පින්තූර පොත් කනස්සල්ලට පත්වන දරුවන් සඳහා හොඳ සංවාදයක් ආරම්භ කරයි. විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙකු සමඟ දෙපස වාඩි වී සිටින විට කනස්සල්ල, බිය හෝ කනස්සල්ල වැනි හැඟීම් ඇති අනෙකුත් ළමයින් පිළිබඳ කථාවලට සවන් දීමෙන් ඔවුන්ගේ හැඟීම් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔවුන්ට විවෘත වීමට ඉඩ සලසයි.

වාසනාවකට මෙන්, කතුවරුන් බොහෝ දේ ලියයි. මේ දිනවල මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳ ළමුන් සඳහා ගුණාත්මක පින්තූර පොත්! අපි පාසල් වයසේ ළමුන් සඳහා නවතම විශිෂ්ටතම ඒවායින් 18ක් එකතු කර ඇත - සියල්ල 2022 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී.

1. Avery G. සහ Scary End of School

මෙය වෙනස සමඟ අරගල කරන ළමුන් සඳහා අපූරු පොතකි. ඇවරි ජී පාසලේ අවසාන දිනය ගැන ඇය කලබල වීමට හේතු ලැයිස්තුගත කරන අතර ඇගේ දෙමාපියන් සහ ගුරුවරුන් සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කරයි. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන්, ඇය ඇගේ ගිම්හාන වික්‍රමාන්විතයන් ගැන උද්යෝගිමත් වේ!

2. සෞඛ්‍යය පිළිබඳ බලවත් බියට මුහුණ දීම

Dr. Dawn Huebner ගේ "Mini Books About Mighty Fears" මාලාව පාසල් වයසේ දරුවන් කනස්සල්ලට පත් විය හැකි මාතෘකා සමඟ කටයුතු කරයි. මෙම පොතේ ඇය සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳව මුළු පවුලටම ප්‍රායෝගික උපදෙස් ලබා දෙයි.

3. බිය නොවන්න!: ඔබේ භීතියට සහ කනස්සල්ලට මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද

“මගේ බිය නැති කිරීමේ කතාව මම ඔබට කියමි, එබැවින් දැන් සවන් දෙන්න, මන්ද මට ඔබ සියලු කන් අවශ්‍යයි !" කථකයාගේ වර්ණවත් පොත ඔහුගේ බිය රහසිගතව තබා ගැනීම වැනි ක්‍රියා නොකළ උපාය මාර්ග ගැන සාකච්ඡා කරයි, ඔබේ ඉන්ද්‍රියයන් සහ ගැඹුර භාවිතා කිරීම වැනිහුස්ම ගැනීම.

4. විනෝද හොරු

විනෝද සොරුන් සියලු විනෝදය සොරකම් කළහ - ගස ඇගේ සරුංගලය රැගෙන හිරු ඇගේ හිම මිනිසා රැගෙන ගියේය. කුඩා දැරිය ඇගේ චින්තනය වෙනස් කිරීමට තීරණය කරන තුරු සහ ගස සෙවන දෙන අතර හිරු ඇගේ සිරුර උණුසුම් කරන බව හඳුනා ගන්න. ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය වෙනස් කිරීම පිළිබඳ විශිෂ්ට පොතක්.

5. කෘතඥපූර්වක කුඩා වලාකුළ

ඔහු දුකෙන් සිටින විට කුඩා වලාකුළ අළු පැහැයක් ගනී, නමුත් ඔහු දේවල් සිහිපත් කරන විට ඔහුගේ වර්ණයට ස්තුතිවන්ත වන අතර ඔහුගේ මනෝභාවය වෙනස් වේ. සෑම විටම කෘතඥ විය යුතු දෙයක් දරුවන්ට මතක් කර දෙන සුන්දර කතාවකි.

6. සිහිකල්පනාව මාව ශක්තිමත් කරයි

මෙම රයිමිං කියවීමේදී, නික් කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. ඔහුගේ පියා ඔහුට ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීම, පැනීම සහ ඔහුගේ පංචේන්ද්‍රියන් නිරීක්ෂණය කිරීම වැනි සිහිකල්පනාව පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් උගන්වයි, නික්ට සෑම දිනකම විනෝද වීමට හැකි වේ. වර්තමානයේ ජීවත් වීමට දරුවන් පොළඹවන හුරුබුහුටි කතාවක්.

7. මගේ සිතුවිලි වලාකුළු සහිතයි

කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට දැනෙන දේ ගැන කෙටි කවියක්. සරල කළු ඉරි නිදර්ශන මානසික රෝග පිළිබඳ මෙම විශිෂ්ට හැඳින්වීමෙහි වචන ජීවයට ගෙන එයි. එය ඉදිරියෙන් පිටුපසට හෝ පසුපස සිට ඉදිරිට කියවිය හැකි වීම විශේෂත්වයකි!

8. මගේ වචන ප්‍රබලයි

බාලාංශිකයෙක් මෙම සරල, ප්‍රබල සහතික කිරීම් සහිත පොත ලිවීය. වර්ණවත් පින්තූර ළමයින් ආකර්ෂණය කර ගන්නා අතර, සහතික කිරීම් ධනාත්මක චින්තනයේ බලය ඔවුන්ට උගන්වයි. විශිෂ්ට එකක්ළමුන් තුළ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා වන සම්පත.

9. Ninja Life Hacks: Self Management Box Set

ළමයින් සඳහා වන Ninja Life Hacks පොත් දරුවන්ට දැනිය හැකි හැඟීම් සහ විනෝදජනක, සාපේක්ෂ පියවරයන් සමඟ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය ආවරණය කරයි. ස්වයං කළමනාකරණ පෙට්ටි කට්ටලය මේ වසරේ අලුත් ය. ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවිය සහ සමාජ මාධ්‍ය පාඩම් සැලසුම් සහ මුද්‍රණය කළ හැකි දේවල් වලින් පිරී ඇත!

10. සමහර වෙලාවට මට බයයි

සර්ජියෝ යනු බිය වූ විට අඬන සහ කෑ ගසන පෙර පාසල් දරුවෙකි. ඔහුගේ චිකිත්සකයා සමඟ, ඔහුගේ දුෂ්කර හැඟීම් සමඟ උපකාර වන ප්රායෝගික ක්රියාවන් ඉගෙන ගනී. මෙම අධ්‍යාපනික පොත කෝපය සමඟ අරගල කරන කුඩා දරුවන්ට සහ ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන් සඳහා පරිපූර්ණයි.

11. විපර්යාසයේ තරංග සැරිසැරීම

මෙම පොත දරුවන්ට ඔවුන්ගේ සිරුරේ ආතතිය පෙන්වන භෞතික ක්‍රම සහ උපකාර කිරීමට උපාය මාර්ග ගැන උගන්වයි. නමුත් පෙරළියක් තිබේ - එය අන්තර්ක්‍රියාකාරී පොතක් ද වේ! එක් එක් පිටුව වර්ණ ගැන්වීමට කාලය ගත කරන විට දරුවන්ට ඔවුන්ගේ තනි හැඟීම් හරහා සිතීමට හැකි වනු ඇත.

12. හුස්මක් ගන්න

බොබ් යනු අනෙක් පක්ෂීන් මෙන් පියාසර කළ නොහැකි කනස්සල්ලෙන් සිටින පක්ෂියෙකි. මෙම මිහිරි කතාවේ දී, ඔහුගේ මිතුරා ක්‍රෝ ඔහුට ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම පුරුදු කරන ආකාරය උගන්වන අතර දිගටම උත්සාහ කිරීමට ඔහුට විශ්වාසයක් ඇති වේ. එම ගැඹුරු හුස්ම ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශයක්!

13. මේ මට ඇති හිසයි

මෙම කවි පොත හැඟීම් දර්ශන, ශබ්ද සහ සංවේදනයන්ට සමාන කරයි. එය"මගේ චිකිත්සකයා පවසයි" යන නිතිපතා වාක්‍ය ඛණ්ඩය සමඟ මානසික රෝග සඳහා ප්‍රතිකාරය සාමාන්‍යකරණය කරයි. කලාවට ආදරය කරන, කොටුවෙන් පිටත සිතන, සහ නිර්මාණාත්මක ආකාරයෙන් තම අදහස් ප්‍රකාශ කරන වැඩිහිටි ප්‍රාථමික සිසුන් සඳහා එය කදිම තේරීමකි.

14. This Will Pass

Crue ඔහුගේ ලොකු මාමා වන Ollie සමඟ මුහුද හරහා ත්‍රාසජනක ගමනක් යාමට උද්යෝගිමත් වන නමුත් ඔවුන්ට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකි සියලු අනතුරු ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. සෑම භයානක තත්වයක් සමඟම, "මෙය පහව යනු ඇත" බව ඔලී ඔහුට මතක් කර දෙන අතර, එය සිදු වන විට, ඔහුගේ බියට මුහුණ දිය හැකි බව කෲ ඉගෙන ගනී.

15. We Grow Together / Crecemos Juntos

මෙම අධ්‍යාපනික ග්‍රන්ථය ඉංග්‍රීසි සහ ස්පාඤ්ඤ පිටු වල මානසික රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන දරුවන්ගේ කථා තුනක් කියයි. ප්‍රාථමික වයසේ සිසුන්ට ප්‍රවේශ විය හැකි ආකාරයෙන් චරිත කාංසාව, ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය සංචාලනය කරයි.

16. කේප් මම අද අඳින්නද?

Kiara Berry ධෛර්යමත් කරන භාෂාවක් භාවිතා කරයි, එය දරුවන්ට ධනාත්මකව, තමන්ටම දේවල් තහවුරු කරමින් “ඔවුන්ගේ හිස්වැසුම් පැළඳීමට” මතක් කරයි. විවිධ චරිත තම තොප්පිය උපයා ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්නා අතර ඔවුන්ට එකකට වඩා තිබිය හැකි බව මතක් කර දෙයි!

17. ඔව් ඔබට පුළුවන්, එළදෙන!

Nursery Rhyme ගේ රංගනයේදී සඳ මතින් පනින්න එළදෙන බයයි. ඇගේ මිතුරන්ගේ දිරිගැන්වීමත් සමඟ ඇය ඇගේ බිය ජය ගැනීමට ඉගෙන ගනී. මෙම හාස්‍යජනක පොත ළදරු ගීතවලට ප්‍රිය කරන ඕනෑම දරුවෙකුගේ ජනප්‍රියත්වයට පත් වනු නිසැකය.

18. සූරි සහකාංසාව

LaToya Ramsey ගේ පළමු පොත කේන්ද්‍රගත වන්නේ කාංසාව ඇති ගැහැණු ළමයෙකු වන Zuri වටා ය. ඇය ප්‍රාථමික පාසල් දරුවන් ඇය සමඟ ඉගෙනීමට දිරිගන්වන ආකාරයෙන් ඇයගේ මෙවලම් භාවිතා කරයි.