Bilderböcker är ett bra samtalsämne för barn som känner sig ängsliga. Att lyssna på berättelser om andra barn som känner sig ängsliga, rädda eller oroliga medan de sitter sida vid sida med en pålitlig vuxen kan hjälpa till att normalisera deras känslor och göra det möjligt för dem att öppna sig.

Lyckligtvis skriver författare många bra bilderböcker för barn om psykisk ohälsa nuförtiden! Vi har samlat 18 av de bästa av de senaste för barn i skolåldern - alla publicerades 2022.

1. Avery G. och den skrämmande skolavslutningen

Det här är en fantastisk bok för barn som har svårt för förändringar. Avery G listar anledningarna till att hon är nervös inför sista skoldagen och hennes föräldrar och lärare lägger upp en plan. Med deras hjälp ser hon fram emot sina sommaräventyr!

2. Att ta itu med starka farhågor om hälsa

Dr Dawn Huebners serie "Mini Books About Mighty Fears" tar upp ämnen som barn i skolåldern kan vara oroliga för. I den här boken ger hon praktiska tips för hela familjen om hälsorelaterade bekymmer.

3. Fear Not!: Hur man möter sin rädsla och ångest direkt

"Jag ska berätta historien om hur jag besegrade mina rädslor, så lyssna nu för jag behöver er alla!" I berättarens färgglada bok diskuteras strategier som inte fungerade, som att hålla sina rädslor hemliga, och de som fungerade, som att använda sina sinnen och djupandas.

4. De roliga tjuvarna

De roliga tjuvarna stal allt det roliga - trädet tog hennes drake och solen tog hennes snögubbe. Tills den lilla flickan bestämmer sig för att ändra sitt tänkande och inse att trädet ger skugga och solen värmer hennes kropp. En fantastisk bok om att ändra sitt perspektiv.

5. Det tacksamma lilla molnet

Det lilla molnet är grått när han är ledsen, men när han kommer ihåg saker han är tacksam för får han tillbaka färgen och humöret vänder. En söt berättelse som påminner barn om att det alltid finns något att vara tacksam för.

6. Mindfulness gör mig starkare

I denna rimmade högläsningsberättelse är Nick orolig. Hans pappa lär honom några mindfulness-tips, som att djupandas, hoppa och lägga märke till sina fem sinnen, och Nick kan njuta av varje dag. En söt berättelse som uppmuntrar barn att leva i nuet.

7. Mina tankar är molniga

En kort dikt om hur det känns att lida av ångest och depression. Enkla illustrationer med svarta linjer ger liv åt orden i denna fantastiska introduktion till psykisk ohälsa. Dikten är unik eftersom den kan läsas framifrån och bak eller bakifrån och fram!

8. Mina ord är kraftfulla

Ett barn på dagis skrev denna bok med enkla, kraftfulla affirmationer. De färgglada bilderna engagerar barnen, medan affirmationerna lär dem kraften i positivt tänkande. En fantastisk resurs för att främja emotionell hälsa hos barn.

9. Ninja Life Hacks: Box för självhantering

Ninja Life Hacks-böckerna för barn handlar om känslor som barn kan känna och hur man hanterar dem i roliga, relaterbara steg. Boxen om självhantering är ny för i år. Deras webbplats och sociala medier är fullpackade med lektionsplaner och utskrivbara material!

10. Ibland är jag rädd

Sergio är ett förskolebarn som gråter och skriker när han är rädd. Tillsammans med sin terapeut lär han sig praktiska handlingar som hjälper honom att hantera sina svåra känslor. Denna pedagogiska bok är perfekt för yngre barn som kämpar med ilska och deras kamrater.

11. Att surfa på förändringens vågor

Den här boken lär barn om hur stress visar sig i kroppen och vilka strategier som kan hjälpa. Men det finns en twist - det är också en interaktiv bok! Barnen kommer att kunna tänka igenom sina individuella känslor när de tar sig tid att färglägga varje sida.

12. Ta ett andetag

Bob är en orolig fågel som inte kan flyga som de andra fåglarna. I denna söta berättelse lär hans vän Crow honom hur man andas djupt, och han får mod att fortsätta försöka. En bra steg-för-steg-guide för att lära sig hur man andas djupt!

13. Detta är det huvud jag har

Denna poesibok likställer känslor med syner, ljud och förnimmelser. Den normaliserar terapi för psykisk ohälsa med den vanliga frasen "min terapeut säger". Den är ett utmärkt val för äldre elever i grundskolan som älskar konst, att tänka utanför ramarna och att uttrycka sig på kreativa sätt.

14. Detta kommer att passera

Crue ser fram emot att ge sig ut på ett äventyr över havet med sin farbror Ollie men oroar sig för alla faror de kan råka ut för. Efter varje skrämmande situation påminner Ollie honom om att "det här går över" och Crue lär sig att han kan möta sin rädsla.

15. Vi växer tillsammans / Crecemos Juntos

Denna pedagogiska bok berättar tre historier om barn som hanterar psykisk ohälsa på engelska och spanska sidor sida vid sida. Karaktärerna hanterar ångest, stress och depression på ett sätt som är tillgängligt för elever i grundskoleåldern.

16. Cape ska jag ha på mig idag?

Kiara Berry använder ett lugnande språk som påminner barnen om att "ta på sig sin mantel" genom att säga positiva, bekräftande saker till sig själva. Olika karaktärer lär sig hur man förtjänar sin mantel och påminns om att de kan ha fler än en!

17. Ja du kan, ko!

Cow är för rädd för att hoppa över månen i Nursery Rhymes föreställning. Med uppmuntran från sina vänner lär hon sig att övervinna sin rädsla. Denna roliga bok kommer säkert att bli en hit hos alla barn som älskar barnrim.

18. Zuri och Anxiety

LaToya Ramseys första bok handlar om Zuri, en flicka som har ångest. Hon använder sina verktyg på ett sätt som uppmuntrar lågstadiebarn att lära sig tillsammans med henne.