I libri illustrati sono un ottimo spunto di conversazione per i bambini che si sentono ansiosi: ascoltare storie di altri bambini che provano ansia, paura o preoccupazione, seduti accanto a un adulto fidato, può aiutare a normalizzare i loro sentimenti e permettere loro di aprirsi.

Per fortuna, al giorno d'oggi gli autori stanno scrivendo molti libri illustrati di qualità per bambini sui temi della salute mentale: abbiamo raccolto 18 dei più grandi tra i più recenti per bambini in età scolare, tutti pubblicati nel 2022.

1. Avery G. e la spaventosa fine della scuola

Avery G elenca i motivi per cui è nervosa per l'ultimo giorno di scuola e i suoi genitori e insegnanti escogitano un piano. Con il loro aiuto, la bambina è entusiasta delle sue avventure estive!

2. Affrontare le paure più forti sulla salute

La serie "Mini libri sulle grandi paure" della dottoressa Dawn Huebner affronta argomenti che possono preoccupare i bambini in età scolare e in questo libro fornisce consigli pratici per tutta la famiglia sulle preoccupazioni legate alla salute.

3. Non temere: come affrontare la paura e l'ansia a testa alta

"Il libro colorato del narratore illustra le strategie che non hanno funzionato, come tenere nascoste le proprie paure, e quelle che invece hanno funzionato, come usare i sensi e la respirazione profonda.

4. I ladri di divertimento

I ladri del divertimento le hanno rubato tutto: l'albero le ha preso l'aquilone e il sole il pupazzo di neve. Finché la bambina non decide di cambiare idea e di riconoscere che l'albero fa ombra e il sole scalda il suo corpo. Un grande libro sul cambiamento di prospettiva.

5. La nuvoletta grata

La nuvoletta è grigia quando è triste, ma quando ricorda le cose per cui è grato il suo colore ritorna e il suo umore cambia. Una storia carina che ricorda ai bambini che c'è sempre qualcosa per cui essere grati.

6. La consapevolezza mi rende più forte

In questa lettura in rima, Nick è preoccupato. Suo padre gli insegna alcuni consigli di mindfulness come respirare profondamente, saltare e notare i cinque sensi, e Nick riesce a godersi ogni giorno. Una storia carina che incoraggia i bambini a vivere nel presente.

7. I miei pensieri sono nuvolosi

Una breve poesia su come ci si sente quando si soffre di ansia e depressione. Semplici illustrazioni a linee nere danno vita alle parole in questa grande introduzione alla malattia mentale, unica nel suo genere perché può essere letta da davanti a dietro o da dietro a davanti!

8. Le mie parole sono potenti

Un bambino dell'asilo ha scritto questo libro di affermazioni semplici e potenti. Le immagini colorate coinvolgono i bambini, mentre le affermazioni insegnano loro il potere del pensiero positivo. Una grande risorsa per promuovere la salute emotiva dei bambini.

9. Ninja Life Hacks: cofanetto per la gestione di sé stessi

I libri per bambini Ninja Life Hacks trattano delle emozioni che i bambini possono provare e di come affrontarle con passi divertenti e comprensibili. Il cofanetto sull'autogestione è una novità di quest'anno. Il loro sito web e i social media sono ricchi di schemi didattici e stampabili!

10. A volte ho paura

Sergio è un bambino in età prescolare che piange e urla quando ha paura. Con il suo terapeuta, impara azioni pratiche che lo aiutano a gestire i suoi sentimenti difficili. Questo libro educativo è perfetto per i bambini più piccoli che lottano con la rabbia e per i loro coetanei.

11. Navigare sulle onde del cambiamento

Questo libro insegna ai bambini i modi in cui lo stress si manifesta fisicamente nel loro corpo e le strategie per aiutarli. Ma c'è una novità: è anche un libro interattivo! I bambini potranno riflettere sui loro sentimenti individuali mentre si prendono il tempo di colorare ogni pagina.

12. Respirare

Bob è un uccello ansioso che non riesce a volare come gli altri uccelli. In questa dolce storia, il suo amico Corvo gli insegna a praticare la respirazione profonda e lui trova la fiducia per continuare a provarci. Una grande guida passo passo per imparare a fare quei respiri profondi!

13. Questa è la testa che ho

Questo libro di poesie equipara i sentimenti ai panorami, ai suoni e alle sensazioni e normalizza la terapia per la malattia mentale con la frase regolare "il mio terapeuta dice". È un'ottima scelta per gli studenti elementari più grandi che amano l'arte, pensare fuori dagli schemi ed esprimersi in modo creativo.

14. Questo passerà

Crue è entusiasta di partire per un'avventura attraverso il mare con il suo prozio Ollie, ma è preoccupato per tutti i pericoli che potrebbero incontrare. Ad ogni situazione spaventosa, Ollie gli ricorda che "passerà" e, man mano, Crue impara ad affrontare le sue paure.

15. Cresciamo insieme / Crecemos Juntos

Questo libro educativo racconta tre storie di bambini che affrontano la malattia mentale in pagine affiancate in inglese e spagnolo. I personaggi affrontano l'ansia, lo stress e la depressione in modo accessibile agli studenti delle elementari.

16. Il capo che indosserò oggi?

Kiara Berry usa un linguaggio rassicurante che ricorda ai bambini di "indossare i loro mantelli" dicendo cose positive e affermative a se stessi. Personaggi diversi imparano a guadagnarsi i loro mantelli e si ricordano che possono averne più di uno!

17. Yes You Can, Cow!

La mucca ha troppa paura di saltare sulla luna durante lo spettacolo di Nursery Rhyme. Con l'incoraggiamento dei suoi amici, impara a superare le sue paure. Questo divertente libro sarà sicuramente un successo per tutti i bambini che amano le filastrocche.

18. Zuri e l'ansia

Il primo libro di LaToya Ramsey è incentrato su Zuri, una bambina che soffre di ansia e che utilizza i suoi strumenti in modo da incoraggiare i bambini della scuola elementare a imparare insieme a lei.