ચિત્ર પુસ્તકો એવા બાળકો માટે વાર્તાલાપની શ્રેષ્ઠ શરૂઆત છે જેઓ ચિંતા અનુભવી રહ્યા છે. વિશ્વાસુ પુખ્ત વયના લોકો સાથે બાજુમાં બેસીને ચિંતા, ડર અથવા ચિંતાની લાગણી ધરાવતા અન્ય બાળકો વિશેની વાર્તાઓ સાંભળવાથી તેમની લાગણીઓને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે અને તેઓને ખુલી શકે છે.

સદભાગ્યે, લેખકો ઘણા લખી રહ્યા છે. આ દિવસોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશે બાળકો માટે ગુણવત્તાયુક્ત ચિત્ર પુસ્તકો! અમે શાળા-વયના બાળકો માટે નવીનતમ માંથી 18 ની ગણતરી કરી છે - બધા 2022 માં પ્રકાશિત થયા હતા.

1. એવરી જી. અને શાળાનો ડરામણો અંત

પરિવર્તન સાથે સંઘર્ષ કરતા બાળકો માટે આ એક અદ્ભુત પુસ્તક છે. એવરી જી શાળાના છેલ્લા દિવસથી નર્વસ હોવાના કારણોની યાદી આપે છે અને તેના માતાપિતા અને શિક્ષકો એક યોજના સાથે આવે છે. તેમની સહાયથી, તેણી તેના ઉનાળાના સાહસો વિશે ઉત્સાહિત છે!

2. સ્વાસ્થ્ય વિશેના ભારે ભયનો સામનો કરવો

ડૉ. ડૉન હ્યુબનરની "મિની બુક્સ અબાઉટ માઇટી ફીયર્સ" શ્રેણી શાળા-વયના બાળકો માટે ચિંતિત હોઈ શકે તેવા વિષયોનો સામનો કરે છે. આ પુસ્તકમાં, તેણી આરોગ્યની ચિંતાઓ વિશે સમગ્ર પરિવાર માટે વ્યવહારુ ટીપ્સ આપે છે.

3. ડરશો નહીં!: તમારા ડર અને ચિંતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો

“હું તમને મારા ડરને હરાવવાની વાર્તા કહીશ, તેથી હવે સાંભળો કારણ કે મને તમારા બધા કાનની જરૂર છે !" વાર્તાકારનું રંગીન પુસ્તક એવી વ્યૂહરચનાઓની ચર્ચા કરે છે જે કામ કરતી ન હતી, જેમ કે તેના ડરને ગુપ્ત રાખવું, અને જેણે કર્યું, જેમ કે તમારી ઇન્દ્રિયો અને ઊંડાણનો ઉપયોગશ્વાસ.

4. ધ ફન થીવ્સ

મજા ચોરોએ બધી મજા ચોરી લીધી - વૃક્ષે તેનો પતંગ લીધો અને સૂર્ય તેના સ્નોમેનને લઈ ગયો. જ્યાં સુધી નાની છોકરી પોતાની વિચારસરણી બદલવાનું નક્કી ન કરે અને ઓળખે કે વૃક્ષ છાંયો આપે છે અને સૂર્ય તેના શરીરને ગરમ કરે છે. તમારા પરિપ્રેક્ષ્યને બદલવા વિશે એક સરસ પુસ્તક.

5. ધ ગ્રેટફુલ લિટલ ક્લાઉડ

નાનો વાદળ જ્યારે તે ઉદાસ હોય છે ત્યારે તે ભૂખરો હોય છે, પરંતુ જ્યારે તે વસ્તુઓને યાદ કરે છે ત્યારે તે તેના રંગ પરત કરવા બદલ આભારી છે અને તેનો મૂડ બદલાઈ જાય છે. એક સુંદર વાર્તા જે બાળકોને યાદ અપાવે છે કે તેના માટે આભારી રહેવા માટે હંમેશા કંઈક હોય છે.

6. માઇન્ડફુલનેસ મને વધુ મજબૂત બનાવે છે

આ જોડકણાં મોટેથી વાંચવામાં, નિક ચિંતિત છે. તેના પિતા તેને માઇન્ડફુલનેસની કેટલીક ટીપ્સ શીખવે છે જેમ કે ઊંડો શ્વાસ લેવો, કૂદકો મારવો અને તેની પાંચ ઇન્દ્રિયો પર ધ્યાન આપવું, અને નિક દરરોજ આનંદ માણી શકે છે. એક સુંદર વાર્તા જે બાળકોને વર્તમાનમાં જીવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

7. મારા વિચારો વાદળછાયું છે

એક્ઝાયટી અને ડિપ્રેશનથી પીડાતા કેવું લાગે છે તે વિશેની ટૂંકી કવિતા. માનસિક બીમારીના આ મહાન પરિચયમાં સરળ કાળી રેખા ચિત્રો શબ્દોને જીવંત બનાવે છે. તે અનન્ય છે કે તે આગળથી પાછળ અથવા પાછળથી આગળ વાંચી શકાય છે!

8. મારા શબ્દો શક્તિશાળી છે

એક કિન્ડરગાર્ટનરે સરળ, શક્તિશાળી સમર્થનનું આ પુસ્તક લખ્યું છે. રંગીન ચિત્રો બાળકોને સંલગ્ન કરે છે, જ્યારે સમર્થન તેમને હકારાત્મક વિચારસરણીની શક્તિ શીખવે છે. એક મહાનબાળકોમાં ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટેનું સાધન.

9. નિન્જા લાઇફ હેક્સ: સેલ્ફ મેનેજમેન્ટ બોક્સ સેટ

બાળકો માટેની નીન્જા લાઇફ હેક્સ પુસ્તકો બાળકોની લાગણીઓને આવરી લે છે અને તેમની સાથે કેવી રીતે મનોરંજક, સંબંધિત પગલાં સાથે વ્યવહાર કરવો. સ્વ-વ્યવસ્થાપન બોક્સ સેટ આ વર્ષે નવો છે. તેમની વેબસાઇટ અને સોશિયલ મીડિયા પાઠ યોજનાઓ અને પ્રિન્ટેબલ્સથી ભરપૂર છે!

10. ક્યારેક મને ડર લાગે છે

સેર્ગીયો એક પ્રિસ્કુલર છે જે જ્યારે ડરતો હોય ત્યારે રડે છે અને ચીસો પાડે છે. તેના ચિકિત્સક સાથે, તે વ્યવહારિક ક્રિયાઓ શીખે છે જે તેની મુશ્કેલ લાગણીઓમાં મદદ કરે છે. આ શૈક્ષણિક પુસ્તક નાના બાળકો માટે યોગ્ય છે જેઓ ગુસ્સા અને તેમના સાથીદારો સાથે સંઘર્ષ કરે છે.

11. સર્ફિંગ ધ વેવ્સ ઓફ ચેન્જ

આ પુસ્તક બાળકોને તેમના શરીરમાં તણાવની શારીરિક રીતો અને મદદ કરવાની વ્યૂહરચના વિશે શીખવે છે. પરંતુ તેમાં એક ટ્વિસ્ટ છે - તે એક ઇન્ટરેક્ટિવ પુસ્તક પણ છે! બાળકો તેમની વ્યક્તિગત લાગણીઓ વિશે વિચારી શકશે કારણ કે તેઓ દરેક પૃષ્ઠને રંગવામાં સમય લેશે.

12. શ્વાસ લો

બોબ એક ચિંતાતુર પક્ષી છે જે અન્ય પક્ષીઓની જેમ ઉડી શકતું નથી. આ મધુર વાર્તામાં, તેનો મિત્ર કાગડો તેને ઊંડા શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કેવી રીતે કરવી તે શીખવે છે, અને તેને પ્રયાસ ચાલુ રાખવાનો આત્મવિશ્વાસ મળે છે. તે ઊંડા શ્વાસો કેવી રીતે લેવા તે શીખવા માટે એક સરસ પગલું-દર-પગલાની માર્ગદર્શિકા!

13. આ મારી પાસે છે તે માથું છે

કવિતાનું આ પુસ્તક દ્રશ્યો, અવાજો અને સંવેદનાઓને અનુભૂતિ સમાન બનાવે છે. તેનિયમિત વાક્ય "મારા ચિકિત્સક કહે છે" સાથે માનસિક બીમારી માટે ઉપચારને સામાન્ય બનાવે છે. તે વૃદ્ધ પ્રાથમિક વિદ્યાર્થી માટે ઉત્તમ પસંદગી છે જે કલાને પસંદ કરે છે, બોક્સની બહાર વિચારે છે અને સર્જનાત્મક રીતે પોતાની જાતને વ્યક્ત કરે છે.

14. આ પસાર થશે

ક્રુ તેના મહાન કાકા ઓલી સાથે સમુદ્ર પાર સાહસ પર જવા માટે ઉત્સાહિત છે પરંતુ તેઓ જે જોખમોનો સામનો કરી શકે છે તેના વિશે ચિંતિત છે. દરેક ડરામણી પરિસ્થિતિ સાથે, ઓલી તેને યાદ અપાવે છે કે "આ પસાર થશે" અને જેમ થાય છે તેમ, ક્રૂ શીખે છે કે તે તેના ડરનો સામનો કરી શકે છે.

15. વી ગ્રો ટુગેધર / Crecemos Juntos

આ શૈક્ષણિક પુસ્તક અંગ્રેજી અને સ્પેનિશ પૃષ્ઠો પર માનસિક બીમારીનો સામનો કરતા બાળકોની ત્રણ વાર્તાઓ કહે છે. પાત્રો ચિંતા, તણાવ અને હતાશાને એવી રીતે નેવિગેટ કરે છે કે જે પ્રાથમિક વયના વિદ્યાર્થીઓ માટે સુલભ હોય.

16. કેપ શું હું આજે પહેરીશ?

કિયારા બેરી આશ્વાસન આપનારી ભાષા વાપરે છે જે બાળકોને પોઝીટીવ, પોઝીટીવ વાતો કહીને "તેમના કેપ પહેરવા"ની યાદ અપાવે છે. વૈવિધ્યસભર પાત્રો તેમના કેપ્સ કેવી રીતે કમાવવા તે શીખે છે અને યાદ અપાવવામાં આવે છે કે તેમની પાસે એક કરતાં વધુ હોઈ શકે છે!

17. હા તમે કરી શકો છો, ગાય!

ગાય નર્સરી રાઈમના પ્રદર્શનમાં ચંદ્ર પર કૂદવા માટે ખૂબ ડરે છે. તેના મિત્રોના પ્રોત્સાહનથી તે તેના ડરને દૂર કરવાનું શીખે છે. આ રમુજી પુસ્તક નર્સરી જોડકણાં પસંદ કરતા કોઈપણ બાળક માટે ચોક્કસ હિટ થશે.

18. ઝુરી અનેચિંતા

લાટોયા રામસેનું પ્રથમ પુસ્તક ઝુરીની આસપાસ કેન્દ્રિત છે, જે એક છોકરીને ચિંતા છે. તેણી તેના સાધનોનો એવી રીતે ઉપયોગ કરી રહી છે જે પ્રાથમિક શાળાના બાળકોને તેની સાથે શીખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.