Billedbøger er en god samtalestarter for børn, der føler sig ængstelige. At lytte til historier om andre børn med følelser af angst, frygt eller bekymring, mens de sidder side om side med en betroet voksen, kan hjælpe med at normalisere deres følelser og give dem mulighed for at åbne op.

Heldigvis skriver forfattere mange kvalitetsbilledbøger til børn om mentale sundhedsproblemer i disse år! Vi har samlet 18 af de bedste af de nyeste til børn i skolealderen - alle blev udgivet i 2022.

1. Avery G. og den skræmmende afslutning på skolen

Dette er en fantastisk bog til børn, der kæmper med forandringer. Avery G opremser grundene til, at hun er nervøs for sidste skoledag, og hendes forældre og lærere finder på en plan. Med deres hjælp glæder hun sig til sine sommereventyr!

2. At møde den mægtige frygt for sundhed

Dr. Dawn Huebners serie "Mini Books About Mighty Fears" tager fat på emner, som børn i skolealderen kan være bekymrede for. I denne bog giver hun praktiske tips til hele familien om sundhedsbekymringer.

3. Fear Not: Sådan møder du din frygt og angst direkte

"Jeg vil fortælle jer historien om, hvordan jeg besejrede min frygt, så lyt godt efter, for jeg har brug for jeres ører!" Fortællerens farverige bog diskuterer strategier, der ikke virkede, som f.eks. at holde sin frygt hemmelig, og dem, der virkede, som f.eks. at bruge sine sanser og trække vejret dybt.

4. De sjove tyve

De sjove tyve stjal alt det sjove - træet tog hendes drage, og solen tog hendes snemand. Indtil den lille pige beslutter sig for at ændre sin tankegang og erkende, at træet giver skygge, og solen varmer hendes krop. En fantastisk bog om at ændre sit perspektiv.

5. den taknemmelige lille sky

Den lille sky er grå, når han er ked af det, men når han husker på ting, han er taknemmelig for, får han farven tilbage, og humøret vender. En sød historie, der minder børn om, at der altid er noget at være taknemmelig for.

6. Mindfulness gør mig stærkere

I denne rimede højtlæsning er Nick bekymret. Hans far lærer ham nogle mindfulness-tips som at trække vejret dybt, hoppe og lægge mærke til sine fem sanser, og Nick er i stand til at nyde hver dag. En sød historie, der opmuntrer børn til at leve i nuet.

7. mine tanker er overskyede

Et kort digt om, hvordan det føles at lide af angst og depression. Enkle illustrationer med sorte streger vækker ordene til live i denne fantastiske introduktion til psykisk sygdom. Det er unikt, fordi det kan læses forfra og bagfra eller bagfra og forfra!

8. mine ord er magtfulde

Et børnehavebarn skrev denne bog med enkle, kraftfulde bekræftelser. De farverige billeder engagerer børn, mens bekræftelserne lærer dem kraften i positiv tænkning. En fantastisk ressource til at fremme følelsesmæssig sundhed hos børn.

9. Ninja Life Hacks: Bokssæt til selvledelse

Ninja Life Hacks-bøgerne til børn dækker følelser, som børn kan føle, og hvordan man håndterer dem i sjove, relaterbare trin. Bokssættet med selvledelse er nyt i år. Deres hjemmeside og sociale medier er spækket med lektionsplaner og printbare materialer!

10. Nogle gange er jeg bange

Sergio er et børnehavebarn, der græder og skriger, når han er bange. Sammen med sin terapeut lærer han praktiske handlinger, der hjælper ham med at håndtere sine svære følelser. Denne lærerige bog er perfekt til yngre børn, der kæmper med vrede, og deres jævnaldrende.

11. At surfe på forandringens bølger

Denne bog lærer børn om de fysiske måder, hvorpå stress viser sig i deres kroppe, og strategier til at hjælpe. Men der er et twist - det er også en interaktiv bog! Børn vil være i stand til at tænke over deres individuelle følelser, når de tager sig tid til at farvelægge hver side.

12. Tag en dyb indånding

Bob er en ængstelig fugl, der ikke kan flyve som de andre fugle. I denne søde historie lærer hans ven Crow ham, hvordan man trækker vejret dybt, og han finder selvtilliden til at blive ved med at prøve. En fantastisk trin-for-trin guide til at lære at trække vejret dybt!

13. Dette er det hoved, jeg har

Denne poesibog sætter lighedstegn mellem følelser og syn, lyde og fornemmelser. Den normaliserer terapi for psykisk sygdom med den faste sætning "min terapeut siger". Den er et godt valg til ældre elever i grundskolen, som elsker kunst, at tænke ud af boksen og udtrykke sig på kreative måder.

14. Dette vil gå over

Crue glæder sig til at tage på eventyr over havet med sin grandonkel Ollie, men han er bekymret for alle de farer, de kan støde på. For hver skræmmende situation minder Ollie ham om, at "det går over", og efterhånden lærer Crue, at han kan se sin frygt i øjnene.

15. Vi vokser sammen / Crecemos Juntos

Denne pædagogiske bog fortæller tre historier om børn, der håndterer psykisk sygdom, på engelske og spanske sider side om side. Personerne navigerer i angst, stress og depression på en måde, der er tilgængelig for elever i grundskolealderen.

16. Hvilken kappe skal jeg have på i dag?

Kiara Berry bruger et beroligende sprog, der minder børn om at "tage deres kapper på" ved at sige positive, bekræftende ting til sig selv. Forskellige karakterer lærer, hvordan de gør sig fortjent til deres kapper og bliver mindet om, at de kan have mere end én!

17. Ja, du kan, ko!

Koen er for bange til at hoppe over månen i Nursery Rhymes forestilling. Med opmuntring fra sine venner lærer hun at overvinde sin frygt. Denne sjove bog vil helt sikkert være et hit hos alle børn, der elsker børnerim.

18. Zuri og angst

LaToya Ramseys første bog handler om Zuri, en pige, der har angst. Hun bruger sine værktøjer på en måde, der opmuntrer folkeskolebørn til at lære sammen med hende.