Cărțile ilustrate sunt un bun început de conversație pentru copiii care se simt anxioși. Ascultarea de povești despre alți copii cu sentimente de anxietate, frică sau îngrijorare în timp ce stau alături de un adult de încredere poate ajuta la normalizarea sentimentelor lor și le permite să se deschidă.

Din fericire, autorii scriu multe cărți ilustrate de calitate pentru copii despre problemele de sănătate mintală în aceste zile! Am adunat 18 dintre cele mai bune dintre cele mai recente pentru copiii de vârstă școlară - toate au fost publicate în 2022.

1. Avery G. și sfârșitul înfricoșător al școlii

Aceasta este o carte fantastică pentru copiii care se luptă cu schimbarea. Avery G enumeră motivele pentru care este nervoasă în ultima zi de școală, iar părinții și profesorii ei vin cu un plan. Cu ajutorul lor, este încântată de aventurile ei de vară!

2. Înfruntarea temerilor puternice legate de sănătate

Seria "Mini-cărți despre fricile puternice" a Dr. Dawn Huebner abordează subiecte care îi pot îngrijora pe copiii de vârstă școlară. În această carte, ea oferă sfaturi practice pentru întreaga familie cu privire la grijile legate de sănătate.

3. Nu te teme!!!: Cum să-ți înfrunți frica și anxietatea cu capul înainte

"Vă voi spune povestea înfrângerii fricilor mele, așa că ascultați acum, pentru că am nevoie de urechile voastre!" Cartea colorată a naratorului vorbește despre strategiile care nu au funcționat, cum ar fi păstrarea temerilor sale în secret, și despre cele care au funcționat, cum ar fi folosirea simțurilor și respirația profundă.

4. Hoții de distracție

Hoții de distracție i-au furat toată distracția - copacul i-a luat zmeul și soarele i-a luat omul de zăpadă. Până când fetița decide să-și schimbe modul de gândire și să recunoască faptul că copacul face umbră și soarele îi încălzește corpul. O carte minunată despre schimbarea perspectivei.

5. Micul nor recunoscător

Micul nor este gri când este trist, dar când își amintește lucrurile pentru care este recunoscător, culoarea îi revine și starea lui de spirit se schimbă. O poveste drăguță care le amintește copiilor că întotdeauna există ceva pentru care să fie recunoscători.

6. Mindfulness mă face mai puternică

În această lectură cu rimă, Nick este îngrijorat. Tatăl său îl învață câteva sfaturi de conștientizare, cum ar fi respirația profundă, săriturile și observarea celor cinci simțuri, iar Nick reușește să se bucure de fiecare zi. O poveste drăguță care îi încurajează pe copii să trăiască în prezent.

7. Gândurile mele sunt tulburi

O scurtă poezie despre cum e să suferi de anxietate și depresie. Ilustrațiile simple cu linii negre dau viață cuvintelor în această excelentă introducere la bolile mintale. Este unică prin faptul că poate fi citită din față în spate sau din spate în față!

8. Cuvintele mele sunt puternice

Un copil de grădiniță a scris această carte de afirmații simple și puternice. Imaginile colorate îi atrag pe copii, în timp ce afirmațiile îi învață puterea gândirii pozitive. O resursă excelentă pentru promovarea sănătății emoționale la copii.

9. Ninja Life Hacks: set de boxe pentru autogestionare

Cărțile Ninja Life Hacks pentru copii acoperă emoțiile pe care copiii le pot simți și cum să le abordeze în pași amuzanți și ușor de relatat. Setul de autocontrol este nou în acest an. Site-ul lor și rețelele sociale sunt pline de planuri de lecții și de tipărituri!

10. Uneori mi-e frică

Sergio este un preșcolar care plânge și țipă atunci când îi este frică. Împreună cu terapeutul său, el învață acțiuni practice care îl ajută cu sentimentele sale dificile. Această carte educativă este perfectă pentru copiii mai mici care se luptă cu furia și pentru colegii lor.

11. Navigarea pe valurile schimbării

Această carte îi învață pe copii despre modalitățile fizice prin care stresul se manifestă în corpul lor și despre strategiile de ajutor. Dar există o întorsătură - este, de asemenea, o carte interactivă! Copiii vor putea să se gândească la sentimentele lor individuale în timp ce își fac timp să coloreze fiecare pagină.

12. Respiră adânc

Bob este o pasăre neliniștită care nu poate zbura ca celelalte păsări. În această poveste dulce, prietenul său Crow îl învață cum să exerseze respirația profundă, iar el găsește încrederea de a continua să încerce. Un ghid minunat pas cu pas pentru a învăța cum să respiri adânc!

13. Acesta este capul pe care îl am

Această carte de poezii echivalează sentimentele cu imagini, sunete și senzații. Ea normalizează terapia pentru bolile mintale cu fraza obișnuită "terapeutul meu spune". Este o alegere excelentă pentru elevii mai mari din clasele primare care iubesc arta, gândirea în afara cutiei și exprimarea în moduri creative.

14. Acest lucru va trece

Crue este entuziasmat să plece într-o aventură pe mare cu unchiul său Ollie, dar este îngrijorat de toate pericolele pe care le-ar putea întâlni. Cu fiecare situație înfricoșătoare, Ollie îi amintește că "va trece" și, pe măsură ce trece, Crue învață că își poate înfrunta temerile.

15. We Grow Together / Crecemos Juntos

Această carte educativă prezintă trei povești ale unor copii care se confruntă cu boli mintale, în pagini alăturate în engleză și spaniolă. Personajele se descurcă cu anxietatea, stresul și depresia într-un mod accesibil pentru elevii de vârstă elementară.

16. Capul pe care îl voi purta astăzi?

Kiara Berry folosește un limbaj liniștitor care le amintește copiilor să "își pună pelerina" spunându-și lucruri pozitive și de afirmare. Diverse personaje învață cum să își câștige pelerina și li se reamintește că pot avea mai multe!

17. Yes You Can, Cow!

Vaca este prea speriată să sară peste lună în spectacolul Nursery Rhyme's. Cu încurajările prietenilor ei, învață să-și depășească temerile. Această carte amuzantă va fi cu siguranță un succes pentru orice copil care iubește rimele de grădiniță.

18. Zuri și anxietate

Prima carte a lui LaToya Ramsey se concentrează în jurul lui Zuri, o fetiță care suferă de anxietate și care își folosește instrumentele într-un mod care îi încurajează pe copiii de școală primară să învețe împreună cu ea.