Obrázkové knihy jsou skvělým začátkem konverzace pro děti, které se cítí úzkostně. Poslech příběhů o jiných dětech s pocity úzkosti, strachu nebo obav, zatímco sedí vedle sebe s důvěryhodným dospělým, může pomoci normalizovat jejich pocity a umožnit jim otevřít se.

Naštěstí v dnešní době autoři píší mnoho kvalitních obrázkových knih pro děti o problematice duševního zdraví! Shromáždili jsme 18 nejlepších z těch nejnovějších pro děti školního věku - všechny byly vydány v roce 2022.

1. Avery G. a děsivý konec školy

Je to fantastická knížka pro děti, které bojují se změnami. Avery G vyjmenovává důvody, proč je nervózní z posledního školního dne, a její rodiče a učitelé vymyslí plán. S jejich pomocí se těší na letní dobrodružství!

2. Tváří v tvář mocným obavám o zdraví

Dr. Dawn Huebnerová se ve své sérii "Miniknihy o mocných obavách" zabývá tématy, která mohou děti školního věku trápit. V této knize poskytuje praktické rady pro celou rodinu ohledně zdravotních obav.

3. Nebojte se!: Jak se postavit strachu a úzkosti tváří v tvář

"Budu vám vyprávět příběh o tom, jak jsem porazil svůj strach, takže teď poslouchejte, protože potřebuji, abyste všichni slyšeli!" Vypravěč v barevné knize rozebírá strategie, které nefungovaly, jako například udržování strachu v tajnosti, a ty, které fungovaly, jako například používání svých smyslů a hluboké dýchání.

4. Zloději zábavy

Zloději zábavy jí ukradli všechnu zábavu - strom jí vzal draka a slunce sněhuláka. Dokud se holčička nerozhodne změnit své myšlení a uznat, že strom dává stín a slunce hřeje její tělo. Skvělá kniha o změně perspektivy.

5. Vděčný obláček

Když je mráček smutný, je šedivý, ale když si vzpomene na věci, za které je vděčný, barva se mu vrátí a nálada se změní. Roztomilý příběh, který dětem připomene, že je vždy za co být vděčný.

6. Mindfulness mě posiluje

V tomto veršovaném čtení si Nick dělá starosti. Tatínek ho naučí několik rad pro všímavost, jako je hluboké dýchání, skákání a všímání si pěti smyslů, a Nick si dokáže užít každý den. Roztomilý příběh, který děti povzbuzuje, aby žily přítomností.

7. Moje myšlenky jsou zamračené

Krátká báseň o tom, jaké to je trpět úzkostí a depresí. Jednoduché ilustrace v černých linkách oživují slova v tomto skvělém úvodu do duševních nemocí. Je jedinečná tím, že ji lze číst zepředu dozadu nebo zezadu dopředu!

8. Moje slova jsou mocná

Tuto knihu jednoduchých a účinných afirmací napsala jedna z předškolních dětí. Barevné obrázky děti zaujmou a afirmace je naučí síle pozitivního myšlení. Skvělý zdroj informací pro podporu emočního zdraví dětí.

9. Ninja Life Hacks: Self Management Box Set

Knihy Ninja Life Hacks pro děti se věnují emocím, které děti mohou cítit, a tomu, jak se s nimi vypořádat, a to v zábavných a srozumitelných krocích. Letošní novinkou je sada pro sebeřízení. Jejich webové stránky a sociální média jsou plné plánů lekcí a materiálů k vytisknutí!

10. Někdy se bojím

Sergio je předškolák, který pláče a křičí, když má strach. Se svým terapeutem se učí praktickým činnostem, které mu pomáhají zvládat jeho těžké pocity. Tato vzdělávací kniha je ideální pro mladší děti, které bojují se vztekem, a jejich vrstevníky.

11. Surfování na vlnách změn

Tato kniha učí děti o fyzických projevech stresu v jejich těle a o strategiích, které jim mohou pomoci. Je tu však ještě jedna vychytávka - je to také interaktivní kniha! Děti budou moci přemýšlet o svých individuálních pocitech, když si najdou čas na vybarvení každé stránky.

12. Nadechněte se

Bob je úzkostlivý pták, který neumí létat jako ostatní ptáci. V tomto milém příběhu ho jeho kamarád Vrána naučí, jak cvičit hluboké dýchání, a on najde sebedůvěru, aby to zkoušel dál. Skvělý návod, jak se krok za krokem naučit zhluboka dýchat!

13. Toto je hlava, kterou mám

Tato kniha básní přirovnává pocity k pohledům, zvukům a vjemům. Normalizuje terapii duševních onemocnění pravidelnou frází "můj terapeut říká". Je skvělou volbou pro staršího žáka základní školy, který má rád umění, nestandardní myšlení a tvůrčí vyjadřování.

14. To pomine

Crue se těší, že se vydá na dobrodružnou cestu přes moře se svým strýcem Olliem, ale obává se všech nebezpečí, která je mohou potkat. Ollie mu při každé děsivé situaci připomíná, že "to přejde", a Crue se tak učí, že může čelit svému strachu.

15. Rosteme společně / Crecemos Juntos

Tato vzdělávací kniha vypráví tři příběhy dětí, které se vyrovnávají s duševní nemocí, na anglických a španělských stránkách vedle sebe. Postavy se vyrovnávají s úzkostí, stresem a depresí způsobem, který je přístupný žákům základních škol.

16. Plášť, který si dnes obleču?

Kiara Berryová používá uklidňující jazyk, který dětem připomíná, aby si "nasadily pláštěnku" tím, že si budou říkat pozitivní, potvrzující věci. Rozmanité postavy se učí, jak si zasloužit pláštěnku, a připomíná jim, že jich mohou mít víc!

17. Yes You Can, Cow!

Kravička se v představení Říkanky příliš bojí skočit přes měsíc. S povzbuzením od svých kamarádů se naučí překonat svůj strach. Tato zábavná knížka se jistě stane hitem pro všechny děti, které mají rády říkanky.

18. Zuri a úzkost

První kniha LaToyi Ramseyové se soustředí na Zuri, dívku, která trpí úzkostmi. Své nástroje využívá způsobem, který podporuje děti na základní škole, aby se učily spolu s ní.