चित्र पुस्तकहरू चिन्तित महसुस गरिरहेका बच्चाहरूका लागि कुराकानीको उत्कृष्ट सुरुवात हो। भरपर्दो वयस्कसँग छेउमा बसेर चिन्ता, डर वा चिन्ताको भावना भएका अन्य बालबालिकाका कथाहरू सुन्दा उनीहरूका भावनाहरूलाई सामान्य बनाउन र उनीहरूलाई खुल्न मद्दत गर्न सक्छ।

भाग्यवश, लेखकहरूले धेरै लेखिरहेका छन्। आजकल मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा बच्चाहरूको लागि गुणस्तर चित्र पुस्तकहरू! हामीले स्कूल जाने उमेरका बालबालिकाका लागि सबैभन्दा नयाँ मध्ये १८ वटा राउन्ड अप गरेका छौं - सबै २०२२ मा प्रकाशित भएका थिए।

१। Avery G. and the Scary End of School

यो परिवर्तनसँग संघर्ष गर्ने बालबालिकाका लागि उत्कृष्ट पुस्तक हो। एभरी जीले स्कूलको अन्तिम दिन र उनका आमाबाबु र शिक्षकहरूले योजना बनाएर आउँदा उनी नर्भस हुनुको कारणहरू सूचीबद्ध गर्छिन्। तिनीहरूको सहयोगमा, उनी आफ्नो ग्रीष्मकालीन साहसिक कार्यहरू बारे उत्साहित छिन्!

2. स्वास्थ्यको बारेमा शक्तिशाली डरहरूको सामना गर्दै

डा. Dawn Huebner को "Mini Books About Mighty Fears" शृङ्खलाले विद्यालय जाने उमेरका बालबालिकालाई चिन्तित हुनसक्ने विषयहरूलाई सम्बोधन गर्छ। यस पुस्तकमा, उनले सम्पूर्ण परिवारलाई स्वास्थ्य चिन्ताको बारेमा व्यावहारिक सुझाव दिन्छन्।

3। नडराउनुहोस्!: तपाईंको डर र चिन्तालाई कसरी सामना गर्ने हेड-अन

“म तपाईंलाई मेरो डरलाई पिट्ने कथा सुनाउनेछु, त्यसैले अब सुन्नुहोस् 'किनकि मलाई तपाईं सबै कान चाहिन्छ। !" कथाकारको रंगीन पुस्तकले काम नगर्ने रणनीतिहरू, जस्तै उसको डरलाई गोप्य राख्ने, र जसले गर्यो, जस्तै आफ्नो इन्द्रिय र गहिरो प्रयोग गरी छलफल गर्छ।सास फेर्न।

4। रमाईलो चोरहरू

रमाइलो चोरहरूले सबै रमाइलो चोरे - रूखले उसको चङ्गा लियो र सूर्यले उसको स्नोम्यान लियो। जब सम्म सानी केटीले आफ्नो सोच परिवर्तन गर्ने निर्णय गर्दैन र रूखले छाया दिन्छ र घामले उसको शरीरलाई न्यानो पार्छ भनेर चिन्न। तपाईंको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्ने बारे उत्कृष्ट पुस्तक।

5। द ग्रेटफुल लिटिल क्लाउड

सानो बादल उदास हुँदा खैरो हुन्छ, तर उसले चीजहरू सम्झँदा ऊ आफ्नो रङ फर्किएकोमा कृतज्ञ हुन्छ र उसको मुड फेरिन्छ। एउटा प्यारो कथा जसले बच्चाहरूलाई सम्झाउँछ कि त्यहाँ सधैं कृतज्ञ हुन केहि छ।

6। माइन्डफुलनेसले मलाई अझ बलियो बनाउँछ

यो कविता ठूलो स्वरमा पढ्दा, निक चिन्तित छन्। उसको बुबाले उसलाई गहिरो सास फेर्न, जम्पिङ गर्ने, र आफ्नो पाँच इन्द्रियलाई ध्यान दिने जस्ता केही माइन्डफुलनेस सुझावहरू सिकाउनुहुन्छ, र निक हरेक दिन आनन्द लिन सक्षम छन्। बच्चाहरूलाई वर्तमानमा बाँच्न प्रोत्साहन गर्ने एउटा मिठो कथा।

7। मेरा विचारहरू बादल छन्

चिन्ता र अवसादबाट पीडित हुँदा कस्तो महसुस हुन्छ भन्ने बारेमा छोटो कविता। साधारण कालो रेखा चित्रहरूले मानसिक रोगको यस महान परिचयमा शब्दहरूलाई जीवनमा ल्याउँदछ। यो अद्वितीय छ कि यो अगाडि देखि पछाडि वा पछाडि देखि अगाडि पढ्न सकिन्छ!

8। मेरा शब्दहरू शक्तिशाली छन्

एक बालवालिकाले सरल, शक्तिशाली पुष्टिकरणको यो पुस्तक लेखे। रंगीन तस्बिरहरूले बच्चाहरूलाई संलग्न गराउँछन्, जबकि पुष्टिहरूले उनीहरूलाई सकारात्मक सोचको शक्ति सिकाउँछन्। महानबालबालिकामा भावनात्मक स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्ने स्रोत।

9। निन्जा लाइफ ह्याक्स: सेल्फ म्यानेजमेन्ट बक्स सेट

बच्चाहरूका लागि निन्जा लाइफ ह्याक्स पुस्तकहरूले बच्चाहरूले महसुस गर्न सक्ने भावनाहरू र उनीहरूसँग कसरी रमाईलो, सान्दर्भिक चरणहरूमा व्यवहार गर्ने। आत्म-व्यवस्थापन बाकस सेट यस वर्ष नयाँ छ। तिनीहरूको वेबसाइट र सामाजिक सञ्जाल पाठ योजनाहरू र मुद्रण योग्यहरूले भरिएका छन्!

10। कहिलेकाहीँ म डराउँछु

सर्जियो एक प्रिस्कूलर हो जो डराउँदा रुन्छ र चिच्याउछ। आफ्नो चिकित्सकसँग, उसले व्यावहारिक कार्यहरू सिक्छ जुन उसको कठिन भावनाहरूमा मद्दत गर्दछ। यो शैक्षिक पुस्तक साना केटाकेटीहरूका लागि उपयुक्त छ जो क्रोध र आफ्ना साथीहरूसँग संघर्ष गर्छन्।

11। परिवर्तनको छालहरू सर्फिङ गर्दै

यस पुस्तकले बच्चाहरूलाई उनीहरूको शरीरमा देखाउने शारीरिक तरिका र मद्दत गर्ने रणनीतिहरूको बारेमा सिकाउँछ। तर त्यहाँ एक ट्विस्ट छ - यो एक अन्तरक्रियात्मक पुस्तक पनि हो! बच्चाहरूले प्रत्येक पृष्ठलाई रङ लगाउन समय निकाल्दा उनीहरूले आफ्ना व्यक्तिगत भावनाहरू मार्फत सोच्न सक्षम हुनेछन्।

12। सास लिनुहोस्

बब एक चिन्तित चरा हो जो अन्य चराहरू जस्तै उड्न सक्दैन। यस मीठो कथामा, उसको साथी क्रोले उसलाई कसरी गहिरो सास फेर्न अभ्यास गर्ने भनेर सिकाउँछ, र उसले प्रयास गरिरहने आत्मविश्वास पाउँछ। ती गहिरो सास कसरी लिने भनेर सिक्नको लागि एक उत्कृष्ट चरण-दर-चरण गाइड!

13। यो मसँग भएको टाउको हो

कविताको यो पुस्तकले दृश्यहरू, आवाजहरू र संवेदनाहरूलाई समानता दिन्छ। यो"मेरो थेरापिस्ट भन्छन्" भन्ने नियमित वाक्यांशको साथ मानसिक रोगको उपचारलाई सामान्य बनाउँछ। कलालाई माया गर्ने, बाकस बाहिर सोच्ने र रचनात्मक तरिकामा आफूलाई अभिव्यक्त गर्ने पुरानो प्राथमिक विद्यार्थीहरूको लागि यो उत्कृष्ट छनोट हो।

14। यो पास हुनेछ

क्रू आफ्नो महान काका ओलीसँग समुद्र पार गर्न साहसिक कार्यमा जान उत्साहित छ तर उनीहरूले सामना गर्न सक्ने सबै खतराहरूको बारेमा चिन्तित छन्। प्रत्येक डरलाग्दो अवस्थाको साथ, ओलीले उसलाई "यो बितेर जानेछ" भनेर सम्झाउनुहुन्छ र जसरी यो हुन्छ, क्रुले उसले आफ्नो डरको सामना गर्न सक्छ भनेर सिक्छ।

15। We Grow Together / Crecemos Juntos

यस शैक्षिक पुस्तकले अङ्ग्रेजी र स्पेनिश पृष्ठहरूमा मानसिक रोगसँग लडिरहेका बच्चाहरूको तीनवटा कथाहरू बताउँछ। पात्रहरूले चिन्ता, तनाव र डिप्रेसनलाई प्राथमिक-उमेरका विद्यार्थीहरूका लागि पहुँचयोग्य तरिकामा नेभिगेट गर्छन्।

16। केप विल आइ वेयर टुडे?

कियारा बेरीले आश्वस्त गर्ने भाषा प्रयोग गर्दछ जसले बच्चाहरूलाई सकारात्मक, पुष्टि गर्ने कुराहरू बोलेर "आफ्ना टोपी लगाउन" सम्झाउँछ। विभिन्न क्यारेक्टरहरूले आफ्नो क्याप कसरी कमाउने भनेर सिक्छन् र उनीहरूलाई एकभन्दा बढी हुन सक्छन् भनेर सम्झाइन्छ!

१७। हो तपाईं सक्नुहुन्छ, गाई!

नर्सरी राइमको प्रदर्शनमा गाई चन्द्रमामा हाम फाल्न डराउँछ। आफ्ना साथीहरूबाट प्रोत्साहन पाएर तिनले आफ्नो डरलाई जित्न सिकिन्। यो रमाइलो पुस्तक नर्सरी राइम्स मन पराउने कुनै पनि बच्चाको लागि हिट हुने निश्चित छ।

18। जुरी रचिन्ता

LaToya Ramsey को पहिलो पुस्तक Zuri को वरिपरि केन्द्रित छ, एक केटी जो चिन्ता छ। उनले प्राथमिक विद्यालयका बालबालिकाहरूलाई उनीसँगै सिक्न प्रोत्साहित गर्ने तरिकामा आफ्ना उपकरणहरू प्रयोग गरिरहेकी छिन्।