Obrázkové knihy sú skvelým začiatkom rozhovoru pre deti, ktoré sa cítia úzkostlivo. Počúvanie príbehov o iných deťoch s pocitmi úzkosti, strachu alebo obáv, keď sedia vedľa seba s dôveryhodným dospelým, môže pomôcť normalizovať ich pocity a umožniť im otvoriť sa.

Našťastie autori v súčasnosti píšu veľa kvalitných obrázkových kníh pre deti o problémoch duševného zdravia! Zozbierali sme 18 najlepších z najnovších pre deti školského veku - všetky boli vydané v roku 2022.

1. Avery G. a desivý koniec školy

Je to fantastická kniha pre deti, ktoré bojujú so zmenami. Avery G vymenuje dôvody, prečo je nervózna z posledného dňa školy, a jej rodičia a učitelia vymyslia plán. S ich pomocou sa teší na letné dobrodružstvá!

2. Tvárou v tvár mocným obavám o zdravie

Dr. Dawn Huebnerová sa v sérii "Mini knihy o mocných obavách" venuje témam, ktoré môžu deti školského veku trápiť. V tejto knihe poskytuje praktické rady pre celú rodinu týkajúce sa zdravotných obáv.

3. Nebojte sa!: Ako sa postaviť strachu a úzkosti zoči-voči

"Poviem vám príbeh o tom, ako som porazil svoj strach, takže teraz počúvajte, pretože potrebujem, aby ste všetci počúvali!" Rozprávač vo svojej farebnej knihe rozoberá stratégie, ktoré nefungovali, ako napríklad udržiavanie svojho strachu v tajnosti, a tie, ktoré fungovali, ako napríklad používanie svojich zmyslov a hlboké dýchanie.

4. Zlodeji zábavy

Zlodeji zábavy jej ukradli všetku zábavu - strom jej vzal draka a slnko jej vzalo snehuliaka. Až kým sa dievčatko nerozhodne zmeniť svoje myslenie a uznať, že strom dáva tieň a slnko zohrieva jej telo. Skvelá kniha o zmene pohľadu na vec.

5. Vďačný obláčik

Malý obláčik je sivý, keď je smutný, ale keď si spomenie na veci, za ktoré je vďačný, jeho farba sa vráti a nálada sa zmení. Roztomilý príbeh, ktorý deťom pripomína, že vždy je za čo byť vďačný.

6. Mindfulness ma robí silnejším

V tomto rýmovanom čítaní sa Nick trápi. Jeho otec ho naučí niekoľko tipov na uvedomovanie si, ako je hlboké dýchanie, skákanie a všímanie si svojich piatich zmyslov, a Nick sa dokáže tešiť z každého dňa. Roztomilý príbeh, ktorý povzbudzuje deti, aby žili v prítomnosti.

7. Moje myšlienky sú pochmúrne

Krátka báseň o tom, aké to je trpieť úzkosťou a depresiou. Jednoduché ilustrácie v čiernych riadkoch oživujú slová v tomto skvelom úvode do duševných chorôb. Je jedinečná tým, že sa dá čítať spredu dozadu alebo zozadu dopredu!

8. Moje slová sú mocné

Túto knihu jednoduchých a silných afirmácií napísal škôlkar. Farebné obrázky deti zaujmú, zatiaľ čo afirmácie ich učia sile pozitívneho myslenia. Skvelý zdroj informácií na podporu emocionálneho zdravia detí.

9. Ninja Life Hacks: Self Management Box Set

Knihy Ninja Life Hacks pre deti sa venujú emóciám, ktoré deti môžu pociťovať, a tomu, ako sa s nimi vyrovnať v zábavných a zrozumiteľných krokoch. Tento rok je novinkou balík o sebaovládaní. Ich webová stránka a sociálne médiá sú plné plánov na vyučovanie a tlačív!

10. Niekedy sa bojím

Sergio je predškolák, ktorý plače a kričí, keď má strach. So svojím terapeutom sa naučí praktické činnosti, ktoré mu pomôžu zvládnuť jeho ťažké pocity. Táto vzdelávacia kniha je ideálna pre mladšie deti, ktoré bojujú s hnevom, a ich rovesníkov.

11. Surfovanie na vlnách zmien

Táto kniha učí deti o fyzických spôsoboch, ktorými sa stres prejavuje v ich tele, a o stratégiách, ktoré im môžu pomôcť. Je tu však aj zvrat - je to interaktívna kniha! Deti budú môcť premýšľať o svojich individuálnych pocitoch, keď si nájdu čas na vyfarbenie každej strany.

12. Nadýchnite sa

Bob je úzkostlivý vták, ktorý nevie lietať ako ostatné vtáky. V tomto milom príbehu ho jeho kamarát Vrana naučí, ako cvičiť hlboké dýchanie, a on nájde sebadôveru, aby sa o to pokúšal aj naďalej. Skvelý návod, ako sa krok za krokom naučiť zhlboka dýchať!

13. Toto je hlava, ktorú mám

Táto kniha poézie prirovnáva pocity k pohľadom, zvukom a vnemom. Normalizuje terapiu duševných chorôb pomocou pravidelnej frázy "môj terapeut hovorí." Je skvelou voľbou pre staršieho žiaka základnej školy, ktorý miluje umenie, myslenie mimo rámca a tvorivé vyjadrovanie.

14. To prejde

Crue sa teší, že sa so svojím strýkom Olliem vydá na dobrodružnú cestu po mori, ale obáva sa všetkých nebezpečenstiev, ktoré ich môžu stretnúť. Ollie mu pri každej desivej situácii pripomína, že "to prejde", a Crue sa naučí, že dokáže čeliť svojmu strachu.

15. Rastieme spolu / Crecemos Juntos

Táto vzdelávacia kniha rozpráva tri príbehy detí, ktoré sa vyrovnávajú s duševnými chorobami, na anglických a španielskych stranách vedľa seba. Postavy sa pohybujú v oblasti úzkosti, stresu a depresie spôsobom, ktorý je prístupný žiakom základných škôl.

16. Plášť, ktorý si dnes oblečiem?

Kiara Berryová používa upokojujúci jazyk, ktorý deťom pripomína, aby si "obliekli plášť" tým, že si povedia pozitívne, potvrdzujúce veci. Rozmanité postavy sa učia, ako si zaslúžiť plášť, a pripomínajú si, že môžu mať viac ako jeden!

17. Áno, môžeš, krava!

Krava sa príliš bojí, aby v predstavení Nursery Rhyme skočila cez mesiac. S povzbudením od svojich kamarátov sa naučí prekonať svoj strach. Táto zábavná kniha sa určite stane hitom pre každé dieťa, ktoré miluje detské rýmovačky.

18. Zuri a úzkosť

Prvá kniha LaToye Ramseyovej sa sústreďuje na Zuri, dievčatko, ktoré trpí úzkosťou. Svoje nástroje využíva spôsobom, ktorý podnecuje deti na základnej škole, aby sa učili spolu s ňou.