беспокойная птица, которая не может летать, как другие птицы. В этой милой истории его друг Ворон учит его, как практиковать глубокое дыхание, и он обретает уверенность, чтобы продолжать попытки. Отличное пошаговое руководство для обучения глубокому дыханию!

13. Это голова, которая у меня есть

Эта книга стихов приравнивает чувства к зрелищам, звукам и ощущениям, нормализует терапию психических заболеваний с помощью обычной фразы "мой терапевт говорит". Это отличный выбор для учеников старших классов, которые любят искусство, нестандартное мышление и творческое самовыражение.

14. Это пройдет

Крю очень хочет отправиться в морское приключение со своим дядей Олли, но его беспокоят все опасности, с которыми они могут столкнуться. С каждой пугающей ситуацией Олли напоминает ему, что "это пройдет", и по мере того, как это происходит, Крю узнает, что он может противостоять своим страхам.

15. Мы растем вместе / Crecemos Juntos

В этой познавательной книге рассказываются три истории о детях, справляющихся с психическими заболеваниями, на английском и испанском языках. Герои справляются с тревогой, стрессом и депрессией в доступной для учащихся начального возраста форме.

16. Плащ, который я надену сегодня?

Киара Берри использует ободряющий язык, который напоминает детям, что нужно "надеть плащи", говоря себе позитивные, утверждающие слова. Разные персонажи учатся зарабатывать свои плащи, и им напоминают, что их может быть больше одного!

17. Да, ты можешь, корова!

Корова слишком боится прыгать через луну во время представления Nursery Rhyme. С помощью своих друзей она учится преодолевать свои страхи. Эта забавная книга обязательно понравится любому ребенку, который любит детские стишки.

18. Зури и тревога

В центре первой книги ЛаТойи Рэмси - Зури, девочка, страдающая тревожностью. Она использует свои инструменты таким образом, чтобы побудить детей начальной школы учиться вместе с ней.