不安な子どもたちのために、メンタルヘルスに関するベストな児童書18冊を紹介します。

30-09-202330-09-2023 Anthony Thompson

絵本は、不安を感じている子どもたちの会話のきっかけになります。信頼できる大人と一緒に並んで座りながら、不安や恐怖、心配を感じている他の子どもたちの話を聞くことで、子どもたちの気持ちが正常化し、心を開くことができるようになるでしょう。

幸いなことに、作家たちは最近、メンタルヘルスの問題をテーマにした子ども向けの良質な絵本をたくさん書いています！学齢期の子ども向けの最新作の中から、素晴らしい18作品をピックアップしました（すべて2022年に出版されたものです）。

1.エイブリーGと学校の終わりのこわさ

エイブリーGが終業式に緊張する理由を挙げ、両親と教師が計画を立てます。両親の助けで、彼女は夏の冒険を楽しみにするようになります！

ドーン・ヒューブナー博士の「Mini Books About Mighty Fears」シリーズは、学齢期の子どもたちが心配するようなテーマを取り上げています。本書では、家族全員が健康について心配するための実践的なヒントを紹介しています。

"恐怖に打ち勝った話をするから、今すぐ耳を傾けて！" ナレーターのカラフルな本では、恐怖を秘密にするなどのうまくいかなかった戦略と、感覚を使う、深呼吸するなどのうまくいった戦略が語られています。

木に凧を取られ、太陽に雪だるまを取られた。しかし、少女は考え方を変え、木は日陰を作り、太陽は体を温めてくれることを認識する。視点を変えることについての素晴らしい本です。

小さな雲は、悲しいときは灰色ですが、感謝の気持ちを思い出すと色が戻り、気分も明るくなります。子どもたちに、いつも感謝することがあることを思い出させてくれる、かわいい物語です。

韻を踏んだ読み聞かせの中で、心配性のニックは、お父さんから深呼吸、ジャンプ、五感に気づくなど、マインドフルネスのコツを教わり、毎日を楽しく過ごせるようになります。子どもたちに今を生きることを促す、かわいいお話です。

不安やうつに悩む人の気持ちを綴った短編詩。シンプルな黒い線のイラストが言葉を生き生きとさせ、心の病を紹介します。前から後ろ、後ろから前と読むことができるのもユニークです！

幼稚園児が書いた、シンプルで力強いアファメーションの本です。カラフルな絵が子どもたちの興味を引き、アファメーションがポジティブシンキングの力を教えてくれます。子どもたちの心の健康を促進するための素晴らしいリソースです。

子供向けの「忍者ライフハック」は、子供が感じる感情やその対処法を、楽しく親しみやすいステップで紹介しています。今年は新たに「セルフマネジメント・ボックスセット」が加わりました。ウェブサイトやソーシャルメディアには、レッスンプランとプリントアウトが満載です！

怖い思いをすると泣き叫ぶ未就学児のセルジオは、セラピストと一緒に、難しい気持ちを解決するための実践的な行動を学びます。怒りの感情に悩む低学年の子どもやその仲間にぴったりの教育絵本です。

本書は、ストレスが身体にどのように現れるか、またその対策について学ぶことができます。しかし、この本はインタラクティブな本でもあります。子どもたちは、各ページに色を塗りながら、それぞれの気持ちについて考えることができるのです。

他の鳥のように飛べない不安な鳥のボブは、友達のカラスに深呼吸の仕方を教わり、自信をもって挑戦するようになります。深呼吸の仕方を学ぶためのステップバイステップの素晴らしいガイドブックです！

この詩集は、感情を視覚、聴覚、感覚と同一視し、「セラピストが言っている」という常套句で精神疾患の治療を正常化しています。芸術、常識にとらわれない思考、創造的な方法で自分を表現することが好きな小学校高学年に最適な本です。

大叔父のオリーと一緒に海を渡る冒険をすることになったクルーは、危険なことに遭遇しないか心配している。怖い目に遭うたびに、オリーは「これは過ぎ去る」と言い聞かせ、クルーは恐怖に立ち向かえることを学んでいく。

心の病と向き合う子どもたちの3つの物語を、英語とスペイン語を併記した教育書。不安やストレス、うつ病などを、小学生にもわかりやすく伝えています。

キアラ・ベリーは、子どもたちが自分自身に肯定的な言葉をかけることで「ケープを着る」ことを思い出させる安心感のある言葉を用いています。多様なキャラクターがケープを獲得する方法を学び、複数持つことができることに気づかされます！

童謡の舞台で月を飛び越えることができない牛は、友達に励まされながら、怖さを克服していきます。童謡が大好きな子どもたちに喜ばれること間違いなしの面白い絵本です。

LaToya Ramseyの最初の本は、不安を抱えた少女Zuriを中心に、小学生が一緒に学べるような形でツールを活用しています。