Książki z obrazkami są świetnym początkiem rozmowy dla dzieci, które odczuwają niepokój. Słuchanie opowieści o innych dzieciach odczuwających niepokój, strach lub zmartwienie, siedząc obok zaufanej osoby dorosłej, może pomóc w normalizacji ich uczuć i pozwolić im się otworzyć.

Na szczęście autorzy piszą obecnie wiele wysokiej jakości książek obrazkowych dla dzieci na temat zdrowia psychicznego! Zebraliśmy 18 najlepszych z najnowszych dla dzieci w wieku szkolnym - wszystkie zostały opublikowane w 2022 roku.

1. Avery G. i przerażający koniec szkoły

To fantastyczna książka dla dzieci, które zmagają się ze zmianami. Avery G wymienia powody, dla których denerwuje się ostatnim dniem szkoły, a jej rodzice i nauczyciele wymyślają plan. Z ich pomocą jest podekscytowana letnimi przygodami!

2) Stawianie czoła ogromnym obawom o zdrowie

Dr Dawn Huebner w serii "Mini Books About Mighty Fears" porusza tematy, którymi mogą martwić się dzieci w wieku szkolnym. W tej książce podaje praktyczne wskazówki dla całej rodziny dotyczące obaw związanych ze zdrowiem.

3) "Nie bój się!": Jak stawić czoła strachowi i lękowi?

"Opowiem ci historię pokonania moich lęków, więc słuchaj teraz, bo potrzebuję cię wszystkimi uszami!" Kolorowa książka narratora omawia strategie, które nie zadziałały, takie jak utrzymywanie lęków w tajemnicy, oraz te, które zadziałały, takie jak używanie zmysłów i głębokie oddychanie.

4) Złodzieje zabawy

Złodzieje zabawy ukradli całą zabawę - drzewo zabrało jej latawiec, a słońce bałwana. Dopóki mała dziewczynka nie postanowi zmienić swojego myślenia i uznać, że drzewo daje cień, a słońce ogrzewa jej ciało. Świetna książka o zmianie perspektywy.

5) Wdzięczna mała chmurka

Mała chmurka jest szara, gdy jest smutna, ale gdy przypomina sobie rzeczy, za które jest wdzięczna, jej kolor powraca, a nastrój się poprawia. Urocza historia, która przypomina dzieciom, że zawsze jest coś, za co można być wdzięcznym.

6) Uważność czyni mnie silniejszym

W tej rymowanej czytance Nick jest zmartwiony. Jego tata uczy go kilku wskazówek dotyczących uważności, takich jak głębokie oddychanie, skakanie i zauważanie swoich pięciu zmysłów, a Nick jest w stanie cieszyć się każdym dniem. Urocza historia, która zachęca dzieci do życia w teraźniejszości.

7) Moje myśli są pochmurne

Krótki wiersz o tym, jak to jest cierpieć na lęk i depresję. Proste, czarne ilustracje ożywiają słowa w tym świetnym wprowadzeniu do choroby psychicznej. Jest wyjątkowy, ponieważ można go czytać od przodu do tyłu lub od tyłu do przodu!

8) Moje słowa są potężne

Przedszkolak napisał tę książkę z prostymi, potężnymi afirmacjami. Kolorowe obrazki angażują dzieci, a afirmacje uczą ich siły pozytywnego myślenia. Świetne źródło do promowania zdrowia emocjonalnego u dzieci.

9 Ninja Life Hacks: Zestaw do samodzielnego zarządzania

Książki Ninja Life Hacks dla dzieci opisują emocje, które dzieci mogą odczuwać i jak sobie z nimi radzić w zabawnych, powiązanych krokach. Zestaw do samodzielnego zarządzania jest nowością w tym roku. Ich strona internetowa i media społecznościowe są pełne planów lekcji i materiałów do druku!

10. czasami się boję

Sergio jest przedszkolakiem, który płacze i krzyczy, gdy się boi. Wraz ze swoim terapeutą uczy się praktycznych działań, które pomogą mu radzić sobie z trudnymi uczuciami. Ta edukacyjna książka jest idealna dla młodszych dzieci, które zmagają się ze złością i ich rówieśników.

11) Surfowanie po falach zmian

Ta książka uczy dzieci o fizycznych sposobach, w jakie stres objawia się w ich ciałach i strategiach, które mogą im pomóc. Ale jest w niej też pewien zwrot - jest to również książka interaktywna! Dzieci będą mogły przemyśleć swoje indywidualne uczucia, poświęcając czas na pokolorowanie każdej strony.

12. weź oddech

Bob jest niespokojnym ptakiem, który nie potrafi latać jak inne ptaki. W tej słodkiej historii jego przyjaciel Wrona uczy go, jak ćwiczyć głębokie oddychanie, a on znajduje pewność siebie, by próbować dalej. Świetny przewodnik krok po kroku, jak nauczyć się brać głębokie oddechy!

13. to jest głowa, którą mam

Ta książka z poezją utożsamia uczucia z widokami, dźwiękami i doznaniami. Normalizuje terapię chorób psychicznych za pomocą regularnego zwrotu "mój terapeuta mówi". To świetny wybór dla starszych uczniów szkół podstawowych, którzy kochają sztukę, nieszablonowe myślenie i wyrażanie siebie w kreatywny sposób.

14. to minie

Crue jest podekscytowany wyprawą przez morze ze swoim wielkim wujkiem Ollie, ale martwi się wszystkimi niebezpieczeństwami, które mogą napotkać. Przy każdej przerażającej sytuacji Ollie przypomina mu, że "to minie", a wraz z tym Crue uczy się, że może stawić czoła swoim lękom.

15) Rośniemy razem / Crecemos Juntos

Ta edukacyjna książka opowiada trzy historie dzieci radzących sobie z chorobami psychicznymi na stronach w języku angielskim i hiszpańskim. Bohaterowie radzą sobie z lękiem, stresem i depresją w sposób przystępny dla uczniów w wieku podstawowym.

16. Czy założę dziś pelerynę?

Kiara Berry używa uspokajającego języka, który przypomina dzieciom, aby "zakładały peleryny", mówiąc sobie pozytywne, afirmujące rzeczy. Różnorodne postacie uczą się, jak zdobywać peleryny i przypominają, że mogą mieć więcej niż jedną!

17. Yes You Can, Cow!

Krówka jest zbyt przestraszona, by skakać przez księżyc w przedstawieniu Nursery Rhyme. Dzięki zachęcie przyjaciół uczy się pokonywać swoje lęki. Ta zabawna książka z pewnością spodoba się każdemu dziecku, które uwielbia rymowanki.

18. Zuri i niepokój

Pierwsza książka LaToyi Ramsey skupia się na Zuri, dziewczynce cierpiącej na stany lękowe. Wykorzystuje ona swoje narzędzia w sposób, który zachęca dzieci ze szkoły podstawowej do nauki razem z nią.