A képeskönyvek remek beszélgetésindítót jelentenek a szorongó gyerekek számára. Ha egy megbízható felnőttel egymás mellett ülve hallgatnak történeteket más gyerekekről, akik szorongással, félelemmel vagy aggodalommal küzdenek, az segíthet normalizálni az érzéseiket, és lehetővé teheti számukra, hogy megnyíljanak.

Szerencsére a szerzők manapság sok minőségi képeskönyvet írnak gyerekeknek a mentális egészséggel kapcsolatos témákról! Összegyűjtöttük a 18 legjobbat a legújabbak közül az iskoláskorú gyerekek számára - mindegyik 2022-ben jelent meg.

1. Avery G. és az iskola ijesztő vége

Ez egy fantasztikus könyv azoknak a gyerekeknek, akik nehezen viselik a változást. Avery G felsorolja, miért ideges az utolsó iskolai nap miatt, szülei és tanárai pedig kitalálnak egy tervet. Az ő segítségükkel izgatottan várja a nyári kalandokat!

2. Szembenézés az egészséggel kapcsolatos hatalmas félelmekkel

Dr. Dawn Huebner "Mini könyvek a hatalmas félelmekről" sorozatában olyan témákat dolgoz fel, amelyek miatt az iskoláskorú gyerekek aggódhatnak. Ebben a könyvben az egész család számára praktikus tippeket ad az egészségügyi aggodalmakkal kapcsolatban.

3. Ne félj!: Hogyan nézz szembe a félelmeddel és a szorongásoddal!

"Elmondom nektek, hogyan győztem le a félelmeimet, úgyhogy most figyeljetek, mert szükségem van rátok, hogy mindannyian hallgassatok!" A narrátor színes könyvében olyan stratégiákat tárgyal, amelyek nem váltak be, mint például a félelmei titokban tartása, és olyanokat, amelyek beváltak, mint például az érzékek használata és a mély légzés.

4. A szórakoztató tolvajok

A mókás tolvajok ellopták az összes mókát - a fa elvitte a sárkányát, a nap pedig a hóemberét. Egészen addig, amíg a kislány el nem dönt, hogy megváltoztatja a gondolkodását, és fel nem ismeri, hogy a fa árnyékot ad, a nap pedig felmelegíti a testét. Remek könyv a szemléletváltásról.

5. A hálás kis felhő

A kis felhő szürke, amikor szomorú, de ahogy eszébe jutnak azok a dolgok, amelyekért hálás, a színe visszatér, és a hangulata is megfordul. Aranyos történet, amely emlékezteti a gyerekeket, hogy mindig van miért hálásnak lenni.

6. A mindfulness erősebbé tesz engem

Ebben a rímes felolvasókönyvben Nick aggódik. Apukája megtanítja neki néhány mindfulness tippet, például a mély légzést, az ugrálást és az öt érzékszervének észrevételét, és Nick képes élvezni minden napot. Aranyos történet, amely arra ösztönzi a gyerekeket, hogy a jelenben éljenek.

7. A gondolataim felhősek

Egy rövid vers arról, milyen érzés szorongásban és depresszióban szenvedni. Egyszerű fekete vonalas illusztrációk keltik életre a szavakat ebben a mentális betegségekről szóló remek bevezetőben. Egyedülálló, hogy elölről hátrafelé vagy hátulról előrefelé is olvasható!

8. A szavaim hatalmasak

Egy óvodás írta ezt az egyszerű, erőteljes megerősítéseket tartalmazó könyvet. A színes képek lekötik a gyerekeket, míg a megerősítések megtanítják őket a pozitív gondolkodás erejére. Nagyszerű forrás a gyerekek érzelmi egészségének előmozdításához.

9. Ninja Life Hacks: Önmenedzsment dobozkészlet

A Ninja Life Hacks könyvek gyerekeknek foglalkoznak a gyerekek által érezhető érzelmekkel, és azzal, hogyan kezeljék azokat szórakoztató, átélhető lépésekben. Az önmenedzselési dobozkészlet idén újdonság. A weboldaluk és a közösségi média tele van tanulási tervekkel és nyomtatható anyagokkal!

10. Néha félek

Sergio óvodáskorú gyerek, aki sír és sikít, ha fél. Terapeutájával megtanulja azokat a gyakorlati teendőket, amelyek segítenek nehéz érzései kezelésében. Ez az oktatókönyv tökéletes a dühvel küzdő kisebb gyerekeknek és társaiknak.

11. Szörfözés a változás hullámain

Ez a könyv megtanítja a gyerekeket arra, hogy a stressz milyen fizikai módon jelenik meg a testükben, és milyen stratégiák segíthetnek. De van egy csavar - ez egy interaktív könyv is! A gyerekek átgondolhatják egyéni érzéseiket, miközben időt szánnak az egyes oldalak színezésére.

12. Vegyen egy nagy levegőt

Bob egy szorongó madár, aki nem tud úgy repülni, mint a többi madár. Ebben az aranyos történetben barátja, Varjú megtanítja neki, hogyan kell gyakorolni a mélylégzést, és ő megtalálja az önbizalmát, hogy tovább próbálkozzon. Nagyszerű lépésről lépésre útmutató a mélylégzés megtanulásához!

13. Ez az a fej, ami az enyém

Ez a verseskötet az érzéseket látványokkal, hangokkal és érzetekkel teszi egyenlővé. Normalizálja a mentális betegségek terápiáját a rendszeres "a terapeutám szerint" kifejezéssel. Remek választás idősebb általános iskolás diákoknak, akik szeretik a művészetet, a szabad gondolkodást és a kreatív önkifejezést.

14. Ez el fog múlni

Crue izgatottan várja, hogy nagybátyjával, Ollie-val kalandozhasson a tengeren túlra, de aggódik a veszélyek miatt, amelyekkel találkozhatnak. Ollie minden egyes ijesztő helyzetben emlékezteti őt, hogy "ez majd elmúlik", és ahogy ez megtörténik, Crue megtanulja, hogy szembe tud nézni a félelmeivel.

15. Együtt növekszünk / Crecemos Juntos

Ez az ismeretterjesztő könyv három, mentális betegséggel küzdő gyermek történetét meséli el egymás mellett angol és spanyol oldalakon. A szereplők az általános iskolás korú diákok számára is érthető módon küzdenek meg a szorongással, a stresszel és a depresszióval.

16. Köpenyt fogok ma viselni?

Kiara Berry megnyugtató nyelvezetet használ, amely arra emlékezteti a gyerekeket, hogy "vegyék fel a köpenyüket" azáltal, hogy pozitív, megerősítő dolgokat mondanak maguknak. A különböző karakterek megtanulják, hogyan érdemeljék ki a köpenyüket, és emlékeztetik őket arra, hogy több is lehet belőlük!

17. Yes You Can, Cow!

Tehén túlságosan fél átugrani a Holdat a dajkarímek előadásában. Barátai bátorításával megtanulja legyőzni félelmeit. Ez a vicces könyv biztosan nagy sikert arat minden gyermeknél, aki szereti a dajkarímeket.

18. Zuri és a szorongás

LaToya Ramsey első könyvének középpontjában Zuri, egy szorongó kislány áll. Eszközeit úgy használja fel, hogy az általános iskolás gyerekeket arra ösztönzi, hogy vele együtt tanuljanak.