Écouter des histoires sur d'autres enfants qui ont des sentiments d'anxiété, de peur ou d'inquiétude tout en étant assis côte à côte avec un adulte de confiance peut aider à normaliser leurs sentiments et leur permettre de s'ouvrir.

Heureusement, les auteurs écrivent aujourd'hui de nombreux livres d'images de qualité pour les enfants sur les questions de santé mentale ! Nous avons rassemblé 18 des plus beaux livres les plus récents pour les enfants d'âge scolaire - tous ont été publiés en 2022.

1. Avery G. et la fin effrayante de l'école

C'est un livre fantastique pour les enfants qui luttent contre le changement. Avery G énumère les raisons pour lesquelles elle est nerveuse à l'idée du dernier jour d'école, et ses parents et enseignants élaborent un plan. Avec leur aide, elle est enthousiaste à l'idée de partir à l'aventure pendant l'été !

2) Affronter les grandes peurs liées à la santé

La série "Mini Books About Mighty Fears" du Dr Dawn Huebner aborde des sujets qui peuvent inquiéter les enfants d'âge scolaire. Dans ce livre, elle donne des conseils pratiques pour toute la famille sur les inquiétudes en matière de santé.

3. ne craignez rien : comment affronter vos peurs et votre anxiété de front

"Le livre coloré du narrateur présente les stratégies qui n'ont pas fonctionné, comme le fait de garder ses peurs secrètes, et celles qui ont fonctionné, comme le fait d'utiliser ses sens et de respirer profondément.

4. les voleurs de plaisir

Les voleurs de plaisir ont volé tout le plaisir - l'arbre a pris son cerf-volant et le soleil a pris son bonhomme de neige. Jusqu'à ce que la petite fille décide de changer sa façon de penser et de reconnaître que l'arbre donne de l'ombre et que le soleil réchauffe son corps. Un grand livre sur le changement de perspective.

5. le petit nuage reconnaissant

Le petit nuage est gris lorsqu'il est triste, mais lorsqu'il se souvient des choses pour lesquelles il est reconnaissant, sa couleur revient et son humeur change. Une histoire mignonne qui rappelle aux enfants qu'il y a toujours une raison d'être reconnaissant.

6. la pleine conscience me rend plus fort

Dans cette lecture à voix haute en rimes, Nick est inquiet. Son père lui enseigne quelques conseils de pleine conscience tels que la respiration profonde, le saut et l'observation de ses cinq sens, et Nick est capable de profiter de chaque journée.

7. mes pensées sont nuageuses

Un court poème sur ce que l'on ressent lorsqu'on souffre d'anxiété et de dépression. Des illustrations simples au trait noir donnent vie aux mots dans cette excellente introduction aux maladies mentales. Ce poème est unique en ce sens qu'il peut être lu de l'avant vers l'arrière ou de l'arrière vers l'avant !

8. mes mots sont puissants

Un enfant de maternelle a écrit ce livre d'affirmations simples et puissantes. Les images colorées captivent les enfants, tandis que les affirmations leur enseignent le pouvoir de la pensée positive. Une excellente ressource pour promouvoir la santé émotionnelle chez les enfants.

9. les Ninja Life Hacks : le coffret de l'autogestion

Les livres Ninja Life Hacks pour enfants traitent des émotions que les enfants peuvent ressentir et de la manière de les gérer par des étapes amusantes et réalistes. Le coffret de gestion de soi est une nouveauté de cette année. Leur site web et leurs médias sociaux regorgent de plans de cours et d'outils à imprimer !

10. parfois j'ai peur

Sergio est un enfant d'âge préscolaire qui pleure et crie lorsqu'il a peur. Avec son thérapeute, il apprend des gestes pratiques qui l'aident à gérer ses sentiments difficiles. Ce livre éducatif est parfait pour les jeunes enfants qui luttent contre la colère et leurs pairs.

11. surfer sur les vagues du changement

Ce livre enseigne aux enfants les manifestations physiques du stress dans leur corps et les stratégies pour y remédier. Mais il y a un plus : c'est aussi un livre interactif ! Les enfants pourront réfléchir à leurs propres sentiments en prenant le temps de colorier chaque page.

12. respirez

Bob est un oiseau anxieux qui ne peut pas voler comme les autres. Dans cette douce histoire, son ami Crow lui apprend à pratiquer la respiration profonde, et il trouve la confiance nécessaire pour continuer à essayer. Un excellent guide étape par étape pour apprendre à respirer profondément !

13. c'est la tête que j'ai

Ce livre de poésie assimile les sentiments à des vues, des sons et des sensations. Il normalise la thérapie pour les maladies mentales avec l'expression régulière "mon thérapeute dit". C'est un excellent choix pour les élèves plus âgés du primaire qui aiment l'art, sortir des sentiers battus et s'exprimer de manière créative.

14. ça passera

Crue est enthousiaste à l'idée de partir à l'aventure à travers la mer avec son grand-oncle Ollie, mais il s'inquiète de tous les dangers qu'ils pourraient rencontrer. À chaque situation effrayante, Ollie lui rappelle que "cela passera", et Crue apprend ainsi qu'il peut affronter ses peurs.

15. nous grandissons ensemble / Crecemos Juntos

Ce livre éducatif raconte trois histoires d'enfants confrontés à la maladie mentale dans des pages côte à côte en anglais et en espagnol. Les personnages font face à l'anxiété, au stress et à la dépression d'une manière accessible aux élèves d'âge élémentaire.

16. la cape que je vais porter aujourd'hui ?

Kiara Berry utilise un langage rassurant qui rappelle aux enfants de "mettre leurs capes" en se disant des choses positives et affirmatives. Des personnages divers apprennent à gagner leurs capes et se voient rappeler qu'ils peuvent en avoir plus d'une !

17. Yes You Can, Cow !

Cow a trop peur de sauter par-dessus la lune lors du spectacle de Nursery Rhyme. Avec les encouragements de ses amis, elle apprend à surmonter ses peurs. Ce livre amusant plaira à coup sûr à tous les enfants qui aiment les comptines.

18) Zuri et l'anxiété

Le premier livre de LaToya Ramsey est centré sur Zuri, une jeune fille anxieuse qui utilise ses outils d'une manière qui encourage les enfants de l'école primaire à apprendre en même temps qu'elle.