Myndabækur eru frábær samræður fyrir börn sem finna fyrir kvíða. Að hlusta á sögur af öðrum krökkum með kvíða, ótta eða áhyggjur meðan þeir sitja hlið við hlið með fullorðnum sem treyst er á getur hjálpað til við að staðla tilfinningar þeirra og leyfa þeim að opna sig.

Sem betur fer eru höfundar að skrifa mörg vandaðar myndabækur fyrir börn um geðheilbrigðismál þessa dagana! Við höfum safnað saman 18 af því besta af því nýjasta fyrir börn á skólaaldri - allt var gefið út árið 2022.

1. Avery G. and the Scary End of School

Þetta er frábær bók fyrir börn sem glíma við breytingar. Avery G telur upp ástæður þess að hún er kvíðin vegna síðasta skóladagsins og foreldrar hennar og kennarar koma með áætlun. Með hjálp þeirra er hún spennt fyrir sumarævintýrum sínum!

2. Facing Mighty Fears About Health

Dr. „Mini Books About Mighty Fears“ röð Dawn Huebner fjallar um efni sem börn á skólaaldri gætu haft áhyggjur af. Í þessari bók gefur hún hagnýt ráð fyrir alla fjölskylduna um heilsufarsáhyggjur.

3. Fear Not!: How to Face Your Fear and Anxiety Head-On

“Ég skal segja þér söguna um að slá á óttann minn, svo hlustaðu núna því ég þarfnast allra eyru !” Litrík bók sögumannsins fjallar um aðferðir sem virkuðu ekki, eins og að halda ótta sínum leyndum, og þær sem gerðu það, eins og að nota skilningarvitin og djúpt.öndun.

4. Skemmtilegu þjófarnir

Skemmtilegu þjófarnir stálu öllu skemmtilegu - tréð tók flugdrekann hennar og sólin tók snjókallinn hennar. Þangað til litla stúlkan ákveður að breyta hugsun sinni og viðurkenna að tréð gefur skugga og sólin vermdi líkama hennar. Frábær bók um að breyta sjónarhorni þínu.

5. The Grateful Little Cloud

Litla skýið er grátt þegar hann er sorgmæddur, en þegar hann man eftir hlutum er hann þakklátur fyrir að liturinn kemur aftur og skapið snýst við. Krúttleg saga sem minnir börn á að það er alltaf eitthvað til að vera þakklát fyrir.

6. Núvitund gerir mig sterkari

Í þessari rímuðu upplestri er Nick áhyggjufullur. Pabbi hans kennir honum nokkur núvitundarráð eins og djúp öndun, hoppa og taka eftir fimm skilningarvitunum sínum og Nick getur notið hvers dags. Krúttleg saga sem hvetur börn til að lifa í núinu.

7. Hugsanir mínar eru skýjaðar

Stutt ljóð um hvernig það er að þjást af kvíða og þunglyndi. Einfaldar myndir með svörtum línum lífga upp á orðin í þessari frábæru kynningu á geðsjúkdómum. Hún er einstök að því leyti að hægt er að lesa hana framan til baka eða aftan til að framan!

8. Orð mín eru kraftmikil

Leikskóli skrifaði þessa bók með einföldum, kröftugum staðhæfingum. Litríku myndirnar vekja athygli á börnum á meðan staðhæfingarnar kenna þeim kraft jákvæðrar hugsunar. Frábærtúrræði til að efla tilfinningalega heilsu barna.

9. Ninja Life Hacks: Self Management Box Set

Ninja Life Hacks bækurnar fyrir krakka fjalla um tilfinningar sem börn gætu fundið og hvernig á að takast á við þær í skemmtilegum, tengdum skrefum. Sjálfsstjórnunarboxið er nýtt á þessu ári. Vefsíðan þeirra og samfélagsmiðlar eru stútfullir af kennsluáætlunum og útprentun!

10. Stundum er ég hræddur

Sergio er leikskólabarn sem grætur og öskrar þegar hann er hræddur. Með meðferðaraðila sínum lærir hann hagnýtar aðgerðir sem hjálpa til við erfiðar tilfinningar hans. Þessi fræðslubók er fullkomin fyrir yngri börn sem glíma við reiði og jafnaldra þeirra.

11. Surfing the Waves of Change

Þessi bók kennir börnum um líkamlegar leiðir sem streita birtist í líkama þeirra og aðferðir til að hjálpa. En það er snúningur - þetta er líka gagnvirk bók! Börn munu geta hugsað í gegnum tilfinningar sínar þegar þau gefa sér tíma til að lita hverja síðu.

12. Taktu andann

Bob er kvíðafugl sem getur ekki flogið eins og hinir fuglarnir. Í þessari ljúfu sögu kennir Crow vinur hans honum hvernig á að æfa djúpa öndun og hann finnur sjálfstraustið til að halda áfram að reyna. Frábær skref-fyrir-skref leiðbeining til að læra hvernig á að anda djúpt!

13. Þetta er höfuðið sem ég hef

Þessi ljóðabók leggur tilfinningar að jöfnu við sjón, hljóð og skynjun. Þaðstaðlar meðferð við geðsjúkdómum með venjulegu orðasambandinu „meðferðarmaðurinn minn segir“. Það er frábært val fyrir eldri grunnnema sem elskar list, hugsa út fyrir rammann og tjá sig á skapandi hátt.

14. This Will Pass

Crue er spenntur að fara í ævintýri yfir hafið með frænda sínum Ollie en hefur áhyggjur af öllum þeim hættum sem þeir gætu lent í. Við hverja skelfilegu aðstæður minnir Ollie hann á að „þetta mun líða yfir“ og þegar það gerist kemst Crue að því að hann getur tekist á við ótta sinn.

15. We Grow Together / Crecemos Juntos

Þessi fræðslubók segir þrjár sögur af börnum sem takast á við geðsjúkdóma á ensku og spænsku síðum hlið við hlið. Persónurnar flakka um kvíða, streitu og þunglyndi á þann hátt sem er aðgengilegur fyrir nemendur á grunnskólaaldri.

16. Cape Will I Wear Today?

Kiara Berry notar hughreystandi orðalag sem minnir börn á að „klæðast kápum sínum“ með því að segja jákvætt, staðfesta hluti við sjálfan sig. Fjölbreyttar persónur læra að vinna sér inn kápurnar sínar og eru minntar á að þær geta átt fleiri en eina!

17. Já þú getur, kýr!

Kýr er of hrædd til að hoppa yfir tunglið í flutningi Nursery Rhyme. Með hvatningu frá vinum sínum lærir hún að sigrast á ótta sínum. Þessi fyndna bók á örugglega eftir að slá í gegn hjá hverju barni sem elskar barnavísur.

18. Zuri ogKvíði

Fyrsta bók LaToya Ramsey fjallar um Zuri, stelpu sem er með kvíða. Hún er að nýta tækin sín á þann hátt að hún hvetur grunnskólabörn til að læra með henni.