Attēlu grāmatas ir lielisks sarunu sākšanas līdzeklis bērniem, kuri izjūt trauksmi. Klausoties stāstus par citiem bērniem, kuri izjūt trauksmi, bailes vai raizes, sēžot blakus uzticamam pieaugušajam, var palīdzēt normalizēt viņu sajūtas un ļaut viņiem atklāties.

Par laimi, mūsdienās autori raksta daudz kvalitatīvu bilžu grāmatu bērniem par garīgās veselības jautājumiem! Esam apkopojuši 18 no lieliskākajām jaunākajām, kas paredzētas skolas vecuma bērniem - visas izdotas 2022. gadā.

1. Averijs G. un biedējošās skolas beigas

Šī ir fantastiska grāmata bērniem, kuri cīnās ar pārmaiņām. Everija G uzskaita iemeslus, kāpēc viņa nervozē par pēdējo skolas dienu, un viņas vecāki un skolotāji izstrādā plānu. Ar viņu palīdzību viņa ar prieku gaida vasaras piedzīvojumus!

2. Saskaroties ar spēcīgām bailēm par veselību

Dr. Dawn Huebner sērijā "Mini grāmatiņas par varenajām bailēm" aplūko tēmas, par kurām var uztraukties skolas vecuma bērni. Šajā grāmatā viņa sniedz praktiskus padomus visai ģimenei par veselības raizēm.

3. Nebaidieties!: Kā stāties pretī bailēm un trauksmei?

"Es jums pastāstīšu stāstu par savu baiļu pārvarēšanu, tāpēc klausieties tagad, jo man ir vajadzīgas visas ausis!" Krāsainā stāstnieka grāmatā ir aprakstītas stratēģijas, kas nedeva rezultātus, piemēram, baiļu turēšana noslēpumā, un tās, kas deva rezultātus, piemēram, maņu izmantošana un dziļa elpošana.

4. Jautrie zagļi

Jautrības zagļi nozaga visu jautrību - koks paņēma viņas pūķi un saule paņēma viņas sniegavīru. Līdz mazā meitene nolemj mainīt domāšanu un atzīst, ka koks dod ēnu un saule sasilda viņas ķermeni. Lieliska grāmata par perspektīvas maiņu.

5. Pateicīgais mākonītis

Mazais mākonītis ir pelēks, kad viņš ir skumjš, bet, kad viņš atceras lietas, par kurām ir pateicīgs, viņa krāsa atgriežas un garastāvoklis uzlabojas. Jauks stāsts, kas bērniem atgādina, ka vienmēr ir par ko būt pateicīgiem.

6. Apzinīgums padara mani stiprāku

Šajā ejošajā skaļajā lasāmajā stāstā Niks ir noraizējies. Tētis viņam iemāca dažus apzinātības padomus, piemēram, dziļi elpot, lēkāt un pamanīt savas piecas maņas, un Niks spēj izbaudīt katru dienu. Jauks stāsts, kas mudina bērnus dzīvot tagadnē.

7. Manas domas ir mākoņainas

Īss dzejolis par to, kāda ir sajūta ciest no trauksmes un depresijas. Vienkāršas melnu līniju ilustrācijas atdzīvina vārdus šajā lieliskajā ievadā par garīgām slimībām. Tas ir unikāls ar to, ka to var lasīt no priekšpuses uz aizmuguri vai no aizmugures uz priekšu!

8. Mani vārdi ir spēcīgi

Bērnudārza audzēknis uzrakstīja šo vienkāršu, spēcīgu afirmāciju grāmatu. Krāsainie attēli bērnus aizrauj, bet afirmācijas māca viņiem pozitīvas domāšanas spēku. Lielisks resurss bērnu emocionālās veselības veicināšanai.

9. Ninja Life Hacks: Self Management Box Set

Ninja Life Hacks grāmatas bērniem apraksta emocijas, ko bērni var izjust, un to, kā ar tām tikt galā, izmantojot jautrus un saistošus soļus. Šogad jauns ir pašvadības komplekts. Viņu tīmekļa vietnē un sociālajos plašsaziņas līdzekļos ir daudz nodarbību plānu un izdrukas materiālu!

10. Dažreiz man ir bail

Serdžio ir pirmsskolas vecuma bērns, kurš raud un kliedz, kad viņam ir bail. Kopā ar terapeitu viņš apgūst praktiskas darbības, kas palīdz tikt galā ar savām grūtajām jūtām. Šī izglītojošā grāmata ir lieliski piemērota jaunākiem bērniem, kuri cīnās ar dusmām, un viņu vienaudžiem.

11. Pārmaiņu viļņu pārvarēšana

Šī grāmata māca bērniem par to, kā fiziski stress izpaužas viņu ķermenī, un par stratēģijām, kā palīdzēt. Taču tajā ir arī interaktīva grāmata! Bērni varēs pārdomāt savas individuālās sajūtas, veltot laiku katras lapas izkrāsošanai.

12. Atvilkt elpu

Bobs ir nemierīgs putns, kurš nespēj lidot kā citi putni. Šajā jaukajā stāstā viņa draugs vārna iemāca viņam, kā praktizēt dziļu elpošanu, un viņš atrod pārliecību, lai turpinātu mēģināt. Lielisks ceļvedis soli pa solim, lai iemācītos dziļi elpot!

13. Šī ir mana galva

Šajā dzejoļu grāmatā jūtas tiek pielīdzinātas skatiem, skaņām un sajūtām. Tā normalizē garīgo slimību terapiju ar regulāru frāzi "mans terapeits saka". Tā ir lieliska izvēle vecāko klašu skolēniem, kuriem patīk māksla, domāšana ārpus rāmjiem un radoša izpausme.

14. Tas pāries

Krū ir sajūsmā par iespēju doties piedzīvojumā pāri jūrai kopā ar tēvoci Olliju, taču ir noraizējies par visām briesmām, ar kurām viņi varētu sastapties. Katrā biedējošā situācijā Ollijs viņam atgādina, ka "tas pāries", un līdz ar to Krū iemācās, ka viņš var stāties pretī savām bailēm.

15. Mēs augam kopā / Crecemos Juntos

Šajā izglītojošajā grāmatā angļu un spāņu valodas lappusēs blakus viens otram stāstīti trīs stāsti par bērniem, kuri tiek galā ar garīgām slimībām. Grāmatas varoņi orientējas trauksmes, stresa un depresijas situācijās sākumskolas vecuma skolēniem pieejamā veidā.

16. Apmetnis, ko es šodien valkāt?

Kiara Berry izmanto nomierinošu valodu, kas bērniem atgādina "uzvilkt savu apmetni", sakot sev pozitīvas, sevi apliecinošas lietas. Dažādie varoņi mācās, kā nopelnīt savu apmetni, un viņiem tiek atgādināts, ka viņi var iegūt vairāk nekā vienu!

17. Jā, tu vari, govs!

Govs ir pārāk nobijusies, lai lektu pāri mēnesim bērnudārza rīmju izrādē. Ar draugu iedrošinājumu viņa iemācās pārvarēt savas bailes. Šī smieklīgā grāmatiņa noteikti patiks ikvienam bērnam, kam patīk bērnudārza rīmiņi.

18. Zuri un trauksme

LaTojas Ramsijas (LaToya Ramsey) pirmās grāmatas centrā ir Zuri - meitene, kurai ir trauksme. Viņa izmanto savus līdzekļus tā, lai mudinātu sākumskolas vecuma bērnus mācīties kopā ar viņu.